Barbara Veldt

Barbara Veldt ...alles over relaties, het leven, opvoeding persoonlijke ontwikkeling en psychologie ! Verbind je met mij en deze pagina en wordt lid van de community!

"Ontdek de kracht van relaties: verbinden, groeien en liefhebben"

Welkom op deze Facebookpagina gewijd aan relaties - in de breedste zin van het woord! Hier deel ik inspirerende inzichten, overpeinzingen, ervaringen en waardevolle tips om je relatie te versterken, of je nu in een intieme relatie zit, een langdurige verbintenis hebt, een gezinsleven hebt, of jezelf gewoon wilt verdiepen in de wetmatigheden van het leven en de liefde. Ik geloof dat verbindende relaties de kern vormen van ons welbevinden, en ik wil je graag ondersteunen bij het creëren van liefdevolle en vervullende verbindingen. Of je nu op zoek bent naar manieren om de intimiteit in je relatie te vergroten, communicatieproblemen te overwinnen, jezelf beter te begrijpen als mens, ouder, partner of kind van, of jezelf afvraagt hoe je een gezonde en gebalanceerde relatie kunt onderhouden, je bent hier aan het juiste adres. Ik moedig diversiteit en inclusiviteit aan in al de content van deze pagina. Ongeacht je geslacht, seksuele oriëntatie, culturele achtergrond, rol, positie of status, mijn doel is om jou te voorzien van waardevolle, inzichtgevende informatie die je kunt toepassen in je eigen leven. Hier kun je vragen stellen, ervaringen delen en leren van gelijkgestemde individuen die streven naar betere relaties. Samen bouwen we aan een wereld waarin liefde en verbondenheid centraal staan. Klaar om de reis naar meer liefdevolle relaties te beginnen? Klik op 'Vind ik leuk' en volg deze pagina voor dagelijkse doses, inspiratie en waardevolle inzichten. Samen kunnen we de magie van relaties ontrafelen en de liefde in ons leven laten floreren. Welkom in deze community - waar relaties tot leven komen! 💖

ik ben ambitieus, gedreven en werk hard. Niet alleen voor mezelf, maar voor eenieder die me lief is. Het zorgt ervoor da...
12/04/2026

ik ben ambitieus, gedreven en werk hard. Niet alleen voor mezelf, maar voor eenieder die me lief is. Het zorgt ervoor dat ik, als ik stilsta, voel hoe moe ik ben. Een moeheid die niet alleen komt vanuit slaapgebrek. En het komt niet uit om dat te voelen. Want ik wil door. Door met alles dragen, door met mijn ambities en door met het zorgen voor de mensen waar ik van houd.

Ik herken dat. Van mezelf, en van de vrouwen die ik in mijn praktijk zie. Die moeheid zit dieper dan vermoeidheid. Ze zit in het feit dat je jezelf al járen overslaat. Niet bewust. Gewoon omdat jij degene was die doorging als anderen bleven staan.

In mijn podcast “Hechting bij sterke vrouwen” onderzoek ik precies die laag. Waar dat dragen vandaan komt. Hoe het ooit een manier was om de nabijheid te behouden. En hoe het voelt om te ontdekken dat jij er ook mag zijn, in je eigen leven.

Tien afleveringen. En nu ook te beluisteren via Spotify, link vind je hieronder. En vergeet me niet te volgen. Dan ben je de eerste die de volgende aflezing beluistert.

👉 https://open.spotify.com/show/3my5tRX8DzTZx6MCqzcsWi

Onlangs zat een vrouw tegenover me die jarenlang heeft gedragen wat eigenlijk van twee mensen had moeten zijn. Aan de bu...
07/04/2026

Onlangs zat een vrouw tegenover me die jarenlang heeft gedragen wat eigenlijk van twee mensen had moeten zijn. Aan de buitenkant zag je dat niet. Ze was alert, aanwezig, zorgvuldig en bedachtzaam. Iemand die haar relatie bijhield zoals ze de rest van haar leven bijhield: met een tomeloze inzet.

Ze sprak een zin uit die ze zichzelf nog niet eerder hardop had horen zeggen.

“Ik rouw niet alleen om wat er was. Ik rouw ook om wat er nooit is geweest.”

Die zin kwam binnen. Ik bleef even stil. Zo’n inzicht heeft tijd nodig om te landen.

Vijftien jaar lang had ze geprobeerd iets te bouwen wat ze van huis uit nooit had gekend. Een gesprek waarin alles gezegd mocht worden. Iemand die naar haar toe zou bewegen wanneer zij zich liet zien.
Ze bleef vragen. Ze bleef openen. Ze bleef hopen. En hij kon dat niet. Hij was er wel, hij bedoelde het niet verkeerd, alleen emotioneel bleef hij onbereikbaar.

Wat ik in haar zag, was diepe trouw. Trouw aan het meisje dat ze ooit was, dat thuis nooit had ervaren dat alles er mocht zijn. Als volwassene had ze zichzelf, misschien zonder het ooit zo te formuleren, een opdracht gegeven: bij mij zal het anders gaan. Die belofte aan haar jongere zelf werd haar drijfveer.

Ze keek naar haar handen en zei zacht: “Misschien heb ik te veel gevraagd.”

Ik voelde de impuls om iets te zeggen, en ik deed het niet. Dit is zo’n moment waarop vrouwen zichzelf instinctief kleiner maken zodra het echt pijnlijk wordt. De schuld schuift naar binnen, het verlangen wordt teruggetrokken, en de rekening komt opnieuw bij haar alleen te liggen. Ik heb die beweging zo vaak gezien dat ik haar soms al herken in de expressie van het lichaam.

Dus ik bleef zitten. Ik liet de stilte haar werk doen. En toen zei ze, langzamer dan eerst: “Of misschien vroeg ik gewoon wat ik nodig had. En kon hij dat niet geven.”

Ze liet die zin staan. Ik ook. En toen kwam de rauwe waarheid erachteraan. “En daarmee liet hij me alleen. Vijftien jaar lang.”

Rouwen om wat er nooit is geweest is misschien wel een van de eenzaamste vormen van verlies. Soms is het ook het begin van iets nieuws. De vrijheid om te stoppen met vragen wat een ander nooit kon geven.

👉podcast #9

Soms rouw je niet alleen om de relatie, maar ook om een verlangen dat onvervuld is gebleven.Er zit een vrouw tegenover m...
06/04/2026

Soms rouw je niet alleen om de relatie, maar ook om een verlangen dat onvervuld is gebleven.

Er zit een vrouw tegenover me die jarenlang heeft gedragen wat eigenlijk van twee mensen had moeten zijn. Aan de buitenkant zag je dat niet. Ze was alert, aanwezig, zorgvuldig en bedachtzaam. Iemand die haar relatie bijhield zoals ze de rest van haar leven bijhield: met een tomeloze inzet.

Vandaag sprak ze een zin uit die ze zichzelf nog niet eerder hardop had horen zeggen.

"Ik rouw niet alleen om wat er was. Ik rouw ook om wat er nooit is geweest."

Die zin kwam binnen. Ik bleef even stil. Zo'n inzicht heeft tijd nodig om te landen. Ze had hem zelf voor het eerst gehoord, en dat moment was van haar.

Vijftien jaar lang had ze geprobeerd iets te bouwen wat ze van huis uit nooit had gekend. Een gesprek waarin alles gezegd mocht worden. Iemand die naar haar toe zou bewegen wanneer zij zich liet zien.

Ze bleef vragen. Ze bleef openen. Ze bleef hopen.

En hij kon dat niet. Hij was er wel, hij bedoelde het niet verkeerd, maar emotioneel bleef hij onbereikbaar.

Wat ik in haar zag, was diepe trouw. Trouw aan het meisje dat ze ooit was, dat thuis nooit had ervaren dat alles er mocht zijn. Als volwassene had ze zichzelf, misschien zonder het ooit zo te formuleren, een opdracht gegeven: bij mij zal het anders gaan.

Die belofte aan haar jongere zelf werd haar drijfveer.
Maar trouw zijn in je eentje heeft een prijs.
En vandaag werd die prijs zichtbaar.

Ze keek naar haar handen en zei zacht: "Misschien heb ik te veel gevraagd."

Ik voelde de impuls om iets te zeggen, maar ik deed het niet. Dit is zo'n moment waarop vrouwen zichzelf instinctief kleiner maken zodra het echt pijnlijk wordt. De schuld schuift naar binnen, het verlangen wordt teruggetrokken, en de rekening komt opnieuw bij haar alleen te liggen. Ik heb die beweging zo vaak gezien dat ik haar soms al herken alleen in de expressie van het lichaam.
Dus ik bleef zitten. Ik liet de stilte haar werk doen.

En toen gebeurde er iets.

Iets in haar bleef aanwezig bij de pijn. Ik zag het gebeuren; de manier waarop ze haar handen langzaam openvouwde, haar schouders zich subtiel naar achteren zetten. Toen ze haar ogen weer optilde, was daar een energie nog geen ruimte had gekregen.

Ze zei, langzamer dan eerst: "Of misschien vroeg ik gewoon wat ik nodig had. En kon hij dat niet geven."

Ze liet die zin staan. Ik ook.

En toen kwam de rauwe waarheid erachteraan.

"En daarmee liet hij me alleen. Vijftien jaar lang."

Ik moest slikken. Het was zo helder. Een waarheid die ze jarenlang had weggedrukt onder de noemer van haar eigen tekort. Nu lag die waarheid in het midden van de kamer. Er waren twee mensen geweest in deze relatie. Zij had gedragen wat van twee was, en hij had haar daarin alleen gelaten.

Beide zinnen mochten er zijn.

Het moment waarop een oud overlevingsmechanisme heel even het stuur loslaat. De plek waar de schuldbank leeg blijft omdat ze weigert daar opnieuw op te gaan zitten. Het moment waarop verlangen mag bestaan zonder dat het direct weer wordt ingepakt om de ander te sparen.

Het is een klein moment. De impact is groot. Bijna onzichtbaar voor wie toekijkt, voelbaar voor wie het meemaakt; de schuldbank blijft leeg.

Rouwen om wat er nooit is geweest is misschien wel een van de eenzaamste vormen van verlies. Soms is het ook het begin van iets nieuws. Het begin van vrijheid. De vrijheid om te stoppen met vragen wat een ander nooit kon geven.

06/04/2026

Wil jij ook je aandacht naar binnen richten en even stilstaan bij dat jongere deel in jou? Dan nodig ik je uit om met me mee te gaan in een korte visualisatie. Je vind deze op mijn website barbaraveldt.com onder het kopje ‘Gratis’

06/04/2026
Sommige vrouwen zijn van buiten heel toegankelijk.Ze luisteren goed. Ze voelen veel aan. Ze hebben aandacht voor wat er ...
06/04/2026

Sommige vrouwen zijn van buiten heel toegankelijk.

Ze luisteren goed. Ze voelen veel aan. Ze hebben aandacht voor wat er tussen de regels door gebeurt. Ze zijn vaak gemakkelijk te bereiken, zorgvuldig en betrokken.

En toch kan er vanbinnen iets gesloten blijven.

Dat heeft te maken met wat er ooit nodig was om je staande te houden. Een behoefte die zich snel terugtrekt. Een verlangen dat meteen kleiner wordt gemaakt. Een gevoel dat direct wordt ingepast, uitgelegd of beheersbaar gehouden.

Zo kan er een patroon ontstaan waarin je veel ruimte maakt voor anderen, terwijl je eigen binnenwereld op afstand blijft.

Wat in jou dichtgaat, doet dat meestal met een reden. Er wordt iets beschermd. Iets bewaakt. Iets vastgehouden dat ooit te kwetsbaar voelde om zomaar open te laten.

Precies daar gaat mijn nieuwe podcast over. Over schaamte en schuld als innerlijke krachten die mee vormgeven hoeveel ruimte jij jezelf vanbinnen geeft.

Misschien herken je het in hoe beheerst je blijft.

In hoe snel je jezelf herpakt.

In hoe vertrouwd het is geworden om beschikbaar te zijn, terwijl er vanbinnen iets gesloten blijft.

Wat gesloten bleef, had ooit een reden. Daarom vraagt het niet om oordeel, maar om aandacht.

18/03/2026

Heb jij m’n nieuwste podcast al beluisterd? Echt supertof om zoveel fijne, positieve reacties te krijgen. 20 min even helemaal voor jou! Link in Bio.

Je kind hoeft zijn stem niet te verheffen om je te raken op je kwetsbaarste plek.Soms zit de grootste emotionele storm i...
18/03/2026

Je kind hoeft zijn stem niet te verheffen om je te raken op je kwetsbaarste plek.

Soms zit de grootste emotionele storm in afstand. In een kort antwoord. In een felle toon. In een blik die zegt: laat maar. Ook wanneer je kinderen volwassen zijn, kan wat er in hen gebeurt iets in jou aanraken dat veel ouder is dan het moment zelf.

Ik merk het nog steeds. Mijn kinderen zijn volwassen. Toch kan hun pijn, hun boosheid, hun teleurstelling of hun afstand iets in mij wakker maken dat sneller reageert dan ik lief is.

Dan voel ik de neiging om te sussen. Om te verklaren. Om te relativeren. Om helderheid te brengen. Niet omdat ik niet wil luisteren, maar omdat hun onrust ook iets in mij losmaakt.

Ik denk dat veel vrouwen dit herkennen. Vrouwen die veel dragen. Die snel aanvoelen wat er speelt. Die de sfeer lezen voordat er woorden zijn. Die sterk zijn geworden in begrijpen, regelen, opvangen en vooruitdenken. Vrouwen bij wie liefde en verantwoordelijkheid soms zo met elkaar verweven zijn geraakt, dat ze onrust bijna automatisch proberen hanteerbaar te maken.

Velen van ons leerden vroeg dat bepaalde emoties lastig waren. Angst werd weggepraat. Boosheid werd te veel gevonden. Verdriet werd kleiner gemaakt. Zo raakten we het vertrouwen in ons eigen innerlijke kompas kwijt. Ik ook. Het duurde lang voordat ik weer werkelijk in contact kwam met mijn gevoel.

Die oude geschiedenis doet nog steeds mee in het contact met onze kinderen.

Ook oudere kinderen hebben hun manieren ontwikkeld om zich te beschermen. Pijn klinkt niet altijd zacht. Soms klinkt ze scherp. Soms verschijnt ze als afstand. Soms als zwijgen. En juist daar worden wij als ouder vaak geraakt.

Wat dan zichtbaar wordt, is niet alleen hun pijn, maar ook onze reflex. We gaan sneller praten. Meer uitleggen. Invullen. Vragen stellen die eigenlijk sturing zijn.

Een kind voelt feilloos of er ruimte is voor wat het ervaart, of dat het zich weer moet herpakken.

Of het nu zes is. Zestien. Of zesentwintig.

Wat een kind voelt, hoeft niet meteen opgelost te worden. Soms vraagt het alleen dat wij blijven.

Een volwassen kind maakt vaak niet iets nieuws in ons los, maar iets ouds opnieuw voelbaar.

Je kind hoeft zijn stem niet te verheffen om je te raken op je kwetsbaarste plek.Soms zit de grootste emotionele storm i...
18/03/2026

Je kind hoeft zijn stem niet te verheffen om je te raken op je kwetsbaarste plek.

Soms zit de grootste emotionele storm in afstand. In een kort antwoord. In een felle toon. In een blik die zegt: laat maar. Ook wanneer je kinderen volwassen zijn, kan wat er in hen gebeurt iets in jou aanraken dat veel ouder is dan het moment zelf.

Ik merk het nog steeds. Mijn kinderen zijn volwassen. Toch kan hun pijn, hun boosheid, hun teleurstelling of hun afstand iets in mij wakker maken dat sneller reageert dan mijn bewustzijn.
Dan voel ik de neiging om te sussen. Om te verklaren. Om te relativeren. Om sneller naar helderheid en begrenzing te bewegen, simpelweg omdat hun onrust ook iets in mij losmaakt.

Velen van ons leerden vroeg dat bepaalde emoties lastig waren. Angst werd weggepraat. Boosheid werd al snel gezien als te veel. Verdriet werd kleiner gemaakt. Zo raakten we het vertrouwen in ons eigen innerlijke kompas kwijt. Ik ook. Het duurde lang voordat ik weer werkelijk in contact kwam met mijn gevoel.

Die oude geschiedenis doet nog steeds mee in het contact met onze kinderen.

Ook oudere kinderen hebben, net als wij, hun manieren ontwikkeld om zich te beschermen. Pijn komt dan niet altijd naar buiten als iets zachts. Soms wordt ze hoorbaar in scherpte, zichtbaar in afstand, voelbaar in zwijgen. En juist daar worden wij als ouder vaak het meest geraakt.

Wat dan zichtbaar wordt, is niet alleen hun pijn, maar ook onze reflex. De beweging om het hanteerbaar te maken. Om sneller te gaan praten. Om inzicht aan te dragen. Om rust terug te brengen. Om te begrenzen terwijl er in onszelf iets opschrikt.

Ik zie dat ook bij veel vrouwen die gewend zijn te dragen. Vrouwen die scherpzinnig zijn, betrokken en invoelend. Die snel zien wat er speelt en nog sneller voelen wat er nodig is. Juist daarin schuilt ook een valkuil. We kunnen zo snel afstemmen op de ander, dat we niet meer merken wat er intussen in onszelf gebeurt.

Dan lijkt helpen soms op haast. Dan lijkt helderheid soms op controle. Dan lijkt begrenzen soms op het dichtmaken van iets wat in onszelf te veel onrust oproept.

Een kind voelt dat. Of het nu zes, zestien of zesentwintig is.
Het voelt of er ruimte is voor wat het ervaart. Het voelt ook of de ouder vooral probeert de spanning terug te brengen naar iets beheersbaars.

Voor mij gaat adequaat ouderschap daarom veel dieper dan vaardigheden. Het vraagt dat we leren zien waar we zelf verschuiven. Waar we ineens sneller gaan praten. Waar we in uitleg schieten. Waar we meer bezig zijn met het terugbrengen van orde dan met werkelijk aanwezig zijn. Waar we vragen stellen die eigenlijk sturing zijn. Waar onze toon strakker wordt. Waar we ons terugtrekken in redelijkheid terwijl er vanbinnen allang iets geraakt is.

Grenzen zijn nodig. Afstemming ook. Kinderen hebben richting nodig, ook als ze volwassen zijn. Ze hebben ook ruimte nodig voor hun binnenwereld. Wat zij voelen hoeft niet meteen gerepareerd te worden. Het hoeft eerst ontvangen te worden.

Dat is misschien wel een van de moeilijkste opgaven in ouderschap. Aanwezig blijven terwijl er spanning is. Niet overnemen. Niet dichtklappen. Niet wegbewegen van wat intern wringt.

Wat wij in onszelf niet verdragen, proberen we in toom te krijgen bij onze kinderen. Een kind maakt vaak niet iets nieuws in ons los, maar iets ouds opnieuw voelbaar.

Je hoeft geen slachtoffer te zijn om de verbinding met jezelf volledig te verliezen. Soms ziet dat proces eruit als pure...
16/03/2026

Je hoeft geen slachtoffer te zijn om de verbinding met jezelf volledig te verliezen. Soms ziet dat proces eruit als pure kracht.

Het ziet eruit als de dochter die elke dag vijftig kilometer rijdt om voor haar moeder te zorgen. Als de ondernemer die altijd bereikbaar is. Als de partner die nooit klaagt. Van buitenaf zie je een vrouw die het draagt. Van binnenuit is er een wereld die al jaren stiller wordt.

"Ik kom morgen wel naar onze afspraak omdat we het hadden afgesproken, maar eigenlijk gaat het prima met me. Ik wil dat je dit weet" appte ze me de avond voor onze sessie.

Ik las het twee keer. Niet om wat er letterlijk stond, maar om wat er onder de regels voelbaar was. De verontschuldiging vooraf. De geruststelling. Het woordje gewoon, dat in haar wereld al lang functioneerde als een schild tegen elke vorm van diepgang. Ze zette me niet bedoeld op een dwaalspoor.

Ze neemt plaats en begint te ratelen. De mantelzorg, haar eigen gezin, een drukke baan. Ze somt het op met een precisie die bijna op trots leek, maar ook iets van vermoeidheid had. Alsof ze zichzelf al van een afstand hoort praten en weet wat er ging komen.

"Hoe vind je het eigenlijk om dit allemaal te doen?" vroeg ik.

Ze kijkt even weg. "Ik vind het fijn dat ik er kan zijn. Ze heeft me nodig."

Ik laat de stilte vallen. Langer dan comfortabel is. Tot de energie in de kamer iets zwaarder voelt en haar handen, die eerst nog losjes in haar schoot liggen, zich langzaam vouwden.

"Dat hoor ik," zei ik. "Maar waar ben jij in dit verhaal?"

"Ik heb niet zo'n behoefte om dat groot te maken. Ik ben niet zielig ofzo". Ze trekt er een vies gezicht bij.

Dat is de zin waar het vaak misgaat. Dit heeft niets te maken met bescheidenheid. Het is een overlevingsstrategie die jaren geleden is vastgesteld en sindsdien nooit meer is herzien.

We noemen het loyaliteit. We noemen het liefde. En dat klopt ook, want er zit echte liefde in wat ze doet. Maar liefde en loyaliteit kunnen ook de plek worden waar onverwerkt verdriet zich verstopt.

Ze vertelt me over vroeger. We weten allebei dat dit bekend is. Het is er vaker over gegaan. Hoe haar behoeften de ruimte ingewikkeld maakten. Hoe zorgen voor de ander de manier was om gezien te worden. Niet als last. Als iemand die ertoe deed.

Maar vandaag klinkt het anders. Minder als een verhaal en meer als iets wat ze voor het eerst echt hoort in zichzelf en niet als een ingestudeerd verhaal.

Nu haar moeder kwetsbaar is en haar eindelijk nodig heeft, voelt ze die verbinding. Na al die jaren. Maar het kost haar haar eigen basis. Ze slaapt niet. Ze eet nauwelijks. Ze huilt oncontroleerbaar in de auto op de terugweg en noemt het dan: "Ik was gewoon moe."

Er bestaat een moeheid die niet verdwijnt met slaap. Die na een weekend nog precies zo aanvoelt als ervoor. Die een adres heeft. Ze komt terug via dezelfde openingen, steeds weer, want ze hoort ergens bij wat nog niet is benoemd.

Want rouw wacht niet tot je er klaar voor bent. Als ze geen voordeur krijgt, vindt ze de kieren vanzelf. De slapeloosheid. De tranen in de auto. De schouders die vaster zitten. De kortafheid op momenten dat je dacht dat je het goed had.

Dat is het verdriet om wat er vroeger niet was, dat zich eindelijk ergens naartoe beweegt. Het verdriet om hoe lang je al zorgt. Om hoe zelden iemand vraagt hoe het met jou gaat. Om een kind dat al vroeg heeft geleerd dat stilvallen riskanter is dan doorgaan.

Rouw bij sterke vrouwen ziet er zelden uit als rouw. Ze ziet eruit als loyaliteit. Als toewijding. Als een vrouw die het gewoon goed doet.

Tot de kieren zich laten voelen.

In aflevering 9 van mijn podcast 'Rouw als Loyaliteit: waarom sterke vrouwen blijven' ga ik hier dieper op in. Over rouw als loyaliteit. Over het moeten dat zo gewoon is gaan klinken. Over hoe verdriet stil wordt wanneer er geen ruimte voor is. En over hoe het uiteindelijk toch een weg vindt.

https://barbaraveldt.com/podcasts/

27/02/2026

🎙️ Soms is “wat heb ik nodig?” te groot. Dan maak je hem kleiner.

Luister mee. Link in bio.

Sterk zijn klinkt voor veel mensen als iets om trots op te zijn.Zelfstandig. Stevig. Iemand die het regelt. Iemand op wi...
26/02/2026

Sterk zijn klinkt voor veel mensen als iets om trots op te zijn.
Zelfstandig. Stevig. Iemand die het regelt. Iemand op wie je kunt bouwen.

En ik begrijp dat. Ik heb zelf ook lang geleefd vanuit dat script.
Na het overlijden van mijn moeder vertelde mijn vader aan iedereen hoe sterk ik was. Hij vond het bewonderenswaardig. En ik wilde het waarmaken. Ik was 10 dus ik wilde mijn vader trots maken. Dus werd sterk zijn mijn vanzelfsprekende stand. De stand waarin ik door kon. Waarin ik niemand extra hoefde te belasten. Waarin ik mezelf groot maakte, zodat anderen niet hoefden te voelen hoe kwetsbaar het allemaal eigenlijk was.

Jaren later zie ik hetzelfde patroon terug in mijn praktijk.

Vrouwen die veel dragen. Vrouwen die snel schakelen. Vrouwen die de sfeer lezen voordat er iets gezegd is. Vrouwen die vaak prima kunnen uitleggen waarom iets loopt zoals het loopt.

En toch zit er onder die competentie vaak iets heel eenvoudigs.

Er is weinig ruimte geweest om te vragen.

Niet omdat ze niets nodig hebben. Omdat ze vroeg leerden dat vragen ingewikkeld werd. Dat het iets opriep bij de ander. Dat het een teleurstelling kon worden. Dat het gedoe gaf. En dus slijt het vragen eruit. Het verdwijnt niet in één beslissing, het verdwijnt in de herhaling van doorgaan.

In sessies stel ik soms een vraag die bijna te eenvoudig lijkt.
Wanneer heb ik voor het laatst iets nodig gehad en het ook gewoon gezegd?

Zonder uitleg. Zonder grapje. Zonder het eerst voor mezelf rond te praten. Gewoon als een behoefte die mag bestaan.

Wat ik dan zie, is een systeem dat trouw doet waarvoor het ooit is opgebouwd. Mijn lijf kent die route ook. Als ik het zelf doe, voel ik controle. Als ik weinig verwacht, blijf ik vrij van teleurstelling. Als ik me klein maak in mijn verlangen, blijft de verbinding rustig.

Tot mijn lijf op een dag iets anders liet zien.

Mijn tranen bleven niet langer opgesloten in mijn zenuwstelsel. Mijn spanning zakte minder snel. Mensen om me heen zochten soms naar hoe ze bij me moesten zijn als ik niet de stabiele versie was. En ik moest zelf ook zoeken. Ik moest wennen aan mezelf, in een vorm die ik jarenlang had uitgesteld.

In hechtingstermen is sterk zijn dan geen aangeboren eigenschap. Het is een strategie. Een route naar veiligheid die ooit klopte. En die later kan gaan knellen, juist omdat hij zo automatisch is.

Daarom kom ik steeds terug bij één volwassen vraag.

De vraag is niet: hoe word ik minder sterk.

De vraag is: wat heb ik nodig, en durf ik dat te zeggen zonder het te verdedigen?

Morgen komt er een nieuwe aflevering online van mijn podcast over hechting bij sterke vrouwen. Ik wilde dit hier alvast neerzetten, omdat ik weet hoe snel we onszelf overslaan en pas laat merken wat het kost.

Blijf zacht voor jezelf, mooi mens ❤️

Luisteren kan vanaf 27.02.2026 zie de link hieronder. 🎙️

www.barbaraveldt.com/podcasts

Adres

Amsterdam
1073GJ

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Barbara Veldt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram