De Borstvoedingspraktijk

Startpagina
Nederland
Apeldoorn
De Borstvoedingspraktijk

Lactatiekundige zorg in en rondom Apeldoorn

14/11/2025

“Zwanger? In je kraambed? Of al een tijd aan het voeden?”
“Je hoeft dit niet alleen te leren.”
Stuur het woord ‘cursus’ ionder deze post of in m’n DM en ik denk met je mee!

12/11/2025

Borstvoeding hoeft niet perfect te zijn om waardevol te zijn.
Misschien lukt het deels, misschien anders dan verwacht.
Soms heeft het tijd nodig. Soms lukt het niet zoals je droomde.
En soms is er een route daartussenin eentje die past bij jóu.
Een lactatiekundige helpt je die weg te vinden.

05/11/2025

Veel vrouwen denken: “Het hoort erbij, ik ben gewoon moe.”
Maar er zijn oorzaken die makkelijk te missen zijn zoals vitamine B12-tekort.
Zeker als je vegan of weinig dierlijke producten eet. Maar er zijn nog meer risicofactoren waardoor je een vitamine B12 gebrek kan hebben.

Laat je klachten niet wegwuiven.
Praat met je huisarts.
Onderschat niet wat B12 voor je energie, hersenen en stemming doet. (Vitamine B12 kan je niet over doseren want deze vitamine plas je dan gewoon uit) en ook voor je baby is het belangrijk dat jij een goede vitamine B12 status hebt!

31/10/2025

Je hoeft écht niet de hele dag te steriliseren
Veel moeders denken dat het moet, maar in de meeste gevallen is goed reinigen voldoende.
En dat scheelt tijd en frustratie!
Zo doe je het goed:
- Alleen bij het allereerste gebruik: 1x steriliseren.
- Daarna: na elk gebruik koud en dan warm afspoelen (tegen eiwitten en vetten).
- 1x per dag goed schoonmaken in een sopje met afwasmiddel en flessenborstel.
- Laten drogen en bewaren op een schone, droge plek bijvoorbeeld in een hydrofiele doek in je kolftas.

Alleen als je baby prematuur of ernstig ziek is, kan een ander advies gelden.

Door te vaak te steriliseren kan je kolf zelfs sneller slijten en komen er microplastics vrij.
Dus: liever slim schoonmaken dan overmatig steriliseren.

Minder werk, minder zorgen, meer melk.

Wil je meer handige kolftips?
In mijn online cursus ‘Kolven kan je leren’ leer je alles over kolven, bewaren, combineren met borstvoeding en meer.
Bekijk hem via [link in bio].

27/10/2025

Verschil links of rechts, maakt het echt uit?

Bijna iedereen heeft verschil in melkproductie tussen de borsten. De één geeft nét wat meer dan de ander helemaal normaal!
Zolang je beide borsten blijft stimuleren (door aan te leggen of te kolven) en je baby voldoende drinkt en groeit, is er geen probleem.

Alleen als:
👉 één borst duidelijk groter wordt, of
👉 je baby consequent één borst weigert,
kan het zinvol zijn om daar wat aan te doen.

Dus laat dat kleine verschil lekker los het gaat niet om de milliliters per borst, maar om het totaal.

Heb jij ook zo’n ‘favoriete’ borst? Laat het me weten in de reacties!

14/10/2025

Soms lijkt borstvoeding iets wat jij allemaal “moet doen”.
Maar eigenlijk… is het iets wat jullie sámen doen.

Het is een dans tussen moeder en baby soms in perfecte harmonie, soms even uit de maat.
En dat is oké.

Je baby voelt je, spiegelt je, groeit met je mee.
En ja, dat kan intens zijn maar ook ongelooflijk mooi.
Want in dat samenspel leer je elkaar écht kennen.

Borstvoeding is geen opoffering.
Het is samenwerking.
Met ruimte voor jou, voor hem, en voor alles ertussenin.

Wil je meer leren over hoe jij en je baby samen op elkaar kunnen afstemmen?
In mijn cursus Borstvoeding: Een goed begin ontdek je hoe borstvoeding aanvoelt als teamwork niet als strijd.

11/10/2025

Drinkt je baby, sabbelt hij… of is hij eigenlijk al lekker in slaap?
Alle drie zijn oké maar het is zó waardevol als je het verschil kunt zien!

Door te leren observeren, begrijp je beter wat je baby nodig heeft:
Wanneer hij echt melk drinkt
Wanneer hij troost zoekt
En wanneer het tijd is om hem rustig te laten slapen

In mijn online cursus ‘Borstvoeding: Een goed begin’ leer je precies waar je op kunt letten, zodat je met vertrouwen kunt voeden van de eerste slok tot de laatste zucht

Bekijk de cursus via de link in bio en geef jezelf (en je baby) de beste start

09/10/2025

Wat ik vaak fout zie gegaan in de eerste dagen na de bevalling: dat baby’s veel te lang aan de borst aan de praat gehouden worden. Eerste melk ook wel colostrum is niet veel, maar wel heel voedzaam. Maar over vijf à 10 ml drinken doe je niet een kwartier. Mooi dat kort kunnen drinken om vervolgens meer te slapen en zeer frequent kunnen komen. Want als je ze te lang bezig houdt worden ze moe en gaan ze juist minder vaak drinken. Dat zorgt voor minder intake en voor minder stimulatie van de borsten met als gevolg dat een baby mogelijk te veel afvalt en dat de productie vertraagd op gang komt. In de eerste dagen wil je dus juist kort maar frequent voeden. Ook fijner voor je tepels en het oefenen van het aanleggen!

15/09/2025

Komen jullie ook gezellig naar het borstvoedingscafé in Apeldoorn! Ontmoet andere moeders en baby’s, stel mij vragen en drink een lekker kopje koffie of thee met eventueel een lekkere punt appeltaart!

12/09/2025

We vergelijken baby’s vaak met een grafiek in het consultatiebureau-boekje. Maar net zoals jij en ik er anders uitzien, groeien baby’s ook niet allemaal hetzelfde.

De één is wat zwaarder, de ander wat lichter. Is de één dan “beter” of “gezonder” dan de ander? Nee dus.

Wat écht belangrijk is: dat je kindje zich ontwikkelt, genoeg plast en poept, alert en tevreden is én voldoende drinkt. De curve is een hulpmiddel, geen einddoel.

Twijfel je of heb je het gevoel dat er iets niet klopt? Dan is het altijd goed om verder te kijken: naar de voeding, de dagindeling en de signalen van je baby.

Onthoud: je baby is geen lijntje in een grafiek, maar een uniek mensje.

Herken jij de druk van die groeicurve? Laat het weten in de reacties

27/08/2025

Borstvoeding is geen wiskunde, maar wel maatwerk! Volg je kindje, niet de milliliters.

Adres

Apeldoorn
7314EB

Telefoon

+31613512332

Website

http://www.deborstvoedingspraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Borstvoedingspraktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.