Praktijk Gerardus

25/01/2023

05/09/2022

Hi mooie mensen,

I.v.m. 2 afzeggingen heb ik nog ruimte beschikbaar deze week.
Het gaat om dinsdag 6 september om 11.00 uur en om woensdag 7 september om 13.00 uur.

Delen is altijd fijn...

Mooie dag allemaal 🌞

24/05/2022

Eens!

Word 👊

13/05/2022

Wist jij dat al deze producten in het lichaam omgezet worden in glucose (suiker)? Als jij moeite hebt met een maaltijd overslaan of in de ochtend trillerig de koelkast open trekt, is dat een signaal die je niet moet negeren.

Het is een teken van een zeer instabiele suikerspiegel. Je lichaam weet niet beter dan constant op 'suiker' te draaien. Verminder bewerkte koolhydraten en verhoog de inname van gezonde vetten en eiwitten.

Zo creëer je een stabiele suikerspiegel en train je het lichaam metabolisch flexibeler te worden. Dit betekent dat je lichaam kan schakelen van suiker- naar vetverbranding (ketose). Veel mensen zijn nog nooit in ketose geweest door al sinds de kindertijd elke 3 - 4 uur glucose binnen te krijgen.

Het is evolutionair gezien heel normaal om dagen minder of niet te eten. De meeste chronische ziekten creëren we zelf met ons voedsel en de hoeveelheid die we ervan eten. Vast vaker, eet minder bewerkte koolhydraten en verhoog je vet en eiwitinname.

Was jij je hier al bewust van?