Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

FoodRebel Diëtist

Startpagina
Nederland
Amsterdam
FoodRebel Diëtist

Diëtistenpraktijk FoodRebel is de plek waar je terecht kunt voor persoonlijke voedingsadviezen. We

05/04/2026

Pasen = eieren 🐣 Dus laten we het hebben over eiwitten
Ze zijn belangrijk voor herstel, verzadiging en het behoud van spiermassa. Zeker bij sporten, afvallen of een druk leven is voldoende eiwitinname belangrijk.

Eiwitten helpen je langer verzadigd te blijven en ondersteunen een stabiel energieniveau. Daarnaast dragen ze bij aan het behoud van spiermassa, wat ook op de lange termijn belangrijk is voor je gezondheid en stofwisseling.

Meer eiwit is niet altijd beter. Je lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid tegelijk goed benutten. Een te hoge inname kan zorgen voor een eenzijdige voeding.

🥚Eiwitten spreiden helpt je lichaam het beste, dus tijdens Pasen telt een eitje gewoon mee.

Wil je weten wat voor jou een passende eiwitinname is? Bij FoodRebel denken we graag met je mee via info@food-rebel.nl
of maak een afspraak via de website.

02/04/2026

Altijd bezig met wat wel en niet mag?
Gezond eten gaat niet om perfecte regels, maar om een balans die bij je past. Intuïtief eten helpt om beter te luisteren naar honger- en verzadigingssignalen. Voedsel is niet goed of fout, alles kan een plek hebben in een gezond eetpatroon.

Door te focussen op wat je kunt toevoegen, zoals groenten, vezels en eiwitten, ontstaat er ruimte voor zowel voeding als plezier. Juist die flexibiliteit zorgt ervoor dat gezond eten vol te houden is. Minder stress rond eten en stap voor stap werken aan een leefstijl die echt bij je past.

Wil je hier meer over weten of hulp bij het loslaten van eetregels? Neem gerust contact met ons op via info@food-rebel.nl of plan een afspraak via onze website met een van onze diëtisten.

24/03/2026

Je darmen doen meer dan je denkt.

Je darmgezondheid heeft invloed op hoe jij je voelt, zowel fysiek als mentaal.

In je darmen bevinden zich miljarden bacteriën die samenwerken met je lichaam. Ze spelen een rol in je weerstand, energieniveau en zelfs je stemming. Wanneer je darmflora uit balans raakt, kun je dit merken aan klachten zoals vermoeidheid, buikklachten of concentratieproblemen.

Goed zorgen voor je darmen betekent goed zorgen voor jezelf. Met de juiste voeding en leefstijlkeuzes kun je je lichaam ondersteunen van binnenuit.

Wil je weten hoe jouw leefstijl invloed heeft op je darmgezondheid? We denken graag met je mee.

04/03/2026

GLI: wat is dat?De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma van 2 jaar in groepsverband voor mensen die klaar zijn met tijdelijke oplossingen en willen werken aan blijvende verandering.

Geen streng schema. Geen korte motivatiepiek.
Wel professionele begeleiding bij voeding, beweging én gedrag. Want blijvend resultaat ontstaat niet door minder eten, maar door anders leren omgaan met gewoontes.

Je werkt samen met anderen die tegen dezelfde uitdagingen aanlopen, terwijl je stap voor stap bouwt aan gewoontes die blijven.

De GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en is gericht op duurzame leefstijlverandering en gezond gewichtsverlies op de lange termijn.
Tijdens het traject kun je rekenen op:

• Begeleiding door gekwalificeerde professionals
• Aandacht voor gedrag en gewoontes
• Focus op gezondheid in plaats van snelle oplossingen
• Een aanpak die gericht is op volhouden

Benieuwd of de GLI bij jou past? Neem contact met ons op via info@food-rebel.nl

24/12/2025

Happy holidays van team FoodRebel 🎄✨🥂
Dankbaar voor iedereen die koos voor aandacht, balans en echte voeding 🤍 Op naar warme feestdagen en een gezond 2026 🌿✨

23/12/2025

Altijd honger?
Je maag kan vol zitten, maar toch blijf je zoeken naar eten. Dat ligt vaak niet aan te weinig eten, maar aan eten dat niet echt voedt.

Lege calorieën vullen wel, maar verzadigen niet.
Te weinig vezels en eiwitten zorgen voor snelle trek.
Eten uit emotie of op de automatische piloot verstoort je natuurlijke honger- en verzadigingssignalen.
En als je hormonen uit balans zijn, wordt luisteren naar je lichaam nog lastiger.

Door te kiezen voor voedzame maaltijden met voldoende vezels en eiwitten, en met meer aandacht te eten, help je je lichaam weer terug naar echte verzadiging. Minder constante trek, meer rust rondom eten.

Herkenbaar en klaar om dit anders aan te pakken? Neem contact op met FoodRebel!

16/12/2025

Waarom goede voornemens ALTIJD mislukken?
Omdat ze vaak te groot en onhaalbaar zijn. Te veel ineens willen veranderen werkt gewoon niet.

Kleine, haalbare stappen wél. Een glas water bij het opstaan, een extra portie groente bij de lunch, of een korte wandeling. Plak je nieuwe gewoonte aan een bestaande routine en vier elke keer dat je hem volhoudt. Zo groeit langzaam maar zeker je energie, gezondheid en zelfvertrouwen.

Het gaat niet om perfectie, maar om vooruitgang. Welke kleine stap ga jij deze week zetten?

29/11/2025

Welk brood kies jij eigenlijk? 🥖🌾

Brood is niet het probleem, de keuze die je maakt wel. Witbrood levert vooral snelle suikers en nauwelijks voedingsstoffen. Meergranen of meerzaden klinkt gezond, maar zegt helemaal niets over de hoeveelheid vezels of het aandeel volkoren. Het kunnen nog steeds sterk bewerkte, ‘witte’ varianten zijn met een handje zaden eroverheen.

Volkoren is een ander verhaal.
De term volkoren is wettelijk beschermd vanuit de Warenwet. Dat betekent:
volkoren = 100% volkoren meel.
Geen trucjes, geen misleiding. Met volkoren weet je zeker dat je kiest voor vezels, vitamines, mineralen en een stabielere bloedsuikerspiegel.

Wissel wit, meergranen of meerzaden vaker in voor écht volkoren, een simpele switch met een groot effect op je gezondheid.

17/11/2025

Herstel sneller met voedzame keuzes! 🍼✨
Na je bevalling heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig om te herstellen en je energieniveau op peil te houden. Eiwitten ondersteunen het weefselherstel, ijzer vult je reserves aan en gezonde vetten helpen je hormoonbalans te ondersteunen. Voldoende drinken blijft essentieel, zeker in deze periode. Zorg voor makkelijke, voedzame maaltijden en snacks zodat je goed voor jezelf kunt blijven zorgen, ook wanneer de dagen druk en onvoorspelbaar zijn.

Hulp nodig bij praktische postnatale voeding? Wij helpen je als diëtist graag om in deze periode met je mee te kijken en passende keuzes te maken.

03/11/2025

Zit er een R in de maand, supplementeer!

Een kleine, dagelijkse investering in je gezondheid kan het verschil maken tussen een dip en
een vitale winter.

Je motivatielevel in de wintermaanden wordt niet alleen bepaald door de kou, maar vooral
door het gebrek aan zonlicht. Vitamine D3, ook wel de zon-vitamine, speelt een cruciale rol in je energiehuishouding en
weerstand.

Tijdens de donkere maanden kan een suppletie van 10 microgram per dag een eenvoudige
en effectieve manier zijn om je natuurlijke niveaus aan te vullen. Het ondersteunt niet alleen
je botten, maar ook je mentale veerkracht tijdens de donkere dagen.

28/10/2025

Wist je dat een consult bij de diëtist volledig vergoed wordt door de basisverzekering?!

Veel mensen realiseren zich niet dat een consult bij de diëtist vaak wordt vergoed door de
zorgverzekering. Of het nu gaat om ondersteuning bij gewichtsmanagement, een
voedselallergie of een chronische aandoening. Deze gespecialiseerde zorg kan
toegankelijker zijn dan je denkt.

Investeer in je welzijn met de kennis dat professionele begeleiding binnen handbereik ligt.

- 100% vergoeding
- 3 uur in je basisverzekering
- geen verwijzing nodig
- Let op: verrekening met eigen risico

28/05/2025

Je schuldig voelen na een dagje minder op je voeding letten.. heel herkenbaar, maar wist je dat je maar liefst 7700 kcal bóven je normale caloriebehoefte moet zitten om 1kg aan vet aan te komen? ✨

Voelt het alsof je wél bent aangekomen na die ene dag even minder opletten, of zie jij dat je wat meer weegt op de weegschaal dan een dag eerder?
Geen stress! Een grote kans dat dit gewoon vocht is wat jouw lichaam vasthoudt doordat je misschien wat meer zout hebt gegeten dan normaal!

Wanneer je de volgende dag weer op let zoals je normaal doet, ben je dit vocht en gewicht zo weer kwijt!
Denk dus niet dat je na 1 dagje je progressie bent verloren! ☺️

Adres

Rhijnvis Feithstraat 1
Amsterdam
1054TT

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Telefoon

+31202157737

Website

http://www.food-rebel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FoodRebel Diëtist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar FoodRebel Diëtist: