This 8-week to 10-week mindfulness training Method Eline Snel is meant for children and adolescents aged from 4 to 19. During the training, an average of one hour per week, children learn to stabilize, focus and shift their attention using a kind, attentive attitude. They become familiar with their inner-world, without having to make any immediate judgements about what they (or others) think, feel
or experience. They learn to deal with calm and turmoil when these present themselves. And to acknowledge 'troublesome thought and feelings' without burying them away, or getting carried away by them, but by simply giving them some kind attention. And above all: they learn to be kind to themselves and others. Cette formation de 8 à 10 semaines consacrée à l'attention (formation à la pleine conscience) est destinée aux enfants et aux adolescents de 4 à 19 ans. Durant la formation d'une heure par semaine en moyenne, les enfants apprennent, à partir d'une attitude attentive en bienveillante, à stabiliser, diriger et déplacer leur attention. Ils se familiarisent avec leur univers intérieur, sans devoir aussitôt jugée qu'ils (ou d'autres) pensent, ressentent ou vivent. Ils apprennent à s'accommoder du calme et de l'agitation aux sentiments "pénibles", à ne pas les refouler et à ne se laisser entraîner par eux, mais au contraire à leur accorder tout simplement une attention bienveillante. Et surtout, ils apprennent la gentillesse envers eux-mêmes et envers les autres.
