12/09/2025
Deze waarschuwingssignalen geven aan dat het tijd is om goed voor jezelf te gaan zorgen. 💛
1. Je voelt je vermoeid en slaapt slecht
2. Je eetpatroon voelt rommelig
3. Je hebt continu zin in eten
4. Je bent snel geïrriteerd en prikkelbaar
5. Je weet niet goed hoe je moet ontspannen
Herken je dat? Voor je gevoel loop je achter de feiten aan. Je weet dat je beter voor jezelf moet zorgen maar het lukt gewoon even niet. En als één ding even niet lekker gaat, loopt meteen alles in de soep. Maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf weer bij elkaar raapt?
In mijn programma’s leer je hoe je aan jouw zelfzorg basis werkt, zodat je weer snel op de been bent. Je zult merken dat je ook minder snel uit balans raakt, als jouw basis goed zit. Natuurlijk komen er soms stressvolle periodes voorbij, of gaat het leven niet zoals je had verwacht. En ook kan het gebeuren dat je gewoon weer in je oude patronen terugvalt. Maar je zult merken dat je veel eerder herkent wanneer het niet lekker gaat, en dat je beter weet wat je moet doen om goed voor jezelf te gaan zorgen.
