04/01/2026
Wil je sterk worden???
Listen up!!!
➡️ Pijn is niet objectief, maar een interpretatie. 😱
Stel voor dat je valt of een stoot krijgt of whatever.. dan geeft je lichaam prikkels door aan je brein over de situatie.
Je brein beslist of dat gevaar is.
Als het brein “onveilig” denkt → zet het pijn aan. ❌‼️ 🧠
En of het onveilig is bepaald die op basis van :
1. Herinnering
heb je eerder zoiets meegemaakt? En was dat erg?
🥊 Toen je een stoot kreeg vorige keer hoe ging het herstel toen?
2. Voorspelbaarheid.
Was het een totale verassing of zag je het aankomen?
🥊 was je aan het sparren of kreeg je plotseling een stoot van iemand op straat? Dat tweede doet meer pijn.
3. Controle
Ben je in controle of overkomt het je?
- kan je uit het gevecht stappen of wordt je gedwongen het te ondergaan?
4. Het verhaal in je hoofd
🥊 “Dit is een st***je, geen probleem.” Versus “Dit is ernstige schade op mijn kaak.”
De tweede doet ook meer pijn.
5. Je overall gezondheid
🥊 als je al half ziek de ring in gaat labelt je brein die stoot ook eerder als pijn.
6. Veiligheid
Vertrouwen dempt pijn.
🥊 Dus als je in een veilige omgeving spart dan voel je minder pijn dan als je ergens bent waar je niemand kent of onveilig voelt.
Train je brain en get strongggg 💪💪💪
