Tessa Overmars

Startpagina
Nederland
Amsterdam
Tessa Overmars

Thuiskomen in jezelf. Yoga - Mindfulness - Reiki - Massage

Yoga - Mindfulness - Coaching - Reiki - Massage - Zenuwstelselregulatie
Groepslessen en 1:1 sessies
Op locatie en online

05/01/2026

Nieuwe yogaperiode.
Een nieuw begin, zonder haast.

De komende periode nodig ik je uit om te vertragen.
Om weer te landen in je lijf.
Te voelen wat er nu is, in plaats van wat er nog moet.

Deze yogalessen zijn geen to-do, maar een plek om te zakken.
Zachter te worden voor jezelf.
Te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam.

Of je nu al langer meedoet of voelt dat dit het moment is om in te stappen
je bent welkom, precies zoals je bent.

Elke maandag 18.30-19.45 uur en 20.15-21.30 uur.
Op locatie aan de Sloterweg.

Elke woensdag 09.30-10.45 uur.
Live Online via Zoom.

Meer info en aanmelden via www.tessaovermars.nl

01/01/2026

1 januari.
Een nieuw jaar.
En misschien wel hetzelfde voornemen als elk jaar: beter voor jezelf zorgen.

Niet strenger.
Niet harder je best doen.
Maar zachter.
Eerlijker.
Meer afgestemd.

Zelfzorg is voor mij niet nóg een to-do.
Het is leren luisteren voordat je over je grens gaat.
Het is voelen wat je nodig hebt en daar ruimte voor maken.
Ook als dat betekent dat je het even niet weet.

In het online membership creëren we samen die ruimte.
Voor rust in je lijf.
Voor vertragen.
Voor thuiskomen bij jezelf, steeds opnieuw.

Geen quick fixes.
Wel verdieping.
Zachte practices, reflectie, yoga, meditatie en bewustwording die je helpen om zelfzorg echt te léven, niet alleen te bedenken.

Als jij voelt: dit jaar wil ik het anders doen.
Met meer aandacht voor mezelf.
Dan ben je heel welkom.

Ga voor meer info en aanmelden naar:
https://www.tessaovermars.nl/online-membership/
We starten samen, precies waar jij nu bent.

Delen = Lief

21/12/2025

De natuur trekt zich terug. Misschien jij ook.
De Winter vraagt niet om presteren, maar om aanwezigheid.
Om stilte, zachtheid, vertragen.
Sta jezelf toe om minder te doen en meer te voelen.

✨ Wat heeft jouw systeem nu echt nodig om te herstellen?

02/12/2025

Zoek je nog een cadeautje voor de feestdagen dat nét even anders is? Iets wat echt zorgt voor ontspanning en nieuwe energie? Denk aan een Reiki Sessie, Ontspanningsmassage, Thaise Massage, Privé Yogales of Mindfulnesssessie. Allemaal cadeaus die iemand echt even laten landen.

Je kunt een cadeaubon aanvragen via mijn website of door me een mailtje te sturen: www.tessaovermars.nl of tessa@tessaovermars.nl

Een perfect cadeau voor iemand die wel wat zachtheid en zelfzorg kan gebruiken deze winter.

01/09/2025

Verlang jij ook naar…

Meer rust
Meer ruimte
Meer focus
Meer vrijheid
Meer eenvoud
Tijd en aandacht voor de dingen die er écht toe doen?

In deze tijd van het jaar, waarin we zowel letterlijk als figuurlijk naar binnen keren, is het heel fijn om hier ruimte voor te maken.

Tijdens de 21-dagen challenge ontspullen gaan we dan ook samen aan de slag voor een opgeruimd leven.

We starten 1 oktober. Doe je mee?!

Meer info en aanmelden: https://www.tessaovermars.nl/challenge-21-dagen-ontspullen/

16/05/2025

Hi, ik ben Tessa!

Wat leuk dat je mijn pagina hebt gevonden. Ik ben yogadocent, mindfulnesstrainer, masseuse, reiki master en coach. Mijn passie is om mensen te helpen meer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal en emotioneel.

Wat je hier kunt verwachten? Zachte inspiratie, diepgaande inzichten en praktische tools die je helpen om in je kracht te staan. Ik geloof in de kracht van zelfzorg, verbinding en innerlijke rust, en ik deel graag wat ik in de loop der jaren heb geleerd om jou te ondersteunen op jouw pad van groei.

Vanuit mijn eigen ervaringen weet ik hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen, en dat is precies wat ik je wil aanmoedigen om te doen. Of het nu gaat om een yogales, een ademoefening of gewoon een moment van reflectie, ik wil je uitnodigen om samen te ontdekken hoe we kunnen verzachten, vertrouwen en groeien.

Vanuit de diepe wens om meer mensen te kunnen ondersteunen in hun proces, heb ik ook het Online Membership Soulful Selfcare opgezet.

Laten we samen deze reis maken! 💫

12/05/2025

Kleurrijke presentjes voor alle vaste klanten, omdat mijn praktijk deze maand 11 jaar bestaat. 🎉

11/05/2025

Moederdag

Vandaag eren we moeders.
Zij die dragen, voeden, troosten en liefhebben.
Zij die ons het leven gaven – of een stukje ervan.

De bonusmoeders, plusmama’s, stiefmoeders.
Zij die een kind van een ander grootbrengen.
De pleegmoeders, de adoptiemoeders, de draagmoeders, de wensmoeders.

Maar vandaag is er ook ruimte voor alles wat niet zichtbaar is. Voor de vrouwen die moeder hadden willen worden, maar dat verlangen nooit in vervulling zagen gaan.
Voor wie een kindje heeft moeten loslaten, ongeacht hoe klein of groot.
Voor wie haar moeder mist. Of haar moeder nooit (écht) heeft gekend.
Voor wie een ingewikkelde moederrelatie draagt in haar hart.
Voor wie moeder is, maar zich heel alleen voelt in die rol.

En voor diegenen die bewust geen moeder zijn.
Die gekozen hebben voor een ander pad.
Die hun liefde anders in de wereld brengen.
Die voeden, inspireren, begeleiden, creëren.
Ook dat is een vorm van moederschap.

Deze dag kan zoveel lagen hebben. Laten we zacht zijn voor elkaar. Zacht voor onszelf.

En even stilstaan bij de liefde die wél stroomt – in welke vorm dan ook.

Voor al het zichtbare en onzichtbare moederschap: I see you, I feel you. 💗

Voel je vrij om hieronder te delen wat Moederdag voor jóu betekent — jouw verhaal mag er zijn.

01/05/2025

Mijn praktijk bestaat 11 jaar!

Om dit te vieren, heb ik deze maand speciaal voor jou een aantal leuke verjaardagsacties:
- 20% korting op een behandeling naar keuze
- 10% korting op een mindfulnesstraining
- Een cadeautje als je start met de wekelijkse yogalessen
- En… de eerste maand gratis in mijn Online Membership Soulful Selfcare!

Zin om jezelf iets moois cadeau te doen?
Stuur me een berichtje – ik regel het met liefde voor je.

Liefs Tessa

23/02/2025

Deze ging vanmorgen de deur uit:
Tijd voor vernieuwing en groei!
- https://mailchi.mp/2d026cb1b256/nieuwsbrief-februari-2025

Adres

Amsterdam
1053ET

Website

https://www.tessaovermars.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Tessa Overmars nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam wordt?

Type

Yogastudio

YARAYOGA

Lessen, trainingen, workshops, retraites en behandelingen op het gebied van yoga, mindfulness, reiki en massage voor particulieren en bedrijven.