Psycholoog Amsterdam

04/12/2022

De zorgverzekeraars hebben hun premies voor 2023 bekend gemaakt in het weekend van 12 november 2022. Zoals ieder jaar kun je voor het einde van het jaar weer kiezen voor wijziging van je pakket bij je huidige zorgverzekeraar of voor een overstap naar een andere zorgverzekeraar. Lees hier je op moet letten.

Bij de keuze voor je zorgverzekering 2023 let je op het pakket, het eigen risico en het soort polis (restitutie, combinatie of natura).

29/11/2022

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/kennis/beheerst-piekeren-je-leven/

Beheerst piekeren je leven?
Zorgen, twijfels en angsten zijn heel gewoon in het dagelijks leven. Het is normaal dat je je zorgen maakt als je een belangrijke keuze moet maken, of dat je gespannen bent voor een beoordelingsgesprek of een tentamen. Maar ‘normale’ zorgen worden belastend als ze aanhoudend, overmatig en onbeheersbaar zijn. Je maakt je elke dag zorgen over wat er allemaal wellicht verkeerd zou kunnen gaan, zonder dat er een duidelijke reden voor is. Herken jij jezelf hierin? Lees dan dit blog-artikel.

Een piekerstoornis/gegeneraliseerde angststoornis kenmerkt zich door overmatige zorgen, veel piekeren zonder dat er een goede reden voor is.

24/05/2022

Over posttraumatische stressstoornis (PTSS)

Heb je een schokkende of ingrijpende gebeurtenis meegemaakt? Heb je daarna stressklachten, nachtmerries, paniekaanvallen, concentratieproblemen of vermijd je plekken of situaties die je herinneren aan het trauma? Herken je deze klachten, dan kan het zijn dat je een posttraumatische stressstoornis (PTSS) hebt.

Lees verder op onze site:

Heb je last van PTSS en verstoort het je dagelijks leven? Hulp van een psycholoog en EMDR therapie kan ondersteuning bieden.

16/05/2022

Werkt EMDR ook bij een fobie?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een effectief bewezen therapie voor de behandeling van klachten, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), die kunnen optreden na het meemaken of getuige zijn van een schokkende traumatische gebeurtenis. Denk bijvoorbeeld aan een gewelddadige overval, een auto-ongeluk, brand, langdurig gepest worden of (geestelijke of lichamelijke) mishandeling.

Lees verder op onze blog:

EMDR is bewezen effectief voor de behandeling van een trauma, maar ook voor klachten zoals fobie, faalangst of negatief zelfbeeld.

03/01/2022

Het nieuwe jaar is net begonnen en veel mensen maken de persoonlijke balans op over het jaar 2021. Wat ging er goed en wat zou beter kunnen! En er wordt een lijstje gemaakt met goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het zijn vaak de bekende voornemens: minder tijd besteden aan social media, minder gamen, meer bewegen, stoppen met roken, een paar kilo afvallen, minder alcohol drinken, etc.

Leest verder:

Het is niet gemakkelijk om nieuwe gewoonten aan te leren, dit vergt discipline en geduld. Geef daarom niet op als het een keer niet lukt.

23/11/2021

Veel mensen hebben al jarenlang hetzelfde pakket bij dezelfde zorgverzekeraar, maar soms kan het verstandig zijn om je verzekering aan te passen. Waar moet je dan op letten? Als je in 2022 verwacht dat je psychologische ondersteuning nodig hebt, is het verstandig om na te lezen of je klachten wel vallen binnen de basisverzekering. Lees verder:

Bij de keuze voor je zorgverzekering 2022 let je op polisvoorwaarden, eigen risico, aanvullende verzekering en restitutie of naturapolis.

04/05/2021

Vanmorgen ben ik rond 5.30 uur opgestaan. Ik doe dat vijf dagen per week, zodat ik mijn zoon naar de kinderopvang en mijn dochter naar school kan brengen voordat ik me om 7.30 uur op mijn werk meld. Maak je geen zorgen, ik begin al met koffie voordat ik het huis verlaat. Lees verder: https://www.amsterdam-psycholoog.nl/kennis/waarom-vermoeide-moeders-toch-zo-laat-opblijven/

27/04/2021

Een angststoornis is één van de meest voorkomende emotionele stoornissen die er zijn. Je weet doorgaans dat er geen reëel gevaar dreigt, maar toch kom je er niet vanaf. Bijna één op de vijf mensen krijgt in zijn leven te maken met een angststoornis, vrouwen vaker dan mannen. Een angststoornis kan grote negatieve gevolgen hebben. Je kunt je werk minder goed doen, het lukt niet goed om een sociaal leven op te bouwen en je doet veel moeite om mensen, dieren, situaties of activiteiten te vermijden waar je angstig voor bent. Kortom, de angststoornis zit je behoorlijk in de weg. Lees verder:

Rust op angststoornis een taboe? Praat erover met familie of vrienden. Als dit onvoldoende helpt, zoek dan op tijd professionele hulp.

22/04/2021

Niet iedere bevalling verloopt zoals je hoopt of verwacht. Ook al is je baby gezond, ook al herstel je zelf goed, je kunt toch last hebben van mentale problemen, omdat je de bevalling als traumatisch hebt ervaren. Een bevallingstrauma is niet altijd gemakkelijk te verwerken, waardoor je psychische klachten zoals PTSS kunt ontwikkelen. Lees verder:

https://www.amsterdam-psycholoog.nl/kennis/bevallingstrauma-kan-emdr-therapie-voorkomen-dat-je-ptss-krijgt/

20/04/2021

Heb je een schokkende of ingrijpende gebeurtenis meegemaakt? Heb je daarna stressklachten, nachtmerries, paniekaanvallen, concentratieproblemen of vermijd je plekken of situaties die je herinneren aan het trauma? Herken je deze klachten, dan kan het zijn dat je een posttraumatische stressstoornis (PTSS) hebt.

Leer hier alles over PTSS:

Heb je last van PTSS en verstoort het je dagelijks leven? Hulp van een psycholoog en EMDR therapie kan ondersteuning bieden.