17/11/2025
๐๐ฒ๐ป ๐ท๐ถ๐ท ๐๐ผโ๐ป ๐ฒฬ๐ฐ๐ต๐๐ฒ B๐ผ๐๐ฟ๐ด๐ผ๐ป๐ฑ๐ถ๐ฒฬ๐ฟ?
Je houdt van lekker eten, van gezelligheid, van dat nรณg een stukje kaasโฆ en eerlijk: je levensvreugde zit vaak op je bord. Niks mis mee. Totdat je gezondheid je opeens iets anders vertelt.
Het grootste probleem van een Bourgondiรซr is niet dat je โslechtโ eet. Het probleem is dat je zonder rem geniet, en dat voelt heerlijk op het moment zelfโฆ maar waardeloos als je doelen hebt.
En laten we eerlijk blijven: je weet allang dat je niet fitter, slanker of energieker wordt van elk etentje, elke borrel en elke โach joh, kan wel een keertjeโ.
Alleen: als Bourgondiรซr is het lastig om die rem รผberhaupt te vinden.
Maar onmogelijk? Absoluut niet.
De sleutel is niet alles opgeven.
De sleutel is balans leren.
Niet 100% perfect eten. Maar 80% voedzaam en 20% genieten zonder schuldgevoel.
Het gaat erom dat jij weer de controle pakt. Niet door jezelf te straffen, maar door slimme keuzes te maken:
โข Bewust omgaan met etentjes
โข Grenzen stellen bij sociale momenten
โข Alcohol minderen als het routine wordt
โข In porties leren eten zonder dat je het gevoel hebt dat je โin moet leverenโ
โข Werken met รกlle producten, ja รณรณk chocopasta of chips. Alleen, niet de hele zak
Het klinkt misschien alsof je je ziel verkoopt als je iets moet latenโฆ maar dat is onzin.
Je hoeft niet alles op te geven.
Je hoeft alleen te kiezen wanneer je geniet en wanneer je jezelf saboteert.
Verandering gebeurt niet door een pil, spuit, hype-dieet of detox.
Je zult nog steeds gezonde keuzes moeten leren maken.
Maar als jij een Bourgondiรซr bent, dan heb je รฉรฉn voordeel: je weet hoe je kunt genieten. Jij hoeft dat alleen slimmer te gaan inzetten.
Geloof ons, je bent niet de enige ๐ ๐
