Coach Amsterdam Watergraafsmeer

19/04/2023

Bedankt lieve members die ik de afgelopen 10 jaar in mijn workshops heb mogen begeleiden, motiveren en inspireren op weg naar een gezondere jij.
Ik heb dat met veel plezier en liefde gedaan en ik ben dankbaar dat dit en jullie op mijn pad zijn gekomen.
Nog steeds onbegrijpelijk dat het nu klaar is 😢
Blijf in jezelf geloven en ga vooral door met goed voor jezelf zorgen en lief zijn voor jezelf.
Van jou is er maar 1 en die verdient het om letterlijk en figuurlijk goed in zijn/haar vel te zitten.
Tot ziens 🙋🏽‍♀️ Liefs, Simcha

23/09/2020

Comfort food.
Geen zoet of vet maar lekker en gezond 💪🏽😍
❤️

22/09/2020

Na Landsmeer zit nu ook mijn laatste workshop in Purmerend erop. Na meer dan 7 mooie jaren zijn mijn beide locaties gesloten 😢😷
Met veel passie, liefde en enthousiasme heb ik heel veel members mogen coachen naar een gezondere levensstijl.
Dankbaar maar met verdriet zeg ik tot ziens lieve mooie mensen. Uit het oog maar nooit uit het hart 💙💚💜 Zorg goed voor jezelf en elkaar 🍀🍀🍀💪🏽😘
Bedankt voor alle leuke lekkere lieve 🎁🎁 en berichten 💞💕

20/06/2020

Heerlijk tussendoortje ☀️🍓😎 Verantwoord genieten. Aardbeien met Skyr vanille. Voor 1SP heerlijk genieten ✌🏽😍

28/05/2020

Slapen is gezond!

Elkaar een week niet gezien maar vanavond tijdens de virtuele workshop hebben we weer genoeg tips en trics gedeeld.
En vanavond hopelijk allemaal heerlijk slapen 😴

Wat is jouw beste tip voor een goede nachtrust?

16/05/2020

Een van de recepten die ik als basis gebruik voor mijn bananencake.
Ik gebruik minder cacao, honing en in plaats van pistachenoten varieer ik met gojibessen/handje Nuts&Grains van de Lidl/moerbeien of... Soms zonder cacao maar met speculaaskruiden.
Ik koop altijd extra bananen. Lekker rijp laten worden en dan mag ik weer bakken.
In stukken snijden, invriezen en zo heb je altijd een gezond en verantwoord tussendoortje maar ook lekker als ontbijt of lunch in combinatie met Skyr/yoghurt/Vers of even ontdooid en opgewarmd diepvriesfruit.

07/05/2020

07/05/2020

Gevulde paprika

19/04/2020

Goedemorgen Sunshine ☀️

Heerlijk ontbijten in de tuin met een lekker en gezond ontbijt 😎

Een bedje van yoghurt gemengd met skyr vanille, banaan, homemade chocobanaanmuffin, 1 el crunch spelt chocolade, 1tl chocoladeeitjes. Cappuccino met lactosevrije halfvolle melk.

Bon appetite en ik wens je een fijne zondag! 😘

28/03/2020

Na een drukke werkweek één van mijn favoriete recepten 🍌🥚

Doe ook in deze dagen zo veel mogelijk dingen waar je blij(er) van wordt.

Fijn weekend ☀️💚💙💜

17/03/2020

Goede gewoontes ook in deze tijden in stand houden 💪👊💚💙💜

10/11/2019

Dit blijft altijd een heerlijk begin van de dag. Maar ook als toetje of tussendoortje een aanrader.
Ik vind de honing overbodig maar voeg 100 ml magere yoghurt + 50 ml Skyr vanille toe.
En bij het ontbijt een mix van Kellogs All Bran + bijvoorbeeld Granola.
Geniet van iedere hap ✌
https://www.facebook.com/groups/1820455374910847/permalink/2502122016744176/?app=fbl

20/09/2019

Even zitten en genieten ☀️😎🏡

Live is much better with good food & some sunshine ❤️

Fijn weekend ✌🏽

06/09/2019

Ik ben fan van Erik Scherder.
Iedere masterclass is weer leuk, inspirerend en interessant. Een aanrader om terug te kijken.
Fijn weekend!

Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder geeft 3 masterclasses over ons meest tot de verbeelding sprekende orgaan: het brein.

08/07/2019

Bord vol en niet gelezen dat er sla bij zat dus geen saus apart gevraagd. Maar een extra paar stappen lopen zo om de kaas en het stevige brood te verbranden 🚶🏽‍♀️of toch even zwemmen 🏊🏽‍♀️ 🇾🇪