FemmePrex

30/12/2025

Onregelmatige menstruaties. Acne of overbeharing. Moeite met afvallen. Vermoeidheid.
PCOS raakt meer dan je cyclus — het beïnvloedt je hormonen, energie en welzijn.

📘 Nieuw: onze PCOS-brochure met heldere uitleg, inzichten en behandelopties.
https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

✨En ook in het nieuwe jaar staan we voor je klaar .

24/12/2025

Vandaag doen we nergens moeilijk over:
lange tafels, volle glazen
en goede gesprekken tot het einde.

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

21/12/2025

Woorden kwijt, minder focus, trager denken — een veelvoorkomende maar vaak onderschatte overgangsklacht.

In de animatie van gynaecoloog Henk Oosterhof zie je helder uitgelegd wat hersenmist is, hoe hormonen hierin een rol spelen en waarom het niets zegt over je capaciteiten.

Herkenbaar? Bekijk de animatie en krijg inzicht in wat er echt gebeurt in je brein.

https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

29/11/2025

Voor veel vrouwen zijn PMS-klachten heftig.
Bij PMDD kunnen ze je compleet uit balans halen.

- Stemmingsschommelingen
- Somberheid of angst
- Prikkelbaarheid
- Pijnlijke borsten, opgeblazen gevoel
- Je voelt je ineens niet jezelf

Niet tussen de oren.
Wel behandelbaar.

Bij FemmePrex kijken we naar de hormonale oorzaak én wat jij nodig hebt om je cyclus leefbaarder te maken.

📘 Meer weten? Download de PMS-folder via https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

22/11/2025

Veel vrouwen merken in de overgang dat spieren, pezen en gewrichten anders aanvoelen: stijver, gevoeliger, sneller overbelast of trager in herstel.
Dat komt niet alleen door leeftijd, maar vooral door schommelingen in je hormonen.

In onze nieuwste folder nemen we de drie belangrijkste hormonen onder de loep — oestrogeen, progesteron en testosteron — en leggen we uit hoe ze samen invloed hebben op je bindweefsel, ontstekingen, soepelheid en spierkracht.

We gaan in de folder ook per klachtgebied in op wat er gebeurt in je lichaam, zoals bij:
Frozen shoulder
Heupklachten en peesirritaties
Spierpijn, stijfheid en krachtverlies

Je krijgt inzicht in de oorzaak én wat je kunt doen om je weer sterker en soepeler te voelen.
Download de folder via https://www.femmeprex.nl/femmeprexacademy

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

15/11/2025

✨ We hebben mooi nieuws!
Huisarts & biomedisch wetenschapper Femke van Gennip sluit zich aan bij FemmePrex.

Femke begeleidt al jaren vrouwen met hormonale klachten in haar praktijk. Ze ziet dagelijks hoe iedere vrouw haar eigen overgang doormaakt — met andere symptomen, andere intensiteit en een andere impact op werk en leven.

Met haar expertise versterken we onze missie: vrouwen sneller helpen, met duidelijke uitleg en passende medische begeleiding. 💛

check ook https://www.femmeprex.nl/

09/11/2025

Tijdens de overgang daalt je oestrogeen veel sterker dan je testosteron.
Daardoor lijkt het alsof testosteron relatief toeneemt — wat soms leidt tot dikkere haartjes op kin of bovenlip of een vettigere huid.

Tegelijkertijd daalt het absolute niveau van testosteron.
Dat kan invloed hebben op spiermassa, herstel en je gevoel van vitaliteit — ook in je seksleven.

Leefstijl helpt: meer eiwitten, krachttraining, voldoende slaap en minder stress.
Wanneer klachten blijven, kan in overleg met een arts testosterontherapie worden overwogen — zorgvuldig en op maat.

💛 Je hormonen veranderen, maar met de juiste begeleiding kun je je kracht behouden.
Meer weten? 👉 https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

03/11/2025

Je haar vertelt meer dan je denkt.

Tijdens de overgang verschuift de balans tussen je hormonen:
Oestrogeen daalt.
Testosteron krijgt meer de overhand.

Dat merk je soms letterlijk aan je haar:
Dikkere of donkerdere haartjes op kin of bovenlip.
Dunner, droger of fijner haar op je hoofd.
Minder g***s, meer haarbreuk.

De groeifase van je haar wordt korter en de haarzakjes krijgen minder voedingsstoffen.
Het resultaat: je haar verandert — net als jij.

🌿 Wat helpt:
– Eet voldoende eiwitten, ijzer en zink
– Gebruik milde, voedende haarverzorging
– Verminder stress
– Laat bij overmatig haarverlies je hormonen checken

Je haar vertelt iets over je binnenkant.
Bij FemmePrex kijken we verder dan cosmetiek — we helpen je begrijpen waarom je lichaam verandert, en wat jij kunt doen om weer in balans te komen.

💛 Meer weten over hormonale veranderingen?
https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

28/10/2025

Migraine is geen gewone hoofdpijn.
Het is een aanval die alles stilzet — met bonzende pijn, misselijkheid en overgevoeligheid voor licht en geluid.

Veel vrouwen kennen migraine al vóór de overgang.
Maar juist in deze fase kan het patroon veranderen:
- Soms nemen de aanvallen af.
- Soms worden ze heviger of grilliger.

Schommelingen in oestrogeen maken het brein gevoeliger voor prikkels, stress en vermoeidheid.
De overgang raakt dus niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd.

💛 Goed om te weten: naarmate je langer in de menopauze bent, nemen migraineaanvallen vaak af.
Tot die tijd helpt het om inzicht te krijgen in jouw patroon — en steun te zoeken die past bij jouw lijf én levensfase.

https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

17/10/2025

Voeding is één van de krachtigste manieren om je lichaam te ondersteunen tijdens én na de overgang.
Wat je eet, beïnvloedt je energie, stemming, botten, gewicht en hartgezondheid.

🥗 Zo voed je jezelf van binnenuit:
Kies voor volwaardige voeding: veel groenten, fruit, volkoren granen, noten, olijfolie en vis
Zorg dagelijks voor voldoende calcium en vitamine D
Beperk sterk bewerkte producten zoals frisdrank en snacks
Beweeg regelmatig voor extra energie en balans

Een gezonde leefstijl hoeft niet perfect — wél bewust.
Kleine, dagelijkse keuzes maken een groot verschil. 💚

Bij FemmePrex helpen we vrouwen beter begrijpen wat hun lichaam nodig heeft in elke fase van het leven.

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

10/10/2025

Veel vrouwen merken dat hun energie, stemming of slaap verandert — maar weten niet precies waar ze staan in de overgang.

Met de GCS-vragenlijst (Greene Climacteric Scale) krijg je in een paar minuten inzicht in de ernst van jouw klachten.
Je ontvangt jouw score en uitleg per mail – helder, persoonlijk en betrouwbaar.

💡 Bij FemmePrex luisteren we naar jouw verhaal en helpen we je met een behandelplan dat echt bij je past.

🔗 Doe de test via https://www.femmeprex.nl/greenes-scale-test

en ontdek wat jouw lichaam je wil vertellen.

De Greene’s Climacteric Scale meet overgangsklachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Betrouwbaar, duidelijk en breed inzetbaar.

06/10/2025

Ben je gestart met hormoontherapie, maar merk je nog geen verbetering? Dat is heel normaal.

➡️ Het kan enkele dagen tot wel 3 maanden duren voordat je lichaam gewend is.
➡️ Soms verergeren klachten eerst even.
➡️ En niet alle klachten komen door de overgang – stress of stemming spelen vaak ook mee.

👉 Belangrijk: geef je lichaam de tijd. Pas na 3 maanden kan écht worden geëvalueerd of de behandeling werkt.

Wil je weten wat bij jouw situatie past? Onze gynaecologen denken met je mee

Plan je online consult https://www.femmeprex.nl/aanmelden

FemmePrex, ons online platform, biedt vrouwen met hormonale klachten professionele en persoonlijke zorg vanuit huis, zodat je je weer krachtig en zelfverzekerd voelt zonder lange wachttijden of reistijd.