FemmePrex

17/10/2025

Voeding is één van de krachtigste manieren om je lichaam te ondersteunen tijdens én na de overgang.
Wat je eet, beïnvloedt je energie, stemming, botten, gewicht en hartgezondheid.

🥗 Zo voed je jezelf van binnenuit:
Kies voor volwaardige voeding: veel groenten, fruit, volkoren granen, noten, olijfolie en vis
Zorg dagelijks voor voldoende calcium en vitamine D
Beperk sterk bewerkte producten zoals frisdrank en snacks
Beweeg regelmatig voor extra energie en balans

Een gezonde leefstijl hoeft niet perfect — wél bewust.
Kleine, dagelijkse keuzes maken een groot verschil. 💚

Bij FemmePrex helpen we vrouwen beter begrijpen wat hun lichaam nodig heeft in elke fase van het leven.

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

10/10/2025

Veel vrouwen merken dat hun energie, stemming of slaap verandert — maar weten niet precies waar ze staan in de overgang.

Met de GCS-vragenlijst (Greene Climacteric Scale) krijg je in een paar minuten inzicht in de ernst van jouw klachten.
Je ontvangt jouw score en uitleg per mail – helder, persoonlijk en betrouwbaar.

💡 Bij FemmePrex luisteren we naar jouw verhaal en helpen we je met een behandelplan dat echt bij je past.

🔗 Doe de test via https://www.femmeprex.nl/greenes-scale-test

en ontdek wat jouw lichaam je wil vertellen.

De Greene’s Climacteric Scale meet overgangsklachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Betrouwbaar, duidelijk en breed inzetbaar.

06/10/2025

Ben je gestart met hormoontherapie, maar merk je nog geen verbetering? Dat is heel normaal.

➡️ Het kan enkele dagen tot wel 3 maanden duren voordat je lichaam gewend is.
➡️ Soms verergeren klachten eerst even.
➡️ En niet alle klachten komen door de overgang – stress of stemming spelen vaak ook mee.

👉 Belangrijk: geef je lichaam de tijd. Pas na 3 maanden kan écht worden geëvalueerd of de behandeling werkt.

Wil je weten wat bij jouw situatie past? Onze gynaecologen denken met je mee

Plan je online consult https://www.femmeprex.nl/aanmelden

FemmePrex, ons online platform, biedt vrouwen met hormonale klachten professionele en persoonlijke zorg vanuit huis, zodat je je weer krachtig en zelfverzekerd voelt zonder lange wachttijden of reistijd.

28/09/2025

Steeds meer vrouwen kiezen voor FemmePrex: snelle en deskundige zorg bij hormonale klachten.

Je staat er niet alleen voor.

Wij luisteren, begrijpen en bieden zorg die bij jou past.
Persoonlijk en vertrouwd, gewoon online.
⏱️ Zonder lange wachttijden (gemiddeld maar 10 dagen).
Zonder reistijd.

Onze gynaecologen staan voor je klaar:
Henk Oosterhof
Khansa Soufidi
Bert Wibbens

👉 Plan jouw afspraak via https://www.femmeprex.nl/

FemmePrex, ons online platform, biedt vrouwen met hormonale klachten professionele en persoonlijke zorg vanuit huis, zodat je je weer krachtig en zelfverzekerd voelt zonder lange wachttijden of reistijd.

24/09/2025

Luister naar een fragment van een super leerzaam en leuk interview van Suzanne Rethans met Henk Oosterhof
https://www.linkedin.com/posts/suzanne-rethans_in-aflevering-22-deelde-gynaecoloog-henk-activity-7376495668326002688-qggy?utm_source=social_share_send&utm_medium=member_desktop_web&rcm=ACoAAAAUfmEBOB8b5PAIliuARAGlWD16heDeEC0

Benieuwd wat Henk voor jou kan betekenen? Kijk voor de mogelijkheden op https://www.femmeprex.nl/

24/09/2025

Luister naar dit leuke fragment van een interview van Henk Oosterhof met Suzanne Rethans .
Geïnspireerd? Henk is beschikbaar voor consulten via https://www.femmeprex.nl/

https://www.linkedin.com/posts/suzanne-rethans_in-aflevering-22-deelde-gynaecoloog-henk-activity-7376495668326002688-qggy?utm_medium=ios_app&rcm=ACoAAAAUfmEBOB8b5PAIliuARAGlWD16heDeEC0&utm_source=social_share_video_v2&utm_campaign=copy_link

In aflevering 22 deelde gynaecoloog Henk Oosterhof een metafoor die me is bijgebleven: "Het vliegt door de lucht en het fluit, dat is een vogeltje. Het kan een dinosaurus zijn, maar het is meestal een vogeltje." Oftewel: bij vrouwen van middelbare leeftijd met vage klachten is de overgang de meest w...

18/09/2025

Uit nieuw onderzoek van CBS & TNO blijkt dat:
1 op de 3 vrouwen verbergt haar hormoongerelateerde klachten op het werk

💬 Ze zijn bang om niet serieus genomen te worden
💬 Of ze maken zich zorgen dat hun carrière eronder lijdt

Maar deze klachten – PMS, overgang, vermoeidheid – zijn écht.
En jij hoeft ze niet stil te houden. 💛

Bij FemmePrex luisteren we naar je verhaal.
Snelle online consulten met gynaecologen en overgangsverpleegkundigen
Deskundige hulp bij overgangsklachten, PMS of anticonceptie
Inzicht en begeleiding die bij jóu passen

👉 Jij verdient het om je goed te voelen.
📲 Plan eenvoudig een afspraak via https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

15/09/2025

Door hormonale veranderingen worden de slijmvliezen dunner en gevoeliger. Dat kan leiden tot ongemak bij dagelijks leven én seksualiteit.

Wat kun je doen?

Neem tijd voor voorspel en ontspanning → dit stimuleert de doorbloeding en vermindert klachten.

Gebruik een glijmiddel of crème → gewoon verkrijgbaar bij de drogist, zonder recept.

Let op je leefstijl → veel groente, vezels en water, beperk snelle suikers en alcohol. Dat helpt je lichaam in balans te blijven.

💡 Verbetering kost tijd, maar je hoeft hier niet mee rond te blijven lopen.

Meer weten of advies nodig? Plan een online consult via https://www.femmeprex.nl/

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

09/09/2025

Veel vrouwen merken dat ADHD-klachten in de overgang sterker worden. Door dalende hormonen verandert de balans in je brein → meer prikkelbaarheid, moeite met focussen en extra onrust.

Herkenbaar? Je bent niet alleen.

👉 We hebben een nieuwe, duidelijke brochure ontwikkeld die uitlegt wat er gebeurt én wat helpt.

Download gratis via https://www.femmeprex.nl/brochures

Bij FemmePrex krijg je snelle, deskundige online zorg van gynaecologen die snappen wat er speelt.

02/09/2025

"Ben je gestart met hormoontherapie, maar merk je nog geen verbetering?
Dat is heel normaal.
➡️ Het kan enkele dagen tot wel 3 maanden duren voordat je lichaam gewend is.
➡️ Soms verergeren klachten eerst even.
➡️ En niet alle klachten komen door de overgang – stress of stemming spelen vaak ook mee.

👉 Belangrijk: geef je lichaam de tijd. Pas na 3 maanden kan écht worden geëvalueerd of de behandeling werkt.

Wil je weten wat bij jouw situatie past? Onze specialisten denken met je mee
📲 Plan je online consult via femmeprex.nl"

Welkom bij FemmePrex, jouw online kliniek voor overgangsklachten. Ontvang direct zorg en persoonlijke aandacht vanuit huis. Geen wachttijden, alleen deskundige begeleiding door ervaren artsen en overgangsverpleegkundigen.

26/08/2025

💡 Wist je dat… al een paar simpele aanpassingen in je dag je overgangsklachten kunnen verlichten?
Een extra glas water, een korte wandeling of een powernap kan écht verschil maken in hoe je je voelt.

Bij FemmePrex geloven we in snelle, toegankelijke zorg én kleine praktische stappen die je direct helpen.

👉 Welke kleine tip helpt jou het meest? Deel het hieronder! ⬇️

FemmePrex, ons online platform, biedt vrouwen met hormonale klachten professionele en persoonlijke zorg vanuit huis, zodat je je weer krachtig en zelfverzekerd voelt zonder lange wachttijden of reistijd.