Keibus

31/12/2022

Fijne jaarwisseling en gelukkig nieuwjaar

31/12/2021

Een verrassend, gezond, creatief en inspirerend 2022

18/10/2018

https://www.brainwash.nl/bijdrage/psychiater-dirk-de-wachter-maak-ruimte-voor-je-verdriet

Ik ben zelf een onnozelaar tussen onnozelaars. Ik zeg niet: 'Kijk eens, die gewone mensen, die weten het allemaal niet.' Ik ben ook zoekende.

17/08/2018

Het één of het andere. Maar tussen zwart en wit zit een hele regenboog van kleuren, mogelijkheden en oplossingen. Lees meer: https://www.eetpatronen.nl/a/zwart-of-wit/

27/06/2018

Een eetgewoonte herhaal je vaak, zonder er bij na te denken. Iedereen heeft eetgewoonten die goed voor je zijn, zoals eten als je trek hebt. Na het eten voel je je dan goed en voldaan. Maar er zijn ook eetgewoonten waarbij je na het eten schuld, spijt en / of frustratie voelt. Dit kan komen doordat je meer eet dan je wilt of verkeerde dingen eet waarvan je wel weet dat ze niet goed voor je zijn. Herken je eetgewoonten: https://www.eetpatronen.nl/a/eetgewoonte/

18/06/2018

Eet je tot je voldaan bent? Of eet je tot je bord leeg is? Als je altijd je bord leeg eet, dan kan dat een reden zijn om te veel te eten.
Lees meer: www.eetpatronen.nl/a/somber/

11/06/2018

Somber: nergens zin in hebben en weinig of geen plezier beleven in wat je doet. Sombere gevoelens kunnen een reden zijn om te eten. Als je iedere dag met somberheid te maken hebt, dan kun je te maken hebben met een depressie. Lees meer: https://wp.me/s9JLGM-somber

07/06/2018

Sombere bui? Het kan een reden zijn om te eten. Je eet dan niet omdat je trek hebt, maar je wilt van het nare gevoel van somberheid af. Je voelt je op het moment van eten beter. Maar na het eten voel je je schuldig, gefrustreerd of schaamte over het te veel eten. Lees meer over somberheid: https://wp.me/s9JLGM-somber

05/06/2018

Bij somberheid lijkt het alsof er een grijze sluier over alles komt. Een somber gevoel kan een reden zijn om te eten, waardoor je te veel eet en ontevreden bent met je gewicht. Lees hoe je somberheid herkent en wat het verschil is met depressie en rouw: https://wp.me/s9JLGM-somber

28/05/2018

Wacht niet tot je je ideale gewicht bereikt hebt om anders te gaan leven. Begin met leven alsof je je ideale gewicht al bereikt hebt.

16/05/2018

Druk, druk, druk op je werk. Geen tijd om te eten of je eet terwijl je doorgaat met werken. De drukte op je werk heeft invloed op wat je eet en hoeveel. Gevolgen en tips http://bit.ly/2rOeAys