Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour

www.yogaopleiding.com
Yoga opleidingen & teachertrainingen in Bergen / Adam. Yogaopleiding@gmail.com

Erkende bijscholingen , yoga teachertrainingen en Yoga instructeur opleiding Nivo 3 NOC*NSF

04/05/2026

Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar geleden kennismaakte met yoga nidra. Letterlijk vertaald ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. In een periode dat ik ziek was, sliep ik slecht. Ik werd ’s nachts vaak wakker, lag dan te piekeren en kwam niet meer in slaap. Mediteren, asana’s doen, in de yoga mudra (child pose) liggen... niets hielp.

MIjn toenmalige yogadocent adviseerde me yoga nidra te proberen en gaf me een cd met geleide meditaties mee. Bij yoga nidra volg je een stem die je door de oefening(en) heen praat. Met een diepe ontspanning tot gevolg. Tot mijn verbazing werkte het. En niet alleen wat beter slapen betreft. Mijn lichaam ging zich meer ontspannen, mijn adem werd rustiger en ik vond het gevoel van vertrouwen en rust terug. Ik kreeg weer energie, wat mijn herstel ten goede kwam.

Waarom zo populair?

Inmiddels doen steeds meer mensen aan yoga nidra. Door in- en externe drukte (veel nadenken, piekeren en regelen) en/of druk van buitenaf (op het werk, continu prikkels) staan we geregeld onder spanning. Al die stress is slecht voor je gezondheid. Je lichaam verkeert in een constante vecht-of-vluchtreactie, waardoor het cortisol (stresshormonen) aanmaakt, je bloeddruk en hartslag omhoog gaan en je spieren gespannen zijn. Als je dan ook slecht slaapt, wordt je immuunsysteem aangetast. Je afweersysteem werkt niet goed meer en virussen en bacteriën hebben vrij spel. Door je lichaam bewust te ontspannen, nemen de stress en spierspanning af en daalt je bloeddruk en hartslag. Maar net zo belangrijk: ook je geest wordt er rustig door. Yoga nidra heeft een groot effect op de hersenen, die
in een ruststand komen. Door de diepe ontspanning heb je je hoofd leeggemaakt. Eén uur yoga nidra staat gelijk aan drie tot vier uur slaap.
Meer weten of de yoga nidra en leren hoe je deze kunt doorgeven?
Doe mee met de yoga nidra basis op 20 en 21 juni in Bergen(nh)

03/05/2026

Yoga Nidra Zomerschool

Wil je Yoga Nidra niet alleen ervaren, maar ook leren begeleiden en doorgeven? In deze zomerschool verdiep je je in de kracht van diepe ontspanning en leer je hoe je dit op een heldere en professionele manier kunt overbrengen.

Je ontdekt hoe Yoga Nidra werkt op het lichaam, het zenuwstelsel en het bewustzijn. Stap voor stap leer je mensen begeleiden naar rust, herstel en balans. De training is praktisch, verdiepend en direct toepasbaar in je eigen lessen, sessies of praktijk.

Je werkt volgens de traditionele Himalaya traditie en ontwikkelt tegelijkertijd meer innerlijke rust en inzicht in jezelf.

Deze opleiding is geschikt voor yogadocenten, coaches, therapeuten en iedereen die zich wil verdiepen in ontspanning en bewustzijn. Ook als je vooral voor jezelf wilt komen, ben je welkom.

Wil je meedoen of meer informatie ontvangen? Bekijk de website en reserveer je plek.
17 t/m 20 augustus A’dam

https://www.yogaopleiding.com/yoga-nidra-4daagse/

30/04/2026

Yoga Nidra training volgen en leren begeleiden

Wil je Yoga Nidra niet alleen ervaren, maar ook leren begeleiden en doorgeven?
In deze training verdiep je je in ontspanning, bewustzijn en de werking van het zenuwstelsel.

Je leert hoe je mensen stap voor stap meeneemt in diepe ontspanning, op een veilige, heldere en professionele manier.
Niet alleen theorie, maar direct toepasbaar in je eigen praktijk of voor jezelf.

Wat je ontwikkelt:
– Diepe innerlijke rust
– Inzicht in het zenuwstelsel en ontspanning
– Vaardigheid om Yoga Nidra te begeleiden
– Werken vanuit de traditionele Himalaya traditie

Of je nu komt voor je eigen verdieping of om dit professioneel in te zetten: je bent welkom.

Voor yogadocenten, coaches, therapeuten en iedereen die zich wil verdiepen in ontspanning en bewustzijn.

Ontdek wat Yoga Nidra je kan brengen. En hoe jij het kunt doorgeven.

Bekijk de training via de link in bio.

29/04/2026

Ervaar je veel drukte in je hoofd en wil je leren hoe je rust kunt vinden, ook in een volle dag?

Meditatie helpt je om kalm te blijven, je gedachten tot rust te brengen en meer helderheid te ervaren. In plaats van mee te gaan in onrust, leer je hoe je stil kunt worden van binnen.

In de basis yoga opleiding leer je praktische technieken zoals ademhaling, meditatie en aandachtstraining. Je ontwikkelt stap voor stap meer innerlijke rust en stabiliteit.

Deze opleiding is geschikt voor iedereen die:
– rust in het hoofd wil ervaren
– wil leren mediteren
– beter wil omgaan met stress en prikkels
– verdieping zoekt in yoga en bewustzijn

Ontdek hoe je kalm kunt blijven, midden in de drukte van het dagelijks leven.

28/04/2026

Lieve dames,

Gefeliciteerd met het afronden van de yoga- en meditatieopleiding.

Wat bijzonder om jullie pad te zien: gestart met de yoga basis, verdiept in de vervolgopleiding en doorgegroeid naar yoga instructeur. Een traject van verbinding, ontwikkeling en innerlijke groei. En

Graag deel ik de woorden van Willeke:

“Dankbaar kijk ik terug op deze yoga filosofie- en meditatieopleiding onder de toegewijde begeleiding van Annemiek.
Die ik samen met een bijzonder lieve groep dames heb mogen doen.
Haar invoelend vermogen is bijzonder; ze voelt precies aan wat ieder op zijn of haar pad nodig heeft en weet op iedere vraag een passend, wijs antwoord te geven vanuit haar rijke ervaring en kundigheid.
Wat deze opleiding voor mij zo waardevol maakte, is de combinatie van verdieping en zachtheid. Annemiek creëert een veilige en inspirerende ruimte waarin je niet alleen leert, maar ook echt mag groeien. Haar begeleiding is liefdevol, helder en vol wijsheid.
Ik heb deze opleiding ervaren als verrijkend op zowel persoonlijk als spiritueel niveau, een aanrader voor wie zich wil verdiepen in yoga filosofie en meditatie.”
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dankbaar voor jullie aanwezigheid, inzet en openheid.
In de prachtige yogakerk in A’dam start de Yoga Basis opleiding binnenkort!

24/04/2026

Yoga Basis introductie workshop

Ervaar in een dag wat de yoga basis je kan brengen.
Voel je dat yoga meer voor je betekent dan alleen de houdingen? Misschien merk je dat het je rust geeft, je helpt vertragen en je dichter bij jezelf brengt.

Tijdens deze 1-daagse Yoga Basis introductiedag ervaar je hoe yoga in je lichaam, adem en bewustzijn, op een manier die past bij jou. Zonder haast, zonder prestatiedruk.

Of je nu wilt kennismaken met yoga op een diepere laag, of wilt ontdekken of de Yoga Basis Opleiding bij je past: je bent welkom.
Meer rust in je hoofd en lichaam
Leer spanning loslaten
Ontdek hoe je adem je helpt om rust te vinden en je lichaam te ontspannen.
Of je nu voor jezelf komt, of voelt dat je je verder wilt verdiepen: je bent welkom. Ontdek wat yoga met je lichaam en hoofd doet en ervaar meer rust en balans in jezelf.
Deze yoga introductie workshop is geschikt voor beginners en voor iedereen die zich verder wil verdiepen in yoga.
Zaterdag 13 juni 2026 in yogakerk Amsterdam - Diemen

23/04/2026

De Nervus Vagus: Jouw interne rustknop
De Nervus Vagus is de belangrijkste zenuw in je lichaam om tot rust te komen. Hij werkt als een rem op je zenuwstelsel: zodra je deze zenuw activeert, daalt je hartslag en stopt de aanmaak van stresshormonen.
De kracht van de Zoemende Bij (Bhramari)
Tijdens de Zoemende Bij-oefening maak je een laag ronkend geluid bij de uitademing. De trillingen in je keel stimuleren direct de Nervus Vagus, die daar vlak langs loopt. Dit is een fysieke hack die je brein dwingt om onmiddellijk over te schakelen naar een diepe staat van ontspanning.
Workshop Pranayama
Leer je eigen zenuwstelsel bedienen. In deze workshop ontdek je hoe je met de verlengde adem en de Zoemende Bij binnen zestig seconden stress uit je lichaam verwijdert.
Geef je nu hier op er zijn nog enkele plekken beschikbaar:

23/04/2026

Als je door helder water kijkt, zie je de bodem.

Zo werkt het ook met je denken.

Wanneer de golven van het denken rustiger worden,
ontstaat er ruimte.
Rust.
Helderheid.

Niet omdat er iets nieuws bijkomt,
maar omdat wat er al is zichtbaar wordt.

Je hoeft niets te forceren.
Alleen te verstillen.

En ineens zie je… wat er altijd al was.

23/04/2026

Verdiep je yoga en ontdek wat adem je écht kan brengen.

Voel je dat yoga meer voor je betekent dan alleen de fysieke houdingen? Misschien merk je dat je ademhaling je helpt om te vertragen, rust te vinden en dichter bij jezelf te komen.

Tijdens de Workshop Adem en Pranayama ervaar je hoe ademhalingstechnieken doorwerken in je lichaam, je zenuwstelsel en je bewustzijn. We vertalen deze kennis naar een praktische vorm die direct toepasbaar is in je dagelijks leven.

In deze workshop leer je hoe yoga werkt in je lichaam en adem, op een manier die bij jou past. Zonder haast en zonder prestatiedruk.

Wat deze workshop je biedt:
• Het ontwikkelen van meer rust en ruimte in je hoofd.
• Technieken om spanning gericht los te laten via de adem.
• Inzicht in hoe ademhaling je dagelijks leven en energieniveau ondersteunt.
• Verdieping van je lichaamsbewustzijn.

Of je nu komt voor je eigen persoonlijke groei, of omdat je voelt dat je deze kennis ooit wilt doorgeven aan anderen: je bent welkom. De Pranayama workshop is geschikt voor beginners en voor iedereen die zich verder wil verdiepen in de kern van yoga.

Meld je aan via onderstaande link:
https://www.yogaopleiding.com/workshop-pranayama/

Zondag 28 juni 13.00-16.00 uur in Bergen(nh)

23/04/2026

Verdiep je yoga en ontdek wat adem je écht kan brengen

Voel je dat yoga meer voor je betekent dan alleen de fysieke houdingen? Misschien merk je dat je ademhaling je helpt om te vertragen, rust te vinden en dichter bij jezelf te komen.
Tijdens deze Workshop Adem en Pranayama ervaar je hoe ademhalingstechnieken doorwerken in je lichaam, je zenuwstelsel en je bewustzijn. We vertalen eeuwenoude kennis naar een manier die direct toepasbaar is in je dagelijks leven.

Wat je leert en ervaart tijdens deze workshop:
• Ontwikkel meer rust en ruimte in je hoofd.
• Leer hoe je spanning gericht kunt loslaten via je adem.
• Ontdek hoe ademhaling je dagelijks leven en energieniveau ondersteunt.
• Versterk je lichaamsbewustzijn zonder haast of prestatiedruk.
Of je nu komt voor je eigen persoonlijke groei, of omdat je voelt dat je deze kennis in de toekomst wilt doorgeven aan anderen: je bent welkom. Deze Pranayama workshop is uitermate geschikt voor beginners en voor iedereen die op zoek is naar wezenlijke verdieping in hun yoga practice.
Beheers de adem en ontdek de kracht van Pranayama.

Aanmelden en info
Reserveer jouw plek voor de Pranayama Workshop via de link in de bio of bezoek de website

22/04/2026

Ervaar in een dag wat de yoga basis je kan brengen.
Voel je dat yoga meer voor je betekent dan alleen de houdingen? Misschien merk je dat het je rust geeft, je helpt vertragen en je dichter bij jezelf brengt.

13 juni in Amsterdam- Diemen

20/04/2026

Hoe begeleid je iemand écht in een asana?

Afgelopen weekend stond binnen de yoga instructeur opleiding alles in het teken van de werking en begeleiding van houdingen.

We werkten met verschillende manieren van corrigeren: duidelijke verbale aanwijzingen, het voordoen van de houding en – waar passend – zachte, respectvolle aanraking. Zo leer je afstemmen op wat een cursist nodig heeft om veilig en met vertrouwen te bewegen.

In de 200h Yoga Instructeur Opleiding in Alkmaar leer je niet alleen de asana’s, maar vooral hoe je begeleidt met aandacht, kennis en inzicht.

Rijkserkend en geaccrediteerd
Erkend als beroep

Wil je jouw yoga verdiepen en lesgeven?
Kijk op:

https://www.yogaopleiding.com/rijkserkende-opleiding/

Adres

Dorpsweg 55
Amsterdam
1028BL

Website

http://www.yogaopleiding.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Opleiding Nederland - Annemiek Latour nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.