Fysioverbauwen

14/10/2020

Is goed bewegen jouw passie en vind jij het belangrijk om sporters op een juiste manier te helpen in hun sportontwikkeling? Dan is deze vacature iets voor jou!

De functie
In deze functie ben je bezig met het afnemen van sport specifieke testen bij voetballers die gericht zijn op CLUKS (coördinatie, lenigheid, uhv, kracht, snelheid en explosiviteit).
Je bent het aanspreekpunt voor vragenstukken over het belang van testen en de sportontwikkeling. Je bent de verbinding tussen de fysiotherapeuten, de trainers, de sporters en de ouders.

Naast het afnemen van testen focust Fysioverbauwen zich ook op het geven van trainingen gericht op beter bewegen waar de nadruk ligt op kwaliteit en techniek. Jij gaat aan de slag met sporters en werken aan de juiste manier van trainen, snelheid, explosiviteit en kracht.

In het kort:

- organiseren van trainingen voor sporters (begin vooral voetballers) gericht op CLUKS en kwaliteit.
- aanspreekpunt zijn voor ouders, sporters en trainers.
- advies geven aan trainers, ouders en sporters.
- begeleiden van testen en meten en het aanbieden van trainingen gericht op beter bewegen.

Daarnaast vragen wij voor onze social media kanalen mee te denken over nieuwe content.

Wij vragen
Je hebt ervaring met sport en bewegen en/of geeft hier al training in. Je bent communicatief vaardig en kan het verband tussen efficiënt en goed trainen overbrengen.

Je bent in staat om zelfstandig en in teamverband te werken en jij staat je mannetje om voor een groep te staan. Je bent ondernemend en creatief in het bedenken van trainingen en nieuwe kansen.

- sport gerelateerde opleiding
- ervaring in het geven van training
- flexibele instelling, werkzaamheden zijn zowel doordeweeks in de avonduren als in het weekend
- gericht op kwaliteit
- wonend in Amsterdam

Wij bieden

- ruimte om jezelf te ontwikkelen (trainingen, social media, testen en meten)
- marktconform salaris.
- minimaal 10 uur, mogelijkheid dit verder uit te bouwen.
- een kans om mee te groeien binnen het team van Fysioverbauwen.

Ben je enthousiast? Mooi, want dat is wat we zoeken! Mail je motivatiebrief en cv naar info@fysioverbauwen.nl t.a.v. Jeremy Verbauwen

14/10/2020

Is goed bewegen jouw passie en vind jij het belangrijk om sporters op een juiste manier te helpen in hun sportontwikkeling? Dan is deze vacature iets voor jou!

De functie
In deze functie ben je bezig met het afnemen van sport specifieke testen bij voetballers die gericht zijn op CLUKS (coördinatie, lenigheid, uhv, kracht, snelheid en explosiviteit).
Je bent het aanspreekpunt voor vragenstukken over het belang van testen en de sportontwikkeling. Je bent de verbinding tussen de fysiotherapeuten, de trainers, de sporters en de ouders.

Naast het afnemen van testen focust Fysioverbauwen zich ook op het geven van trainingen gericht op beter bewegen waar de nadruk ligt op kwaliteit en techniek. Jij gaat aan de slag met sporters en werken aan de juiste manier van trainen, snelheid, explosiviteit en kracht.

In het kort:

- organiseren van trainingen voor sporters (begin vooral voetballers) gericht op CLUKS en kwaliteit.
- aanspreekpunt zijn voor ouders, sporters en trainers.
- advies geven aan trainers, ouders en sporters.
- begeleiden van testen en meten en het aanbieden van trainingen gericht op beter bewegen.

Daarnaast vragen wij voor onze social media kanalen mee te denken over nieuwe content.

Wij vragen
Je hebt ervaring met sport en bewegen en/of geeft hier al training in. Je bent communicatief vaardig en kan het verband tussen efficiënt en goed trainen overbrengen.

Je bent in staat om zelfstandig en in teamverband te werken en jij staat je mannetje om voor een groep te staan. Je bent ondernemend en creatief in het bedenken van trainingen en nieuwe kansen.

- sport gerelateerde opleiding
- ervaring in het geven van training
- flexibele instelling, werkzaamheden zijn zowel doordeweeks in de avonduren als in het weekend
- gericht op kwaliteit
- wonend in Amsterdam

Wij bieden

- ruimte om jezelf te ontwikkelen (trainingen, social media, testen en meten)
- marktconform salaris.
- minimaal 10 uur, mogelijkheid dit verder uit te bouwen.
- een kans om mee te groeien binnen het team van Fysioverbauwen.

Ben je enthousiast? Mooi, want dat is wat we zoeken! Mail je motivatiebrief en cv naar info@fysioverbauwen.nl t.a.v. Jeremy Verbauwen

FysioVerbauwen streeft naar kwaliteit op een persoonlijke manier.

Benieuwd naar onze unieke manier

29/09/2020

Deze behandeltechniek gebruiken wij in onze praktijk! We richten ons niet op de gezonde spiervezels doormiddel van oefeningen te doen en zo een compensatie aan te leren maar juist op de beschadigde spiervezels die de blessure veroorzaken of in stand houden. Door middel van dwarse en horizontale technieken op de spier, breken we de slechte spiervezels af en dwingen we het lichaam het herstelproces opnieuw op te starten. Door dit proces op de gehele spier te herhalen kan je de blessure kwalitatief en probleemgericht aanpakken. Het lichaam vertelt immers zelf welke spieren de blessure veroorzaken.

Meer weten? Neem dan contact met ons op!

23/09/2020

Iedereen die wel eens een blessure of pijnklachten heeft gehad zal dit herkennen. We nemen advies aan van iemand die zegt dezelfde klachten te hebben gehad, of te hebben. Niet verstandig!

Blessures kunnen dezelfde symptomen hebben maar hele andere oorzaak of verloop hebben. Wij zeggen altijd “een bakker moet geen advies over het bakken van een vis geven”.

De beste behandeling of het geven van advies zijn gebaseerd op wetenschappelijk bewijs, ervaring en de expertise van een fysio. Wij houden rekening met verschillende factoren van het individu die van persoon tot persoon kan verschillen. Vragen over pijnklachten of een blessure? Neem contact met ons op!

10/09/2020

Veel sporters zullen dit herkennen; tijdens het rennen heb je het gevoel dat je lichaam harder kan, maar het komt er niet uit.

Dit kan komen door overbelasting van de spieren. Als deze spieren in rust niet volledig herstellen, kun je ze ook niet meer optimaal gebruiken.

FysioVerbauwen heeft veel ervaring met het begeleiden en trainen van sporters, talenten en topsporters.
Met onze expertise kunnen we jou helpen om meer uit jouw sportprestaties te halen en blessures te voorkomen.

Meer weten? Wij helpen je graag!

07/09/2020

Blessures ontstaan nooit spontaan, ze ontwikkelen zich door overbelasting, oververmoeidheid gecombineerd met een slecht of vertraagd herstel.

Door vroegtijdig een beginnende blessure te laten onderzoeken en te behandelen kunnen we grote blessures voor zijn. Ons lichaam is altijd in beweging en is altijd bezig zich aan te passen om onze dagelijkse functies zo goed mogelijk uit te voeren. We zijn vaak niet bewust bezig met ons lichaam en bij lichte pijntjes zeggen we tegen onszelf "het gaat wel over". Als deze klachten zich verder ontwikkelen krijgen we vaak uit het niets pijn en ongemak, dit noemen wij dan een blessure.

Ons behandelplan bestaat o.a. uit een lichamelijk onderzoek om in kaart te brengen waar de zwakke punten zich bevinden. Zo kunnen wij de pijn verhelpen, je bewegelijkheid vergroten en blessures voorkomen.

04/09/2020

Feeling down? Ga sporten! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Stress heeft een negatief effect op hoe je je voelt en hoe gezond je bent. Daarom is het belangrijk om een teveel aan stress te voorkomen.
Sporten en bewegen helpt daar enorm bij.

Sporten kan stresshormonen zoals cortisol verminderen en kan endorfine verhogen. Je lichaam zal zich beter gaan voelen en je geeft je humeur een positieve boost!

Na het sporten voel je je ontspannen. Je lijf is prettig moe en voldaan: tijd voor een lekkere lange slaap waardoor je de volgende dag er weer (stressloos) tegenaan kunt!

12/08/2020

Stay cool! 😎

22/07/2020

Groeipijnen of osgood-schlatter komt voor wanneer er sprake is van een toegenomen hoeveelheid druk op de plek waar de pezen aanhechten op de botten. Dit is vaak het gevolg van een toegenomen activiteitniveau bij jonge sporters in de leeftijdscategorie 10 tot 16 jaar.

Tijdens de tienerjaren groeit het lichaam in een snel tempo. Hierdoor kan overbelasting ontstaan in de bovenbenen en liezen waardoor er aan de aanhechtingsplaats aan de voorkant van het scheenbeen irritatie kan ontstaan. Groeipijnen kunnen beginnen als lichte pijn klachten, maar kan zich ontwikkelen tot langdurige pijn en beperkte functie. Last van groepijnen? Blijf er niet te lang mee lopen, maar maak een afspraak bij de fysiotherapeut zodat het probleem aangepakt kan worden.

Kun je blijven sporten met groeipijn?
in 90 procent van de gevallen wel. Het belangrijkste is dat de belasting en belastbaarheid in balans gebracht wordt en dat er in een zo vroeg mogelijk stadium wordt begonnen met de behandeling.

18/07/2020

Bij een zweepslag van de kuit is er een scheurtje of verrekking in de kuitspier ontstaan.
Dit kan gebeuren tijdens het afzetten, sprinten of springen, soms bij stilstaan. Typerend voor een zweepslag is dat het voelt alsof iemand tegen de achterkant van het been schopt of dat er een harde tik tegen de kuit aankomt. Het is mogelijk dat er een knappend geluid aanwezig is. Na het trauma is er direct veel pijn aanwezig, lopen gaat moeizaam en op de tenen staan is vrijwel niet mogelijk. Naast pijn is er vaak ook een zwelling te zien en is er een blauwe plek aanwezig.

Diverse factoren kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een zweepslag. Onvoldoende warming-up, explosieve bewegingen of verkeerde schoenen.

Informeer bij een fysiotherapeut hoe je kunt herstellen van een zweepslag.

14/07/2020

Dit is de training voor sporters die het uiterste uit zichzelf willen halen! Ben jij dat? Dan zijn onze zomertrainingen iets voor jou!

Met onze trainingen richten wij ons op de kwaliteit van alle aspecten die een sporter nodig heeft om een topatleet te worden. Train je gemotiveerd en hard, maar houd je lichaam je tegen of zie je te weinig vooruitgang? Of loop je vaak een blessure op? Dan is dit jouw unieke kans.

Samen met een trainer en een fysiotherapeut die gespecialiseerd zijn in houding en beweging wordt jouw training samengesteld. Train je lenigheid, vergroot je stabiliteit, krijg meer snelheid en verhoog je kracht deze zomer!

Wanneer: 11 juli t/m zaterdag 29 augustus
Dinsdag tussen 15.00 en 19.00
Donderdag tussen 15.00 en 19.00
Zaterdag tussen 10.00 en 14.00

Kosten:
€15,00 per training
10 trainingen voor €125,00

Ben jij klaar om topfit te worden deze zomer? Meld je dan nu aan www.fysioverbauwen.nl/zomer

12/07/2020

Zeurende of schietende pijn in je kuit? Bij het sporten last van je enkel?
Kuit en enkel klachten komen veel voor bij sporters die een verkeerde beweging hebben gemaakt, of als er sprake is van overbelasting.

Wat kun je zelf doen bij deze klachten?
Bij acute klachten kun je het RICE-principe gebruiken. Dat betekent: rust, ijs, compressie en elevatie (hoog leggen).

Rust: geef de enkel of kuit genoeg rust. Bewegen mag maar het mag de pijn niet erger maken. Prikkels zijn goed voor het herstel, maar alleen pijnvrij.
Ijs: koel de blessure met ijs of stromend water.
Als je met ijs koelt, zorg dan dat er een doek tussen het ijs en de huid zit om bevriezing van de huid te voorkomen.
Compressie: Gebruik een compressie kous of bandage tegen de zwelling. Is er geen zwelling? Dan is dit vaak niet nodig. Belangrijk is dat de pijn niet erger mag worden omdat het te strak zit.
Elevatie: Leg de voet iets hoger dan horizontaal. Bijvoorbeeld op een stoel of op een bed met een kussen eronder. Hierdoor verbetert de bloedafvoer, waardoor de zwelling makkelijker wegtrekt.

Worden de klachten niet minder of blijven ze steeds terugkomen bij specifieke bewegingen? Neem dan contact met ons op voor informatie of het maken van een afspraak.

09/07/2020

Een blessure niet weg gaat door rust te houden? Pijnklachten worden enkel minder omdat je stopt met de activiteiten die de klachten veroorzaken. In rust zal de blessure zich verder ontwikkelen en daarna terugkomen. Wil je graag informatie over pijnklachten, of een afspraak maken voor een behandeling? Fysioverbauwen is maandag t/m vrijdag & zondag van 09.00 tot 21.00 bereikbaar via Whatsapp, telefoon, e-mail of via social media.

02/07/2020

Heb jij aan het einde van de dag hoofdpijnklachten? Problemen aan de nek en schouderspieren kunnen hier de oorzaak van zijn. Door een langdurige verkeerde houding of een verkeerde beweging onstaan er “triggerpoints” in de nek of schouderspieren. Dit zijn verhardingen in de spieren die “pijn-op-afstand” kunnen veroorzaken. Deze pijn kan uitstralen naar het hoofd. Dit noemen we spanningshoofdpijn.

De fysiotherapeut kan je helpen om de triggerpoints in de nek en schouder aan te pakken en je van de klachten af te helpen. Wil je hier meer informatie over? Neem dan contact met ons op!

30/06/2020

In deze bizarre tijd moeten we zo veel mogelijk thuiswerken. En dat kan best lastig zijn! Werk jij vanuit huis? Met deze vijf tips werk je zo gezond mogelijk. ✅

• Creëer een thuiswerkplek, waarbij je zo min mogelijk afleiding in de buurt hebt. Dit helpt om je focus op je werk te houden.

• Neem regelmatig pauzes, ook voor je ogen is dit belangrijk. Na elke 30 minuten de schouder, nek en rug, 30 seconde ontspannen. Neem net als op werk vaste tijden aan voor je pauzes.

• Zorg voor beweging. Loop tijdens het bellen een stukje door het huis en ga na het middageten een stuk wandelen, elke vorm van bewegen heeft een positief effect op je brein en zal de concentratie verhogen.

• Als je langer dan 2 uur achter elkaar op dezelfde plek werkt, is een goede werkplek belangrijk. Zorg voor een goede stoel waarin je goed ondersteund zit en met beide voeten op de grond staat.

• Het lichaam is niet gebouwd om een langere tijd in dezelfde houding te zitten. Variatie is dus erg belangrijk. Deze afwisseling kun je al bereiken door verschillende werkzaamheden met elkaar af te wisselen. Doe stretchoefeningen door bijvoorbeeld je schouders herhaaldelijk op te halen, je hoofd te kantelen of je benen te strekken.

26/06/2020

Zorg is belangrijk en persoonlijk. De fysiotherapeut moet erop gericht zijn om jou op een persoonlijke manier van je klachten af te helpen maar ook om je goed te informeren. De behandeling is maar een klein onderdeel van het herstel.

Wij kijken hoe de blessure is ontstaan en geven advies wat je daar in de toekomst zelf aan kunt doen. Een fysiotherapeut moet ervoor zorgen dat een patiënt niet minder gaat bewegen maar beter gaat bewegen. 💪

Heb jij klachten of een blessure? Ga dit dan niet op internet opzoeken, met de juiste informatie van een fysiotherapeut herstel je sneller en beter. Wij helpen je graag!