Ayurveda Grippeling Masseur, Voedings- & Lifestylecoach

29/09/2025

23/01/2025

HOESTSTROOP

Wil jij ook van je zere keel of hoest af?
Deze heerlijke siroop werkt, is lekker en maak je zelf. Ik heb al weer een paar potten staan voor pijnlijke kelen.

Recept:
* 2 citroenen/limoenen in dunne plakjes
* 5 cm gember in plakjes
* 200g bio honing
* 2 pijpkaneel
* 2 (lange) peper of pimentkorrels
* ½ theelepel kurkuma
* ½ theelepel cayenne peper
* evt. een tl thijmblaadjes

Bereiding;
Meng al deze ingrediënten in een pot en vervolgens zet je deze in de koelkast. Het wordt een soort karamel-achtige siroop.
Neem 3-5 keer per dag een theelepel van dit mengsel. Of neem dit als thee: kook water en last dit even afkoelen, meng een theelepel siroop en drink dit zo heet mogelijk. Honing heeft een reinigend, schrapend, effect en helpt bij de vertering.
Het wetkt verwarmend, verzachtend en ontstekingsremmend.
Je kunt dit ca. 2 à 3 maanden bewaren in de koelkast.

#100%natuurlijk -oxidant

15/08/2024

WATERMELOEN
Al die smaken, de kleuren, smelt in je mond en goed voor je vochtbalans: zomerse watermeloensalade 🍉
Schep veel bolletjes uit de meloen. Snipper een grote hand vol muntblaadjes; probeer de paarsgroene eens! Meng dit in een mooie schaal.
Verkruimel de fêta hierboven, knijp een halve limoen uit en schep weer door.
Smakelijk!
Vergeet het sap onderin niet op te slurpen.

03/08/2024

SLOW DOWN
Gewoon even niks en lummelen.
Zaadjes plukken van het slaapmutsje en nigella en in zelfgevouwen zakjes frutselen. Beetje schrijven over die waterverslindende droom vannacht, nieuwe spijker~korte~broek aan en stukje wandelen, languit liggen turen in het duin.
Dan heb ik zin in een verfrissend drankje: watermeloen met munt, je Pitta is je dankbaar. Smullen in de hangmat en verder? Verder niks!

11/12/2023

Jero, mijn zoon, heeft samen met andere toppers komend weekend weer een stralende expo. Altijd genieten van al doe mooie sieraden. Welkom.