10/03/2025
Kom eens kennis maken met (Dru)Yoga en met mij... 😅
Ik hoor nogal eens hetvolgende:
"ik ben niet lenig genoeg voor yoga"
"ik ben heel erg stijf en heb last van mijn knieën (schouders/rug etc.)"
"ik ben niet meer zo snel en vind het niet fijn als mensen op mij moeten wachten"
"yoga is zo zweverig..."
En zo kunnen we nog even doorgaan.
Ja, sommige dingen kunnen waar zijn... echter is bij mij het motto dat niets moet en (bijna) alles mag. Bijna niemand is lenig, bijna niemand is zonder klachten... sterker nog, ook ikzelf kan niet alles en ben zeker niet de lenigste van het dorp.
In de wetenschap dat elk lichaam fysiek anders in elkaar zit (de ene heeft lange armen, de ander heeft veel ruimte in de heupen, weer een ander is hypermobiel, enz. enz.) nodig ik je uit om vooral te bewegen zoals het voor jou mogelijk is. Dat kan soms met een aanpassing zijn, maar het kan ook zijn dat je de houding wat kleiner houdt of hem gewoon overslaat. Ik ben ondertussen erg goed geworden te kijken naar wat wél kan.
De meest heftige yogahoudingen doen we niet... de nadruk ligt op prettig (en soms uitdagend) bewegen met uiteindelijke ontspanning als gevolg.
Wat is het resultaat?
Je wordt wat leniger, je ontspant makkelijker, slaapt lekkerder en leert je lichaam en ademhaling beter kennen en gebruiken.
Mijn lessen zijn weinig tot niet 'zweverig'... en wat is dat eigenlijk??
Nog iets anders... mijn lessen zijn niet altijd geheel stil. Ik geef ruimte voor humor en opmerkingen. Zo zijn er momenten van volledige stilte maar ook ruimte voor interactie. Zelf ben ik ook weleens wat meer aanwezig, soms wat minder... niets menselijks is me vreemd.
Afijn... kom het eens proberen. De groepen zijn max. 8-10 personen groot en op het moment wat kleiner. Allemaal fijne mensen. De lessen duren 1,5 uur en we sluiten af met thee. Ik heb geen haast en dat vind ik wel zo fijn.
Stuur me alsjeblieft een berichtje via Whatsapp? Mijn site is uit de lucht...
0615441293
Tot ziens,
Carin
