"Ontwikkel kracht & Balans"
Activatie Lymfestelsel
Ontziet gewrichten Valpreventie/ coördinatie
Inspanning /ontspanning
Mindbody benadering. Ik zal even in het kort vertellen wie ik ben en het ontstaan van Bounce Back Balance. Ik ben Thera Doeve
In 2010 kreeg ik na een beet van een insect in Spanje klachten.(pijnlijke spieren, gewrichten ontstekingen, Brainfrog, moeheid, slecht slapen) met een grillig verloop vermoedelijk Lyme. De daarop volgende jaren ben ik 9 jaar zelfstandig geweest, wat voor mij steeds moeilijker werd om fysiek vol te houden en ben ik uiteindelijk gestopt. het Radboud Nijmegen, gaf ik de moed op en ben ik op zoek gegaan binnen de alternatieve geneeswijze/behandelingen. Ik kwam terecht bij een Sensi Therapeute, zij schreef een lymfe reiniger voor. Binnen 2 dagen slonken mijn opgezette vingers en raakte ik mijn vocht kwijt, ook kon ik na lange tijd weer redelijk fietsen, helaas werd dit product niet meer gemaakt en kwamen mijn klachten alweer vrij snel terug. Voor mij een reden om me te gaan verdiepen wat het lymfe systeem eigenlijk doet in je lichaam. In mijn zoektocht was ik verbaasd dat er o.a. klinisch en wetenschappelijk onderzoek/trials met de Bellicon trampoline verricht waren op t gebied van o.a. Bekkenbodem, Lymfesysteem Osteoporose ,Kanker hoe nu verder? Balans/Valpreventie na Beroerte met een gemeten positief resultaat. Dat bracht mij in 2021 bij Health Improvement waar ik mijn trainingen heb gevolgd. Tijdens deze trainingen kon ik zelf, nog geen 3 keer op en neer op de trampoline, alles verzuurde, maar daarentegen kreeg ik wel na afloop een stoot energie.... heel apart, en GEEN spierpijn de volgende dag, hoe kon dat? Ik leerde en ervaarde tijdens de trainingen, dat er door het Bouncen zoveel klachten kunnen worden verminderd, gestabiliseerd of zelfs verdwijnen, door o.a. activatie van het lymfesysteem en door geleiding van de speciale elastieken. LYMFESYSTEEM:
Door verandering in zwaartekracht tijdens in- en op veren, aan- en ontspannen in de mat, activeren we de spierpomp en lymfestroom. Hierdoor worden afvalstoffen eerder getransporteerd uit het lichaam en treed er verbetering op bij een vochtafvoerstoornis zoals lymfoedeem na verwijdering of beschadiging van lymfe knoop o.a. bij borstkanker), tijdens of na bestraling, chemo, operatie en medicijnen. In Amerika word Rebounding in diverse kankerinstituten tijdens de chemo ingezet, patiënten zijn minder ziek van de behandeling, gebleken is is dat als je 10 minuten bounced dat de verhoging van witte bloedcellen bijna een uur actief blijven, deze witte bloedcellen worden vervolgens door ons lymfesysteem vervoerd en over het lichaam verspreid om zich te ontdoen van ziektekiemen en schadelijke deeltjes. VALPREVENTIE:
Onze hersenen identificeren rebounden als een kruis patroon activiteit, wanneer je in hetzelfde patroon op beide delen van het lichaam beweegt ,komen de twee hersenhelften tot een betere communicatie. Door het trainen van de balans is er meer stabiliteit in de dagelijkse beweging
*Versterking van kernspieren
*Verbetering van stabiliteit ,evenwicht
*Verhoging van flexibiliteit, mobiliteit
*verbranding van calorieën
*Verlichting van spierspanning
Door de speciale elastieken, vind er geen schok belasting plaats op de gewrichten en pezen. Rebounden is dan ook een goede aanvulling tijdens- of na- revalidatie. BEKKENBODEM:
Tijdens het Rebounden span je eerst de bekkenbodemspieren aan. Bij dezelfde oefeningen op de vloer is het precies andersom. Met als resultaat.. een verbetering van disfuncties zoals incontinentie , verzakking na zwangerschap of overgang. Na mijn behaalde examen mag ik me nu Health Bounce Coach noemen en heb ik door mijn trainingen mijn eigen spieren versterkt, ben ik niet meer opgeblazen van het vocht en heb ik weer de energie om te ondernemen en mijn ervaringen met jullie via groep lessen of 1 op 1 te gaan delen'. Waar ik zoveel baat bij had en nog steeds.... kan ook jou helpen! Herken jij je in 1 of meerdere punten in mijn verhaal? En wil je net als ik weer sporten, energiek en vitaal in het leven staan? Uiteraard mag je mij ook bellen voor vragen op 06-50819545.
