Heel Natuurlijk-Praktijk voor Voetreflexologie en Slaaptherapie

12/01/2026

Ben jij een slechte slaper?
Een goede aanpak begint in je darm!
Lees verder alles hierover op mijn nieuwe blog
https://annemiekeblom.nl/slechte-slaper/

31/12/2025

Voor iedereen een mooie jaarwisseling en een goed, gezond en liefdevol 2026 🙏🍀❤️

03/11/2025

Deze week vaar ik mee als vrijwilliger voor de stichting Samen Varen op het vakantieschip PWA om dames een heerlijke ontspannen massage te geven 🙏🍀💓

06/09/2025

Prachtige bloemen gekregen van een cliënte 🫶
Dat doet goed en geeft een gevoel van dankbaarheid om dit mooie vak te mogen uitoefenen 🙏

08/08/2025

𝐃𝐫𝐨𝐨𝐦 𝐣𝐢𝐣 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐫𝐮𝐬𝐭?

Mijn fascinatie voor slapen, en het oplossen van slaapproblemen, is ontstaan door de complexiteit van alles wat er gebeurt gedurende de nacht. Er gebeurt zo ontzettend veel in je hersenen en lijf, wat een wonder! Dromen nemen daarbij een belangrijke plaats in.
Iedereen droomt, elke nacht weer. Niet iedereen onthoudt wat er gedroomd wordt, dat hangt ervan vanaf op welke moment je na de droom wakker wordt. Maar in onze dromen kan er van alles gebeuren. Maar zijn de meeste dromen bedrog? Ik denk het niet. Ze zijn heel belangrijk voor ons functioneren, vooral op emotioneel gebied. Laten we eens dieper ingaan op de functie van dromen, wat er gebeurt tijdens de slaap en in welke slaapstadia we dromen.

𝐃𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞𝐧:

De exacte functie van dromen is nog steeds een onderwerp van wetenschappelijk onderzoek, maar er zijn verschillende theorieën die proberen uit te leggen waarom we dromen. Hier zijn twee van de meest prominente theorieën:

• 𝐕𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬:
Emoties vormen de rode draad die het wakkere leven en droomleven met elkaar verbindt. Uit droomonderzoek is namelijk gebleken dat ongeveer 50% van de onderwerpen die te maken hebben met emoties ’s nachts terugkeren in een droom. Als er expliciet gedroomd wordt over emotionele gevoelens dan is het mogelijk om deze gevoelens te verwerken. Zo kan de droomslaap zorgen voor emotioneel herstel. Tijdens de slaap kunnen onze hersenen traumatische gebeurtenissen herkauwen en emoties reguleren, wat kan bijdragen aan emotioneel herstel.

• 𝐆𝐞𝐡𝐞𝐮𝐠𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐢𝐧𝐠:
Dromen kunnen ook een rol spelen in het versterken van ons geheugen. Onderzoek suggereert dat dromen kunnen helpen bij het organiseren van herinneringen. Wat inhoudt dat recente gebeurtenissen van het korte termijn geheugen verhuizen naar het lange termijn geheugen. Zo ontstaat er weer ruimte voor nieuwe ervaringen.

Als slechte slaper merk je dat je geen behoefte meer hebt aan nieuwe ervaringen.
Je krijgt steeds minder zin krijgt in nieuwe dingen doen, je zit sneller aan je emotionele taks en gaat het lastiger vinden om onder de mensen te zijn. Je houdt je omgeving liever op gepaste afstand. Een slecht slaappatroon en droomleven hebben grote impact op je dagelijks leven!

Hoewel de exacte reden voor dromen nog niet volledig begrepen is, blijven ze een intrigerend onderwerp voor onderzoek en reflectie. Dromen kunnen variëren van bizar tot betekenisvol en kunnen ons een kijkje geven in onze diepste verlangens, angsten en creativiteit.

Wat is jouw mooiste droomervaring?
Of blijf je meer hopen op een goede (droom)slaap…?

10/07/2025

Een goede nacht is de spiegel van de dag!

Ook de slaapexpert die vanavond te gast was bij de Avondetappe gaf het maar weer eens aan!

Leuk en belangrijk dat er op tv aandacht aan het belang van slapen wordt gegeven 🙏

16/06/2025

Wat moet je doen als je niet kunt slapen...?
Slapen is eigenlijk het ultieme nietsdoen.
Lees er meer over in het nieuwe blog!
https://annemiekeblom.nl/slapen-is-niets-doen/

26/05/2025

𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐬𝐥𝐞𝐮𝐭𝐞𝐥 𝐭𝐨𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧
𝐝𝐚𝐫𝐦!

Gezonde darmen zijn niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn en een goede slaap. De hersenen en darmen communiceren namelijk via de hersen-darm-as, wat invloed heeft op hoe je je voelt en hoe goed je slaapt.
Heb je ondanks goede zorg voor je darmen toch darmproblemen en tevens slaapproblemen?
Dan doe je er goed aan om dit grondig aan te pakken. In mijn praktijk kan ik je op dit pad effectief ondersteunen.
Afspraak maken kan via mijn website (www.annemiekeblom.nl) of bel/app ⁨06 23126782⁩ of mail (info@annemiekeblom.nl)

22/04/2025

Slapen = nietsdoen!

Vraag eens aan een goede slaper hoe hij of zij dat doet...
Het antwoordt zal zijn: "door niets te doen"

Goed slapen is dus niet alleen een kwestie van dingen doen!
Laat het gevecht tegen slapeloosheid stoppen!

Lees er verder op mijn blog:
https://annemiekeblom.nl/wat-is-de-beste-oplossing-voor-slecht-slapen/

21/03/2025

21/03/2025

Wat een heerlijke dagen in en rondom IJsselvliedt! Een hele mooie wandeling gemaakt.
En een aantal lieve gasten van de vakantieweek Lotgenieten een fijne behandeling mogen geven.

21/02/2025

𝐄𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐬𝐥𝐞𝐮𝐭𝐞𝐥 𝐭𝐨𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐞𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧
𝐝𝐚𝐫𝐦!

Gezonde darmen zijn niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale welzijn en een goede slaap. De hersenen en darmen communiceren namelijk via de hersen-darm-as, wat invloed heeft op hoe je je voelt en hoe goed je slaapt.

Heb je ondanks goede zorg voor je darmen toch darmproblemen en teven slaapproblemen? Dan doe je er goed aan om dit grondig aan te pakken. In mijn praktijk kan ik je op dit pad effectief ondersteunen.
Afspraak maken kan via mijn website (www.annemiekeblom.nl) of bel/app ⁨06 23126782⁩ of mail (info@annemiekeblom.nl)