De Borstvoedingspraktijk

Startpagina
Nederland
Apeldoorn
De Borstvoedingspraktijk

Lactatiekundige zorg in en rondom Apeldoorn

21/01/2026

Welke kolf is perfect?
Die vraag krijg ik zó vaak. En ik snap ‘m helemaal. Je wil gewoon een kolf die doet wat ‘ie moet doen zonder gedoe, zonder pijn, mét resultaat.

Maar hier komt ‘ie…
Er is niet één perfecte kolf.

Want een kolf moet vooral perfect passen bij jóuw lijf.

Wat bepaalt of een kolf fijn werkt?
De pasvorm. Hij moet mooi aansluiten op je borst.
En laat nou nét iedereen andere borsten hebben. Andere vormen, andere tepels, andere gevoeligheid.

En dan de zuigkracht.
De ene vrouw kan veel kracht prima hebben.
De andere denkt bij st***je 2 al: au, dit is niks voor mij.
Het gaat er dus niet om zo krachtig mogelijk maar dat ie voor jou goed in te stellen is.
Het gaat erom wat jouw borst prettig vindt.

Mijn tip:
Test een paar kolven als je kunt. Bijvoorbeeld van vriendinnen.
Of nog beter: plan een kolfconsult, dan kijken we samen wat past, goed zit en lekker werkt.

Wil je dat ik met je meekijk? Plan een kolfconsult link in bio.

15/01/2026

Melkwijs is live.

Een jaar lang hebben we gebouwd, geschrapt, herschreven, getest.

Wij zijn Kiaya en Lisette, verloskundigen en lactatiekundigen IBCLC. En we zagen te vaak hetzelfde: ouders krijgen adviezen die elkaar tegenspreken. Niet omdat iemand niet wil, maar omdat de kennis soms mist. Daarom maakten we Melkwijs: een geaccrediteerde e-learning voor zorgprofessionals over borstvoeding. Praktisch. Onderbouwd. Dicht op de biologische norm.

Je vindt de scholing in de scholingsagenda of via www.melkwijs.nl

13/01/2026

De volgende data voor het vrij voedencafé in apeldoorn zijn bekend! Iedereen is welkom, ontmoet moeders in de zelfde fase, onder genot van een lekker kopje thee of koffie. Ik ben er voor kleine vragen, het is vooral heel gezellig alle leeftijden qua kids zijn welkom ook broertjes of zusjes. Stuur me even een pb als je wilt komen. Tot dan liefs Lisette

10/01/2026

Nieuw hier? Welkom 🤍

Op dit account deel ik praktische, onderbouwde informatie over borstvoeding.
Zodat je begrijpt wat er gebeurt.
En zodat je voelt: mijn lijf kan dit.

Je kunt bij mij terecht voor begeleiding, verdieping en voorbereiding.
Online en in het echt.
Voor jezelf.
Of, als zorgprofessional, om je kennis te verdiepen.

Alles wat ik aanbied, vind je via de link in mijn bio.
Kijk rustig rond.
En weet: je hoeft het niet alleen te doen.

08/01/2026

Een melkproductie zakt niet zomaar door de vloer. Wat wél snel gebeurt, is dat spanning zich vastzet in je lijf. Schouders omhoog. Adem hoog. Denken in tekorten. En precies dát kan de stroom even afremmen. Niet omdat je lichaam faalt, maar omdat het luistert.

Je baby voelt dat. Wordt onrustig. Gaat trekken, loslaten, zoeken. Jij voelt dat weer. En zo ontstaat er een kringetje waar niemand iets aan heeft.

Dus eerst vertragen.
Adem laag.
Voeten op de grond.

Heel vaak gaat de melk dan vanzelf weer stromen.

Is er wél iets wat tijdelijk invloed heeft, zoals ziek zijn of je menstruatie? Dan doet je lichaam wat het altijd doet. Het luistert naar de vraag. Je baby drinkt vaker. De borst krijgt het signaal. De productie volgt. Zo simpel en zo slim.

Kolf je op je werk, dan kan je datzelfde principe nabootsen. Een extra kolfsessie. Of een keer wat korter achter elkaar. Niet forceren, maar uitnodigen.

Je lijf is geen machine.
Het is een levend systeem dat samenwerkt met je baby.

Ik ben benieuwd.
Wat deed jij toen je dacht dat je productie minder werd?
En wat hielp uiteindelijk écht?

03/01/2026

Je baby wordt onrustig aan de borst.
En vrijwel automatisch denken we: de melk komt nog niet.

Maar even eerlijk.
Je baby kan minutenlang, soms uren, sabbelen op een speen.
Of op een pink.
Zonder dat daar ook maar één druppel uit komt.

En toch blijft hij.
Ontspannen.
Of in elk geval niet boos.

Dus waarom zouden we dan denken dat onrust aan de borst betekent dat het toeschietreflex te lang op zich laat wachten?

Ik geloof dat we dat te snel denken.

Een baby wordt zelden onrustig omdat de melk niet direct stroomt.
Veel vaker omdat er iets anders is.

Misschien lig je zelf gespannen.
Misschien voelt je baby jou spanning haarfijn aan.
Misschien ligt hij net niet lekker.
Misschien zit er een boertje vast.
Of een scheetje.
Of hij is moe, overprikkeld, zoekend.

De borst is geen knop die je indrukt om resultaat te krijgen.
Ze vraagt geen haast.
Ze vraagt aanwezigheid.
Van samen landen.

En ja, soms laat de toeschietreflex even op zich wachten.

24/12/2025

Borsten resetten. Klinkt lekker. Maar je borst is geen printer met een resetknop.

Helemaal leegkolven geeft je lijf één duidelijke boodschap: er is méér vraag. En dus gaat je productie vaak juist omhoog.

Wil je rust bij stuwing of overproductie? Denk kleiner. Voed op verzoek. Kolven alleen voor comfort, denk dan alleen wat druk er af halen vaak is 20 a 30ml genoeg.

Je lichaam is niet stuk. Het luistert gewoon heel goed.

19/12/2025

December voelt vaak als een trein die maar door dendert. De dagen zijn vol, de avonden ook. En juist dan kan voeden of kolven ineens gaan voelen als nóg iets op je lijst.
Maar stel je dit eens voor.
Je zit. Je schouders zakken een millimeter. Je baby drinkt, of je kolf doet rustig zijn werk. En jij hoeft even niets te fixen. Alleen aanwezig zijn.
In de podcast die ik opnam met Mariska van praten we over ontspannen borstvoeding geven. Over waarom ontspanning, melk en vertrouwen bij elkaar horen. Niet omdat het altijd zen moet zijn, maar omdat jouw lijf beter kan stromen als jij niet voortdurend op st***je overleven staat.
Ontspannen voeden is geen perfecte houding of een magische ademhaling.
Het is ruimte maken. In je lijf, in je hoofd, in je verwachtingen. Soms is dat één diepe ademteug. Soms is het de keuze om het moment kleiner te maken. Eén voeding tegelijk.
Wil je luisteren? Reageer hieronder met het woord podcast, dan stuur ik je automatisch de link.

16/12/2025

Je ziet het zo voor je.
Jij. Je baby. Rust. Een vanzelfsprekende start.

En dan is het ineens toch zoeken.
Niet omdat jij het niet kan.
Maar omdat borstvoeding geen trucje is. Het is biologie. Afstemming. Leren lezen wat je baby vertelt en wat jouw lijf doet.

Daarom maakte ik mijn online borstvoedingscursus.
Niet om je “beter” te maken. Maar om je steviger te laten staan als het spannend wordt.

Eindig 2025 goed.
Krijg 10% korting op mijn borstvoedingscursus via de link in bio.

04/12/2025

December is altijd een volle maand.
Je rent, je plant, je geeft.
En juist dan wordt het belangrijk om óók aan jezelf te denken.
Een beetje ontspanning zoeken in alle drukte.
Even ademhalen.
Daarom leg ik iets in jouw schoen dat rust brengt.
Een zachte steun, of je nu nog moet beginnen met voeden…
of al midden in die borstvoedingsreis staat en merkt dat kennis je zoveel ruimte geeft.
Alleen op 4 en 5 december krijg je €10 korting op één cursus naar keuze.
Omdat begrijpen hóe borstvoeding werkt geen extra last is, maar lucht.
Vertrouwen.
Meer zien, minder twijfelen.
Gebruik de code SCHOEN10 op de betaalpagina.
Wil je weten welke cursus het beste past bij jouw situatie?
Reageer hieronder met cursus, ik denk graag met je mee.

03/12/2025

Te dun. Te waterig. Niet voedzaam genoeg.
Maar onderzoek laat iets anders zien. 
Moedermelk is niet óf goed óf slecht. Het is levend weefsel, gemaakt voor mensenbaby’s. In studies zien we dat de samenstelling tijdens een voeding een beetje verschuift: het begin is vaak net wat meer dorstlessend, later wordt de melk wat vetter. Dat betekent niet dat jij eindeloos lang moet voeden om de “goede” melk te halen. Wanneer een baby de borst soepel en effectief drinkt, krijgt hij automatisch alle facetten van de melk binnen. Vocht, vetten, eiwitten, suikers én de beschermende stoffen. Het is één complete mix, geen examen waar je pas aan het eind slaagt.

Daar komt bij: de basis-samenstelling van moedermelk blijft opvallend stabiel, zelfs als jouw voeding niet elke dag perfect is. Je lichaam beschermt de melk voor je baby. Bovendien zitten er honderden bioactieve stoffen in die je helemaal niet ziet als je naar de vetrand kijkt. Antistoffen, hormonen, suikers voor de darmbacteriën, groeifactoren, levende cellen. Allemaal onzichtbaar in dat flesje, maar enorm waardevol voor je kind.

De conclusie van al die onderzoeken samen is eigenlijk simpel. Je kunt aan de buitenkant niet zien of je melk goed genoeg is.

Herken je deze twijfel over de “kwaliteit” van je melk? Vertel in de reacties wat jij hierover ooit te horen kreeg.

25/11/2025

Veel vrouwen herkennen het: dat knagende gevoel dat je baby “te weinig” krijgt.
En dat is niet gek. Want ruim dertig procent van de moeders denkt dat hun melk niet genoeg is.
Terwijl onderzoek laat zien dat minder dan vijf procent écht een productieprobleem heeft.

Die enorme kloof?
Dat is geen falend lichaam.
Dat is perceptie. Verhalen. Angst. En een baby die communiceert op de enige manier die hij kent.

Onrust. Clusteren. Kort drinken. Veel wakker.
Het lijkt al snel op een tekort.
Maar heel vaak is het normaal babygedrag. Biologie. Een klein mensje dat regelt, groeit, schakelt, veiligheid zoekt.

En dan nog iets.
“Te weinig melk” bestaat in meerdere smaken.
Heb je werkelijk te weinig productie…
of voed je simpelweg te weinig momenten…
of stroomt je melk niet goed door omdat het aanleggen nog niet lekker loopt?
Dat zijn drie totaal verschillende situaties, met drie totaal verschillende oplossingen.

Het punt is dit:
Je lichaam kan meestal meer dan je denkt.
En jouw baby zegt meer dan alleen “ik krijg niet genoeg.”

Laat me weten: heb jij dit ook gedacht of meegemaakt?
Of twijfel je nog steeds of jouw situatie een tekort is of iets anders?
Ik lees mee.

Adres

Apeldoorn
7314EB

Telefoon

+31613512332

Website

http://www.deborstvoedingspraktijk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Borstvoedingspraktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.