Léyoga Apeldoorn

11/11/2025

09/11/2025

Op zondag 7 december geeft Carola van Ingen een heerlijke lange yin les. Daarna voert ze je mee met de klanken en trillingen van de klankschalen en andere instrumenten om nog dieper te ontspannen. Het perfecte cadeau om te vragen of geven voor Sinterklaas. Kijk voor meer informatie op www.leyoga.nl/workshops

07/11/2025

Geluk zit in kleine dingen, de kleine momenten van verbinding. Zoals deze deelnemer die bloemen meeneemt uit haar eigen tuin, zodat we er allemaal van kunnen genieten en dat doen we zeker❤️.

05/11/2025

✨ Volle Maan in Stier♉🌕

De volle maan in stier gaat over innerlijke stabiliteit en vertrouwen. Dit is het perfecte moment om stil te staan bij wat je stabiliteit en welzijn geeft. Stier nodigt ons uit om te aarden en de schoonheid van het moment te waarderen. Vraag jezelf af:

🌕 Wat heb je nodig om je zeker te voelen?
🌕 Wat is echt belangrijk, heb je nodig om te kunnen ontspannen en te genieten van dat wat je hebt?
🌕 Hoe kan ik meer genieten van mijn zintuigen (lekker eten, fijne muziek, zachte stoffen)?
🌕 Welke financiële of materiële zaken vragen om afronding of waardering?
🌕 Waar haal jij stabiliteit en gronding uit?

Gebruik deze krachtige, kalme energie om je fundament te versterken.

01/11/2025

We gaan de donkerte in. De natuur wordt kaal. De maand november is een perfect moment om wat we niet meer nodig hebben los te laten. Creëer, voor de drukte van de feestdagen begint, ruimte in je lichaam, geest, agenda en huis. Stel prioriteiten, ruim op, bouw af en laat los.

Stel jezelf de vraag:
🍂Wat zijn mijn kerntaken en hoe zet ik die voort? Waar zitten mijn talenten?
🍂Welke werkzaamheden, relaties, spullen en overtuigingen bevatten geen leven meer en mag ik loslaten?

Wat laat jij deze maand los om lichter de winter in te gaan? Deel het in de comments! 👇

28/10/2025

Het is niet altijd makkelijk om te nemen van de bewegende wereld om ons heen en alle gedachten die we daarover hebben. Susan Smit beschrijft in haar boek "De tweede helft van je leven" dat het wel belangrijk is om je bewust te worden van al deze draaikolken van verwarring, zodat je er niet door wordt meegesleurd.

Maar schrijft ze "misschien kun je ook voelen dat er een houvast is: de loodrechte as tussen hemel en aarde die door je heen loopt. Dáár zit je stevigheid, ongeacht wat er om je heen gebeurt. Richt je aandacht op die as en de draaikolken en maalstromen krijgen je niet te pakken. Dan behoud je je energie, die nodig is om op jouw eigen manier bij te dragen aan een nieuwe, betere wereld."

Hoe behoud jij je midden in deze veranderende wereld? Deel het met ons in de comments👇

23/10/2025

De winter is de tijd van kou, droogte en rust.

Volgens de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer, Ayurveda, is het in deze tijd belangrijk om je innerlijke vuur (Agni) te koesteren en Vata (wind element) in balans te houden.

Hoe blijf jij warm, geaard en vol vitaliteit? Deze tips leerde ik van Ayrvedisch practitioner Gunita van Ayurveda Barefoot

🍂Tip 1 Eet warm en voedzaam

Ruil koude, droge en lichte maaltijden in voor warme, lich verteerbare en voedzame gerechten. Denk aan verwarmende soepen, stoofpotten, havermoutpap en erwtensoep. Gebruik kruiden zoals gember, kaneel en kurkuma om je spijsverteringsvuur (Agni) te versterken. Eet aardende groenten zoals pompoen, wortel en biet.

🍂Tip 2 Ritme en rust

De natuur vertraagt, doe dat ook. Creëer een vaste dagroutine met regelmatige tijden voor eten en slapen. Voldoende slaap en rustige momenten zijn essentieel om je energiereserves op peil te houden. Ga dus gerust wat eerder naar bed of doe een yoga nidra. Ruil actieve sporten in voor Yin Yoga.

🍂Tip 3 Houd jezelf warm

Alle energie die je nodig hebt om jezelf warm te houden, wordt niet besteed om jezelf gezond te houden. Kleed je dus warm. Gebruik dikke sokken, een warm dekentje of een kruikje. Eet en drink altijd warm. Denk bijvoorbeeld aan gemberthee of een kop warme (amadel)melk.

Hoe ga jij gezond de winter in? Deel je tips met ons! 👇

21/10/2025

🌙✨ Nieuwe Maan in Weegschaal! ✨⚖️

Dit is hét moment om je te richten op relaties, balans, vrede en schoonheid. Zowel de relatie met jezelf als die met de ander.

Weegschaal, geregeerd door Venus (planeet van liefde en schoonheid), nodigt je uit om te kijken naar:
⚖️ Jouw verbindingen: Hoe maak jij vanuit de liefde die je bent contact met de ander? Welke relaties verdienen meer aandacht? Waar mag je meer eerlijkheid of zachtheid inbrengen? Waar mag je loslaten?
⚖️ Balans werk-privé: Waar lever je te veel inspanning? Hoe creëer je ruimte voor rust en plezier?
⚖️ Nieuwe doelen rondom liefde en samenwerking: Wat wil je manifesteren op het gebied van romantiek, partnerschap of vrede?

Gebruik deze energie om intenties te zetten voor een nieuw begin in de relatie met jezelf en anderen.

19/10/2025

Lees het laatste herfstnieuws🍂in onze nieuwsbrief.

18/10/2025