Verloskundigenpraktijk Ezra

06/08/2025

Jouw ervaring telt

💬 Iedere borstvoedingsreis is uniek
Wat de één als natuurlijk ervaart, voelt voor een ander als een worsteling. En dat is helemaal oké. Jij en je baby vinden samen jullie ritme.

❤️ Wij staan naast je, wat je keuze of situatie ook is.

05/08/2025

De eerste dagen na de bevalling zijn belangrijk voor de borstvoeding. Zo ondersteun je de opstart van je melkproductie:

🤍 Huid-op-huidcontact
Leg je baby zo snel mogelijk na de geboorte bloot op je borst – dit stimuleert het natuurlijke zoek- en drinkgedrag.

⏰ Vaak aanleggen
Liefst 8–12 keer per 24 uur, ook ’s nachts. Vraaggestuurd voeden helpt je lichaam snappen dat er melk nodig is.

👄 Let op goed aanhappen
Een goede drinktechniek voorkomt pijn én stimuleert effectief drinken. Twijfel je? Laat het controleren.

🍼 Kolven als aanleggen niet lukt
Lukt aanleggen (nog) niet goed? Begin met kolven – ook dat helpt je productie starten.

🧘‍♀️ Rust & ontspanning
Stress remt je toeschietreflex. Probeer rustig te voeden, zoek een fijne houding, laat je verzorgen.

💧 Zorg goed voor jezelf
Voldoende eten, drinken en rust zijn net zo belangrijk. Je lichaam werkt hard – geef het de brandstof die het nodig heeft.

Samen met je kraamverzorgster maken we een mooi plan. En komen we er niet uit dan zijn we blij dat er veel lactatiekundigen zijn om te ondersteunen.

04/08/2025

🧔👩‍🍼 Borstvoeding geef je samen

Wist je dat goede ondersteuning van de partner één van de belangrijkste factoren is voor succesvolle borstvoeding?

💬 Tips voor partners:
✔️ Zorg voor rust & ruimte tijdens voedingen
✔️ Help met huishoudelijke taken zodat de moeder kan rusten
✔️ Stimuleer en moedig aan – ook als het even moeilijk is
✔️ Doe samen huid-op-huid met jullie baby 💞

🙌 Jullie vormen een team – steun maakt het verschil.

02/08/2025

Feiten & cijfers: Waarom borstvoeding belangrijk is
📈 Borstvoeding is meer dan voeding – het is een gezondheidsboost voor moeder én baby:

👶 Baby:

Minder kans op luchtweginfecties, oorontstekingen & allergieën

Lagere kans op wiegendood (SIDS)

Bescherming tegen overgewicht en diabetes type 2 op latere leeftijd

en nog veel meer

🤱 Moeder:

Minder kans op borstkanker, eierstokkanker & osteoporose

Sneller herstel na de bevalling

🌍 Wist je dat de WHO exclusieve borstvoeding aanbeveelt voor de eerste 6 maanden?

🧡 Laat je goed informeren en begeleiden – een goede start maakt het verschil.

*Maak jij de keuze om niet voor borstvoeding te gaan, uiteraard staan wij daar ook achter en zullen we ook daarin begeleiden.

01/08/2025

🌞 Hallo augustus! 🌻

De zomer is in volle gang en we houden je graag via de socials op de hoogte van alle ins en outs op de praktijk.

✈️ Suzanne gaat op vakantie – we wensen haar een heerlijke tijd!
🌸 Roos komt weer terug van vakantie – welkom terug!
💁‍♀️ Nienke vervangt onze assistente die ook lekker van vakantie geniet

📞 Let op: Op 1 augustus en 8 augustus is er géén telefonisch spreekuur

💬 Elke dinsdag delen we hier de meestgestelde vragen – handig én herkenbaar

🎉 En… houd onze socials in de gaten, want er komt een leuk event aan! Wat het precies is? Dat blijft nog héél even geheim… 👀✨

Geniet van de zomer! ☀️💛

31/07/2025

Elke maand: het online Happy Moederen Gouden Uurtje
Speciaal voor moeders die behoefte hebben aan deskundige antwoorden en warme ondersteuning.

Voor wie?
Ben je net bevallen en heb je vragen over borstvoeding nu de kraamverzorgende weg is?
Loop je in je borstvoedingsreis tegen uitdagingen aan, zoals:
👉 “Heb ik wel genoeg melk?”
👉 “Hoe combineer ik werken en kolven?”
👉 “Wanneer en hoe stop ik met borstvoeding of kolven?”

Tijdens het Gouden Uurtje kun je al je vragen stellen, ervaringen delen en nieuwe inspiratie opdoen. Zo kun je met meer zelfvertrouwen en ontspanning jouw borstvoedingsreis voortzetten.

Afhankelijk van de vragen van de aanwezige moeders krijg je praktische tips om Happy te voeden én te moederen.

Wat kun je verwachten?
✨ Praktische tips om ontspannen te voeden of kolven, ook in de drukte van alledag
✨ Inspiratie om je relatie leuk te houden en tijd voor elkaar te maken
✨ Advies over het vinden van balans tussen werk en gezin
✨ Uitwisseling van verhalen met andere moeders in de break-out rooms
✨ Handige ontspannings- en babymassage-oefeningen om het contact met je kindje te verdiepen

Praktisch:
✔️ Deelname is gratis
✔️ Na aanmelding ontvang je de ZOOM-link
✔️ Na het eerste uur kun je tot 21.00 uur in de break-out rooms blijven voor verdere uitwisseling
✔️ Online via ZOOM — dus lekker thuis, met je baby op schoot en je eigen kopje thee
✔️ Voor álle moeders in Nederland!

Heb je vragen over borstvoeding? Bel of app gerust: 📞 06 33960202

👉 Meld je aan voor het Gouden Uurtje door een mail te sturen naar: info@happymoederen.nl

30/07/2025

🤝 30 juli – Internationale Dag van de Vriendschap 💛
Vandaag vieren we de mensen die naast je staan. In de mooie momenten én op de dagen dat je het even niet meer weet.

Voor de vriendin die je borstvoedingtips stuurt om 2 uur ’s nachts.
Voor de vriend die je eraan herinnert dat je óók een mens bent – niet alleen ouder.
Voor de mensen die je helpen dragen, lachen, ademen, doorgaan. 🫶

👶 Want het ouderschap is prachtig, maar ook pittig.
Vriendschap maakt het lichter, warmer, dragelijker.

💬 Tag vandaag die ene vriendin, zus, buurvrouw of mede-mama
– de hand op je schouder, live of op afstand.

Vriendschap is goud.
Vandaag staan we daar even bij stil. ✨

29/07/2025

💛 Darmkrampjes bij je pasgeboren baby
– het is zó zielig om te zien 🥺

Je baby is nog maar een paar weken oud en heeft het al zo druk:
Hij moet leren zu**en, slikken, verteren én ontlasten – allemaal met een darmstelsel dat nog niet rijp is.
De peristaltiek (darmbeweging) werkt nog niet optimaal, zijn maagje sluit nog niet goed af, en er zijn nog nauwelijks verteringssappen.

💨 Geen wonder dat hij last kan hebben van krampjes of reflux.
💪 En dan komt er ook nog een enorme groeispurt aan: in de eerste 3 maanden verdubbelt hij zijn gewicht!

Hij werkt keihard.
En jij ook.
Met troosten, dragen, wiegen, knuffelen, volhouden.

🤲 Een paar tips die kunnen helpen bij krampjes:
🌿 Warmte op het buikje – een warm kruikje (in een hydrofiele doek!) ontspant.
🚼 Fietsen met de beentjes – zachte beweging helpt lucht afvoeren.
🫶 Buik tegen buik dragen – jouw warmte en ritme kalmeren zijn lijfje.
🍼 Boertjes tussendoor én na de voeding – lucht eruit = minder kramp.
🕰️ Rust, ritme, herhaling – een voorspelbaar patroon helpt z’n darmpjes wennen.

En vooral: het gaat over.
Rond de 12 weken zie je vaak echt verschil. Tot die tijd: wees lief voor jezelf. Je doet het geweldig. ❤️

28/07/2025

Op zoek naar fijne essentials voor de zwangerschap, kraamtijd of een cadeautje? Neem snel een kijkje in onze Koopjes Hoek – vol met leuke aanbiedingen.

✨ Denk aan:
👕 Zachte buideltops
🧶 Wollen dekens
🍼 Handige voedingsitems
🌿 Natuurlijke verzorgingsproducten
🧼 Mother Nature producten
🚿 Peribottles voor na de bevalling..en nog veel meer moois!

➡️ kom snel even neuzen in onze kast!

26/07/2025

24/07/2025

🌿 24 juli – Dag van de Zelfzorg 🌿
🤰 Voor jou, mama in wording 💛

Zwanger zijn is prachtig, maar ook intens. Je lichaam maakt overuren, je hoofd zit soms vol en de wereld gaat gewoon door. Daarom is vandaag – de Dag van de Zelfzorg – het perfecte moment om even stil te staan bij jou. Niet alleen bij je baby, maar bij jouw welzijn. Want goed voor jezelf zorgen, is óók zorgen voor je kindje. 🫶

✨ Neem die rustpauze.
✨ Eet iets voedzaams (én lekkers).
✨ Zeg ‘nee’ als het te veel is.
✨ Leg je hand op je buik, adem diep in, en besef: je doet het goed.

Zelfzorg is geen luxe, het is een basisbehoefte.
Dus vandaag – en eigenlijk elke dag – verdien jij zachtheid, ruimte en steun. 💕

23/07/2025

Dit is Nienke, Nienke heeft vanaf 10 februari haar tweedejaarsstage bij ons gelopen!

Nienke gaat ons in de zomermaanden ondersteunen als assistente.

We vinden het fijn om Nienke weer even in ons midden te hebben.

Op vrijdag 1-8 en op vrijdag 8-8 vervalt het telefonisch spreekuur.