Mindfulness Matters, AikiContact - Amsterdam & Amstelveen

28/02/2026

Awake and Aware

19/02/2026

🍀 To truly love our families, friends, and all beings, we must begin with ourselves. When we practice mindfulness, living with full presence and awareness, peace takes root in our hearts. And from that peaceful ground, loving-kindness and compassion grow effortlessly, naturally blessing everyone we encounter. This peace we cultivate within is the most precious gift we can offer the world.

May you and all beings be well, happy and at peace. 🙏

10/02/2026

04/02/2026

The bitter truth is not meant to discourage you.. it’s meant to free you.

The mind keeps saying, “One day I’ll be ready.”
One day I’ll feel confident.
One day I’ll feel healed.
One day I’ll feel strong enough to begin.

But life doesn’t wait for perfect conditions.
It only responds to participation.

You don’t heal by standing still.
You heal by moving gently through fear.
By showing up while still unsure.
By letting experience teach you what thinking cannot.

Healing is not a starting point.
It is a side effect of living.

So live.. even with trembling hands.
Even with a heavy heart.
Even without clarity.

Because sometimes the path itself is the medicine you were waiting for.

30/01/2026

Mindfulness basistraining (MBSR/MBCT) - Stressreductie en stresshantering in 8 lessen.
Start: dinsdag 3 februari 2026 (19:30-21:30) in Amsterdam Oud West, Reade Overtoom.
Trainer: Carolina van Haperen, SeeTrue trainer sinds 2009. Lid van VMBN-1, LVPW, RBCZ.
-----------------------
ER IS NOG PLAATS
-----------------------
Aanmelding kan nog, dus laat het mij ZSM weten en dan bel ik graag even voor meer info en kennismaking.
En als je iemand weet die deze training goed kan gebruiken, stuur ik het gerust door!

Betaalbaar en met werkmateriaal. Vergoeding via verzekeraars (deels) mogelijk vanuit aanvullende dekking; ik kijk met je mee wat kan. Indien geen vergoeding, kan ik een reductietarief aanbieden.

Voor info en aanmelding: https://www.mindfulness-amsterdam.eu

☝ Wat leer je in een Mindfulness basistraining?
- Meer in het Hier en Nu te leven
- Bij burn-out klachten kijken we naar preventie en herstel
- Herstel en verbetering van concentratie en aandacht
- We pakken piekeren en andere lastige gedachten en gevoelens aan

Dit zijn een paar thema's die kunnen voorkomen.
Met diverse werkvormen onderzoek je jouw mogelijkheden om bewuster in het dagelijks leven te staan en het leven weer te waarderen.


🙏 Mindfulness oefeningen
Iedere week krijg je thuisopdrachten mee: luisteren naar audio, kijken naar korte clips, lezen van info, schrijfopdrachten. Door regelmatig te oefenen, ontwikkel en verfijn je je vaardigheid van aandacht en concentratie, en kun je bewust kiezen wat er voor jou toedoet.

Kiezen voor dat wat jouw leven verrijkt, in plaats van geleefd te worden door dat wat jouw leven verarmd.

Ontdek hoe mindfulness en ACT je kunnen helpen bij burn-out, spanning en het leiden van een zinvol leven. Ook bied ik slaaptrainingen en Aikido lessen aan in Amsterdam.

24/01/2026

04/10/2025

♥️

Live video van ‘Het is Genoeg’ opgenomen in Koninklijk Theater Carré op 3 november 2024.Afkomstig van de nieuwe EP VrijplaatsBestel de EP hier: https://found...

01/10/2025

When you learn something, you should be able to teach it to people. You should put the same effort into teaching as into learning. And if you want to teach, you should be humble enough to learn something. Then you can teach. If you try to teach just because you know something, you cannot teach anything. When you are ready to be taught by someone, then, if necessary, you can teach people in the true sense of the word. So. To learn is to teach and to teach is to learn.

~ Shunryu Suzuki, 1905–1971 ~
Branching Streams Flow in the Darkness: Zen Talks on the Sandokai

28/08/2025

Aikido lessen in Amsterdam-Zuid. Maak kennis met de Japanse bewegingskunst en breng lichaam en geest in balans. Les: maandag en woensdag 19:15 - 21:00. Docent 5e Dan.