Holistische Therapeut HoliSum

Startpagina
Nederland
Arnhem
Holistische Therapeut HoliSum

Ik ben er hier voor jou om je leven een stukje lichter te maken. Iedereen verdient het om gelukkig te zijn. Je bent goed genoeg zoals je bent.

Ik ben Suma, Holistisch Therapeut & Sjamanistisch Healer 🪶
Adoptiecoaching & heling | 1:1 Sessies
Ik begeleid je bij het loslaten van oude pijn, heling & verbinding 🤍

17/01/2026

Durf jij jezelf op nummer één te zetten?

Voel je dat je klaar bent om die eerste stap te zetten?

Een nieuw begin betekent niet dat je het verleden zal vergeten.
Het betekent dat je klaar bent om het te voelen en te helen.

Het is het moment waarop je een za**je plant, het aandacht geeft zodat je stap voor stap kunt gaan groeien.

Wat ik de komende periode wil gaan doen:

Een blog schrijven, mijn website aanpassen, mijn rust nemen wanneer ik het nodig heb.

Wat een holistische behandeling al na een aantal sessies voor jou kan betekenen.

→ van een vol hoofd naar innerlijke rust
→ van oude pijn naar nieuwe kracht
→ van oude patronen naar bewust kiezen
→ van jezelf kwijt zijn naar jezelf terugvinden

Laag voor laag kom je meer in je eigen kracht en dichter bij wie je werkelijk bent.

Wordt dit jouw nieuw begin naar persoonlijke groei?
Kies voor rust, helderheid en vooral voor een nieuwe versie van jezelf.

Stuur me een bericht voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Je bent welkom.

Liefs,
Suma

09/01/2026

Wat ik doe als mijn hoofd te vol is?

Ik kies dit jaar voor een minder vol hoofd en meer innerlijke rust. 🌿

Want heling begint niet met méér doen,
maar met luisteren naar wat je lichaam en hart echt nodig hebben. 🤍

Een holistische behandeling helpt je bij het doorbreken van oude patronen,
loslaten van spanning, je verleden of gedachten die je vasthoudt.
Zodat er weer ruimte ontstaat in je hoofd,
rust in je lijf en verbinding met jezelf. 🌙

Je gaat van:
→ overprikkeld naar ontspanning en meer slaap
→ spanning naar zachtheid
→ vol hoofd naar innerlijke rust
→ denken naar voelen 🤎

Al na een paar sessies merk je dat je beter slaapt,
en er weer rust komt in je hoofd.

Met die rust komt helderheid
over wie je bent, wat je voelt
en wat je echt wilt. 🌿

Voel jij het ook
dat het tijd is om te vertragen
en weer rust te vinden in jezelf?

Stuur me gerust een berichtje als je voelt dat dit jouw moment is om te kiezen voor heling. 🤍

Liefs,
Suma

01/01/2026

Dit jaar was een jaar van groei, loslaten en nieuwe mogelijkheden. 🌿

Een jaar waarin ik mocht voelen
wat écht belangrijk is rust, verbinding en vertrouwen.

Door ruimte te maken in mijn dagelijks leven,
ontstonden nieuwe inzichten en persoonlijke groei.

Dit is wat ik jou ook gun voor het nieuwe jaar:
een lichter leven, met persoonlijke groei,
nieuwe energie, heling en innerlijke kracht. 🤍

✨ Ik wens je een gezond, liefdevol en gelukkig nieuwjaar.

Liefs, Suma 🌙

24/12/2025

Voel je dat de feestdagen je energie kosten? 🌙

Dit zijn 10 zachte zelfzorg momenten om even tot rust te komen.
en weer in verbinding te komen met jezelf. 🌿

🌿1. Ga naar buiten.

Een korte wandeling helpt om spanning los te laten en te aarden.

💫2. Adem bewust.
Bij drukte: adem 4 tellen in, houd 4 tellen vast, adem 6 tellen uit.
Je lichaam ontspant, je hart komt tot rust.

🕯3. Creëer kleine rustmomenten.
Zet thee, steek een kaars aan, luister naar stilte. Rust is herstel.

🌸4. Zet je telefoon uit en lees een boek.
Lees een boek of tijdschrift.

🌿5. Beweeg op gevoel.
Wandelen, dansen, stretchen laat energie weer stromen.

💜6. Schrijf van je af.
Laat gedachten los, geef woorden aan wat nog vastzit.

🌙7. Verwen je zintuigen.
Zachte trui, geurkaars, bad, olie, alles wat goed voelt, heelt.

✨8. Neem tijd voor niets.
Je hoeft niet productief te zijn om waardevol te zijn.

🌸9. Sluit de dag bewust af.
Leg je telefoon weg, adem diep, dank je lichaam voor vandaag.

🤍10. Wees mild voor jezelf.
Zelfzorg is ook jezelf toestaan om niet perfect te zijn.

Gun jezelf deze momenten van stilte en zachtheid,
Je hoeft het niet alleen te doen. 🤍

Liefs,
Suma 🌿

20/12/2025

Wat heling en persoonlijke groei mij dit jaar hebben gebracht.

Dit jaar stond voor mij in het teken van heling, loslaten en bewust kiezen voor mezelf.
Van vasthouden naar ruimte maken.

Mijn intentie voor dit jaar was stoppen met de stichting.
Het heeft me veel gebracht, maar ik voelde dat dit hoofdstuk afgerond mocht worden.
Stap voor stap liet ik los.

En juist dát bracht meer rust en helderheid.
Nieuwe mogelijkheden.
Meer ruimte voor mijn eigen bedrijf en meer aandacht voor de mensen om mij heen.

Maar vooral: meer verbinding met mezelf.

Dit jaar begon ik met spirituele beurzen.
Uit mijn comfortzone en precies daar ontstond groei.
Volgend jaar sta ik op meerdere beurzen, omdat het past bij wie ik nu ben en omdat ik zo nog meer mensen kan helpen.

✨Dit is wat een holistische behandeling jou kan brengen:
→ van een vol hoofd naar innerlijke rust
→ van oude pijn naar nieuwe kracht
→ van oude patronen naar bewust kiezen
→ van jezelf kwijt zijn naar jezelf terugvinden

Wanneer jij verandert, beweegt de energie om je heen met je mee.

🤍 Voel je dat jij klaar bent voor een nieuw begin van binnenuit?
📩 DM me voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Je bent welkom.

Liefs,
Suma

19/12/2025

🌿 Wat ik doe voor innerlijke rust en wat ik jou ook gun.

In deze drukke dagen lopen we vaak gewoon maar door.
Ons hoofd blijft doorgaan, terwijl ons lichaam eigenlijk om rust vraagt.
Heling en verwerking hebben ruimte nodig
en die ontstaat pas wanneer je vertraagt.

Wanneer mijn hoofd te vol is zoek ik daarom bewust de stilte op.

Ik ga naar buiten en wandel.
Ik luister naar de geluiden om mij heen.
Niet alleen naar wat dichtbij is,
maar ook verder weg.

De wind.
Geluiden in de verte.
De stilte achter de stilte.

Hoe verder ik luister,
hoe stiller het wordt in mijn hoofd.

Innerlijke rust is essentieel voor heling.
Pas wanneer je zenuwstelsel mag ontspannen,
kan je lichaam beginnen met verwerken.
Emoties krijgen ruimte.
Gedachten worden zachter.
Je komt weer in contact met jezelf.

Van onrust en overprikkeling
naar meer rust in je hoofd.

Van vastzittende emoties
naar ruimte om te voelen en los te laten.

Dat is ook wat een holistische behandeling kan doen.
Niet door iets te forceren,
maar door je te helpen vertragen.
Uit het denken, terug in het voelen.
Weer aanwezig worden in je lichaam.

In mijn werk als holistisch therapeut kijk ik naar het geheel:
lichaam, geest, emoties, energie en verleden.
Want echte heling ontstaat wanneer alles weer
met elkaar in verbinding mag komen.

✨ Gun jij jezelf ook meer rust, ruimte en verwerking?
Je bent welkom voor een holistische behandeling
waarin ontspanning, heling en innerlijke rust centraal staan.

Stuur mij een chatbericht voor een vrijblijvend gesprek.🌷

Holistische Therapeut HoliSum

13/12/2025

🌿 Wanneer de feestdagen oude lagen in je aanraken…

Vroeger zag ik op tegen de feestdagen.
Er was bijna altijd wel iets wat het moeilijk maakte.
Als geadopteerde mis ik in deze periode mijn echte familie om me heen.
Dat gemis is er en dat blijft.
En dat is oké.

Door het helen van oude wonden,
door trauma laag voor laag aan te kijken,
zijn de feestdagen voor mij minder zwaar geworden.
Niet omdat alles is opgelost,
maar omdat ik mezelf beter kan dragen.

Heling betekent niet dat pijn verdwijnt.
Heling betekent dat je leert leven met wat er is,
zonder dat het je uit balans brengt.

✨ Wat mij nu helpt en jou misschien ook:
– dicht bij jezelf blijven
– rust nemen
– je grenzen stellen
– verbinding zoeken met anderen
– wandelen in de natuur
– bewegen of naar de sportschool gaan om spanning los te laten
– emoties laten komen en gaan

Dit zijn geen snelle oplossingen,
maar ze creëren wél ruimte voor innerlijke rust
in een periode die veel kan aanraken.

In mijn holistische behandelingen help ik mensen die door trauma op meerdere lagen geraakt zijn emotioneel, mentaal, energetisch en lichamelijk.

Daarom werken we op alle lagen: lichaam, geest, emotie en energie. Zodat je stap voor stap thuiskomt in jezelf, met meer zachtheid en vertrouwen.

🤍 Je hoeft het niet alleen te doen.

Raakt deze periode iets in jou aan?

Je bent welkom.

Liefs Suma

📩 Stuur me gerust een bericht voor een vrijblijvend gesprek.

05/12/2025

🌿 Hoe heerlijk zou het zijn…

als alle oude ballast en opgeslagen spanning eindelijk van je schouders mocht vallen?

Die spanning die je al jaren meedraagt.
Die innerlijke wonden die je telkens terugtrekken naar vroeger.
Die patronen die je tegenhouden om écht te leven.

Loslaten gebeurt niet in één keer het gebeurt laag voor laag.
En elke laag die je vrijmaakt, geeft je lichaam en geest meer ruimte om te ademen… te voelen… en lichter te worden. ✨

💆🏽‍♀️ Een holistische behandeling helpt je om:

– oude pijn, trauma en onverwerkte emoties te helen
– emotionele blokkades en patronen te doorbreken
– spanning en overprikkeling los te laten
– weer verbinding te maken met je lichaam en energie
– innerlijke rust, helderheid en balans te ervaren
– minder in je hoofd te zitten en meer in jezelf te zakken

💫 Je gaat van:

zwaar voelen → naar lichter leven
een vol hoofd → naar helderheid en focus
vastzitten in patronen → naar stroming en vrijheid
overleven → naar écht leven vanuit jezelf

🌙 Na een aantal sessies merk je al verschil:

Je hoofd voelt lichter.
Je slaapt beter.
Je lichaam ontspant dieper.
Je energie begint weer te stromen.

En na een paar maanden ontstaat vaak een echte verschuiving:
je voelt je vrijer, steviger, energieker en meer verbonden met jezelf.

Want wanneer je de oude ballast loslaat…
komt er ruimte voor wie jij werkelijk bent. ✨

📩 Voel jij dat het tijd is om lichter te leven?

Je bent welkom voor een holistische behandeling.
Stuur me gerust een bericht voor een vrijblijvend gesprek.
Of kijk op www.holisum.nl voor meer informatie.
Volg mij op Insta. holistische_praktijk_holisum

04/12/2025

Ik voor jullie vandaag een kaart getrokken, voor de Volle maan van 5 december.

De tekst die op de kaart staat.
Als ik steun op zekerheid en vertrouwen, kijk ik anders naar de wereld.

Wanneer je vertrouwt op jezelf, verandert alles:
Situaties voelen minder zwaar, keuzes worden helderder en je staat steviger in het hier en nu.

🌕 Wat ik aan de hand van deze kaart jou wil meegeven voor de komende periode:
– Je mag stoppen met twijfelen aan jezelf
– Je hebt al meer kracht dan je denkt
– Je hoeft niet alles alleen te dragen
– Dingen vallen op hun plek wanneer jij blijft geloven in jezelf
– Laat los wat anderen ervan vinden dit is jouw pad

Vertrouw erop dat jij weet wat de volgende stap is.
Jouw innerlijke kompas is sterker dan je denkt. ✨

🌿 Reflectievragen voor deze week:
• Waar twijfel ik nog aan?
• Op welk gebied mag ik meer op mezelf vertrouwen?
• Wat heb ik nodig om me zekerder te voelen?

Voel je dat je meer vertrouwen, rust of richting mag ontvangen?
Je bent welkom voor een holistische behandeling stuur me gerust een berichtje.

Herkenbaar? Laat een reactie achter in de comment of stuur mij een bericht. ✨

29/11/2025

Innerlijke rust en groei beginnen op het moment dat je kiest voor jezelf.

Misschien herken je het…
– je voelt een disconnectie met jezelf
– je hoofd staat nooit stil
– je lichaam is uitgeput
– oude wonden en triggers blijven terugkomen
– je draagt meer dan je kunt dragen

Dat is geen zwakte.
Dat is je systeem dat fluistert: er mag iets veranderen. 🌿

Een holistische behandeling helpt je terug te keren naar jezelf naar rust, zachtheid en verbinding met je lichaam, je energie en je ziel.
We werken op alle lagen: fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch.
Zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt,
maar het ook écht kunt loslaten.

💫 Je gaat van:
– leeg voelen, vermoeidheid en spanning
– overprikkeling en een vol hoofd
– oude patronen en innerlijke onrust

💫 Naar:
– innerlijke rust en helderheid
– meer energie en balans
– weer volledig in je lichaam aanwezig zijn
– verbinding met wie jij werkelijk bent

Al na een paar sessies merk je meer ruimte, betere slaap en persoonlijke groei.

En na enkele maanden ontstaat er vaak een diepere verschuiving:
je voelt je zachter, vrijer en meer jezelf.

📩 Voel jij dat het tijd is om oude wonden te helen en innerlijke rust te vinden?

Heling begint pas écht als je alles meeneemt: lichaam, geest én ziel.
Je bent welkom precies zoals je bent.

Liefs, Suma 🤎

20/11/2025

Dit is wat er gebeurde toen ik mijn oude patronen doorbrak… 🤍
Ik maakte ruimte voor nieuwe energie, nieuwe herinneringen en een nieuw begin.

Heling opent deuren waarvan je niet eens wist dat ze gesloten waren.
Een holistische behandeling helpt je oude pijn, spanning en emotionele ballast los te laten,
zodat er ruimte ontstaat voor rust, helderheid en een frisse, vernieuwde verbinding met jezelf. 🌿

In sessies werk je laag voor laag:
je lichaam verzacht, je zenuwstelsel komt tot rust,
oude wonden krijgen eindelijk aandacht
en je leert jezelf opnieuw te voelen op een veilige, liefdevolle manier.

Je gaat van:
→ overleven naar leven
→ vastzitten naar vrijer ademen
→ oude pijn naar nieuwe kracht
→ patronen herhalen naar bewust kiezen
→ jezelf verliezen naar jezelf terugvinden 🤍

Dit is wat heling oplevert:
meer rust in je hoofd, lichtheid in je hart,
en een diepe verbinding met wie je werkelijk bent.

Ook jij verdient een leven dat licht voelt.
Ben jij klaar om oude patronen te doorbreken, oude pijn los te laten
en te kiezen voor heling, rust en een frisse, nieuwe start?
Voel je vrij om een kennismaking in te plannen je bent welkom. 🤍

Liefs,
Suma

Adres

Arnhem

Website

http://www.holisum.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Holistische Therapeut HoliSum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.