Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour, Dorpsweg 55, Amsterdam (2026)

19/02/2026

Adem & Pranayama Teacher Training
Verdiep je in ademhaling, pranayama en de werking op het zenuwstelsel.

In deze vierdaagse training leer je hoe bewuste ademhaling stress vermindert, energie verhoogt en meer balans brengt in lichaam en mind. Je verdiept je in pranayama volgens de yogatraditie en leert hoe je ademtechnieken veilig en praktisch kunt toepassen — voor jezelf én in je werk.

Deze opleiding is geschikt voor yogadocenten, coaches, therapeuten en iedereen die ademhaling wil inzetten voor ontspanning, focus en vitaliteit.

Je leert onder andere:
– pranayama en ademtechnieken voor rust en energie
– de invloed van adem op stress en het zenuwstelsel
– hoe je adem integreert in yoga, coaching of dagelijks leven
– werken vanuit ervaring, niet alleen techniek

Vier dagen verdieping.
Praktisch, aards en direct toepasbaar.

Locatie: Bergen (NH)
Data: mei & juni
| certificaat | syllabus & mp3
Opgeven en meer informatie:

17/02/2026

Yoga Chakra training
Chakra Training – 2-daagse verdieping

In deze 2-daagse Chakra Training neem je de tijd om echt naar binnen te keren.
Je leert hoe chakra’s werken en hoe je ze kunt ondersteunen met yoga, adem en meditatie.

Door bewust te werken met specifieke yogahoudingen, ademhaling en meditatie ontstaat er ruimte in het lichaam, komt je energie weer in beweging en ervaar je meer rust en helderheid in lichaam en mind.

Je leert hoe je deze kennis niet alleen voor jezelf gebruikt, maar ook kunt toepassen in je eigen lessen of dagelijkse leven.

Praktisch
30 en 31 mei 2026 A’dam
Yogakerk
Betalen in termijnen is mogelijk.

Meld je aan en breng je energie weer in balans.

https://www.yogaopleiding.com/product/yoga-chakra-training/

16/02/2026

Afgelopen weekend hebben we geoefend met de adem tijdens de Yoga Basis Opleiding.

Stress heeft direct invloed op je adem.
Bij spanning gaat je adem automatisch hoger en sneller zitten. Je ademt meer in je borst, soms zelfs oppervlakkig of onregelmatig. Dat is een natuurlijke stressreactie van het lichaam.

Het mooie is: de adem werkt ook andersom.
Door bewust te vertragen en dieper te ademen, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is. Zo kan stress van binnenuit afnemen.

Korte ademoefening
Sluit je ogen en breng je aandacht naar je adem.
Waar voel je je ademhaling?

Leg je hand op de plek waar je de adem het meest ervaart.
Laat je hand daarna rustig naar beneden glijden, richting je navel.
Voel de warmte en de zachte druk van je hand.

Bij de inademing ontspant je buik.
Bij de uitademing trek je je buik zacht naar binnen.
Adem rustig door de neus.

Blijf hier een paar ademhalingen.
Merk op wat er verandert.

Wil je meer leren over je adem en hoe je deze bewust kunt inzetten?
Doe dan mee met de Adem & Pranayama training.

https://www.yogaopleiding.com/product/pranayama-4daagse/

16/02/2026

Afgelopen weekend hebben we geoefend met de adem tijdens de yoga Basis Opleiding.

Stress heeft direct invloed op je adem.
Bij spanning wordt de adem hoger en sneller. Je ademt meer in je borst, soms oppervlakkig of onregelmatig. Dat is een natuurlijke stressreactie van het lichaam.

Het mooie is: de adem werkt ook andersom.
Door bewust te vertragen en te verdiepen, geef je je lichaam het signaal dat het veilig is. Zo kan stress van binnenuit afnemen.

Korte ademoefening
Sluit je ogen en breng je aandacht naar je adem.
Waar voel je je ademhaling nu?

Leg één hand op de plek waar je de adem het meest voelt.
Misschien in de borst, misschien hoger.

Laat je hand dan rustig naar beneden glijden, richting je navel.
Voel de warmte en de zachte druk van je hand.

Bij de inademing laat je je buik ontspannen.
Bij de uitademing trek je je buik licht naar binnen.
Adem rustig door de neus.

Blijf hier een paar ademhalingen.
Merk op wat er verandert.

Wil je meer leren over de werking van je adem en hoe je deze bewust kunt inzetten voor rust, balans en energie?
Doe dan mee met de Adem & Pranayama training.

14/02/2026

🙏laatste moment om je aan te melden.
Yoga Nidra professioneel leren begeleiden? In deze vierdaagse Yoga nidra Training ervaar je zelf diepe ontspanning en leer volgens de traditie van Swami Rama en de Himalaya Traditie hoe je veilige, Yoga Nidra sessies geeft.

Met 2 yoga nidra scripts!
27 februari t/m 1 maart in A’dam Diemen de yogakerk .opgeven->

12/02/2026

Sprinkhaanhouding (Salabhasana)

Chakra’s
2e (Sacraalchakra) & 3e (Zonnevlechtchakra)

Werking
Stimuleert de spijsvertering, versterkt het heup- en heiligbeengebied en versoepelt en verstevigt de wervelkolom.

Uitvoering
Lig op je buik met je armen langs je lichaam en de handpalmen naar beneden. Til je borst, armen en benen van de mat terwijl je het be**en stevig naar beneden drukt. Houd je blik naar voren of iets naar beneden gericht en adem rustig door.

Aandachtspunt
Zorg dat je hoofd in een rechte lijn blijft.

Affirmatie
Ik ben gezond.

Wil jij meer leren over de Yogahoudingen? Over de werking op je lichaam en energie en de uitvoering?! Schrijf je dan nu in:

11/02/2026

Yoga Nidra teachertraining

Wil jij meer leren over Yoga Nidra?
De werking ervaren én leren hoe je deze kunt doorgeven?

Kom dan meedoen met de Yoga Nidra training.
Deze training is voor iedereen geschikt.

Er starten verschillende groepen:

26 februari t/m 1 maart – Amsterdam
30 en 31 mei + 1 & 2 juni – Amsterdam
Zomerschool 17 t/m 20 augustus – Amsterdam

In deze training verdiep je je in Yoga Nidra, ervaar je zelf diepe ontspanning en leer je hoe je Yoga Nidra veilig en helder kunt begeleiden.

10/02/2026

Yoga Basis Training in Alkmaar
6 daagse.

Meer rust. Meer bewustzijn. Een stevige basis in yoga.

Wil je bewuster bewegen, je yogatechniek verdiepen en meer rust in je hoofd ervaren?
De Yoga Basis Training helpt je yoga écht te integreren in je dagelijks leven.

Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn, leert spanning loslaten en staat fysiek en mentaal steviger.
Geschikt voor beginners, yogaliefhebbers en iedereen die verdieping zoekt – met of zonder ambitie richting docentschap.

Wat levert het je op?
• meer rust, energie en focus
• beter omgaan met stress
• een sterke basis in asana, adem en meditatie
• yoga als ondersteuning in je dagelijks leven

Start in Alkmaar : 9-10 april, 22 en 23 mei en 18-19 juni.
Meer informatie of aanmelden via Yoga Opleiding Nederland

10/02/2026

Yoga Basis Training in Alkmaar
6 daagse.

Meer rust. Meer bewustzijn. Een stevige basis in yoga.

Wil je bewuster bewegen, je yogatechniek verdiepen en meer rust in je hoofd ervaren?
De Yoga Basis Training helpt je yoga écht te integreren in je dagelijks leven.

Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn, leert spanning loslaten en staat fysiek en mentaal steviger.
Geschikt voor beginners, yogaliefhebbers en iedereen die verdieping zoekt – met of zonder ambitie richting docentschap.

Wat levert het je op?
• meer rust, energie en focus
• beter omgaan met stress
• een sterke basis in asana, adem en meditatie
• yoga als ondersteuning in je dagelijks leven

Start in Alkmaar : 9-10 april, 22 en 23 mei en 18-19 juni.
Meer informatie of aanmelden via Yoga Opleiding Nederland

https://www.yogaopleiding.com/product/yoga-basis-training/

10/02/2026

Dankbaar voor de Recensie – Paulien (Yoga Instructeur Opleiding)

“De Yoga Instructeur Opleiding heeft mij enorm veel gebracht, zowel in mijn yogapractice als persoonlijk. Ik heb niet alleen veel geleerd over yoga, maar ook over mezelf.

Ik heb geleerd om asana’s correct en bewust uit te voeren én om anderen hierin goed te begeleiden en te corrigeren. Daarnaast was het maken van lesplannen een waardevolle en praktische stap, waardoor ik nu met vertrouwen mijn eigen lessen opbouw en geef.

Wat deze opleiding voor mij extra bijzonder maakt, is dat het verder gaat dan techniek alleen. Het heeft mij geholpen om te groeien, te verdiepen en mijn eigen weg te vinden als yogadocent.

Ik ben nu trots en dankbaar dat ik mijn eigen yogastudio heb, en kijk met veel voldoening terug op dit traject. Een opleiding die niet alleen opleidt, maar echt vormt.”

Paulien - https://yogazenstudio.nl

09/02/2026

Afgelopen weekend werkten we in de verdiepingsopleiding met de Bhagavad Gita.
We stonden stil bij twee vormen van handelen die in de praktijk een groot verschil maken.

1. Onbaatzuchtig handelen
Je doet wat nodig is, met aandacht en toewijding.
Zonder gehecht te zijn aan resultaat, erkenning of controle.

2. Afstand doen van handelen
Je laat niet alleen het resultaat los,
maar ook de innerlijke drang om te moeten ingrijpen.
Je vertrouwt op het proces en handelt alleen wanneer het werkelijk klopt.

Hoe ziet dit eruit in de praktijk?

Je geeft yogales.
Je bereidt je les zorgvuldig voor.
Je bent aanwezig, betrokken, en geeft les vanuit je hart.

Daarna laat je het resultaat los.
Of mensen het mooi vinden.
Of het precies zo landt.
Je draagt het op aan het Allerhoogste.

En soms doe je juist minder.
Je corrigeert niet alles.
Je vult niet elke stilte.
Je leunt achterover en vertrouwt op het proces.

Wat brengt dit?
   •   minder druk en mentale spanning
   •   helderder voelen wat klopt
   •   rust, ook als het spannend wordt
   •   leven en begeleiden vanuit vertrouwen in plaats van controle

Voor mij is dit waar yoga over gaat.
Niet alleen oefenen op de mat,
maar leven en lesgeven vanuit bewustzijn.

Wil jij dit verdiepen en leren toepassen in je dagelijks leven of in je lessen?
Je bent welkom.
Start in Alkmaar 9 april basis opleiding

06/02/2026

Professionele Adem en Pranayama specialisatie

Ontdek de kracht van ademhaling – en geef het door.

Meer rust. Meer energie. Meer focus.

In deze teachertraining leer je Pranayama & Breathwork toepassen voor jezelf én in yogalessen of coaching.
Voor yogadocenten, coaches, therapeuten en iedereen die bewust met adem wil werken.

Je leert praktische ademtechnieken die helpen bij stress, vermoeidheid en onrust – met een stevige basis vanuit de Yoga Sutra’s van Patanjali en de Himalaya-traditie van Swami Rama.
Veel oefenen. Helder uitgelegd. Direct toepasbaar.

Inclusief syllabus, lesscript, mp3 en certificaat.

2&3 mei + 20&21 juni in Bergen (nh)

Wil jij dit leren en doorgeven?
Meld je aan en reserveer je plek.

https://www.yogaopleiding.com/product/pranayama-4daagse/

Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour

19/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type