Praktijk Fika

Praktijk Fika Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Praktijk Fika, Therapeut, Arnhem.

15/04/2026

In het moederschap, in mijn hoofd,
in de dingen die ik voel…

Ik heb fijne vriendinnen, maar soms mis ik hoe ik alles kan zeggen, zonder bang te zijn voor wat de ander ervan vindt.

Dat ze mij, mijn kinderen of mijn partner misschien anders gaan zien door wat ik deel.

Herken je dat?
Dat je verlangt naar die diepte en openheid en toch vaak (onbewust) denkt: laat maar?

En daardoor een stukje van jezelf wegzet?

Terwijl ik weet dat die sleutel bij mezelf ligt en niet bij de ander.

Ik stem me af.
Ik pas me aan.

En voor ik het doorheb
ben ik een stukje minder zichtbaar.

Waarom ik dit deel?

Omdat ik juist in het moederschap merk hoe snel zo’n patroon weer aangaat.

Ja, ook bij mij ❤️

Herken je dit?

14/04/2026

En toch… zie je me hier wel “spelen”.

Maar voor mij zit daar een verschil.

Ik bouw mee.
Begin iets.

Zoals hier een spel met schaduw.

Maar ik stap niet in hun spel.

Niet in rollenspellen.
Niet in verhaaltjes.

Ik ga er niet helemaal in zitten.

Omdat ik het niet leuk vind
én zie hoe snel ik anders iets overneem.

Terwijl zij juist leren
door zelf te ontdekken.

En tegelijk leer ik
om er te zijn
zonder alles in te vullen.

En eerlijk?
dit geeft mij ook ruimte.

Soms met een koffie.
Soms om de was te vouwen.
Soms gewoon even niets.

12/03/2026

Je merkt het aan kleine dingen:

– sneller geïrriteerd
– minder ruimte in je hoofd
– een dag die nog uren blijft hangen
– automatisch pleasen of aanpassen
– steeds de sfeer aan het scannen

Als je systeem hoog staat afgesteld, reageer je sneller.
Korter. Emotioneler.

Of je gaat juist nog harder je best doen
om alles goed te houden.

En vaak spelen daarin patronen mee
die al veel langer met je meelopen.

In Fundamentals kijken we daarom naar twee dingen:

je zenuwstelsel tot rust brengen
en herkennen welke patronen steeds terugkomen.

Zodat je niet alleen rustiger reageert,
maar ook snapt wat eronder zit
en het echt kunt doorbreken.

De deuren zijn open.

Benieuwd?

Reageer onder dit bericht met 🚀of stuur mij een DM en ik stuur je de link.

02/03/2026

Je bent hier met een reden.

Je bent hier omdat je bereid bent naar jezelf te kijken.
Niet alleen naar je kind of de omstandigheden.

Maar naar jouw aandeel.
Jouw patronen.
Jouw zenuwstelsel.

Je weet dat regulatie geen trend is.
Het is de basis van hoe jij reageert
op vermoeidheid, chaos en conflict.

Jezelf op plek 101 zetten maakt je geen betere moeder.
Een uitgeput systeem voedt niemand.

De moeders die hier landen
zijn moeders die verantwoordelijkheid nemen.

Die niet wachten tot het escaleert.
Die niet blijven uitleggen waarom het “nu even zo is”.
Die voelen: dit is van mij.

Voor diepte.
Voor stevigheid.
Voor echte verandering.

Niet iedereen blijft.
Maar als jij blijft lezen, weet je waarom🙏🏻

23/02/2026

Dat interne commentaar?
Aaaaaltijd aanwezig.

Als therapeut zie ik het elke dag:
we analyseren onszelf kapot.
Elke reactie, elke fout, elk moment waarop 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘩𝘢𝘥 𝘨𝘦𝘮𝘰𝘦𝘵𝘦𝘯.

Zelfreflectie is waardevol. Absoluut.

Maar eerlijk?

Soms hoeft er niks geleerd te worden.
Soms mag je gewoon denken:
𝐖𝐓𝐅 𝐖𝐀𝐒 𝐃𝐈𝐓 en doorgaan.

Geeft een boel lucht, kan ik je zeggen🤡

Welke momfriend mag dit ook even horen?





13/02/2026

Ik zou moeten slapen.

Maar mijn brein heeft een beter idee.

“Zullen we dat nieuwe traject even helemaal uitdenken?
Nu. In bed. Perfect moment.”🤡

Moederbrein.
Makersbrein.
Zelfde activatie.

En naast me:
een man die het kussen raakt en weg is.

Hoe doen mannen dit?

(En nee, het is geen talent.
Het is vaak gewoon minder mentale belasting).

En ik?

Ik kan volledig opgaan in dat vuur.
Creatie voelt ook als energie.

Tot ik bedenk:
woeps. Ik zou eigenlijk gaan slapen🥸

En dan laat ik mijn systeem zakken.
Soms schijf ik het op, soms niet (en vergeet ik de helft).
Soms met een audio.
Soms met mijn adem.

Herkenbaar?
Of ben jij team-kussen-en-weg?




We zijn zo gewend om naar gedrag te kijken.Naar wat zij doen…Maar gedrag is zelden het beginpunt.Veiligheid wel.Moederwo...
12/02/2026

We zijn zo gewend om naar gedrag te kijken.
Naar wat zij doen…

Maar gedrag is zelden het beginpunt.
Veiligheid wel.

Moederwoede is geen bewijs dat je faalt.
Het is een signaal dat je systeem op spanning staat.

En ja daar kun je iets mee.
Maar niet door jezelf te trainen tot een geduldigere versie. Niet door nog meer opvoedboeken te lezen.

Regulatie is niet afdwingen.
Het is veiligheid bouwen in je systeem.

Pas als het veilig voelt,
ontstaat er ruimte.

En vanuit ruimte
reageer je anders.

In verbinding.
Met een systeem dat niet meer overloopt.

—
Als je voelt: dit gaat niet over opvoeding,
dit gaat over mij

dan is het tijd om naar je zenuwstelsel te kijken.

Stuur me een DM dan kijk ik met je mee❤️





09/02/2026

Je behoeften zijn geen bijzaak.
Ze zijn informatie.

06/02/2026

De afgelopen tijd werk ik steeds vaker live met vrouwen uit (de omgeving van) Arnhem. Tot nu toe huur ik mijn praktijkruimte per uur en dat werkte voor nu goed.

Tegelijk voel ik ook dat het tijd is voor een vaste plek.
Online werken blijft een volwaardig onderdeel van mijn praktijk. Maar de vraag naar live sessies groeit
en ik kijk wat daarin kloppend is, praktisch en inhoudelijk.

Dus hierbij een open vraag:
Ken jij een fijne praktijkruimte of een pand in Arnhem?
Licht, rustig, niet te groot?

Tips of lijntjes?
Stuur me gerust een DM.




Adres

Arnhem
6811 EZ

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Fika nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type