Fitalis Fysiotherapie & Training

Fitalis Fysiotherapie & Training Met de Fitalis Movement Test kom je erachter waar jouw sterke en zwakke plekken zitten.

Met deze kennis kun je gerichter en bewuster trainen, houding en bewegingspatronen verbeteren en blessures voorkomen.

11/02/2018

Finale dag programma 10:00 Heren D: Richard de Wit (9/12)- Jeroen Baars (5/8) 11:00 Dames C: Yentle Tupker (1) - Dimphy Douma (3) 12:00 Heren C: Bart Konijn ...

10/02/2018

Medische begeleiding tijdens het NK Squash! - Squashbond Nederland

Heb jij pijn of moeite bij bewegen of regelmatig last van blessures? 🔎Even aandacht voor deze 3 belangrijke gebieden!📖El...
02/01/2018

Heb jij pijn of moeite bij bewegen of regelmatig last van blessures? 🔎Even aandacht voor deze 3 belangrijke gebieden!
📖Elk gewricht in het lichaam vereist een bepaalde mate van mobiliteit en een zekere mate van stabiliteit om het lichaam zo efficiënt mogelijk te kunnen bewegen. Sommige gewrichten/lichaamsdelen vragen om meer mobiliteit en sommige gewrichten vereisen juist meer stabiliteit.

Als de gewrichten die mobiel zouden moeten zijn niet mobiel zijn, dan worden de gewrichten die stabiel moeten zijn gedwongen om mobieler te zijn. Onder andere hierdoor ontstaan problemen met beweging en motoriek. Daarmee wordt het risico op pijn en blessures groter!

De 3 regio's die veel mobiliteit vereisen: de Enkels, Heupen en Thoracale wervelkolom, zijn vaak juist het meest stijf en beperkt!
â—¾Enkels: goede dorsiflexie (optillen/heffen van de voet) is nodig voor bewegingen zoals lopen, traplopen, hurken etc. Stijfheid in de enkelgewrichten heeft invloed op het hele lichaam.
◾Heupen: dit kogelgewricht zou veel mobiliteit moeten hebben. De grootste oorzaak van de veel voorkomende stijfheid is onze zittende levensstijl. Stijfheid in de heupen is vaak oorzaak van klachten. Vooral aan de knieën en lage rug.
â—¾Thoracale wervelkolom: zittende en gebogen houdingen zijn een grote oorzaak van stijfheid in de ruggengraat. Het gevolg: schouder, nek en lage rug dysfunctie en pijnklachten.

Volg ons voor informatie, tips en oefeningen. Leer zelf beter en pijn vrij bewegen en deel het met je vrienden.
â–¶We want to keep you moving

__________________________

Tijd voor kerstcadeautjes! En wij geven een gratis Fitalis Movement Test cadeau. LIKE en WIN!Op tweede kerstdag maken we...
21/12/2017

Tijd voor kerstcadeautjes! En wij geven een gratis Fitalis Movement Test cadeau. LIKE en WIN!

Op tweede kerstdag maken we de winnaar bekend.

Alvast hele fijne f***e feestdagen gewenst.

Adres

Amsterdam

Telefoon

06 165 31 808

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitalis Fysiotherapie & Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fitalis Fysiotherapie & Training:

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen