25/09/2024
Workshop: Voeding voor een gezonde cyclus ๐ธ
Zondag 13 oktober in Amsterdam, huisartsenpraktijk Zomerlinde
Meer leren over je hormonen en wat je zelf kunt doen aan een gezonde cyclus? Na deze workshop weet je waar je moet beginnen!
Heb je last van PMS, PCOS, menstruatieproblemen, endometriose, cyclus gerelateerde stemmingswisselingen of overgangsklachten? Je hebt zelf meer invloed op je klachten dan je denkt!
In deze workshop laat ik je zien op welke manier je voeding invloed heeft op je hormonen en menstruatiecyclus. Je krijgt veel praktische tips en inzichten, zodat je concreet aan de slag kunt met het verbeteren van je hormoonbalans.
Ik vertel je niet alleen de theorie, maar help je ook bij jouw persoonlijke situatie (alleen als je dat wilt natuurlijk). Wat ik namelijk heb gemerkt, is dat het vaak wel heel interessant en leerzaam is om workshops te volgen en boeken te lezen, maar dat de stap naar het praktisch maken van alle adviezen een stuk lastiger is. Wat is voor jou het belangrijkste en hoe ga je daar, stap voor stap, concreet mee aan de slag?
Voor wie is deze workshop?
Alle vrouwen zijn welkom, ook als je geen klachten hebt of preventief wilt werken aan je hormonale gezondheid.
Verder als jij specifiek last hebt van:
๐๐ผ PMS (pre-menstrueel syndroom): voor je menstruatie begint voel je je uitgeput, chagrijnig, depressief of angstig. Je kunt daarbij een scala aan klachten ervaren, zoals hoofdpijn of migraine, brainfog, krampen in je buik of onderrug, slecht slapen, pijnlijke borsten en een opgeblazen buik.
๐๐ผ PCOS (polycysteus-ovarium-syndroom), uitblijvende menstruaties of een (erg) lange cyclus.
๐๐ผ Onregelmatige menstruaties, endometriose, onvruchtbaarheid of als je een kinderwens hebt.
๐๐ผ Als je je hormonaal uit balans voelt na een zwangerschap, het stoppen met hormonale anticonceptie of een periode van veel stress.
๐๐ผ Overgangsklachten, zoals slecht slapen, een sombere stemming, angst, kort lontje, opvliegers of pijnlijke spieren en gewrichten.
๐๐ผ Je moeite hebt met gewicht verliezen, dips in je energie of bloedsuikerspiegel hebt en last hebt van cravings.
Meld je nu aan via https://www.eventbrite.com/e/workshop-voeding-voor-een-gezonde-cyclus-tickets-941086032657?aff=oddtdtcreator
