Gewoon Gelukkig Gezond

Gewoon Gelukkig Gezond Hoe mooi zou het zijn, als je je hooggevoeligheid kan omarmen, en eindelijk lekker in je vel zit? Daarom heb ik voor jou een geweldig aanbod samengesteld.

Een aanbod waar ik ontzettend trots op ben, omdat het vanuit mijn hart aan jou wordt geboden. Als natuurgeneeskundige en hypnotherapeut, help ik jou weer in balans te komen en weer in contact te staan met jezelf, met jouw wensen, je intuïtie en jouw langgekoesterde dromen, zodat je het leven kan leiden die jij wenst. Echter, door allerlei (vervelende) ervaringen is het er steeds niet van gekomen, en heb je jezelf weggecijferd, heb je jezelf aan een kant gezet of heb je je verscholen achter een masker dat je alles wel aankon. Jouw focus is gericht op wat de ander van je wil en niet op wat jij zelf wilt, waardoor je jezelf verliest en niet meer voelt wat van jou is en wat van de ander is. Want, jezelf niet mogen zijn of durven zijn, levert enorme stress en onzekerheid op, waardoor je bang bent om stappen vooruit te zetten en daardoor kansen misloopt. Herkenbaar? En sta je open voor natuurgeneeskunde en hypnotherapie? Mijn naam is Digna en ik ben natuurgeneeskundige en hypnotherapeut. Ik help jou "je masker" af te zetten en van de illusie af, dat je de wereld op je schouders moet dragen. Ik help jou van je angst af jezelf te mogen zijn. Ik begeleid je naar vitaliteit, zelfvertrouwen en pit, waardoor je je richting vindt, weer in contact bent met jouw innerlijke zelf, gezonde relaties ontwikkelt, je gezondheid verbetert en je je eigen unieke leven vormgeeft! Als natuurgeneeskundige, hypnotherapeut en ervaringsdeskundige professional, begeleid ik je met mijn speciale holistische natuurgeneeskundige methoden en hypnose technieken, naar meer grip op je emoties, naar meer ontspanning, naar meer vertrouwen en meer eigen waarde, waardoor je je leven gaat vormgeven zoals jij dat wilt.

Grenzen aangeven begint met teruggeven wat niet van jou is✨ Gisteravond mocht ik een prachtige opstelling begeleiden met...
13/09/2025

Grenzen aangeven begint met teruggeven wat niet van jou is

✨ Gisteravond mocht ik een prachtige opstelling begeleiden met vrienden en kennissen.

De vraag die ingebracht werd, ging over het aangeven van grenzen.
Tijdens de opstelling gebeurde iets bijzonders: de vraagsteller kon eindelijk teruggeven aan haar moeder wat niet van haar was. 💫

Dat bracht zoveel ruimte, rust en opluchting – een mooi resultaat waar ik dankbaar getuige van mocht zijn.

Veel vrouwen dragen (onbewust) lasten die eigenlijk niet van hén zijn. En dat maakt dat het moeilijk wordt om grenzen te voelen en te bewaken.
Een opstelling kan hierin zoveel duidelijkheid en bevrijding brengen.

👉 Ben jij een vrouw die hier meer over wil ervaren?
👉 Wil jij ontdekken hoe het voelt om écht jouw plek in te nemen en grenzen te stellen vanuit rust en kracht?

Dan nodig ik je van harte uit om dit zelf te beleven tijdens een opstelling.
Stuur me gerust een berichtje als je nieuwsgierig bent of meer wilt weten. 🌿✨

⸻

Hashtags:

Grenzen aangeven begint met teruggeven wat niet van jou is✨ Gisteravond mocht ik een prachtige opstelling begeleiden met...
13/09/2025

Grenzen aangeven begint met teruggeven wat niet van jou is

✨ Gisteravond mocht ik een prachtige opstelling begeleiden met vrienden en kennissen.

De vraag die ingebracht werd, ging over het aangeven van grenzen.
Tijdens de opstelling gebeurde iets bijzonders: de vraagsteller kon eindelijk teruggeven aan haar moeder wat niet van haar was. 💫

Dat bracht zoveel ruimte, rust en opluchting – een mooi resultaat waar ik dankbaar getuige van mocht zijn.

Veel vrouwen dragen (onbewust) lasten die eigenlijk niet van hén zijn. En dat maakt dat het moeilijk wordt om grenzen te voelen en te bewaken.
Een opstelling kan hierin zoveel duidelijkheid en bevrijding brengen.

👉 Ben jij een vrouw die hier meer over wil ervaren?
👉 Wil jij ontdekken hoe het voelt om écht jouw plek in te nemen en grenzen te stellen vanuit rust en kracht?

Dan nodig ik je van harte uit om dit zelf te beleven tijdens een opstelling.
Stuur me gerust een berichtje als je nieuwsgierig bent of meer wilt weten. 🌿✨

⸻

Hashtags:

🌪️ Ik raakte mezelf even kwijt.In de hectiek zette ik anderen op de eerste plaats.Ik liep mezelf voorbij.⚡️ Ik werd boos...
27/08/2025

🌪️ Ik raakte mezelf even kwijt.
In de hectiek zette ik anderen op de eerste plaats.
Ik liep mezelf voorbij.

⚡️ Ik werd boos, moe, leeg… en besefte: dit is niet hoe ik voor mezelf wil zorgen.

💫 Ik ging naar binnen. Ik vroeg mijn ziel: wat mag ik hiervan leren?

✨ Mini Zielsafstemming ✨
“Lieve jij, je hoeft niet alles te dragen.
Jouw taak is niet om alle stormen van anderen te kalmeren.
Keer terug naar jouw kern, daar is altijd stilte, daar is altijd liefde.”

💛 Ik ben terug bij mezelf.
De chaos is er nog, maar ík ben weer thuis.

👉 Herken jij dit ook? Laat een 💛 achter als dit resoneert met jou.

Hoogsensitief… net als in de natuur 🌿Wist je dat hoogsensitiviteit niet alleen bij mensen voorkomt?Ook in de natuur zijn...
31/07/2025

Hoogsensitief… net als in de natuur 🌿

Wist je dat hoogsensitiviteit niet alleen bij mensen voorkomt?
Ook in de natuur zijn dieren die méér waarnemen, dieper voelen en sneller reageren op subtiele veranderingen om zich heen.

Dit jonge vosje is daar een prachtig voorbeeld van: alert, voorzichtig en tegelijkertijd intens aanwezig in het moment. 💚

Hoogsensitiviteit is geen zwakte – het is een prachtige kracht die zorgt voor balans in de natuur én in ons leven.

✨ Voel jij je soms net zo’n gevoelig vosje?

“Waarom voel ik me zo anders?”Dat is een vraag die veel HSP’s zichzelf stilletjes stellen.Als je de wereld intenser erva...
25/07/2025

“Waarom voel ik me zo anders?”
Dat is een vraag die veel HSP’s zichzelf stilletjes stellen.

Als je de wereld intenser ervaart…
Als je alles diep voelt…
Als je nuances opvangt die anderen niet lijken te merken…
Dan kun je je soms zo alleen voelen.
Niet omdat je echt alleen bént.
Maar omdat het voelt alsof niemand je écht begrijpt.

Mensen zeggen:
“Je denkt te veel.”
“Je moet je niet zo aanstellen.”
“Gewoon loslaten!”

Maar als jij je overweldigd voelt door energieën, sferen of emoties die anderen niet eens opmerken…
Dan “loslaten” voelt alsof je jezelf moet opgeven.

Weet dit:
Je bent niet raar.
Je bent niet te gevoelig.
Je bent anders bedraad.
En dat is oké.

Je gevoeligheid is geen zwakte. Het is een kracht.
Maar het vraagt wel om de juiste omgeving…
En de juiste mensen.

✨ Ben jij een HSP en voel jij je soms onbegrepen?
Laat een bericht achter in de reacties of stuur me een DM.
Je hoeft dit niet alleen te dragen.

—

Ben jij hoogsensitief? En toe aan meer rust, zelfinzicht en verbinding met jezelf?Dan is de HSP Self Connection Challeng...
16/07/2025

Ben jij hoogsensitief? En toe aan meer rust, zelfinzicht en verbinding met jezelf?
Dan is de HSP Self Connection Challenge precies wat jij nodig hebt! 💫

🌀 Wat levert het je op?
✔ Meer zelfinzicht in je HSP-zijn
✔ Praktische tools om meer balans te ervaren
✔ Diepere verbinding met jezelf
✔ Meer rust in je hoofd én lijf

💻 Online & flexibel:
Je doet het in je eigen tijd, op je eigen tempo, gewoon alleen, zonder groepsdruk of verplichtingen.
Iedere dag ontvang je een korte opdracht of inspiratie. Het kost je maar een paar minuten per dag, maar het effect is groot. 🌿

🎯 Voor wie?
Voor vrouwen die zich vaak overweldigd voelen, zichzelf willen terugvinden en hun sensitiviteit als kracht willen gaan gebruiken.

Doe mee en geef jezelf dit cadeautje.
💗 Omdat jij het waard bent om je écht verbonden te voelen met jezelf.

📲 Meld je nu aan en start jouw Self Connection Journey!

https://gewoongelukkiggezond.plugandpay.com/hsp-self-connection-challenge-ai-h7wcu

Ontdek de kracht van zelfverbinding met de HSP Self Connection Challenge! We starten op 3 Augustus 2025.Voel jij je soms...
14/07/2025

Ontdek de kracht van zelfverbinding met de HSP Self Connection Challenge!

We starten op 3 Augustus 2025.

Voel jij je soms overweldigd door de wereld om je heen? Wil je leren omgaan met je hooggevoeligheid op een manier die jou kracht geeft? Deze challenge is speciaal voor jou!

Ik weet hoe het is om je soms anders te voelen en de wereld als intens te ervaren. Daarom heb ik deze challenge gemaakt: om jou te helpen jezelf beter te begrijpen, rust te vinden en je sensitiviteit te omarmen.

Wat ik voor jou heb voorbereid:

• Praktische oefeningen om in je kracht te staan

• Handige tips om prikkels te verminderen en meer rust te ervaren

• Dagelijkse reflecties die je dichter bij jezelf brengen

• Een warme, ondersteunende community van mensen die hetzelfde voelen

Wil jij ook jouw gevoeligheid zien als jouw grootste kracht? Doe dan gratis mee!

➡️ Meld je nu aan via:

https://gewoongelukkiggezond.plugandpay.com/hsp-self-connection-challenge-ai-h7wcu

en zet de eerste stap naar een meer verbonden en vreedzaam leven met jezelf. 💖

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden op deze mooie reis!

Hoogsensitief of hooggevoelig?Het klinkt hetzelfde, maar het is niet hetzelfde Hoogsensitiviteit (HSP) is een aangeboren...
12/07/2025

Hoogsensitief of hooggevoelig?

Het klinkt hetzelfde, maar het is niet hetzelfde

Hoogsensitiviteit (HSP) is een aangeboren temperamentkenmerk. Wetenschappelijk onderzocht en neurologisch meetbaar. Je verwerkt prikkels dieper en hebt een gevoeliger zenuwstelsel.

Hooggevoeligheid is vaak aangeleerd of ontwikkeld door ervaringen. Denk aan emotionele kwetsbaarheid, sneller geraakt zijn of gevoelig voor afwijzing.

Kort gezegd:
• HSP = diepgaande prikkelverwerking & rust nodig
• Hooggevoelig = sneller geraakt, vaak door omstandigheden gevormd

Beide zijn waardevol, maar hebben andere behoeften en vragen om een eigen aanpak

Swipe 👉 voor het verschil in één oogopslag.

Herken jij jezelf in een van deze vormen van gevoeligheid? Laat een 💚achter in de comments of tag iemand die dit mag lezen.

Hoogsensitief of hooggevoelig? Er is een verschil – en het doet ertoe In gesprekken over gevoeligheid hoor je vaak twee ...
12/07/2025

Hoogsensitief of hooggevoelig? Er is een verschil – en het doet ertoe

In gesprekken over gevoeligheid hoor je vaak twee termen: hoogsensitief en hooggevoelig. Veel mensen gebruiken ze door elkaar, maar er is een belangrijk onderscheid. Laten we daar eens dieper op inzoomen — mét hulp van de wetenschap.

Wat is hoogsensitiviteit (HSP)?

Hoogsensitiviteit is een wetenschappelijk onderbouwd temperamentkenmerk. Het werd voor het eerst beschreven door de Amerikaanse psychologe Dr. Elaine Aron in de jaren ‘90. Ze ontdekte dat ongeveer 15-20% van de mensen (en zelfs dieren!) een gevoeliger zenuwstelsel heeft, waardoor ze prikkels diepgaander verwerken dan gemiddeld.

Deze mensen noemt ze HSP’s – Highly Sensitive Persons.

Wetenschappelijke kernpunten:
• HSP’s hebben een verhoogde activiteit in hersengebieden die betrokken zijn bij bewuste verwerking, empathie, en emotionele regulatie (fMRI-onderzoek o.a. door Dr. Bianca Acevedo).
• Het is aangeboren, géén stoornis of aandoening.
• HSP’s zijn vaak meer gevoelig voor geluid, licht, sfeer, emoties van anderen, en veranderingen.

Typische kenmerken van HSP’s:
• Diep nadenken en lang verwerken van indrukken
• Een sterk inlevingsvermogen en moreel kompas
• Intens reageren op muziek, kunst of schoonheid
• Snel overprikkeld raken in drukke of chaotische omgevingen
• Grote behoefte aan rust en hersteltijd

En wat is dan hooggevoeligheid?

Hooggevoeligheid is geen vaststaand wetenschappelijk begrip, maar een bredere, meer subjectieve term. Het wordt vaak gebruikt om aan te duiden dat iemand emotioneel sneller geraakt is of sterk reageert op gebeurtenissen, afwijzing of stemmingen.

In tegenstelling tot hoogsensitiviteit, is hooggevoeligheid:
• Vaak aangeleerd of ontstaan door opvoeding, trauma, of ervaringen
• Meer verbonden aan emotionele kwetsbaarheid
• Context- of situatiegebonden: iemand kan bijvoorbeeld hooggevoelig zijn in relaties, maar niet op het werk

Hooggevoeligheid is dus niet “minder” of “slechter” dan hoogsensitiviteit — maar het heeft een andere oorsprong en vraagt om een andere benadering.

Waarom dit onderscheid belangrijk is:

Wanneer we gevoeligheid gaan begrijpen vanuit nuance in plaats van labels, kunnen we veel bewuster omgaan met onze grenzen, behoeftes en talenten.

Een HSP heeft baat bij rust, diepgang en betekenis. Iemand die hooggevoelig is, kan juist werken aan veerkracht en emotionele balans. Beiden verdienen erkenning, compassie en zelfzorg.

Of je nu hoogsensitief bent of hooggevoelig: jouw gevoeligheid is geen zwakte. Het is een kracht die – goed begrepen – diepe verbinding, creativiteit en bewustzijn brengt.

👉 Herken jij je in één van deze termen? Of allebei? Laat het weten in de reacties.
Deel deze post om meer bewustzijn en nuance te verspreiden over gevoeligheid.



Het verschil in één oogopslag:

Ben jij een HSP vrouw en wil je jouw ware kracht ontdekken? Doe mee aan mijn exclusieve HSP Self Connection Challenge en...
07/07/2025

Ben jij een HSP vrouw en wil je jouw ware kracht ontdekken? Doe mee aan mijn exclusieve HSP Self Connection Challenge en ontdek in 7 dagen hoe je jouw HSP kracht kunt omarmen!

Wat kun je verwachten:

- Ontdek de rust, kracht en verbinding in jezelf.
- Leer loslaten en stop met malen over wat is geweest.
- Omarm jezelf volledig en ervaar een week van reflectie, rust en zachte groei.

En het mooiste is: als je alle 7 dagen meedoet, maak je kans op een mini ziels-afstemming (reading). Er zijn slechts 3 van deze bijzondere readings te vergeven!

Meld je nu aan en geef jezelf de kans om je HSP kracht volledig te ontdekken en te omarmen. Je bent het waard!

Vandaag rond ik een intense, maar vooral prachtige reis af: de opleiding tot Systemisch Coach.Een reis die begon vanuit ...
29/06/2025

Vandaag rond ik een intense, maar vooral prachtige reis af: de opleiding tot Systemisch Coach.
Een reis die begon vanuit de wens om anderen te begeleiden in hun zoektocht naar zichzelf…
…maar eerst leidde naar mijn eigen wortels.

Het was een diepgaande ontdekkingstocht naar wie ik werkelijk ben.
Naar waar ik vandaan kom.
Naar het erkennen van de plek van mijn ouders en voorouders.
Naar het met liefde teruggeven van dat wat niet van mij is.
En het innemen van mijn eigen plek.

Ik voel nu de ruimte om er helemaal te mogen zijn.
Met al mijn perfectie én imperfecties.
En vanuit die plek kijk ik er enorm naar uit om ook jou of anderen te mogen begeleiden in hún reis terug naar zichzelf.

🙏 Dankbaar voor alles wat ik heb mogen leren, helen en doorgeven.
En klaar voor het vervolg.

Adres

Centrum Europaplein-Europaplein 127
Amsterdam
1079AX

Openingstijden

09:00 - 17:00

Telefoon

+31628213718

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gewoon Gelukkig Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Hi, mijn naam is Digna Ik weet uit eigen ervaring hoezeer mijn hooggevoeligheid mij een ‘onbestemd’ gevoel gaf, en hoe het je ongelukkig kan maken. Hoe het een stempel drukt op alles wat je doet, denkt en voelt. Daarom ligt mijn hart bij het begeleiden van anderen die dolgraag willen leren omgaan met hun eigen hooggevoeligheid.

Ik help je graag omgaan met prikkels en overprikkeling, en daarmee leer ik je zonder stress, herontdekken welke functie jij hebt of wilt hebben in onze snelle maatschappij. Graag begeleid ik jou op weg naar een gelukkig leven waarin je je talenten en kwaliteiten ziet en deze in kan zetten, waar jij wilt. Hierin ligt mijn expertise, omdat ik zelf die weg gegaan ben.

Ik help jou "je masker" af te zetten en van de illusie af, dat je als ieder ander moet zijn. En ik maak je bewust dat je de wereld niet op je schouders hoeft te dragen. Ik help jou van je angst af jezelf te mogen zijn. Ik begeleid je naar vitaliteit, zelfvertrouwen en pit, waardoor je je richting vindt, weer in contact bent met jouw innerlijke zelf, gezonde relaties ontwikkelt, je gezondheid verbetert en je je eigen unieke leven vormgeeft!

Kortom: ik leer je hoe je gelukkig leeft!