Voelen

16/01/2020

❤️ Huidhonger ❤️

Door liefdevolle aanrakingen kom je letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten. Dat wisten wij natuurlijk allang, maar wat is het fijn dat er steeds meer over bekend wordt.

https://www.happinez.nl/body-yoga/huidhonger-waarom-aanraken-zo-belangrijk-is/

24/12/2019

🌲Winter, tijd om naar binnen te keren🌲

De winter is begonnen, tijd om naar binnen te keren. De nachten zijn lang, de dagen kort. De winter staat voor mij symbool voor gezelligheid: kaarsjes aan, met een deken op de bank een boek lezen of een film kijken. Ik kan hier intens van genieten. De kwaliteit van dit seizoen nodigt je uit om naar binnen te keren. In mijn nieuwste blog geef ik je tips en oefeningen die je daarbij kunnen helpen.

https://voelen.nu/het-is-winter-tijd-om-naar-binnen-te-keren/

Het is winter, tijd om naar binnen te keren De winter is begonnen, tijd om naar binnen te keren. De nachten zijn lang, de dagen kort. De winter staat voor mij symbool voor gezelligheid: kaarsjes aan, met een deken op de bank een boek lezen of een film kijken. Ik kan hier intens

26/02/2019

Als een dierbare zegt verdrietig, boos, angstig of in rouw te zijn, willen we vaak heel graag die pijn wegnemen.

We sussen met woorden als 'het komt wel goed', 'morgen is het weer beter', 'kijk eens, de zon schijnt'. We proberen de aandacht te verleggen door een grapje te maken, ze aan de hand mee naar buiten te nemen of ze voor te stellen samen een bak Ben&Jerries leeg te eten. En natuurlijk hebben alle bovenstaande dingen een time and place. Ze zijn niet inherent fout om te doen.

Maar vaak...is er wat anders nodig. Vaak zoekt de ander 'slechts' een veilige, oordeelloze, affectieve ruimte waar alles er even he-le-maal mag zijn. Zonder sussende woorden, zonder afleidingsmanouvres, zonder zichzelf te hoeven inhouden of zich beschaamd te hoeven voelen. Even ruimte voor precies dát wat er is, zoals het er is.

En dat is wat in het plaatje hierboven wordt
uitgebeeld. Het linkerpoppetje erkent te ander, hoort wat er gezegd wordt en geeft vervolgens alle ruimte aan de ander om te zijn in het moment. Doet hij dan niks? Jawel, door er te zijn creëert hij die veilige ruimte voor de ander om los te durven laten. En dat is een hele belangrijke 'taak'. En op het moment dat het rechterpoppetje klaar is, vraagt ze zelf om troost, om connectie en om het sussen. (Nb: uiteraard is de tekening een versimpelde versie van de werkelijkheid en kan zo'n situatie er ook anders uitzien en bv iets anders vragen van het linkerpoppetje, maar de essentie blijft hetzelfde).

Vaak zijn we te snel met sussen of te overweldigend in het afleiden. We denken dat dit het beste is voor de ander en dat we hen er een plezier mee doen. Maar is dat dus wel zo? Of is het omdat wij het lastig vinden ermee om te gaan? Is het omdat wij het moeilijk vinden hen te zien lijden? Is het omdat wij ons niet comfortabel voelen?

De volgende keer dat je in een situatie als deze terecht komt, probeer eens die veilige, affectieve ruimte te creëren waar alles er mag zijn. Kijk eens wat dat doet voor jouw dierbare!

Zoek je juist een plek als deze, maar kan je het niet vinden of wil je je omgeving niet belasten? De haptotherapeut is bij uitstek de persoon die deze veilige, holding space voor jou kan creëren.

13/12/2018

Een sessie haptotherapie kent over het algemeen 3 onderdelen.

De sessie start vaak met een gesprek. Hoe is het met je? Waar loop je tegenaan? Waar zou je aan willen werken (wat is je hulpvraag)? Of als je al vaker bent geweest: hoe is het je vergaan na de vorige sessie? Wat heb je ervaren, gevoeld? Het gesprek vormt zo de basis van de sessie. Waar staan we nu en waar willen we heen?

De ervaringsoefeningen zijn er om 'aan den lijve' te ervaren hoe jij reageert op alledaagse omstandigheden, hoe je (innerlijk) beweegt in situaties, hoe je je relateert aan en verbinding maakt met anderen en wat dit allemaal gevoelsmatig in je oproept. Vaak worden we zo bewust gemaakt van onbewuste patronen. En dat geeft vervolgens een keus. Wil ik het zo nog wel doen? En zo niet, wat wil ik dan wel? Wat kan en wat kan niet? In de veilige setting bij de haptotherapeut heb je alle ruimte om iets nieuws te proberen.

Een belangrijk onderdeel in de sessie is de aanraking. Dit kan op de behandelbank gebeuren, maar kan ook verweven worden in de ervaringsoefeningen. De directe, affectieve, aanraking nodigt uit om te openen, te verbinden en te verzachten, zodat jij helemaal vrij aanwezig kan zijn. Maar hoe doe jij dat? Hoe reageer je op de aanraking? Waar worden wensen en grenzen kenbaar? Hoe kan je openen en sluiten? Hoe kan je verbinden en verzachten? Samen met de therapeut ga je op zoek naar jouw (innerlijke gevoels) bewegingen, patronen, wensen en grenzen.

Belangrijk: de aanraking gebeurt alleen wanneer de cliënt er klaar voor is. Ook kan de cliënt aangeven of het de kleding wel of niet aan wil houden. Als directe aanraking nog een stap te ver is, zijn er legio andere mogelijkheden om toch aan de slag te gaan met lichaams- en emotioneel bewustzijn, afstand-nabijheid, verbinding maken, grenzen etc. Bij twijfel of vragen, neem vooral contact op met de haptotherapeut!

04/12/2018

De moeite waard om te kijken en lezen.

24/11/2018

Fascinerend interview met Paul Verhaeghe: 'We zijn de voeling met ons lichaam kwijt'. Herstel van deze voeling is 'de voorwaarde om een goede vorm van intimiteit te beleven met iemand anders‘.

Psychoanalyticus Paul Verhaeghe schreef een boek over intimiteit. Over seks gaat het amper, wel over onze relatie tot ons eigen lichaam. ‘Samen slapen is intiemer dan seks'.

14/11/2018

De vergoedingen haptotherapie staan weer online. Wil je weten of jij haptotherapie vergoed krijgt in 2019? Kijk dan voor een overzicht van de vergoeding per zorgverzekeraar op de website van de vereniging voor haptotherapeuten.

De Vereniging van Haptotherapeuten VVH, de landelijke beroepsvereniging van GZ-Haptotherapeuten. Deze site is bedoeld voor belangstellenden en belanghebbenden, waaronder zorgverzekeraars, verwijzers in de gezondheidszorg, hulpverleners en maatschappelijke instanties.

14/11/2018

Verhaal van de dag.

12/11/2018

Alles wat je aandachtige geeft bloeit. Dirk de wachter pleit voor meer menselijkheid op de werkvloer.

05/11/2018

'Als je kind huilt, dan is de eerste ingeving vaak om hem of haar er vanaf te helpen. Huilen is voor velen een lastige emotie. Opvallend is dat onze eerste neiging is om het huilen te laten stoppen. ZSM. Want; als de tranen weg zijn, is het verdriet over. Toch?'

Als je kind huilt, dan is de eerste ingeving vaak om hem of haar er vanaf te helpen. Huilen is voor velen een lastige...

02/11/2018

18/10/2018

Soms is het lastig om in contact met een ander echt bij jezelf te blijven. Je merkt dat je tijdens een gesprek volledig bij de ander zit. Herkenbaar? In mijn nieuwste blog vertel ik je er meer over.

Soms is het lastig om in contact met een ander echt bij jezelf te blijven. Je merkt dat je tijdens een gesprek volledig bij de ander zit. De gevoelens en emoties van de ander nemen bezit van je. Je wordt daardoor bijvoorbeeld druk, laat je meeslepen en doet en zegt dingen waar je

24/09/2018

❤️HAPTONOMIE WORKSHOP❤️

Herken je dit?

- Heb je het gevoel dat je jezelf kwijtraakt?
- Verlang je steeds vaker naar meer rust?
- Weet je niet meer hoe je je gedachten stop moet zetten?
- Zou je willen dat je meer tijd voor jezelf had?

Kom dan op donderdag 4 oktober naar de Haptonomie workshop.

Tijdens deze workshop leer je:

- Luisteren naar je lichaam;
- Ervaar je wat jouw grens is;
- Hoe je vanuit je hoofd weer in je lijf komt.

Wil je weten wat jouw lichaam je te vertellen heeft?
Schrijf je in op: www.voelen.nu

Vind je het leuker om samen te komen? Neem gratis een vriend(in) mee.

Wanneer: donderdag 4 oktober
Tijd: 20-00 uur tot 22.00 uur
Waar: IMC Visana, Schalk Burgerstraat 17, Amsterdam

Kosten: 35 euro.

22/09/2018

Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het kan.

10/09/2018

❤️HAPTONOMIE WORKSHOP❤️

Herken je dit?

- Heb je het gevoel dat je jezelf kwijtraakt?
- Verlang je steeds vaker naar meer rust?
- Weet je niet meer hoe je je gedachten stop moet zetten?
- Zou je willen dat je meer tijd voor jezelf had?

Kom dan op donderdag 4 oktober naar de Haptonomie workshop.

Tijdens deze workshop leer je:

- Luisteren naar je lichaam;
- Ervaar je wat jouw grens is;
- Hoe je vanuit je hoofd weer in je lijf komt.

Wil je weten wat jouw lichaam je te vertellen heeft?
Schrijf je in op: www.voelen.nu

Vind je het leuker om samen te komen? Neem gratis een vriend(in) mee.

Wanneer: donderdag 4 oktober
Tijd: 20-00 uur tot 22.00 uur
Waar: IMC Visana, Schalk Burgerstraat 17, Amsterdam

Kosten: 35 euro.

08/09/2018

Een kijkje in Visana tijdens de start van de open dag vandaag. Mooie ontmoetingen en een fijne dag met mijn collega's.

05/09/2018

Een mooi artikel in de happinez:

'Wist je dat de bekkenbodem niet alleen voor je lichamelijke, maar ook voor je emotionele en spirituele welzijn ongelooflijk belangrijk is? Emotioneel is het een essentieel gebied, omdat je met een ontspannen onderbuik beter kunt voelen wat er te voelen valt'

Met deze oefeningen train je dit magische centrum in jezelf.

03/09/2018

8 SEPTEMBER OPEN DAG IMC VISANA

Op zaterdag 8 september is er open dag bij IMC Visana. Je heb dan de kans om ons team te ontmoeten en een indruk te krijgen van alle verschillende disciplines die we aanbieden binnen IMC Visana.

Tijdens de open dag geef ik individuele sessies van 20 minuten om kennis te maken met haptonomie.

Kom kijken of ervaren en laat je informeren en inspireren over alles wat mogelijk is voor jouw body & mind!