Ayurveda Grippeling Masseur, Voedings- & Lifestylecoach

29/12/2025

23/12/2025

Om je hele systeem rust te geven en ama, afvalstoffen, weg te spoelen, nip je van je glas gekookt water. Schoon, rust, puur, tot jezelf komen.
Tussen al het eten door, alle prikkels en gedachtes. Bij het opstaan, aan tafel, in je pauze en na het sporten.
Gun je systeem ook rust: laat al die slokken continu.
Het is even wennen, maar je gaat er vast van genieten en anders je agni wel.

23/11/2025

02/11/2025

Deze snack-ingrediënten heb ik altijd wel in huis, varieer gerust:
~1 dadel beetje pletten en onderin vormpje leggen
~schep hier 1el notenpasta op (amandel, cashew, pinda)
~gehakte noten erop, ik had hazel
~giet hier een laag chocolade (au bain marie gesmolten met beetje kokosolie)
~top af net een snuf zoutflakes
~vries even in en haal kort voor het genieten uit de vriezer

#70/30%regel

31/10/2025

Hoestsiroop, zó lekker, goed tegen keelpijn en hoest. Als een rustmoment en om je prana te verhogen.

Recept:
* 2 citroenen in dunne plakjes
* 5 cm gember in plakjes
* 200g bio honing
* 2 pijpkaneel
* 2 (lange) peper of pimentkorrels
* ½ theelepel kurkuma
* ½ theelepel cayenne peper
* evt. een tl thijmblaadjes

Bereiding;
Meng al deze ingrediënten in een pot en vervolgens zet je deze in de koelkast. Het wordt een soort karamel-achtige siroop.
Neem 3-5 keer per dag een theelepel van dit mengsel. Of neem dit als thee: meng een theelepel siroop met water en drink dit zo heet mogelijk. Kook de honing niet mee, voeg toe als het water iets is afgekoeld! Honing heeft een reinigend, schrapend, effect en helpt bij de vertering.
Je kunt dit ca. 2 à 3 maanden bewaren in de koelkast.

-oxidant

25/10/2025

Expo geopend: verrassende, prachtige, sprankelende sieraden van 11 kunstenaars.
Vandaag en morgen in het Vrijpaleis.
Paleisstraat 107 Adam. 11-19u

23/01/2025

HOESTSTROOP

Wil jij ook van je zere keel of hoest af?
Deze heerlijke siroop werkt, is lekker en maak je zelf. Ik heb al weer een paar potten staan voor pijnlijke kelen.

Recept:
* 2 citroenen/limoenen in dunne plakjes
* 5 cm gember in plakjes
* 200g bio honing
* 2 pijpkaneel
* 2 (lange) peper of pimentkorrels
* ½ theelepel kurkuma
* ½ theelepel cayenne peper
* evt. een tl thijmblaadjes

Bereiding;
Meng al deze ingrediënten in een pot en vervolgens zet je deze in de koelkast. Het wordt een soort karamel-achtige siroop.
Neem 3-5 keer per dag een theelepel van dit mengsel. Of neem dit als thee: kook water en last dit even afkoelen, meng een theelepel siroop en drink dit zo heet mogelijk. Honing heeft een reinigend, schrapend, effect en helpt bij de vertering.
Het wetkt verwarmend, verzachtend en ontstekingsremmend.
Je kunt dit ca. 2 à 3 maanden bewaren in de koelkast.

#100%natuurlijk -oxidant