Praktijk Innergy

18/04/2026

❣️Eendje 🦆 - Wasbeer 🦝 - Dikkie dik trui 🐈

Niet ‘zomaar’ even wat spullen.
Maar dingen met een grote waarde.
Emotionele waarde….

Vanmorgen doken we in mijn praktijk weer in de wereld van het Innerlijk Kind.
Maakte we verbinding, en kregen lichaam en ziel ruimte om te ‘spreken’.
2 dappere vrouwen die deze Reis aangingen, beide met een eigen verhaal. Zoals we dat allemaal hebben.

Zonder de verhalen in te duiken wisten we met een prachtige meditatie de verbinding met het innerlijke kind te maken.
Door in te zoomen op fysieke sensaties en gevoelens in plaats van gebeurtenissen ontstond er ruimte voor zachtheid.
Het kind kon even gezien worden.

Op die manier ontstaat er in het Hier en Nu ruimte voor meer ontspanning in het zenuwstelsel, trauma’s te verwerken, spanningen los te laten en ruimte om patronen te doorbreken (daarvoor mogen we er soms eerst even oog in oog mee staan…😇)

Onze jongere jaren, de manier hoe we zijn opgegroeid, zijn enorm van invloed op de basis die we hebben in het leven.

Op zaterdag 30 mei zal ik mijn praktijk weer omtoveren voor een kleine groep voor een magische ceremonie in het teken van het Innerlijk Kind.
Laat je onderdompelen in de wijsheid van lichaam en ziel with a little bit of Sanne Magic ✨🧚🏼💚

Zie ik je dan?

🎈
Sanne

(Meer info via link in bio of stuur gerust een DM)

13/04/2026

“Geen lange wachtlijsten, maar direct zelf aan de slag met je lichaam en TRE®.”
❤️🧡💛💚

Ben je op…? Ervaar je Burn-out klachten? Slaapproblemen?
Een lijf dat continue op spanning staat?
Voel je je uitgeput? Neerslachtig, Of misschien ervaar je bepaalde fysieke klachten.

‘Zomaar’ even een greep aan signalen die een zenuwstelsel dat uit balans is geraakt, kan geven.
✨Het lijf roept, om gehoord te worden.

Maar hoe….? Ik hoor het je denken…🤔

In deze complete workshop leer je beter te voelen in je lijf, herken je jouw grenzen beter, krijg je tools om te reguleren én ervaar je direct wat TRE® voor jou kan betekenen.

Aan het eind van deze workshop heb je met alle kennis en praktische ervaring met TRE® (Tension & TraumaReleasing Exercises) een levenslange tool in handen om- op een veilige en juiste manier spanningen, stress en trauma te ontladen, het zenuwstelsel te reguleren, maar bovenal weer evenwichtiger en veerkrachtiger door het leven te gaan.​

Dm voor meer informatie over deze workshop. Bekijk de link in mijn bio
Of reserveer direct jouw plek.🤗

💚
De workshop start op vrijdag 15 mei en woensdag 27 mei

🧚🏼✨💚
Sanne Woltjer
Holistisch Trauma Therapeut
TRE Provider

07/04/2026

WORKSHOP TRE - “Reguleren kan je Leren”
❤️🧡💛💚

Yes!!! In mei start ik weer met een TRE workshop.
Dit gaan we doen in kleine setting (Max 5 deelnemers)

In deze uitgebreide TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) workshop duiken we de wijsheid van het Zenuwstelsel in.
​
Aan het eind van deze workshop beschik je over een schat aan ervaring én tools om jouw zenuwstelsel te reguleren, je gevoel van veiligheid te vergroten en daarmee veerkrachtiger in het leven staan.
​
🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Ruimte voor 5 deelnemers (vol=vol)
✨Deze workshop betreft 3 bijeenkomsten en er start een groep op vrijdagavond én op woensdagochtend

👉🏼Vrijdag 19.00u - 21.00u
15 mei - 12 juni - 10 juli

👉🏼Woensdag 9:30u - 11:30u
27 mei - 10 juni - 24 juni
​
Lees de volledige informatie over deze wokshop op mijn website via de link in bio en reserveer gelijk jouw plek.

Of stuur jouw vraag of bericht hieronder of via DM.

✨🧚🏼
Sanne Woltjer
TRE Provider | Holistisch Trauma Therapeut

https://www.praktijk-innergy.nl/tre-traumarelease-workshop

04/04/2026

“Reguleren kan je Leren”
❤️🧡💛💚
Oh wat heb ik weer een geweldige avond gehad gister.
Gister stond ik voor de 3e keer in Deventer voor een groep van 8 vrouwen met een workshop.

In deze reeks hebben ze oa kennis mogen maken met TRE (Tension & Trauma releasing exercisese)

Inmiddels hebben de deelnemers al de nodige kennis opgedaan én zelfs al thuis kunnen oefenen met de oefeningen.

Vandaag gingen we verder in op het thema: Reguleren
❤️🧡💛💚
Want hoe doe je dat nou eigenlijk?
Terug naar die veilige zone….?

Zo gaaf om te zien wat voor een enorme stappen deze deelnemers maken en hoeveel baat ze erbij hebben.
En zo tof ook dat we er samen achterkomen hoe persoonlijk ook reguleren kan zijn, en hoe we in sommige gevallen onbewust al prachtige regulatie middelen inzetten.

En dat niet alleen..
Na deze workshop hebben ze een tool voor het leven!

✨💚

Merk jij nou ook dat praten niet hetgeen is wat je zoekt, ervaar je onrust of spanning in je lijf, of klachten als gevolg van trauma?

En ben jij er aan toe om te leren hoe je ZELF spanningen kunt ontladen, het gevoel van veiligheid vergroten, tools om jezelf te reguleren en daarmee lekkerder in je vel en veerkrachtiger in het leven te staan?

Praten is niet altijd de (enige) oplossing…
…. het lichaam weet de weg ✨💚

Binnenkort start ik deze workshop in mijn eigen sfeervolle praktijk in Apeldoorn.
3x een vrijdagavond van 19:00u - 21:00u
Hier heb ik plek voor 5 deelnemers.

Ben jij klaar om écht te zakken in je lijf en ruimte te maken voor rust en herstel?
Reserveer alvast jouw plek in de workshop of zorg dat je straks als eerste de info ontvangt door een berichtje te sturen 🙌🏼✨

Sanne Woltjer
Holistisch Trauma Therapeut

www.praktijk-innergy.nl

03/04/2026

Jouw raam naar rust ✨

Wanneer voelde jij je voor het laatst écht rustig en in verbinding met jezelf?
In de therapie noemen we dit, of deze ruimte zeg ik liever, de ‘Window of Tolerance’. Het is die veilige zone waarin je de uitdagingen van het leven kunt dragen zonder dat je overspoeld raakt door stress, of juist helemaal ‘uit’ gaat en verdooft.

In mijn praktijk zie ik vaak dat dit raam door langdurige spanning of onverwerkte ervaringen steeds kleiner is geworden.
Misschien herken je de signalen wel?
- Je raakt sneller getriggerd
- Je lichaam staat constant ‘aan’
- Je voelt je juist leeg en afgesloten van de wereld

Mijn missie? Jou helpen dat raam weer te vergroten. 🌿
Zodat jij meer ruimte mag ervaren voor rust & herstel.

Niet door er alleen maar eindeloos over te praten, maar door samen met je lichaam te werken. We zakken uit het hoofd terug in het lijf, zodat je zenuwstelsel weer leert wat echte veiligheid is. Pas als de basis rustig is, ontstaat er weer ruimte voor groei en plezier.
Dit doen we altijd op het tempo van jouw zenuwstelsel.
Het is tenslotte JOUW lichaam wat spreekt. :)

Voel jij dat jouw ‘window’ momenteel misschien maar een klein kiertje is? Dat je je steeds 'AAN' voelt of juist uit balans of uitgeblust?
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik nodig je uit om weer even ‘thuis te komen’ bij jezelf.
Laten we samen onderzoeken hoe we jouw innerlijke ruimte weer kunnen vergroten, zodat je weer voluit kunt ademen en leven.

👉 Zullen we samen kijken wat jij nodig hebt? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in via de link in mijn bio of stuur me een berichtje. Je bent zo welkom. 🤎

Sanne Woltjer
Holistisch Trauma Therapeut
Praktijk Innergy

www.praktijk-innergy.nl

11/03/2026

✨Voel je soms een onverklaarbare spanning in je lijf?

✨Reageer je soms feller op situaties dan je zou willen, of loop je steeds tegen dezelfde patronen aan?

✨Of misschien voelt jouw batterij al een tijdje leeg?🪫

Vaak zijn dit de fluisteringen van je innerlijk kind.
Het deel in jou dat nog onverwerkte emoties, angsten of geheimen uit vroegere jaren met zich meedraagt.
Het kind wat nog gezien wil worden...

Op zaterdag 18 april nog ik graag 5 mensen uit voor deze unieke reis geheel in het teken van onze Innerlijke kind wonden.

Lees meer hierover in het artikel op mijn website 🤗✨💚

Speelse groet,,
Sanne

groepsessie 18 april 2026 - InnerChild Healing

28/02/2026

“Soms schreeuwt je lichaam, terwijl je hoofd probeert te fluisteren dat het (nog best) wel gaat.”

In deze carrousel leg ik je graag uit waarom die diepe onrust vaak een fysieke oorzaak heeft: de verbinding tussen je zenuwstelsel en je Psoas-spier.

Bij Praktijk Innergy werken we precies op die laag, om jouw zenuwstelsel weer in meer rust & veiligheid te brengen.

✨Omdat je het verdient om niet alleen te overleven, maar om voluit te leven.

Slide je mee? 📖✨👉🏼

27/11/2025

Foto Bom!!!

Gewoon omdat ik even zin heb om kiekjes en momenten te delen.

1. Ja ja, geloof mij. 1 blok sneeuw en deze moeder zit in het bos met dr zoon!
2. Mijn lieve zoon wilde als aller eerste de Ankh behandeling ervaren…. And so we did. Als moeder vind ik het heerlijk als mijn zoon nieuwsgierigheid heeft naar ‘deze dingen’ en we samen heerlijk kunnen spelen met energie en ontspanning.
3. Bloemen kopen voor jezelf omdat je jezelf viert! Kan gewoon!! 💐
4. In een slangenpak naar Ruigoord met m’n bestie
5. 👽onze mutsen zijn cool en onze oren warm! 👌🏼
6. Knutselen voor starseeds, aliens and unicorns ✨
7. Het leven vieren met na een uitdagend eerste 3/4 van 2025 💪🏼 We slay! 🤘🏼
8. Housen bij Kraftwerk met mijn lieftallige ex 🫶🏼
9. 22 year of magical friendship. Soul family by Cosmos 🌀
10. This beautifull being means a lot to me!! Ma’Kasha heeft een grote rol gespeeld in mijn 2025…. zoveel liefde for this being! 🌀🫶🏼💚 dat verdiend een moment.
11. Oke doei! 🙋🏼‍♀️

En voor degene die mij nog niet kennen.

Hoi! Ik ben Sanne
Holistisch trauma therapeut en in de afgelopen 5 jaar heb ik al 2500+ mensen mogen begeleiden op hun pad.

Met al mijn deskundigheid, opleidingen, psychic abilities ☺️ maar ook eigen levenservaring, durf ik inmiddels met recht te zeggen dat ik over een enorme SUPERPOWER beschik.
Hiermee mag ik elke dag weer mensen begeleiden om meer in contact te komen met zichzelf, spanningen los te laten, trauma’s te verwerken, bewustzijn te verruimen.

Of je nou bezig bent op je spirituele pad, door generaties trauma’s heen beukt, of met burn-out of depressieve klachten thuis zit, vastloopt, klachten ervaart als gevolg van trauma, spanningen in het lijf….

….in mijn praktijk gaan we altijd naar de kern.

The body remembers 🙌🏼✨💚