Het persoonlijke dieet

Startpagina
Nederland
Andijk
Het persoonlijke dieet

Wij zijn een team van diëtisten & hormoontherapeuten met 6 (franchise)vestigingen. --》Een persoonlijk voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden. Benieuwd?

HET PERSOONLIJKE DIEET

Het persoonlijke dieet maakt een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden. Wij vinden dat iedereen een persoonlijk voedingsplan verdiend en dat de standaard richtlijnen niet zorgen dat jij je beter gaat voelen. Daarom maken wij bij Het persoonlijke dieet een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden. Omdat kwaliteit bij ons voorop staat, werken wij alleen met erkende laboratoria. Na ontvangst van de resultaten kijken wij samen met jou welke bloedanalyse het beste bij jouw doelen en medische achtergrond past, zodat we mede daarmee een effectief en persoonlijk voedingsplan op kunnen stellen. Investeer in jouw gezondheid. Je bent het waard! TRAJECTEN:
- Diabetes type 2 omkeren / diabetes type 1
- Darmherstel
- Afvallen / duurzame leefstijlverandering

Wil je je aanmelden of een gratis informatief gesprek? Meld je aan op onze website. Wij organiseren elke maand voor onze cliënten challenges en online activiteiten. Kijk op onze website. I: www.hetpersoonlijkedieet.nl

Karina, Joyce, Kathinka, Eva, Annemarie en Lisa

15/09/2025

⛔️Veel vrouwen melden zich aan voor ons gratis webinar ‘Leer er maar niet mee leven’.

⚠️Ze zitten vaak met dezelfde vragen: Waarom ben ik zo moe? Waarom blijft mijn buik opspelen? Waarom lukt afvallen niet, wat ik ook probeer?

🩹Herkenbaar? Je bent niet de enige. We merken dat steeds meer vrouwen vastlopen en het overzicht kwijt zijn. En van de arts te horen krijgen "ach het hoort erbij, leer er maar mee leven". DUS NIET!

Wij – Lisa en Karina – zijn diëtist en hormoontherapeut. Tijdens dit webinar delen we onze gouden tips waarvan we weten dat ze wel gaan werken!
We vertellen ook waarom veel diëten totaal niet helpen en hoe ze je hormonen juist uit balans kunnen brengen.

🩸Daarnaast laten we zien welke bloedtesten wij inzetten en waarom we daarmee verder kijken dan de meeste diëtisten en artsen. Want alleen door te begrijpen wat er écht in je lichaam gebeurt, kun je duurzame verandering bereiken.

Je ontdekt 5 praktische stappen voor:
✨ Meer energie
✨ Rust in je buik en hoofd
✨ Een stabiele bloedsuikerspiegel

📅 Dinsdag 30 september om 19.00 uur
Kun je er niet live bij zijn? Geen zorgen, terugkijken kan ook.

➡️ Aanmelden kan gratis via de link:
https://hetpersoonlijkedieet.nl/gratis-webinar-leer-er-maar-niet-mee-leven/

Groetjes Lisa en Karina

02/09/2025

Als je denkt dat roddels net zo vervelend zijn als een suikerdip?

Lees dit bericht.

Er wordt van alles gezegd over mijn business… 🤔

Geloof me, ik ben gek als ik stop met dit fantastische bedrijf en geweldige team

Roddels gaan door het dorp… en omliggende dorpen. Ik ga viraal!

Nee… ❌ geen burn-out
Nee… ❌ HPD stopt niet – 14.000 mensen coachen? Dit kan veel meer!
Nee… ❌ geen scheiding
Nee… ❌ geen zwangerschap
Nee… ❌ geen emigratie (al klinkt zon en zee wel verleidelijk)
Nee… ❌ niet overwerkt – ik kies juist waar ik blij van word

Ja… ✅ ik ga zeker door met HPD
Ja… ✅ spreekuur stoppen? Dat is een besluit met een lach én een traan
Ja… ✅ vol met leuke ideeën die ik ga uitwerken
Ja… ✅ een fantastisch team met franchisenemers, 7 vestigingen en maandelijks +60 aanmeldingen
Ja… ✅ achter de schermen: een succesvolle suikerchallenge mét glucosesensor
Ja… ✅ iets nieuws met hormonen

Dit besluit laat mij mijn energie en tijd bewaken en kiezen waar ik het meest blij van word 🌸.

Wie heeft dit bedacht? Ik en stoppen?

Om te vieren dat ik niet stop met HPD🥳:
WIN een gratis Suikerchallenge & reset mét glucosesensor (start 1 oktober)
t.w.v. €177,- (exclusief sensor) 🎁

HOE?
Je doet mee als je dit bericht deelt als jij ook denkt dat roddels overdreven zijn en je klaar bent met suikerdips!

Groetjes Karina
Nog steeds de eigenaar van Het persoonlijke dieet

06/08/2025

Juli bij HPD – een maand vol beweging, inspiratie en een beetje zon ☀️

Eva:
"Ik ben lekker bezig met zwemmen en zwem 2x per week minimaal 1 km om fit te blijven tijdens de vakantie. Afgelopen maand had ik Kim in de praktijk, ze is praktijkondersteuner in opleiding en wilde graag zien hoe ik te werk ga. Superleuk en leerzaam. Samen staan we sterker!"

Ruby:
"Met PCOS is het extra belangrijk om op je voeding te letten. Ik organiseerde een diner en maakte zelf opgeklopte boter, geserveerd met 100% zuurdesembrood. Als voorgerecht een vegan gerecht met allemaal kleurrijke groenten en ingelegde bloemkool. Ik gaf ook een voorlichting over voeding bij valpreventie – heel inspirerend om te doen!"

Lisa:
"Ik heb zelf testen en onderzoeken gedaan om te kijken hoe ik ervoor sta en om nog meer uit mijn gezondheid te halen. Glutenvrij eten in Frankrijk? 🥖 Ging super goed!
En ik ben al 3-4 maanden bezig met Eqology visolie. Ik dacht dat m’n menstruatie prima was, maar ik merk nu zóveel verschil. Geen buikpijn meer!"

Ciske:
"Mijn geluksmoment? De aanmeldingen voor Purmerend (en ook Andijk). Het doet me goed om te zien dat zoveel mensen gemotiveerd zijn om aan hun leefstijl te werken en hun klachten willen aanpakken. Als ik mijn mail open en ik zie nieuwe aanmeldingen, dan krijg ik energie om iedereen één voor één te helpen."

Karina:
"Ik heb in juli veel trajecten afgerond met cliënten – met kippenvelresultaten. De Suikerchallenge vanuit was een groter succes dan ik had durven dromen. Ook had ik een leuke mastermind met volop bezig met business en ondernemen."

✨ En ja, we sloten juli af met een goed gevoel.
(En mis je Kathinka en Yacintha? Je leest hun terugblik in Augustus)

Op naar een nieuwe maand vol energie en gezondheid!

Liefs het HPD team

30/06/2025

💯Bijpraten tussen de bedrijven door💯..
Met Yacintha, diëtist Opmeer.

Vandaag hadden we een werkbespreking. Aan het water, met koffie, een lunch en notities ipv tussendoor “even snel” op onze telefoons.

Maar het ging over iets belangrijks:
Hoe we nieuwe en onze eigen cliënten kunnen blijven helpen om goed voor zichzelf te zorgen – ook als het druk is, als de vakantie eraan komt, als het leven niet meewerkt of klachten (weer) toenemen.

Bij Het Persoonlijke Dieet gaat het niet over streng zijn of ‘alles anders doen’.
Het gaat over:
✔ beter begrijpen wat er in je lichaam gebeurd op basis van jouw bloedwaarden🩸
✔ kleine stappen die passen in je leven en bij jouw doelen
✔(eet)keuzes maken waar je je goed bij voelt

Geen dieet dat je moet volhouden, maar op basis van jouw bloedwaarden & leven, samen aan de slag gaan met een plan/richting.
Juist in periodes waarin het anders loopt dan normaal of de vakantieperiode die eraan komt.

En daar zijn we dus mee bezig. Achter de schermen.
Ook met nieuwe uitdagingen!

Hoe belangrijk is een gezonde maaltijd voor jou?
Voor ons een 10! Juist in drukkere tijden.

Groetjes Yacintha en Karina

27/05/2025

We hadden vanmorgen een super leuke teammeeting!

Fijn om elkaar weer even te spreken en plannen te maken voor de toekomst.

Ruby was er gezellig online bij en ook Lisa uit Zwolle sloot natuurlijk ook aan.

Wat een fijne energie zo samen!

Er komen weer leuke dingen aan die je niet wilt missen🩸💯😇

Liefs het team

24/05/2025

💥WIN WIN💥

🤐Uitgeput. Hoofdpijn, stemmingswisselingen, buikpijn of die zeurende ongemakken waar je al bijna aan gewend bent geraakt...

➡️Hormonale schommelingen zijn normaal, maar heftige klachten zijn een signaal!

Daarom geven wij op deze speciale Vrouwengezondheidsdag iets waardevols weg:
❤️Een compleet pakket voor de hormonale balans t.w.v. €300 – speciaal voor meer inzicht, rust en om balans te krijgen in je lijf.

💥Meedoen?
Like dit bericht én volg onze pagina en je doet automatisch mee!

Als vrouw hoef je niet te dealen met klachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden. Je mag je goed voelen. Elke dag weer.❤️🩸

Wil jij de regie terug pakken en je weer energiek voelen? Zet onder dit bericht ENERGIE en je ontvangt een persoonlijke tip❤️

Liefs het team

07/05/2025

Waarom val je niet af als je insuline 🩸in het bloed hoog is?

Je eet gezond, je beweegt... en weer gebeurt er niks op de weegschaal. Herkenbaar? Dat heeft vaak alles te maken met insuline. Het hormoon dat je vetverbranding flink kan verlagen.

💡 Insuline is je vet-opslaghormoon.
Elke keer dat je eet, maakt je lichaam insuline aan om je bloedsuiker te reguleren. Maar als die insuline te vaak of te hoog piekt (bijv. door suikerrijke of koolhydraatrijke voeding), komt je vetverbranding op een laag pitje te staan.

🔁 Gevolg: je lichaam blijft liever energie uit suiker gebruiken dan uit vet. Ondertussen worden vetreserves juist opgeslagen.

En dat is niet alles...

😵‍♀️ Te veel insuline kan ook je hormonen uit balans brengen, wat kan leiden tot:
– Energiedips
– Buikvet dat aan je lijf blijft zitten
– (Pre)menstruele klachten
– Stemmingswisselingen
– Verstoorde honger- en verzadigingssignalen

💯 Goed nieuws:
Door slimmer te eten (en niet per se minder), kun je je insuline weer in balans brengen. En dan komt je vetverbranding op gang en voelen je hormonen zich een stuk fijner.

🩸 Bij Het persoonlijke dieet meten we insuline in het bloed al meer dan 13 jaar. We weten daardoor aan welke knoppen we moeten draaien bij jou om de vetverbranding te activeren ✔️

👇 Herken jij dit? Laat het weten in de reacties!
Meten = weten.

30/04/2025

“Leer er maar mee leven...”
--> Dat zeggen wij dus niet.

Toch horen zoveel mensen dit als het gaat over hun klachten:
Vermoeidheid, een opgeblazen buik, stemmingswisselingen, hormonale disbalans, bloedsuikerschommelingen of vage klachten.

Wij geloven dat je je niet hoeft neer te leggen bij vage klachten of standaardadviezen. Je wilt je gewoon goed voelen. Elke dag opnieuw.
Zonder dat je je blijft afvragen:
Is dit normaal? Moet ik hier maar mee leren leven?
Eerlijk...hoe vaak ben jij bij de (huis)arts weggestuurd? Wij (Lisa en Karina) heel vaak!

❤️Daarom geven wij op woensdag 5 juni om 19.00 uur een gratis webinar:
“Leer er maar niet mee leven.”

In dit webinar delen Karina en Lisa (diëtisten en hormoontherapeuten van Het persoonlijke dieet) 5 praktische tips die we dagelijks inzetten in onze praktijk. Tips die zorgen voor:

✔️Een betere hormonale balans
✔️Een gezondere darmflora
✔️En stabielere bloedsuikerspiegel

We leggen ook uit waarom bloedtesten zo belangrijk zijn vóór je je dieet aanpast, en waarom standaard referentiewaarden niet altijd passend zijn.

🩸Wij gaan verder dan symptoombestrijding. Wij geloven in meten = weten!

Datum: woensdag 5 juni
Tijd: 19.00 uur
Kosten: gratis
Locatie: online, gewoon vanuit huis :)

Aanmelden? Kan nu via een DM of zet 'Webinar' onder dit bericht.

❤️Wil jij weten wat jouw lichaam wel nodig heeft? Dan mag je dit niet missen.

Groetjes Lisa en Karina

15/03/2025

🌟 Trots op mijn geweldige team én trots op mezelf! 🌟

Wat ben ik enorm trots op ons/mijn team. We puzzelen om antwoorden te krijgen, we leren van elkaar en geen casus is ons te gek.

Het mooie van ons team is dat we altijd willen bijleren, een fijn franchiseteam zijn waar we niet alleen hard werken, maar ook veel kunnen lachen en elkaar versterken! 😄💪

Toen ik besloot om met een franchise team te werken, was dat voor mij een grote stap. De wachtlijsten waren altijd zo lang en ik voelde me vreselijk omdat de mensen moesten wachten.... Maar nu kan ik met trots zeggen dat we binnenkort onze vestiging in Zwolle openen! 🎉 Helaas staat Lisa niet op de foto, maar zij is een onmisbare schakel in ons team!

Met vallen en opstaan heb ik altijd geloofd in mijn concept: werken op basis van bloedwaarden. Dit is de manier waarop we écht verschil maken in de gezondheid van onze cliënten. 🙌. Als ondernemer komt niks aanwaaien – alles wat we bereiken is werken met een dosis doorzettingsvermogen! 💪

Mijn boodschap aan jou: Als jij iets wilt bereiken, ga ervoor! 💥

- Wil je afvallen? Maak vandaag nog een weekmenu!
- Wil je diabetes type 2 omkeren? Neem contact met ons op!
- Heb je huid-, darm-, maag- of hormonale klachten? Kijk eens kritisch naar je eet- en leefpatroon.

Ik ben ontzettend enthousiast over de mooie uitdagingen die voor ons liggen. Dus dit jaar geen terugblik op januari, maar een vooruitblik op alles wat komen gaat!

15/03/2025

🌟 Waarom is Het persoonlijke dieet écht uniek? 🌟

Bij Het persoonlijke dieet doen we het anders dan de rest! Wij bieden geen standaard dieet, maar een persoonlijk plan op basis van jouw bloedwaarden, met coaching door een team van experts van diëtisten & hormoontherapeuten die je door iedere stap begeleiden!

📊 Over ons!

💯Persoonlijk voedingsplan op basis van je bloedwaarden: Iedere stap van je traject is afgestemd op jouw lichaam.
💯Meer dan 13.000 mensen verder geholpen: Ons gedreven team van diëtisten en hormoontherapeuten hebben al duizenden mensen geholpen bij het bereiken van hun gezondheidsdoelen.
💯Vergoeding via je verzekering: Onze trajecten worden altijd vergoed vanuit de basisverzekering en mogelijk ook de aanvullende verzekering! 💰
💯Locaties door heel Nederland + online: Of je nu in Andijk, Enkhuizen, Hoorn, Purmerend, Opmeer, Haarlem of Zwolle bent, wij zijn er voor je. Ook online bieden we volledige begeleiding!
💯 Jouw plan, jouw tempo: Geen standaard dieetrichtlijnen, maar een plan op maat dat bij jou past, mét een bloedanalyse bij elk traject.

💡 Onze trajecten:

Darmherstel (6 en 12 maanden)
Darm-Fit (3 maanden)
Leefstijl (6-12 maanden)
Diabetes (6 en 12 maanden)
Zwangerschapsdiabetes (3 maanden)

Benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Check onze trajecten op de website en start jouw reis naar een gezonder leven – bekijk nu de mogelijkheden op onze website!

Waarom wachten als je je snel beter, fitter en happy kan voeler? Een telefonisch kennismakingsgesprek is gratis :)

Groetjes van Karina, Eva, Kathinka, Ruby, Yacintha, Ciske en Lisa

27/01/2025

VOEDING & PCOS - OVERGANG - HUIDKLACHTEN - AFVALLEN - BUIKPIJN

Onze spreekuurdagen zijn ontzettend leuk & divers.
Een paar resultaten vandaag van onze dietisten & hormoontherapeuten😇.

"Een cliënt kwam vandaag terug in de praktijk en vertelde me dat ze vroeger de hele dag door moest eten door constante pieken en dalen. Nu ervaart ze veel meer rust: geen hartkloppingen meer, minder haaruitval, en ze voelt zich zoveel beter.

Wat haar ook opviel: na 15 jaar dagelijks neusspray te gebruiken, heeft ze die nu niet meer nodig. Haar neus zit niet meer vol, en zelfs de lucht in haar buik is verdwenen".

"Ik had vandaag een mevrouw die was 4 kilo kwijt in 4 weken🤩 en daarnaast voelde ze zich energieker en verminderde buik en maagklachten! 😃😃"

20/12/2024

Wanneer je bloedsuikerspiegel schommelt, kan je lichaam vaak snel signalen van honger sturen. Dit kan voelen als hele sterke verlangens naar suiker(s).

HET GEHEIM om de juiste honger te herkennen, ligt in het leren luisteren naar je lichaam. In plaats van jezelf direct te trakteren op eten wanneer je een verlangen voelt! En dit kan écht met onze online training.

Online training Grip op je hongergevoel.
👍Stop je cravings, leer luisteren naar je lichaam en de 7 soorten honger. Krijg alle tools hoe je dit creëert met gezonde voeding.

💯Weer voeden i.p.v. vullen.

Wil je meer over de online training van Dokter Chantalle en Karina weten? Stuur een privé berichtje.

Liefs Karina
Diëtist & hormoontherapeut

Adres

Andijk

Website

http://www.hetpersoonlijkedieet.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Het persoonlijke dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.