C-enter paramedische praktijk

Startpagina
Nederland
Amsterdam
C-enter paramedische praktijk

Met negen vestigingen in Amsterdam Zuidoost en Diemen zijn we altijd dichtbij.

Bij Center Paramedische Praktijk wordt u behandeld door gedreven specialisten op het gebied van fysiotherapie, oefentherapie en diëtetiek in een multidisciplinaire setting. C-enter staat voor 6 goed bereikbare centra in Amsterdam Zuidoost, met oog voor kwaliteit van zorg in een professionele omgeving met een ontspannen sfeer. Uw klachten en de problemen die daar van ondervindt vormen voor ons de basis van de therapie. Met onze jarenlange ervaring en uitgebreide netwerk van (fysio) specialisten verzorgen wij, in samenspraak met u, de voor u best passende behandeling en begeleiding.

18/09/2025

Vanaf 30 September starten Charlotte en Margot met de cursus In Balans op verschillende locaties, waaronder Buurthuis Holendrecht. Een waardevol programma dat helpt om sterker, stabieler en met meer zelfvertrouwen te bewegen.

16/09/2025

Maak kennis met Maarten!

Maarten begon in 2018 bij Center als stagiair en is sinds 2019 een vast gezicht in het team. 💪
Als allround fysiotherapeut helpt hij dagelijks mensen met onder andere rug- en schouderklachten.

Center is trots dat Maarten al jaren deel uitmaakt van het team en kijkt uit naar nog veel mooie jaren samen! 🙌

Wil je Maarten zelf ontmoeten? Kom gerust langs bij Center voor persoonlijk advies en begeleiding.

09/09/2025

✨ Bij Center gaat het niet alleen om onderzoeken 📊, feiten 📚 en wat we allemaal doen in ons werk… We willen vooral ook een stukje dichterbij jullie staan 💙✨

Want achter Center staan échte mensen met passies, hobby’s, grapjes en mooie verhalen. En die willen we graag met jullie delen! 🤗🎾🍝

Daarom starten we iets nieuws: elke week stellen we één van onze collega’s aan jullie voor 🎉 Zo leren jullie niet alleen ons werk, maar ook de gezichten erachter beter kennen.

Blijf ons volgen en ontdek wie er allemaal bij Center werken 👩‍⚕️👨‍⚕️ — misschien herken je straks wel iemand bij je volgende afspraak 😉

05/09/2025

Center Paramedische Praktijk gaat met de tijd mee!!

De zorg verandert snel en de druk op onze collega’s neemt toe. Daarom zijn wij achter de schermen volop bezig met innovatieve oplossingen die niet alleen de werkdruk verlichten, maar vooral ook bijdragen aan betere zorg voor onze patiënten.

Wij geloven dat zorg niet alleen efficiënter kan, maar ook persoonlijker en toegankelijker. Zo zijn we momenteel hard bezig met het ontwikkelen van slimme chatbots. Deze zullen patiënten in de toekomst helpen om bij bepaalde klachten snel en eenvoudig advies te krijgen. Zo hebben zij sneller duidelijkheid en ondersteuning, terwijl wij meer tijd overhouden voor persoonlijke aandacht en behandeling wanneer dat nodig is.

Ons doel is om met behulp van technologie de kwaliteit van zorg te verhogen en patiënten de best mogelijke ervaring te bieden. Zorg die meegroeit met de tijd, maar altijd met de mens centraal.

Wij kijken ernaar uit om binnenkort meer met jullie te delen! 🚀

22/08/2025

Hoe kan het dat veel mensen last krijgen van hun onderrug tijdens het deadliften? 🤔

- Als we kijken naar de deadlift, dan is ons bovenlichaam onze hefboom. Dit betekent dat we in een positie zitten waarin we heel veel spanning kunnen creëren op onze billen en hamstrings. Maar als we niet goed bracen, dan gaat de spanning niet naar onze billen en hamstrings, maar naar onze onderrug.

Wat is bracen?? Bracen is niets anders dan je buikspieren aanspannen zodat er minder spanning op je onderrug komt.

Voorbeeld: stel je voor dat je op een colablikje gaat staan. Dan ontstaat er spanning in het blikje. Maar prik je er een g*t in, dan spuit alle cola eruit en verliest het blikje zijn spanning. Ga je er nu op staan, dan zakt het blikje in elkaar.

Dat geldt dus ook voor jouw brace. Alleen is de bovenkant van het blikje je diafragma. Die wil je zoveel mogelijk naar beneden duwen. Dit doe je door in te ademen richting je buik, en niet naar je borst. Je zet je buik dus echt uit. De zijkant van het blikje zijn je diepste buikspieren. Die zitten vast aan je ruggenwervel en werken als een korset om je ingewanden heen. Om deze zoveel mogelijk aan te spannen, trek je je navel richting je ruggenwervel. En de onderkant van het blikje? Dat is je bekkenbodem. Die wil je ook aanspannen. Hoe? Door je an*s aan te spannen of door te doen alsof je je plas inhoudt.

Als je deze 3 stappen toepast:

1. Adem in naar je buik
2. Trek je navel in
3. Span je bekkenbodem aan

Dan zul je merken dat je veel meer bekkenstabiliteit krijgt en steeds minder last hebt van je rug tijdens het deadliften.

En deze regels gelden niet alleen voor de deadlift, maar ook voor bankdrukken en squatten.

Heb je hier moeite mee en wil je meer leren over hoe je je bekkenbodem kunt aanspannen? Of wil je gewoon beter worden in krachttraining en meer uitleg krijgen over techniek? Neem gerust contact met ons op wij helpen je daar graag bij en zorgen dat jij sterker, stabieler en zonder klachten kunt trainen!

19/08/2025

CRAFTA staat voor Craniofaciale Therapie en is een specialisatie binnen de fysiotherapie gericht op klachten in het hoofd, het gezicht, de nek en de kaak. Onze CRAFTA-therapeut heeft specifieke kennis van de anatomie en functies van dit gebied en is gespecialiseerd in het verminderen van klachten en het verbeteren van mobiliteit en functionaliteit.

Onze CRAFTA-therapeut werkt met verschillende behandeltechnieken, zoals manuele therapie, oefentherapie, ontspanningsoefeningen en dry needling, om uw specifieke klachten te behandelen en uw herstel te bevorderen.

Of u nu last heeft van klemmen van de kaak en tandenknarsen (bruxisme), pijn in het gezicht, kaak of hoofd, oorsuizen (tinnitus), nek- en schouderklachten, hoofdpijn en vormen van migraine of andere klachten in het hoofd-halsgebied, onze CRAFTA-therapeut staat voor u klaar om u te helpen.

CRAFTA wordt binnen Center Paramedische Praktijk aangeboden op onze locatie in Diemen Noord. Heeft u klachten of wilt u meer weten over deze gespecialiseerde therapie? Neem gerust contact met ons op, wij helpen u graag verder!

01/08/2025

Manuele therapie en oefening bij chronische nekpijn.....

📚 Een RCT uit 2025 van Chaikla et al. toonde aan dat manuele therapie in combinatie met gerichte oefeningen de symptomen verbeterde en de hersenstructuur meer veranderde dan reguliere fysiotherapie.

👉 Veranderingen in de corticale dikte werden waargenomen in gebieden die betrokken zijn bij pijnverwerking, met verschillende patronen bij de personen die het beste op de behandeling reageerden.

Bij Center Paramedische Praktijk beschikken we over hoogopgeleide manueel therapeuten op onze locaties in Diemen Noord, Venserpolder en Hoptille. Onze therapeuten zijn gespecialiseerde zorgprofessionals die u helpen bij het verminderen van uw klachten.

We werken vaak nauw samen met andere zorgverleners, zoals huisartsen en medisch specialisten, om u de beste zorg te bieden. Heeft u klachten zoals hoofd- en nekpijn, schouderklachten, of lage rug- en heupklachten? Maak dan snel een afspraak, zodat wij u optimaal kunnen helpen! 💪

📞 Bel ons voor meer info of om een afspraak te plannen!.

20/06/2025

Juni staat in het teken van het belang van de mentale gezondheid van mannen

De mentale gezondheid van mannen krijgt vaak niet de aandacht die het verdient. Door maatschappelijke verwachtingen voelen veel mannen zich genoodzaakt hun emoties te onderdrukken, wat kan leiden tot onbehandelde psychische problemen. Deze problemen kunnen zich uiten in de vorm van depressie, angststoornissen en zelfs suïcidale gedachten. Het erkennen en aanpakken van mentale gezondheid is essentieel voor het algehele welzijn van mannen.

Bij Center Paramedische Praktijk, bieden wij hulp aan mensen die ondersteuning nodig hebben. Onze psychosomatische fysiotherapeuten helpen mannen en vrouwen bij het herstellen van de balans tussen lichamelijke, psychische en sociale factoren.

13/06/2025

🤝 Samen staan we sterker!
Bij Center Paramedische Praktijk geloven we in de kracht van samenwerking. Daarom werken we met een breed netwerk van zorgprofessionals en organisaties die samen met ons streven naar de best mogelijke zorg voor onze cliënten.

Met trots stellen we onze samenwerkingspartners voor:

🏥 Stichting Gezondheidscentra Amsterdam Zuidoost & Diemen (GAZO) – Huisartsenzorg in de wijk.
🏥 Medische Zorggroep Zuid-Oost (MedZZo) – Medische ondersteuning voor onze cliënten.
🦶 Voetencentrum Wender – Specialist in voetzorg en podotherapie.
🧠 Ergotherapie DOEN – Praktische hulp bij het dagelijks functioneren.
👨‍👩‍👧 Buurtteam Amsterdam Zuidoost – Ondersteuning dichtbij huis.
🧠 Chronisch Zorgnet – Zorgnetwerk voor mensen met langdurige klachten.
🧍‍♀️ Schoudernetwerk Amsterdam (SNA) – Expertise bij schouderklachten.
💪 REACH-netwerk – Gespecialiseerd in arm- en schouderrevalidatie.
🧘‍♂️ Osteopathie van Weerdenburg – Focus op mobiliteit en herstel.
💪 Lureon Personal Training – Begeleiding in gezond bewegen.
🌞 Heliomare – Revalidatie met oog voor lichaam én geest.
🏃‍♂️ Fysiotherapie Collectief Amsterdam (FCA) – Beweging als medicijn.
🧩 Amsterdams Paramedisch Platform (APP) – Samen sterk in de paramedische zorg.
🏙️ Gemeente Amsterdam – Samenwerking voor wijkgerichte zorg.
🧑‍🏫 Hogeschool van Amsterdam (HvA) – Innovatie in de zorg.
🧓 ParkinsonNet – Specialistische zorg bij Parkinson.
🧓 Stichting FNS – Aandacht voor F
💤 Netwerk Slaapoefentherapie – Voor een betere nachtrust.
🧠 Duizeligheidsnet – Expertise bij evenwichts- en duizeligheidsklachten.
🧑‍🤝‍🧑 Civic Amsterdam – Versterking van sociale zorg en partici

📩 Heb je vragen of wil je weten wat wij (samen met onze partners) voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op!

06/06/2025

CENTER UPDATE‼️
Er zijn drie therapeuten aan het team van Center toegevoegd die gespecialiseerd zijn in valpreventie voor ouderen! 👵🧓
Daarnaast hebben we ook een therapeut erbij met een diploma voor dry needling.

BENIEUWD WAT WE VOOR JOU KUNNEN BETEKENEN? NEEM GERUST CONTACT MET ONS OP! 📞📩

02/06/2025

📰

Chronische lage rugpijn omvat vaak zowel fysieke als psychische uitdagingen, die de kwaliteit van leven beïnvloeden.

Een recent onderzoek door Farragher et al. (2024) ‼️ vergeleek de effectiviteit van weerstandstraining alleen vs. resistentie gecombineerd met neuromusculaire training voor CLRP. 🔎

Neuromusculaire oefeningen zijn trainingen die gericht zijn op het verbeteren van de samenwerking tussen je zenuwstelsel en je spieren. Ze helpen je lichaam om efficiënter te bewegen, met betere controle, balans, coördinatie en stabiliteit.

▪️Voorbeelden van neuromusculaire oefeningen zijn:

▪️Balansoefeningen (zoals op één been staan op een wiebelkussen)

▪️Core-stabiliteitstraining (zoals plankvariaties of dead bugs)

▪️Plyometrische oefeningen (zoals sprongen en snelle richtingsveranderingen)

▪️Functionele bewegingsoefeningen (zoals gecontroleerd squatten of lunges met aandacht voor techniek)

Bij chronische lage rugpijn worden deze oefeningen soms toegevoegd om de motorische controle en stabiliteit rond de wervelkolom te verbeteren.

Maar uit de bevindingen bleek dat resistentietraining alleen al betekenisvolle verbeteringen opleverde in beperking zonder dat er neuromusculaire oefeningen nodig waren.

Adres

Hoptille 465
Amsterdam
1102PJ

Telefoon

+31206973074

Website

https://centerpp.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer C-enter paramedische praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.