Myra Grünning

Myra Grünning Praktijk voor spreken en zingen

Ik krijg wel eens de ongeruste vraag of je na een potje flink ruzie maken of een avond meezingen bij een concert een pol...
29/05/2026

Ik krijg wel eens de ongeruste vraag of je na een potje flink ruzie maken of een avond meezingen bij een concert een poliep of stembandknobbeltjes kunt krijgen.
Mijn antwoord is dan altijd:"ja en nee". Je moet het namelijk wel héél bont maken wil dat gebeuren. Die kans is klein.
Maar het kán wel. Een goeie graadmeter is hoe snel de stem weer herstelt. Als dat binnen een of twee dagen is, dan is er waarschijnlijk niks aan de hand. Als je stem schor of hees blijft of je blijft keelpijn houden, dan is het goed om het te laten checken.
Ik kan op basis van je verhaal en je stemgeluid al vaak goed inschatten hoe ernstig het is, maar met een kno-onderzoek kun je helemaal uitsluitsel krijgen. En dan kunnen we samen kijken hoe we jouw stem weer op de rit krijgen.

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die aan hun stembanden geopereerd gaan worden of net geopereerd zijn. Voor vee...
27/05/2026

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die aan hun stembanden geopereerd gaan worden of net geopereerd zijn. Voor veel mensen is dat een spannende operatie. Ik begeleid ze vooraf en in de revalidatie erna. Gelukkig heeft zo'n operatie in bijna alle gevallen meer gemak en een helderder stemgeluid tot resultaat.
Maar soms ook niet. Zo had ik een tijd geleden een zangeres in behandeling wier tong na de operatie bleef verkrampen. Ze had nu geen zwelling meer op haar stembanden maar ze had wel wekenlang last van een 'knödel' in haar zangstem. Gelukkig is dit een bekende maar niet veel voorkomende reactie.
De begeleiding bestond uit zoveel mogelijk oefeningen en stimulaties om de tong te ontspannen, juist in combinatie met spreken en zingen. En ook gerust stellen, want ze maakte zich grote zorgen over haar herstel.
Gelukkig was het probleem na zo'n twee maanden opgelost en nu staat ze weer met veel plezier op het podium.

In de Lichtenberger Methode werken we veel met stimulaties; bepaalde auditieve, tactiele, visuele en soms ook olfactoris...
21/05/2026

In de Lichtenberger Methode werken we veel met stimulaties; bepaalde auditieve, tactiele, visuele en soms ook olfactorische (geur) of gustatorische (smaak) prikkels die het zenuwstelsel stimuleren en daarmee de stem. Het is ontzettend leuk en betekenisvol om die processen te leren waarnemen.

Vandaag had ik iemand op les waarmee ik de invloed van de tastzin en propriocepsis (waarneming van de positie, beweging en tonus van je eigen spieren, pezen en gewrichten) op de stem ging onderzoeken. Ik liet haar een schapenvacht, schuurpapier en een donsveer voelen/betasten. Het gaat hierbij om een heel subtiele aanraking en de waarneming wat dat in je lijf doet.
De stem reageerde achtereenvolgens met ruimte, boventonen en resonans. De leerling was verbaasd over haar eigen klank!

Als Lichtenberger docent is het mijn taak om iemand volledig in die waarneming te begeleiden en, als het nodig is, te duiden. Dat vereist van mij dat ik er helemaal bij ben en mee-waarneem.
Dan stroomt de les als een dolle :-)!

19 jaar geleden studeerde ik af aan het Lichtenberger Institut in Duitsland. Die studie heeft mijn werk èn leven radicaa...
18/05/2026

19 jaar geleden studeerde ik af aan het Lichtenberger Institut in Duitsland. Die studie heeft mijn werk èn leven radicaal veranderd. Het is een methode die mij zoveel rust, plezier en diepgang heeft gebracht. Ik heb een andere relatie met mijn strottenhoofd en lijf gekregen, ik heb mijn kopstem ontdekt èn ik weet veel beter welke prikkels mij spanning of ontspanning brengen.
Mijn werk is er veel leuker en zinvoller door geworden.

Wil jij dit ook ervaren? Doe dan mee met de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger methode voor logopedisten' van 29 september t/m 1 oktober in Vught. Ook zeer geschikt voor zangdocenten en voice-overs!

Kijk voor info of inschrijving op mijn website: www.myragrunning.nl/cursusaanbod


 Nieuwe editie van de cursus 'Lichtenberger methode voor logopedisten'! Omdat er veel animo is onder de collega's in het...
04/05/2026


Nieuwe editie van de cursus 'Lichtenberger methode voor logopedisten'!
Omdat er veel animo is onder de collega's in het zuiden van het land geef ik op 29 en 30 september en 1 oktober 2026 deze geaccrediteerde cursus op Landgoed Bleijendijk in Vught.
Geef je snel op via de link in de bio.

Doe jij mee met de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger methode voor logopedisten'? Van 28 t/m 30 september 2026 in Vin...
02/03/2026

Doe jij mee met de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger methode voor logopedisten'? Van 28 t/m 30 september 2026 in Vinkeveen.
Het is een cursus waarbij je op een andere manier met jezelf, met stem en met je cliënt leert om te gaan; vanuit bevragen ipv sturen, sensorisch ipv motorisch, onderdruk ipv druk.
Het is een methode die gebruikt kan worden bij stem-, keel- en ademproblemen, zowel in het spreken als in het zingen. De cursus is ook zeer geschikt voor zangdocenten, zangers en voice-overs!
Zangervaring is niet noodzakelijk.
Meer weten? Stuur me een berichtje.

Appje van een Spinal Flow cliënt (niet degene op de foto) na 5 sessies: "Voel me heel en steeds meer in m'n lijf, blij.🙂...
12/02/2026

Appje van een Spinal Flow cliënt (niet degene op de foto) na 5 sessies:
"Voel me heel en steeds meer in m'n lijf, blij.🙂"

Vandaag weer de gevorderden-les voor het Voiceovercollege gegeven. Het was een heerlijke les; er werd veel gelachen!    ...
07/02/2026

Vandaag weer de gevorderden-les voor het Voiceovercollege gegeven. Het was een heerlijke les; er werd veel gelachen!

Doe je mee met de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger Methode voor logopedisten'? Van 28 t/m 30 september in Spoorhuis...
02/02/2026

Doe je mee met de geaccrediteerde cursus 'Lichtenberger Methode voor logopedisten'? Van 28 t/m 30 september in Spoorhuis Vinkeveen.
Je leert in drie dagen op een andere manier naar klank te kijken en te luisteren én op een andere manier je cliënt of leerling te benaderen.
De cursus is ook zeer geschikt voor zangdocenten en voice-overs. Je hoeft geen ervaring met zingen te hebben.
Maak kennis met deze fijne en ánders-dan-andere-methode!

Info en inschrijven via de link in de beschrijving.

geaccrediteerd posthbocursus spoorhuisvinkeveen

Ik heb nu zo'n twee maanden een cliënt met keelklachten in behandeling; pijn en veel spanning. Bij de intake vertelde hi...
29/01/2026

Ik heb nu zo'n twee maanden een cliënt met keelklachten in behandeling; pijn en veel spanning. Bij de intake vertelde hij dat hij ook een aantal andere duidelijke fysieke klachten had. Uit de anamnese kwam een ernstige mishandeling bij een overval zo'n 10 jaar geleden. Deze meneer heeft zichzelf indertijd, zonder het voorval aan iemand te vertellen, bij elkaar geraapt en is doorgegaan. Mét ernstige fysieke klachten dus. Ik vermoedde onmiddellijk lichamelijk (en psychisch) trauma.

Ik ben meneer gaan behandelen met de Spinal Flow Technique en het resultaat is geweldig! Aan alle kanten begint hij meer te voelen, met mensen te praten over wat hem is overkomen en te begrijpen waar zijn klachten vandaan komen. Hij is vrolijker en heeft weer kleur in zijn gezicht. Ik voel en zie zijn rug per week verzachten en flexibeler worden. Hij krijgt rust en ruimte in zijn hoofd en kan helderder communiceren.

Recentelijk heeft hij een mri laten maken van zijn rug en er blijken zenuwknopen en zelfs een lichte hernia in zijn ruggengraat te zien. Hij is blij om eindelijk een verklaring voor zijn klachten te hebben en gaat zich door de neuroloog laten behandelen.
De Spinal Flow Technique ondersteunt hem in zijn weg naar meer gezondheid en beweeglijkheid!

Dag Baarsjesweg! Bedankt voor de afgelopen 20 jaar!Vandaag was mijn laatste werkdag hier. Volgende week verhuizen en van...
18/12/2025

Dag Baarsjesweg! Bedankt voor de afgelopen 20 jaar!
Vandaag was mijn laatste werkdag hier. Volgende week verhuizen en vanaf januari werk ik in mijn mooie nieuwe praktijkruimte aan huis in Amsterdam Noord. Ik zeg "hashtag zin in!".

Adres

Baarsjesweg 255 Sous
Amsterdam
1058AB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31624922078

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Myra Grünning nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Myra Grünning:

Uitgelicht

Delen