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Aide Maman Amsterdam - AMA - Kraamzorg Française, Amsterdam (2025)

25/11/2025

💜 25 NOVEMBRE : JOURNÉE INTERNATIONALE POUR L'ÉLIMINATION DE LA VIOLENCE À L'ÉGARD DES FEMMES. 💜

Aujourd'hui et chaque jour, nous réaffirmons notre engagement : STOP aux Violences Conjugales !

En France, le 3919 est le numéro national d’écoute et d’orientation, anonyme et gratuit, destiné aux femmes victimes de violences, à leur entourage et aux professionnels concernés. N'hésitez jamais à appeler.

Pour les francophones des Pays-Bas, le Collectif d'Information et Prévention est là pour vous soutenir.

Envie d'en savoir plus pour vous ou pour aider un proche ?

Nous sommes ravis d'annoncer une nouveauté essentielle :

✨ PERMANENCES JURIDIQUES MENSUELLES GRATUITES ✨

Notre collectif lance une permanence juridique mensuelle destinée aux Français(es) victimes de violences conjugales résidant aux Pays-Bas.

POUR UN RENDEZ-VOUS EN LIGNE CONFIDENTIEL ET GRATUIT AVEC UN AVOCAT FRANÇAIS :

➡️ Scannez le QR code sur l'image et remplissez le formulaire de demande en ligne.

Votre sécurité est notre priorité. Ne restez pas seul(e). Parlons-en. Agissons.

#3919

23/11/2025

Attentes v/s Réalité 🥰🫣
Bébé est enfin là et finalement, ce n'est pas tout à fait comme vous aviez prévu.
Faites connaissance, découvrez-le, prenez le temps.
Reposez-vous, mangez, buvez, câlinez, allaitez, nourrissez-le...
(sans oublier d'aller aux toilettes, c'est important.).
Faites surtout comme vous pouvez.
Vous n'êtes pas seuls.
Venez-me raconter le plus doux et/ou le plus dur dans cette période si particulière.
Bon dimanche,
Delphine ❤️

18/11/2025

⭐️⭐️⭐️3 𝒓è𝒈𝒍𝒆𝒔 𝒅'𝒐𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒖𝒏𝒆 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒓é𝒖𝒔𝒔𝒊𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒅𝒆 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒆𝒏𝒕𝒔 !
Rendre visite à de nouveaux parents est un acte d'amour et d'amitié. Voici comment faire de ce moment une véritable bénédiction pour eux :
🕣 Planifiez votre venue & respectez leur routine
📞 Appelez toujours avant de passer (même pour un coucou rapide !) et limitez votre visite à une heure maximum (ou moins !). Votre respect du temps et de la routine est le plus beau des cadeaux.
🥧🥣 Apportez de quoi les nourrir
🥐 Oubliez les petits cadeaux pour le bébé. Apportez de la nourriture pour les parents ! Un plat préparé, des viennoiseries, des fruits... tout ce qui leur évite de cuisiner est une aide précieuse et concrète.
⏳️ Offrez votre aide concrète!
🙌 Venez avec des bras prêts à servir ! Proposez d'étendre une lessive, de vider le lave-vaisselle, ou de garder le bébé pendant qu'ils se reposent ou prennent une do**he. Concentrez-vous à les soulager, chaque geste compte énormément.
✨ Votre soutien bienveillant est le plus beau des cadeaux !
Qu'est-ce qui est le plus important pour vous lorsque vous rendez visite à de jeunes parents ? 🤔 Partagez ce message, il est essentiel d'informer et de faire évoluer les mentalités !
Belle journée,
Delphine ❤️

13/11/2025

Client Review ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Jessica maman de Cameron
Delphine assisted us in our kraamweek
recently, after we welcomed our baby boy. She
helped us gain confidence, and taught us
many things throughout the week without
overwhelming us.
Our baby was 3.5 weeks early and had some
issues which required hospital visits, and
Delphine went above and beyond to both
understand the situation via speaking to the
midwives, and also reaching out to her
community. She also assisted us with the first
hospital visit which was appreciated when
you are tired and overwhelmed - it really made
us feel supported and eased us into the first
week with our baby! She also continued to
learn more about the therapy our son needed
to allow her to support better.
Alongside the medical situation, Delphine was
fantastic at supporting us throughout the
kraamweek; she was brilliant with the baby
allowed us to catch up on rest, cooked us a
lovely soup and guided us through firsts.
We were sad to see her go, and hope to see
her again!
Thank you so much ❤️
❤️

10/11/2025

Jeunes Parents Expatriés : Transformez le Stress de Noël en Magie ! ✨
Les fêtes approchent, et en tant que parents expatriés avec un tout-petit, l'organisation est un double défi ! Voyage, cadeaux, gestion de famille...
La Librairie du Chat Noir vous invite à un atelier pratique : Mon Premier Noël en Famille, la Magie Sans le Stress !
Venez échanger et vous préparer avec Delphine Petit-Postma (Kraamzorg).
Au programme de cet atelier essentiel :
✈️ Logistique et Voyage : Planification des visites et astuces bagages pour bébé/cadeaux.
👨‍👩‍👧‍👦 Familles et Belles-familles : Comprendre les enjeux, naviguer entre les attentes et fixer vos limites.
🗣️ Gérer les Remarques : Stratégies concrètes pour répondre aux jugements et protéger votre bulle familiale.
🥂 Profiter du Réveillon : Astuces pour gérer le sommeil de bébé/enfant et l'art de l'équilibre pour que vous profitiez aussi de la soirée !
🤱 Allaitement en Fête : Conseils pour allaiter sereinement en public et faire respecter vos choix.
Que vous soyez enceinte ou déjà de jeunes parents, cet atelier est votre clé pour un Noël serein et inoubliable.
➡️ Date : Jeudi 20 novembre de 19h à 21h.
➡️ Lieu : Librairie du Chat Noir
➡️ Inscrivez-vous et décompressez !
https://www.eventbrite.nl/e/atelier-special-mon-premier-noel-en-famille-la-magie-sans-le-stress-tickets-1962549644818?aff=oddtdtcreator
A bientôt
Delphine ❤️

08/11/2025

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐳 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐛é𝐛é 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐6?
Si vous vivez aux Pays-Bas, vous avez jusqu'au 31/12/2025 pour changer d'assurance. Après cette date, cela ne sera plus possible !
Renseignez-vous sur les "packs" proposés par les assurances, comme le "family pack", "maternity pack", etc.
Vérifiez bien que le est inclus, ainsi que la prise en charge des consultations de lactation, des frais d'accouchement (y compris "pain relief" ou "épidurale").
La Kraamzorg est prise en charge par votre assurance (basis verzekering), mais il est important de vérifier s'il y a un rachat de franchise ou non. Si ce n’est pas le cas, le coût pour 2026 sera de 5,10€/H.
Je suis membre de Kraammarkt et par cette intermédiaire, j'ai un contrat avec toutes les assurances.
Vous avez quelle assurances ?
Partagez sous ce post ça peut aider d'autres MaPa's.
Pensez à republier ce post et à le sauvegarder pour le retrouver facilement.
Amitiés,
Delphine ❤️

30/10/2025

🇫🇷 Les 10 Prénoms Vraiment Rétro - Chic ✨
Voici 10 prénoms anciens ou oubliés (attribués moins de 20 fois en France) qui reviennent avec une touche d'élégance intemporelle, garantissant un caractère unique à votre bébé :
Côté Filles :
⭐️ Paule (Chic et sobre)
⭐️ Colette (Doux et rétro)
⭐️ Léontine (Touche d'Art déco)
⭐️ Gisèle (Grâce médiévale)
⭐️ Athéna (Force mythologique)
Côté Garçons :
⭐️ Octave (Noble et romain)
⭐️ Siméon (Sage et ancien)
⭐️ Hector (Héroïque et classique)
⭐️ Gaspard (Élégant et littéraire)
⭐️ Barnabé (Joyeux et charmant)
💡 5 Astuces pour bien choisir le Prénom
Le prénom, c'est pour la vie !
➡️ L'Épreuve du Quotidien : Dites-le à voix haute, criez-le, associez-le à votre nom de famille et aux prénoms des frères et sœurs. Assurez-vous que l'ensemble sonne bien.
➡️ Pensez à l'Initial, surtout aux Pays-Bas où ils utilisent systématiquement les initiales et non le.s prénoms entier.
➡️ Les diminutifs potentiels que l'entourage pourrait adopter. Aimez-vous les deux ?
➡️ L'Orthographe & la Prononciation : Un prénom original demande-t-il des explications constantes ? Si oui, êtes-vous prêts à l'épeler régulièrement ?
➡️ Le Test de la Signature : Imaginez l'enfant signer des documents officiels ou postuler à un emploi.
➡️ Le Vrai Choix des Parents : Écoutez les avis, mais au final, votre intuition prime. Ne vous mettez pas la pression de plaire à tout le monde (coucou la famille👋).
Quel est votre coup de cœur vintage parmi ces raretés ? Dites-le en commentaire !
Faites un repost avec un ❤️
Sauvegardez ce post pour plus t**d.
Belle journée,
Delphine ❤️
𝘊𝘦𝘴 𝘱𝘳é𝘯𝘰𝘮𝘴, 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘤𝘩𝘰𝘪𝘴𝘪𝘴 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘶𝘳 𝘧𝘢𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘢𝘵𝘵𝘳𝘪𝘣𝘶𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘢𝘯𝘯𝘶𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘦𝘯 𝘍𝘳𝘢𝘯𝘤𝘦, 𝘲𝘶𝘪 𝘭𝘦𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘴𝘰𝘶𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘤𝘢𝘵é𝘨𝘰𝘳𝘪𝘦 𝘳𝘢𝘳𝘦𝘴 𝘴𝘦𝘭𝘰𝘯 𝘭𝘦𝘴 𝘵𝘦𝘯𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘳é𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭'𝘐𝘕𝘚𝘌𝘌.

27/10/2025

27 octobre : Quand la plus belle des croyances devient réalité 🐣❤️⭐️
"À force de croire très fort aux jolies choses, elles finissent par arriver." Cette phrase était écrite sur ton faire-part de naissance, mon aventurier. 27 ans plus t**d, elle est la boussole de ta vie, faite de passions et d'évasions. 🌍🧭
27 octobre 1998 🍀. Hôpital Notre Dame de Bon Secours, Paris 14^{\text{ème}}. C'était le premier jour du reste de ma vie en tant que maman. On n'oublie pas la grossesse, la naissance, le post-partum... et pourtant, tout cela me paraît si loin, si léger comparé aux innombrables moments et phases de vie qui ont suivi cette belle journée d'octobre.
Aujourd'hui, tu es beau, heureux, et tu fais un métier qui te passionne.
Joyeux anniversaire mon 🐱 .dricaubld !
Ai-je le droit de dire que je suis fière de mon travail de maman ?
Oui !
Et je suis encore plus fière de l'homme que tu es devenu.
Souhaitez-lui (nous) un joyeux anniversaire ! 🥂🎂
Belle journée,
Delphine ❤️
❤️

26/10/2025

Recommandations Clients ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Nous avons vécu une très bonne expérience avec Delphine. Elle est à l’écoute, attentive, donne de bons conseils tout en laissant les parents en charge. Grace à elle, nous nous sommes senti pleinement en confiance pour la suite avec notre bébé.
Nous recommandons vivement à quiconque de passer par Delphine!"
Jeanne Maman de bébé Marcel.
Merci pour ce jolie message 🙏❤️

25/10/2025

✨𝙐𝙣 𝘾œ𝙪𝙧 𝙍𝙚𝙢𝙥𝙡𝙞 𝙙𝙚 𝙂𝙧𝙖𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚 ! ✨

C'est toujours un moment précieux, à la fin de la semaine, quand le temps est venu de se dire au revoir, et que vous prenez le temps de me remercier. 🙏

Que ce soit avec de jolis mots, une carte touchante, ou parfois un cadeau, je suis toujours profondément surprise et évidemment ravie. Plus que l'objet, ce que je reçois à travers ces gestes, c'est la magnifique reconnaissance de notre travail. C’est loin d’être obligatoire ou systématique, mais c’est toujours incroyablement touchant.

C'est un sujet un peu « tabou », mais je voulais partager ce grand bonheur avec vous. C'est le petit plus qui illumine ma semaine !

Voici un aperçu de ces attentions qui réchauffent le cœur : de jolies cartes,
un pot de miel du voisin (sur une péniche !),
des bouteilles (parfois la cuvée du mariage des nouveaux parents, une histoire tellement émouvante !),
des fleurs,
des chocolats, des macarons, des pâtisseries de chez ou
des massages (avec cette adorable pensée : « tu t'es tellement bien occupée de nous, maintenant tu peux t'occuper de toi »),
des foulards
de l'huile d'olive des oliviers de la famille, un olivier, du parfum , un plaid (pour avoir chaud), des produits

une palette et tellement plus !
Et que dire de tous vos messages de recommandation sur Google, si émouvants ?
Un immense MERCI pour votre confiance et votre générosité. Vous êtes la raison pour laquelle j'aime tant ce que je fais. 💛🫶🙏
Dites-moi en commentaire, quel est le geste de gratitude ou de reconnaissance qui vous a le plus touché récemment, que vous l'ayez donné ou reçu ! 👇

22/10/2025

👶 Comprendre la Jaunisse chez le Nouveau-né !

Saviez-vous que la jaunisse (ou ictère) est très courante chez les bébés ? Voici un aperçu rapide pour mieux comprendre ce phénomène :

🟡 Qu'est-ce que la Jaunisse ?
C'est une coloration jaune de la peau et du blanc des yeux. Chez les nouveau-nés, cela arrive souvent car leur foie n'est pas encore assez mature pour gérer une substance appelée la bilirubine.

🔬 La Bilirubine, c'est quoi ?
C'est un pigment jaune qui est un produit de dégradation normal des globules rouges. Elle doit être éliminée par le foie. Quand le foie d'un nouveau-né ne travaille pas assez vite, la bilirubine s'accumule dans le sang et la peau devient jaune.

✨ Le Traitement : La Photothérapie
Quand le taux de bilirubine est trop élevé et nécessite un traitement, on utilise la photothérapie.

➡️ On expose le bébé à une lumière spéciale (souvent bleue). Cette lumière modifie la bilirubine non soluble en une forme qui peut être plus facilement excrétée par les urines et les selles.
➡️ Sécurité : Le bébé est placé sous la lampe, nu (sauf la couche), avec des protections sur les yeux. C'est un traitement très efficace et généralement sûr !

☝️La plupart des cas de jaunisse sont bénins et disparaissent seuls, mais le suivi médical est crucial !
Si vous avez des inquiétudes, parlez-en toujours à votre pédiatre ou à votre sage-femme.
Le saviez-vous ?

🇬🇧English in comments below ⬇️

18/10/2025

Le Post-partum et la Ménopause ont plus en commun que vous ne le pensez ! 🤯
En cette Journée mondiale de la ménopause, j'ai envie de vous parler des différences entre le post-partum (que j'ai vécu 3 fois et que j'accompagne) et la Ménopause (qui ne veut pas me lâcher la grappe).
Ce sont deux étapes majeures de la vie d'une femme, souvent traversées avec un sentiment d'être « déséquilibrée ». La raison principale ? Un énorme bouleversement hormonal qui mène à des symptômes étonnamment similaires.
Saviez-vous que, dans les deux cas, on observe une chute drastique des niveaux d'œstrogènes et de progestérone ? Cette carence ou diminution hormonale est la clé pour comprendre pourquoi de nombreuses femmes se sentent "pas elles-mêmes".
Les 8 grandes similitudes entre ces deux périodes :
1- Changement d'Humeur & Anxiété.
2- Irritabilité, sautes d'humeur, et risque de dépression (post-partum ou péri-ménopausique). Nos hormones jouent avec nos émotions !
3- Fatigue Écrasante & Troubles du Sommeil.
4- La fatigue est le dénominateur commun, qu'elle soit due aux nuits courtes (bébé) ou aux insomnies et aux réveils (ménopause).
5- Bouffées de Chaleur et Sueurs Nocturnes.
6- Oui, les sueurs et bouffées (souvent attribuées uniquement à la ménopause) sont fréquentes après l'accouchement en raison de la chute hormonale !
7- Santé du Plancher Pelvien & Sécheresse
8- La baisse des œstrogènes fragilise les tissus et peut entraîner une sécheresse vaginale et des fuites urinaires (incontinence) dans les deux phases.
✔️Bonus: Baisse de la libido!
Il est vital de reconnaître ces similitudes pour ne pas minimiser les symptômes et chercher un soutien adapté.
Si vous vous reconnaissez, parlez-en à un professionnel de santé (médecin, sage-femme, gynécologue, thérapeute).
Vous n'êtes pas seule🌸 !
Je vous embrasse.
Delphine ❤️

Aide Maman Amsterdam - AMA - Kraamzorg Française

25/11/2025

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