Miró Voedingsadvies

05/06/2023

https://www.linkedin.com/posts/activity-7071500829488246784-OaWs?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

Cijfers laten zien: Een korte behandeling op maat bij de diëtist geeft je een procentueel hogere gewichtsafname dan twee jaar lang deelnemen aan een GLI.

12/12/2022

Doe eens gek: Maak brownies eens met zwarte bonen 😊

Met de feestdagen voor de deur is het heerlijk om een traktatie op tafel te zetten! Maar omdat we ook houden van gezond, maakten we deze zwarte bonen brownie. Verantwoord genieten deze maand! Maak het recept zelf:
https://peulvruchten.nl/recepten/zoete-traktatie-zwarte-bonen-brownies/

05/02/2020

Health-Tour start in februari in de wijken Bos & Lommer, De Baarsjes / Oud West en Westerpark. We werken in kleine groepjes. Doe je mee?

11/04/2019

Bij de Health Tour krijg je ook van mij ondersteuning in het stap voor stap gezonder maken van je eetpatroon :-)

13/06/2018

Deze app biedt misschien niet de meest smakelijke recepten, maar blinkt wel uit in gezonde keuzes en verhoudingen. Ook vol handige tips over seizoensgroenten, bewaren en verwerken van restjes, minder zout gebruiken, etc. Downloaden dus maar zeg ik ...

12/02/2018

Puur? Moedertje natuur is feitelijk een grote chemische fabriek. En soms lukt het de mens om volstrekt giftige vruchten veilig eetbaar te maken. Eet smakelijk :-)

Full-text (PDF) | ‘Zuiver, onvervalst’; zo definieert het woordenboek puur. En toch zijn er weinig andere woorden die zo vaak vals worden gebruikt in relatie tot voeding. Voeding Magazine probeert via 5 stellingen antwoord te geven op de vraag ‘wat is puur?’.

04/01/2018

Handige app scant barcode en beoordeelt product wel/niet in Schijf van Vijf. Ook zo benieuwd hoeveel gezonde producten er dan nog over blijven in de supermarkt?

Met de ‘Kies Ik Gezond?’-app scan, zoek en vergelijk je eenvoudig producten. In de supermarkt óf thuis op de bank.CHAR(13) + CHAR(10) Geen last meer van de kleine lettertjes op het etiket.

07/12/2017

In januari start weer een nieuwe groep in Westerpark. Geef je snel op: westerpark@healthtouramsterdam.nl
Health Tour = 12 x trainen op woensdag van 18:00-19:00 en zaterdag van 9:30-10:30 + 3 sessies gezonde voeding en 3 sessies leefstijl verbeteren. Ik zeg: DOEN :-)

Afgelopen zomer stond er in Magazine MUG een mooi artikel over de HEALTH TOUR.
Een beweegprogramma voor volwassenen met overgewicht in Amsterdam West.
In januari gaan we weer starten met nieuwe groepen.
Ben je goede voornemens voor, meld je nu aan en start 2018 met plezier en bewegen.

28/11/2017

Zoals Cruijff als zei: "'Je gaat het pas zien als je het doorhebt'"

14/11/2017

Biologisch? De kip vindt het in ieder geval een gezond idee :-)

Is biologisch gezonder of niet? Vandaag een iets langer blog dan gebruikelijk, waarin antwoord wordt gegeven op deze vraag.

08/08/2017

Een 'luchtige' boodschap van Yvette over de luidruchtige eigenschappen van bonen. Knetter je lekker mee?

24/07/2017

Een diervriendelijk, gezond én smakelijk recept. Daar word je toch vanzelf blij van ...

31/05/2017

In afwachting van de Iftar? Lees dan deze nuttige voedingstips.

Voor iedereen die meedoet met de Ramadan lees je in ons nieuwe blog een aantal voedingsadviezen voor tijdens de vastenperiode.

18/04/2017

Minder eten wanneer je griep hebt is voor een paar dagen niet erg. Na een operatie of tijdens intensieve behandeling is het wél belangrijk om voldoende te eten voor je herstel.

Om gezond te blijven, moeten we gezond eten. Niet te veel maar ook niet te weinig. Toch gebeurt er iets opmerkelijks als we ziek worden: de eetlust ka

22/03/2017

Als de narcissen bloeien is het hoogste tijd om in beweging te komen. Laat jezelf weer opbloeien met de Tour 66+

Wilt u wat fitter worden, maar ziet u ertegenop eraan te beginnen? Met de Tour 66 maakt u, samen met buurtgenoten, kennis met diverse sportieve activiteiten

01/02/2017

Goeroes zijn goed in het verkopen van fabeltjes en wij in het geloven ...

Dat zei dieetgoeroe Fajah Lourens in Jinek.

13/12/2016

In de aflevering van 12 december ben ik even in beeld tijdens de cursus Gezond Kopen, Gezond Koken in Amsterdam Noord. Ik laat zien dat je ook met weinig geld gezonde keuzes kan maken in de supermarkt.