08/12/2022
Proefles
BSO 7e Montessori.
Een les die in het teken staat van de feestdagen.
Die al starten op 11november en met een knal eindigen op 31december.
Ruim zes weken die gepaard gaan met de spanning van verwachtingen, en de indrukken van geluiden, geuren en gezelligheid.
Een aantal kinderen geeft aan deze dagen niet zo gezellig te vinden, maar druk. Veel te druk!
Hoe heerlijk is het dan om dat drukke gevoel te ontladen.
We doen dit door te starten met een grondingsoefening en lekker uit onze bol te gaan op Head, shoulders, knees and toes van .
We doen o.a een heup en schouderopener.
De Gomukhasana. Sanskriet naam voor de Koeienkop.
Deze houding stretcht de enkels, heupen, dijen, schouders, oksels en triceps en opent het borstgebied. De Koeienkop is een heupopener, daardoor kunnen (onverwerkte) emoties of irritaties aan de oppervlakte komen.
Aan het einde van de les vouwen we ons zelf dicht als een cadeautje en sluiten we ons af voor de indrukken van buitenaf.
De Vlinder of Baddha Konasana, de heilzame vriendelijke zit helpt ons daarbij.
Nieuwsgierig geworden naar een inspannende en ontspannende yogales voor de kinderen op jouw BSO, KDV of school?
Stuur mij een DM. Ik leg je met alle liefde uit wat de mogelijkheden zijn bij JOYA_KINDERYOGA.
