Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 07:00 - 22:00 Donderdag 07:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00

Ananda Jenny

Certified Personal Trainer / Nutrition & Mindset Coach / Fitness Model

Coaching from my own Private

23/08/2025

💎 Girls Night Out 💃🏻❣️ .restaurant

05/06/2025

💎Naast gevoel, zijn cijfers ook belangrijk. Niet om ze te gebruiken om jezelf af te straffen of jezelf te veroordelen als ze niet goed zijn. Maar om je te helpen inzicht en duidelijkheid te geven. Zodat je weet wat er nodig is. Waar je op kunt bijsturen.

Een voorbeeld? Houd bij van iedere oefening die je in de gym doet wat het gewicht is wat je gebruikt, en hoeveel herhalingen je daarmee maximaal kunt doen in de eerste set. Neem als doel om iedere volgende keer dat je diezelfde oefening doet tijdens je volgende training, óf meer in aantal herhalingen te doen, óf om hetzelfde aantal herhalingen te doen maar dan met een zwaarder gewicht.

Zo streef je er naar om van week tot week sterker te worden, en verbetering aan te brengen in je eigen kunnen.

Ga voor je eigen vooruitgang, je eigen progressie. Elke training een beetje sterker! 💪🏼💎

15/04/2025

💎Hoe je start met het doorbreken van jouw eigen negatieve gedragspatronen? Door het “Break The Cycle” principe: Lang niet gaan sporten? Ga 1x wél sporten. Eén keer. Break The Cycle 😃 Eet je al een tijd slechter dan je weet dat goed voor je is? Maak nu één gezonde maaltijd voor jezelf. Eén! Break The Cycle 😃 Hang je ‘s avonds uren op de bank en wil je eigenlijk al een tijd wat meer in beweging komen? Ruil 1x een half uurtje Netflix om voor 1x een half uurtje wandelen. Eén keer! Break The Cycle 😃 Je zult merken dat je door slechts één keer de cycle te doorbreken, je je al een stukje beter gaat voelen over jezelf. Na twee keer, nóg beter. En na drie keer? Na vier keer? Geloof me, dat goed voelen over jezelf, dat smaakt naar meer! Dus help jezelf over die drempel van de ‘eerste keer’. Want na die eerste keer wordt alles makkelijker!! Het voelt goed, en daardoor wil je het vaker doen. Wat wordt JOUW eerste stap uit jouw eigen negatieve cycle? LET’S GO!! 💪🏼💎💗
••

••
📸: Tycho Herf ~
💄: Floor van Weezenbeek ~
••

12/04/2025

💎Blijvend afvallen zonder jojo-effect? Het kan! Sophie is inmiddels ervaringsdeskundige 💪🏼☺️ Ook na afloop van ons traject is ze zelf doorgegaan. Super trots op jou!! 🤗💗
••
🌍thefeelgoodtrainer.com
📩ananda@thefeelgoodtrainer.com
••

07/04/2025

💎Voel jij je een kluns in de gym en lijkt het wel alsof het anderen zo gemakkelijk af gaat? Voel je je daardoor nog meer gedemotiveerd om te beginnen of om te gaan? Bedenk je dan dit: het enige verschil daarin tussen jou en hen, is dat zij dit vaker hebben gedaan. Zich erin hebben verdiept. Hebben geoefend. Wellicht een personal trainer hebben gehad die hen dingen uitlegde. Dus wat jij kunt doen om net zo goed te worden, is dit ook vaker doen. Je erin verdiepen. Dit vaker oefenen. En vaker gaan. Dat kun jij! Wanneer jij dit vaker hebt gedaan, gaat het jou ook gemakkelijker af. Eventueel met wat hulp. Dus trek die sportschoenen aan.. en LET’S GO!! 💪🏼💎💗
••
🌍www.thefeelgoodtrainer.com
📩ananda@thefeelgoodtrainer.com
••

10/02/2025

💎”Ik heb weer plezier in sporten, houd mijn routine moeiteloos vol en begrijp veel beter hoe voeding werkt.” ~ je hebt het zó goed gedaan & still going strong! Trots op jou! 💪🏼💎💗

30/01/2025

💎Are you harsh for yourself? Are you quick to judge yourself and talk negatively to yourself in your own head? You are not alone!

As humans, we tend to make the things we do less well, bigger. While we make the things we do well, smaller. Isn’t that weird though?! We can make all the good progress that we do, and still we tend to focus most on the ‘less good things’.

To shift your focus from everything you feel you are NOT doing well, to everything that you ARE doing very well, a helpful phrase can be: “I am well on my way”.

Every time you notice you are focusing on the negative again, flip the script by repeating this helpful oneliner to yourself. When a negative thought pops up, kindly replace it with “I am well on my way”. FEEL the energy shifting ✨

Doesn’t it feel so much better to continue your personal journey on a positive, better feeling note? 😃💪🏼💎💗
••
🌍thefeelgoodtrainer.com
📩ananda@thefeelgoodtrainer.com
••

23/01/2025

💎3 Top Tips to Feel Good áfter your restaurant dinner, too! [because they are in line with your health goals]:

1. DAY PLANNING: calculate your higher calorie dinner in beforehand. For your breakfast and lunch, go for high protein, less calorie options. This allows you to have the room for that restaurant meal without feeling guilty, because it fits in with your diet plan.

2. CHECK THE MENU: already check out the menu the day before your dinner. This way you can make a smarter decision on what you’re having the next day. This prevents you having to make a decision at a less favorable time, like when your appetite is sky high, arriving at the restaurant. Also, it allows you to choose the higher protein option with a big portion of meat or fish.

3. SKIP THE EXTRA’S: the bread, the fries, the extra sauces.. You know what these are 😉

Try these tips and experience how you can very much so enjoy the quality time with your loved ones, without going overboard and feel bad and regret the next day. It will help you feel better after your dinner, too!

07/01/2025

💎Ook op een mindere dag kun je stappen vooruit zetten die goed voelen 🙌🏼☺️ Trots op deze vrouw!

05/01/2025

💎Go hard or go home? Hell no! Ease back into it…. #2025

28/10/2024

💎Monday Inspiration: client ! 43 yrs, prioritizing Strength Training in her life consistently - For almost 6 months already! Proud! 💪🏼💎💗 ••🌍www.thefeelgoodtrainer.com📩ananda@thefeelgoodtrainer.com

16/09/2024

💎From to in , , and 📈

Adres

Nieuwendammerkade 24A-bg
Amsterdam
1022AB

Openingstijden

Maandag	07:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	07:00 - 22:00
Donderdag	07:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00

Website

http://www.thefeelgoodtrainer.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ananda Jenny nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Ananda Jenny:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Amsterdam wordt?