Bianca Fabrie Ayurveda therapeut

01/04/2025

Tijdens de week van de overgang geven Elsbeth Teeling en ik een gratis webinar met allerlei (ayurvedische) informatie en tips om soepel door de overgang te komen.
Wanneer: 11 april om 12:00 uur. Met terugkijk link.

Geef je hier op https://club-van-relaxte-moeders.webinargeek.com/hot-happening-1/subscribed/pleBR60mPfOVOcYnaIljUryR7k-w_EImFJXnFgVIXC0

29/11/2024

Mijn nieuwe boek Holy Happy Hormones is uit!
Hoe blijf je in balans tijdens de overgang dmv Ayurveda. Met o.a de juiste voeding, lifestyle tips, selfcare en remedies voor klachten.
Afgelopen woensdag was de feestelijke boekpresentatie bij Triple V Studio’s

09/04/2024

Lente, dé tijd om te reinigen. 💚

In 6 stappen.

11/06/2023

Stay cool! 💦
Deze dagen kun je wel wat hulp gebruiken om het hoofd en lichaam koel te houden..
Drink veel: koel( maar nooit koud!) water of op kamertemperatuur.
Verse muntthee, kokoswater, alles van de kokosnoot werkt verkoelend en is heerlijk in de zomer.
Ook het eten van o.a waterkers, komkommer, venkel, bleekselderij, granaatappel, watermeloen, munt en koriander helpt daarbij.
Vermijd zuur, zout en pikant eten tijdens deze hitte.
Als je zin hebt in een ijsje 🍦 dat snap ik 😋, doe dat dan midden op de dag wanneer je spijsvertering het sterkst is m, tussen de maaltijden in en niet 's -avonds na het eten.
Do**he lauw en smeer je in met kokosolie met bijv. een beetje rozenolie ook heerlijk verkoelend en hydraterend na al die zon.

15/04/2023

Super interessante en inspirerende nascholings lezing over Ayurveda en borstgezondheid door Liese van Dam. Meer aandacht voor onze vriendinnen!

11/04/2023

SPRING CLEANING!
Ondertussen ben ik op dag 8 van de 10 daagse reininging aangekomen.
Waarbij je vooral heel veel mungbonensoep eet met groene groenten en specerijen. Deze mungbonen ‘schrapen’ je darmen schoon en voren zo toxines af.
Daarbij drink je veel detoxthee en moet je op dag 5 en 6 heel rustig aan doen, dan vast je en de dag daarna start je je spijsvertering weer rustig op.
Ik zit nu nog steeds in de opbouwfase (om je spijsvertering niet teveel te belasten) en ik voel me heel helder en energiek. Het lijkt ook wel of al mijn zintuigen het beter doen. ✨
Ik doe dit ieder voorjaar om geen last te krijgen van hooikoorts maar ook allerlei andere vage klachtjes verdwijnen als sneeuw voor de zon en je verliest je winter kilo’s. Dit is nog es een lente schoonmaak!
Alle informatie hierover staat in het nieuwe Holy Happy Belly, het hele jaar door. Plus nog heel veel lekkere recepten voor balans en energie in elk seizoen.

09/04/2023

Vrolijk Pasen 🐣
Een van mijn favoriete lente salades uit het boek.
Deze little gem salade met bloemkool croutons en een gepocheerd kurkuma eitje is heel feestelijk voor de paasbrunch/lunch.
*Bloemkool bevat antioxidanten en helpt daarmee je immuunsysteem, het is ook een bron van kalium, vitamine C en K. 💚
*Het behoort tot de koolfamilie en kan gasvorming veroorzaken. Je verteert het beter als je het klaarmaakt met specerijen als komijn en venkelzaad.
Enjoy! ☀️

08/04/2023

Jaaa, de hernieuwde versie van Holy Happy Belly, het hele jaar door is er! Ayurvedisch koken voor balans en energie in elk seizoen. Alle seizoenen en bijbehorende tips en recepten (plus een paar nieuwe) bij elkaar in een mooi nieuw vormgegeven boek.
Nu overal verkrijgbaar. 🧡💫 en binnenkort ook vertaald in het Frans. 🇫🇷

27/10/2022

Fijne reminder 💛

Je blij en energiek voelen tijdens de donkere maanden van het jaar? Dat kan nog best een opgave zijn. Maar het kookboek Holy happy belly geeft je vast en zeker…

26/07/2022

Mooi artikel over Ayurveda. 💛

Ayurveda is een van oorsprong Indiase geneeswijze en een van de oudste gezondheidswetenschappen. Het begrip komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘de wetenschap van het leven’. Sommige mensen zweren dan ook bij deze leefstijl, maar wat is het eigenlijk?

25/05/2022

Gisteren mocht ik bij de Libelle Zomerweek workshops geven over Ayurvedische voeding aan veel enthousiaste vrouwen. Heel erg leuk om te doen!

26/12/2021

Fijne, gezellige Kerstdagen en een liefdevol,sprankelend, gezond en vrij 2022! 💫❤️
Hierbij een mudra om je spijsvertering te ondersteunen, een tool om te helpen als je toch iets teveel gegeten hebt deze dagen. 👌🏽👌🏽