Mire Yoga

Mire Yoga Welcome to my journey of yoga creative expression. We share love, health and good vibes to keep us alive. Online and Personalised classes.

Sometimes life feels heavy with gray clouds that don’t let you see beyond… but September arrives like a new breeze.A rem...
02/09/2025

Sometimes life feels heavy with gray clouds that don’t let you see beyond… but September arrives like a new breeze.
A reminder that there’s always a chance to be reborn, to let go of what weighs you down and to make space for what brings peace.

Like in yoga, I take a deep breath and surrender to the present: my son’s laughter, a bike ride, the magic of a windmill, the taste of a shared table.

Life is contrast: the dark has taught me to value the light.
And here I am, present, enjoying, learning, and grateful.
Today I embrace the light that shines after the gray days.

Welcome September — may you be a month of clarity, gratitude, and new beginnings. 🪷

A veces la vida se siente pesada, con nubes grises que no dejan ver más allá…pero septiembre llega como un nuevo aire…
Ese recordatorio de que siempre hay oportunidad de renacer, de soltar lo que pesa y abrir espacio a lo que trae calma.
Como en el yoga, respiro profundo y me entrego al presente: las risas de mi hijo, un paseo en bici, la magia de un molino, el sabor de una mesa compartida.
La vida es contraste: lo oscuro me enseñó a valorar lo claro.
Y aquí estoy, presente, disfrutando, aprendiendo y agradeciendo.
hoy abrazo la luz que aparece después de los días grises.
Bienvenido septiembre, que seas un mes de claridad, gratitud y nuevos comienzos 🪷

Estar de pie parece algo simple pero quienes han pasado por tormentas saben lo que cuesta.La postura de la bailarina es ...
25/06/2025

Estar de pie parece algo simple pero quienes han pasado por tormentas saben lo que cuesta.
La postura de la bailarina es erguida y presente.
No es solo técnica, es una declaración.
Es decirle al mundo:
“Estoy aquí. Con todo lo que soy. Sin bajar la mirada.”

Porque estar de pie no siempre es sinónimo de estabilidad, A veces es una decisión valiente.
Un acto silencioso de resistencia, un momento en el que el cuerpo tiembla, pero el alma no se arrodilla.
La vida exige elecciones.
Y para tomarlas, hace falta estar de pie.No por fuera sino por dentro.
Estar erguida frente al miedo, al cambio, a la duda.
No huyendo. No complaciendo. Solo… estando.

Estar de pie también es una forma de amar(te).
De decirte: “Sí, puedes. Aquí estás. Sigue el paso, incluso si aún cuesta el camino”

June 21st marks the longest day of the year — when the sun reaches its highest point in the sky. The solstice reminds us...
21/06/2025

June 21st marks the longest day of the year — when the sun reaches its highest point in the sky. The solstice reminds us that even in moments of greatest light, it’s essential to pause, breathe, and reconnect with what truly matters.

Yoga, also honored today around the world, is the path back to balance, to the light within.

✨ Just as the sun rises to its peak, we can rise in awareness too.
✨ Just as the light shines brightest today, may your presence shine with calm and intention.
✨ Like yoga, life is about finding stillness in motion, clarity in chaos, and grounding in transition.

Today is a reminder: the outer light mirrors the inner light.
Nurture it. Embrace it. Share it. 🤸🏽‍♀️
Español:
Hoy 21 de junio celebramos el día más largo del año, cuando el sol alcanza su punto más alto en el cielo. El solsticio nos recuerda que incluso en los momentos de mayor luz, es vital pausar, respirar y conectar con lo esencial.

El yoga, celebrado también hoy a nivel mundial, es ese camino hacia el equilibrio interno, hacia la luz que habita dentro de nosotros.

✨ Así como el sol se eleva al máximo, nosotros también podemos elevarnos en conciencia.
✨ Así como la luz brilla con fuerza hoy, que tu presencia también ilumine con calma y propósito.
✨ Como en la práctica del yoga, la vida se trata de encontrar estabilidad en el cambio, quietud en el movimiento y claridad en medio del ruido.

Hoy es un recordatorio: la luz externa es un reflejo de la luz interna.
Cultívala, abrázala, compártela. 🤸🏽‍♀️

Hoy hice una pausa. Respiré. Puse los pies en la arena y recordé…Estar en Virabhadrasana II es enfoque, es mantener la m...
23/05/2025

Hoy hice una pausa. Respiré. Puse los pies en la arena y recordé…

Estar en Virabhadrasana II es enfoque, es mantener la mirada firme hacia donde quieres ir incluso cuando todo alrededor se mueve.

Hoy necesito de esto, de esa calma, Silencio. Cuerpo presente.
Tener un objetivo que no siempre significa correr… a veces, solo significa sostenerte con firmeza y no rendirte.

Hoy vibro por lo que me importa.
El yoga siempre es mi mejor metáfora de vida.
🪼

La postura del árbol no es solo quedarse quieta sobre una pierna. Es escuchar el cuerpo sin apurarlo, es respirar cuando...
15/05/2025

La postura del árbol no es solo quedarse quieta sobre una pierna. Es escuchar el cuerpo sin apurarlo, es respirar cuando todo afuera se mueve, es encontrar raíz incluso en la arena.
Vrikshasana es una invitación a conectar con la intuición a reconocer cuándo sostenerte, cuándo aflojar y cómo volver al centro sin forzar.
En esta postura entrenamos el balance físico, sí… pero también la estabilidad mental, la paciencia y esa confianza que nace cuando dejamos de luchar por el “control” y empezamos a habitar el momento. Los Beneficios más allá del mat son: Mejora la concentración, calma la mente, fortalece piernas y core, Pero sobre todo te recuerda que el equilibrio es un estado que se cultiva no que se alcanza y se queda quieto. 🌱

Hoy, aunque el viento sople me planto como árbol.
Con raíces profundas ! He dicho

El Guerrero I es un recordatorio de que la fuerza no siempre ruge a veces solo se alinea con el viento, se conecta con l...
10/05/2025

El Guerrero I es un recordatorio de que la fuerza no siempre ruge a veces solo se alinea con el viento, se conecta con la tierra y se deja guiar por la intuición.

Es cómo mi cuerpo se alineaba con algo más grande… como si la tierra, el mar y mi corazón hablaran el mismo idioma.

Fue real.
Fuerte. Presente.
Y en ese instante, supe que esa fuerza siempre ha estado ahí.

Solo tengo que recordarla

Volviendo a las inversiones 🫶🦀🌊  Yoga & Mar 🤸🏽‍♀️
05/05/2025

Volviendo a las inversiones 🫶🦀🌊 Yoga & Mar 🤸🏽‍♀️

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🫶 Aún con el corazón lleno después de esta primera Master Clase de Hatha Yoga & Aromaterapia e...
02/04/2025

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🫶

Aún con el corazón lleno después de esta primera Master Clase de Hatha Yoga & Aromaterapia en Valparaíso. Nunca imaginé lo poderoso que sería este encuentro, y hoy solo puedo sentir gratitud por cada uno de ustedes.

A los que vinieron por primera vez al yoga, gracias por abrirse a esta experiencia, por confiar por permitirse explorar algo nuevo y elegirme como guía. Sé que dar el primer paso puede ser desafiante, pero su energía y entrega hicieron de esta práctica algo muy especial.

A quienes ya han practicado conmigo, gracias por seguir el camino, por su compromiso con ustedes mismos y por permitirse ir más profundo en la práctica. Ver su evolución y compartir juntos este espacio fue un regalo inmenso y me siento muy orgullosa de su proceso.

A las nuevas caras y a quienes viajaron para estar aquí! qué felicidad ver cómo la comunidad crece. Cada persona que llega trae consigo una nueva energía, estoy emocionada por todo lo que construiremos juntos en este camino del yoga.

A mi equipo maravilloso no tengo palabras suficientes para agradecerles. Su dedicación, amor y entrega hicieron posible este encuentro. Gracias por sostener este espacio conmigo, por trabajar con tanta pasión y por soñar juntas en grande. Sin ustedes, nada de esto sería posible .sumpai 💜💜

A por sostener tan hermoso espacio y abrirme las puertas.

A Valparaíso, gracias por recibirme una vez más. Esta ciudad me dio raíces y también me enseñó a volar. Volver aquí para compartir mi práctica fue cerrar un círculo y abrir un nuevo capítulo lleno de luz.

✨ Y esto es solo el comienzo! Estamos trabajando en nuevos encuentros y retiros para noviembre, diseñados con amor y propósito.
¡Espero que volvamos a encontrarnos en el mat!

Con el corazón lleno de gratitud,
Mire Yoga 🤸🏽‍♀️
NAMASTE

Última semana para inscribirte en la Master Clase de Hatha Yoga & Aromaterapia “Vuelve a Casa” No puedo estar más agrade...
23/03/2025

Última semana para inscribirte en la Master Clase de Hatha Yoga & Aromaterapia “Vuelve a Casa”

No puedo estar más agradecida por la hermosa recepción que ha tenido esta Master Clase. Ha sido un proceso lleno de amor, preparación y emoción, y saber que tantas personas quieren ser parte de este encuentro me llena el corazón.

Si aún no te has inscrito, ¡esta es tu última oportunidad! Nos espera una práctica profunda, donde conectaremos con el cuerpo, la respiración y el presente, en un espacio lleno de energía y propósito.

Será un reencuentro, un regreso a ti mismo, acompañado de yoga, aromaterapia y la magia de compartir en comunidad.Si sentiste el llamado, este es el momento de decir sí.

📍Domingo 30 de marzo | 12:00 hrs | Sala Lottus, Valparaíso.


💌 Últimos cupos disponibles
➡️ https://vuelveacasa.carrd.co
Escríbeme para asegurar el tuyo.

Nos vemos en el mat 🧘‍♀️

Últimos cupos 🤸🏽‍♀️Quedan pocos días y los cupos están casi llenos. Si aún no te has inscrito, este es el momento! Aquí ...
20/03/2025

Últimos cupos 🤸🏽‍♀️

Quedan pocos días y los cupos están casi llenos. Si aún no te has inscrito, este es el momento! Aquí tienes 4 razones por las que debes ir a esta experiencia:

1️⃣ Equilibrio entre cuerpo y mente – A través del Hatha Yoga, trabajaremos fuerza, flexibilidad y estabilidad, al mismo tiempo que calmamos la mente y reducimos el estrés.

2️⃣ Sanación y conexión interior– La práctica consciente nos ayuda a liberar bloqueos emocionales, fortalecer la autoestima y encontrar claridad en nuestro camino.

3️⃣ Aromaterapia para potenciar la experiencia– Utilizaremos aceites esenciales que estimularán tus sentidos, profundizando la relajación y ayudando a conectar con una energía más elevada.

4️⃣ Regulación del sistema nervioso– Aprenderás técnicas de respiración que te ayudarán a calmar la ansiedad, mejorar el sueño y revitalizar tu energía diaria.

📍Sala Lottus
Domingo 30 de marzo | 12:00 hrs | Valparaíso
💌 Quedan pocos cupos, asegura el tuyo ahora, mándame un mensaje si quieres que te mande la información.

Nos vemos 🧘‍♀️✨

La mejor experiencia de mi vida hay veces en que la vida te lleva justo donde tu alma necesita estar. para mí, ese lugar...
14/03/2025

La mejor experiencia de mi vida hay veces en que la vida te lleva justo donde tu alma necesita estar. para mí, ese lugar fue el corazón del yoga.

Vivir Holi en India es jugar con colores, es rendirse al presente, celebrar la vida con los brazos abiertos y dejar que el alma se llene de alegría pura. Bailar, reír, abrazar desconocidos que se convierten en familia por un instante… Todo en Rishikesh se siente como un recordatorio de que la magia existe cuando sigues tu intuición y solo vives.

Aquí comprendí lo que es vivir el yoga después del mat : en cada maestro, en el sonido del Ganges, en la paz de los templos, en el caos armonioso de la India.
Aprendí a soltar, a confiar y sobre todo a AMAR más la vida.

Porque al final, todo se trata de ir donde el corazón te pide, seguir tu instinto y nunca perder el asombro por este mundo.

Contando los días para regresar a India.
Happy Holi 🌈 .yoga
Si quieren que suba un video del viaje comenta aquí con 🌈

La amistad no es solo compartir risas, fiestas y momentos de riqueza. No es solo estar cuando todo va bien, cuando la vi...
10/03/2025

La amistad no es solo compartir risas, fiestas y momentos de riqueza. No es solo estar cuando todo va bien, cuando la vida sonríe y los días son fáciles. La verdadera amistad se demuestra cuando la oscuridad pesa más que la luz, cuando el dolor parece insoportable y la realidad se vuelve totalmente abrumadora.
Personalmente una amiga de verdad no juzga, no señala con el dedo ni te da la espalda cuando más la necesitas. Está ahí para escucharte, para sostenerte en silencio si hace falta, para ofrecer un refugio sin condiciones. No necesita respuestas ni explicaciones, solo te acompaña, porque sabe que a veces, lo único que uno necesita es no sentirte solo.

Las amistades reales no solo brillan en los días buenos, sino que se vuelven faros en medio de la tormenta. Porque estar en las buenas es fácil, pero quedarse en las más malas… eso es lo que realmente define el valor de una amistad te quiero, te amo y te adoro! Eso lo aprendí así por ti y tu madre, eres un tesoro! ❣️✨

Adres

ETHOSA 2
Amsterdam
1103AN

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