Medisch Gezondheids Coach

Medisch Gezondheids Coach Hormonale behandeling, gezond lichaam, lifestyle advies In 2008 behaalde ik succesvol mijn diploma voor gewichtsconsulente/vitaliteitscoach.

Nadat ik in 2002 mijn opleiding medisch secretaresse afrond bij Schoevers te Groningen ging ik werken als recruitment assistent bij een farmaceutisch bedrijf in het noorden. Ik rekruteerde mensen om deel te nemen aan medicijntesten en kreeg hierdoor steeds meer interesse op het gebied van de farmacie en gezondheid van het menselijk lichaam. Nadat ik ging werken in het ACZ te Groningen als medisch secretaresse ontdekte ik en herkende ik de muren waar de reguliere patiënten in de huidige tijd tegen aan lopen. In 2005 verhuisde ik naar Brabant en haalde mijn diploma voor figuurspecialiste daarna was ik 3 jaar werkzaam in een afslankinstituut waar ik steeds meer ervaring op deed op het gebied van sport, voeding en coaching van mensen (voornamelijk vrouwen) die wilden afvallen. Omdat voeding en gezondheid altijd al de spil in mijn leven is geweest wilde ik mij nog meer gaan specialiseren op dat gebied. Hierbij heb ik de broodnodige kennis op gedaan maar bleef toch nog zoekende naar de perfecte balans voor een ieders lichaam. Vandaar dat ik mij ben gaan specialiseren op dat gebied.

Ik snap dat deze lijst misschien overweldigend en als veel aanvoelt 😅Zeker met alle tegenstrijdige adviezen die je overa...
15/04/2026

Ik snap dat deze lijst misschien overweldigend en als veel aanvoelt 😅

Zeker met alle tegenstrijdige adviezen die je overal online ziet.

Maar het wordt pas echt veel als je geen duidelijk plan hebt.

En dat is precies waar ik je bij help.🥳

Ik zorg ervoor dat je een plan hebt dat je ook echt kunt volhouden, want alleen dán werkt het 💪✨

Je darmen in balans, je hormonen op orde brengen en de oorzaak aanpakken hoort geen extra fulltime job te zijn of iets wat je nog meer stress geeft.

Wat je nodig hebt? Ondersteuning, structuur en een plan dat past bij jouw dagelijks leven 🧘‍♀️!

🎉 Stuur ‘START’ voor meer info over dit plan en ontvang direct de link!👇🏻👇🏻

❤️En volg me als je hier bent gekomen — je bent hier niet voor niets en ik help je verder 😘✨

LIKE-DEEL-SLA OP

14/04/2026

💛 Hashimoto hoeft je leven niet te beheersen!

Ik geef je hierbij alvast 6 goede tips voor je voeding die absoluut belangrijk zijn bij Hashimoto en welke een positieve invloed kan hebben op je ontstekingsgraad en antistoffen.

1. ZUIVEL 🥛
We drinken geen melk (velen hebben ook een lactose-intolerantie vanwege leaky-gut syndrome). Koemelk bevat het A1-eiwit wat darmontstekingen kan aanwakkeren. Dit zie je vooral bij mensen met een trage schildklier/Hashimoto.
👉 Vervang het door: amandel-, haver-, rijst-of kokosmelk (geen sojamelk).

2. BROOD 🍞
Gluten mijden we absoluut! (Standaard volkoren) brood bevat gluten en kan je immuunsysteem flink in de war brengen.
👉 Kies voor: zelf bakken of goed glutenvrij biologisch brood.

Bij het online ‘Hashimoto Reset Programma’ ontvang je ook voor 3 maanden weekmenu’s inclusief recepten voor goed brood vervangings tips.

3. OLIËN 🛢️
Zaadoliën bevorderen ontstekingen, koudgeperste oliën verminderen ze. Zonnebloemolie zit vol Omega-6 → meer ontsteking.
👉 Vervang door: extra vierge olijfolie, kokosolie of ghee.

4. GROENTEN 🥦
Rauwe koolsoorten zoals broccoli en bloemkool zijn gezond, maar bevatten goitrogenen. Deze kunnen de schildklierhormonen blokkeren.
👉 Oplossing: goed verhitten! Hitte vernietigt deze stoffen.

5. ZOUT 🧂
Zout is belangrijk, maar kies de juiste soort. Bewerkt tafelzout + teveel jodium zonder selenium = schade aan de schildklier.
👉 Kies voor: Keltisch zeezout (rijk aan mineralen).

6. LIGHT FRISDRANKEN 🥤
Vervang dit door (gefilterd) water of bruisend mineraalwater.
👉 Of: verse sapjes (slowjuicer).

Waarom?
Kunstmatige zoetstoffen verstoren je darmflora en zorgen voor meer trek en gewichtstoename.

💡 Zijn je antistoffen hoog en blijven ze dat? Dan raad ik je aan het online ‘Hashimoto Reset Programma’ te volgen. Zo werk je gericht aan minder ontstekingen en een lagere anti-TPO dmv een juiste voeding.

Gebruik dit samen met alle andere tips uit het online programma en je bent al een stuk verder dan de meeste schildklierpatiënten 🙌

👇 Reageer met ‘ANTI-TPO’ voor alle info en de link voor een goede aanpak!

❤️SLA OP - LIKE - DEEL

Heb je Hashimoto en voelt het alsof je alles al geprobeerd hebt… maar niets werkt? 🤯Je doet niks fout.Je mist alleen het...
13/04/2026

Heb je Hashimoto en voelt het alsof je alles al geprobeerd hebt… maar niets werkt? 🤯

Je doet niks fout.
Je mist alleen het volledige plaatje. 🧩

De waarheid:
✨ Het gaat niet om méér doen
✨ Het gaat om doen wat JOUW lichaam nodig heeft

Dat begint met:
✔️ de oorzaak vinden
✔️ je ontsteking begrijpen
✔️ een plan dat bij jou past

Blijf niet gokken. ❌
Start met richting. 🎯

Jouw herstel begint hier.
Het Hashimoto Reset Programma.

👇 Typ RESET in de reacties en ontdek jouw volgende stap 🚀

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

Heb je Hashimoto en voelt het alsof je alles al geprobeerd hebt… maar niets werkt? 🤯Je doet niks fout.Je mist alleen het...
13/04/2026

Heb je Hashimoto en voelt het alsof je alles al geprobeerd hebt… maar niets werkt? 🤯

Je doet niks fout.
Je mist alleen het volledige plaatje. 🧩

De waarheid:
✨ Het gaat niet om méér doen
✨ Het gaat om doen wat JOUW lichaam nodig heeft

Dat begint met:
✔️ de oorzaak vinden
✔️ je ontsteking begrijpen
✔️ een plan dat bij jou past

Blijf niet gokken. ❌
Start met richting. 🎯

Jouw herstel begint hier.
Het Hashimoto Reset Programma.

👇 Typ RESET in de reacties en ontdek jouw volgende stap 🚀

❤️SLA OP- LIKE -DEEL

11/04/2026

Je hebt niet nóg meer discipline nodig.
Je hebt een plan nodig.☺️

Je doet zó je best…
Gezonder eten 🥗
Supplementen nemen 💊
Meer rust pakken 🧘‍♀️

En toch voel je je nog steeds moe, opgeblazen of uit balans.

Dat ligt niet aan jou 💛
Maar waarschijnlijk hieraan:

❌ Je pakt alleen symptomen aan
❌ Je probeert losse tips zonder plan
❌ Je mist de echte oorzaak

Wat als het ook anders kan?
Meer energie ⚡
Rust in je lichaam 🌿
Weer helder in je hoofd 🧠

Het Hashimoto Reset programma helpt je stap voor stap naar echte balans — zonder giswerk.

👉 Klaar om je weer goed te voelen? Start vandaag. Stuur ‘YES’ in de comments hieronder en ontvang direct de link met alle info.

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

Je bloedwaarden lijken “normaal”, maar je lichaam vertelt een ander verhaal 🤍Echt verschil maak je door je lichaam geric...
08/04/2026

Je bloedwaarden lijken “normaal”, maar je lichaam vertelt een ander verhaal 🤍
Echt verschil maak je door je lichaam gericht te resetten ✨

Volg het Hashimoto Reset Programma en voel het verschil 💬

Ook ik heb Hashimoto, maar ben nu gezond en in balans 🌿
En help ik vele andere vrouwen om ook weer in balans te komen.🔍

Stuur ‘RESET’ voor alle info en de beste aanpak die ik zelf ook deed. 📩👇🏻👇🏻👇🏻

Als je hier nieuw bent: welkom! 💗✨Volg  voor een holistische aanpak bij Hashimoto en schildklierklachten — om je hormone...
07/04/2026

Als je hier nieuw bent: welkom! 💗✨

Volg voor een holistische aanpak bij Hashimoto en schildklierklachten — om je hormonen in balans te brengen, je energie te herstellen en weer beter te functioneren🌿.

Om te beginnen wil ik zeggen dat artsen, specialisten en medische professionals ontzettend belangrijk werk doen .🙏🏼

Maar als het gaat om chronische klachten, is dat vaak waar het systeem tekortschiet.

Dat ik geen arts ben, betekent niet dat ik je niet kan helpen 🤍.

Met meer dan 14 jaar ervaring als Hashimoto & schildklierexpert — en vanuit mijn eigen ervaring met Hashimoto — heb ik me verdiept in de échte oorzaken achter klachten 🔍

Ik help vrouwen om inzicht te krijgen in de oorzaak en het ‘waarom’ achter hun klachten, zodat ze hun lichaam weer leren begrijpen ✨

Als je op zoek bent naar deze aanpak, ben je hier op de juiste plek 🌸

Reageer hieronder met ‘GO4IT’ in de comments als je alle info wil ontvangen of wilt starten💫.

05/04/2026

Blijf je doorgaan zoals nu… of kies je ervoor om het écht anders te doen? ✨

Je lichaam geeft signalen — het is aan jou wat je ermee doet 🤍
In mijn online Hashimoto Reset Programma leer je precies hoe je weer grip krijgt op je energie en hormonen ⚡️

Stuur “RESET” in mijn DM en zet vandaag de eerste stap 💫

04/04/2026

💗 Als je je gezondheid wilt veranderen en hulp nodig hebt – reageer met AANPAK.

🫶 En als je niet weet waar je moet beginnen, begin hier👇🏻

Dit zijn ze alle 4:

1.Houd een vast slaapritme aan.
👉 Je lichaam houdt van regelmaat. Wisselende slaaptijden brengen je hormonen en energie uit balans.
👉 Als je een schildklieraandoening hebt, merk je vaak extra dat een tijdsverandering je systeem ontregelt.
Blijf daarom zo consistent mogelijk, met maximaal 15 minuten verschil per dag.

2. Neem de regie over je voeding en kook vooral zelf je eten.
👉 Veel restaurantmaaltijden (en kant-en-klare maaltijden) lijken gezond, maar bevatten vaak oliën en suikers die ontstekingen aanwakkeren.
Door zelf te koken ondersteun je je lichaam optimaal.

🎉 Wil je hulp? Reageer met WEEKMENU’S voor kant-en-klare ideeën.

3. Maak eiwitten een prioriteit.
👉 Te weinig eiwit zorgt vaak voor cravings, weinig energie en verlies van spiermassa.
👉 Bij Hashimoto heeft je lichaam juist extra eiwitten nodig om goed te kunnen herstellen en functioneren.

4. Bouw spiermassa op met krachttraining (3x per week).
👉 Sterker worden heeft directe impact op je hormonen, botten en stofwisseling.
👉 Hoe meer spieren je hebt, hoe beter je lichaam omgaat met voeding, vooral koolhydraten.
Richt je op grote, effectieve oefeningen die meerdere spiergroepen tegelijk trainen.

❤️ SLA OP-LIKE-DEEL.

😘 Volg Ik houd niets geheim.

✨Klaar om je lichaam écht te resetten?
Het Hashimoto Reset Programma geeft je een complete, bewezen aanpak – geen losse tips, maar echte resultaten.
Stuur AANPAK en ik vertel je precies hoe 👇

01/04/2026

🐣 PAAS ACTIE – Vrijdag 3 April❗️🌸
Je krijgt 50% korting op mijn
Hashimoto & Hormoon Reset programma!🤗🌸

Dit is voor vrouwen die:
✨ hun energie terug willen
✨ hun hormonen in balans willen
✨ eindelijk weer grip willen op hun lichaam en schildklier (Hashimoto).

⚠️ Let op: dit is een eenmalige actie
en alleen vrijdag 3 april geldig!

🌸Wil jij er als eerste bij zijn?
Stuur “PAAS ACTIE” in de comments hieronder 💌👇🏻

En ik geef je direct als eerste toegang!

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

Tijd vooruit, energie achteruit? ⏰🐱Voor mensen met een trage schildklier of Hashimoto kan die ene uur minder slaap nét h...
31/03/2026

Tijd vooruit, energie achteruit? ⏰🐱

Voor mensen met een trage schildklier of Hashimoto kan die ene uur minder slaap nét het verschil maken: meer moe, meer brain fog en een lijf dat even uit balans voelt.

Luister naar je lichaam, neem je rust… en doe het vooral op z’n kat’s: langzaam, warm liggen en met veel dutjes 🐾💤😻

Wil jij meer info over een goede aanpak voor jouw schildklier klachten? Stuur dan ‘KATS’ en ontvang direct de link!👇🏻👇🏻👇🏻

❤️SLA OP-LIKE-DEEL

30/03/2026

Dit had je dokter je eigenlijk moeten vertellen. 🧑‍⚕️

😩 Je bloedtest van de schildklier is niet compleet en de dokter heeft alleen maar getest op 2 waarden. Terwijl het er meer zijn. Ze testen meestal op de TSH of ft4, en zien dat het binnen de norm is en sturen je weer naar huis. Alleen TSH zegt niets helaas. Je hebt minimaal nodig: Ft4, Ft3, Rt3, Anti-TPO, Anti-Tg en T3 en T4. Een volledig schildklier pallet is het absolute minimum. Dat had je vanaf het begin moeten krijgen.

😴 Je IJzer waarde lijkt normaal maar je voelt je nog steeds uitgeput.
Maar ook de ferritine waarde is belangrijk.
Als deze laag is/zijn is dit ook vaak de reden waarom je haar verliest , moe bent en je niet helder na kunt denken. Laat dus altijd beide waarden testen.

😴 Je vitamine-D is zo laag dat het nauwelijks zijn werk doet. Een lage vitamine D wordt gelinkt aan vermoeidheid, hormonale disbalans ⚖️, aankomen in gewicht en een verstoord immuunsysteem. Je kreeg te horen dat het goed was, maar je bent nog niet ziek genoeg om er iets aan te doen.

🦠 Je darmen sturen je hormoon problemen aan. Oestrogeen wordt verwerkt via je darmen en als de darmen uit balans zijn, circuleert oestrogeen opnieuw in je lichaam terwijl het lichaam dit al probeerde af te voeren.
Dat kan zich dan uiten in: zware menstruaties, een opgeblazen gevoel, vetopslag rond je heupen, PMS etc. Niemand legde dit verband omdat niemand er goed naar keek.

🩸Je onregelmatige cyclus komt niet door een te kort aan anticonceptie. Er is altijd een oorzaak.
Ik zelf gebruik al jaren geen anticonceptie meer.
Anticonceptie gebruiken pakt de oorzaak niet aan. Maar zie het als een kleine pacman die al je vitaminen en mineralen opvreet. Het is een pleister op het probleem en men noemt dit een behandeling.

💛 Er is altijd een patroon en een oorzaak bij alles. En je verdient iemand die dat wil uitzoeken.Gelukkig kan je dat ook zelf. 💪
Met het Hashimoto Reset Programma leer je stap-voor-stap hoe je dit aanpakt.

Reageer in de comments met “AANPAKKEN” en ik laat je zien wat er écht aan de hand is. 👇🏻

❤️Sla op-Like-Deel deze post.

Adres

Amsterdam

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Medisch Gezondheids Coach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Medisch Gezondheids Coach:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram