Ik-grens bewustzijn

Home
Ik-grens bewustzijn

Verken je persoonlijke (psychische) grens en leer deze te versterken. Dit kan middels een training of tijdens individuele sessies. Gemid. Jolanda

SBATraining (Self Boundary Awareness Training) door Rianne Hekking

Training van 5 avonden en 1 zaterdag voor een groep van max. 6 personen in Arnhem. Het doel is het vergroten van je ik-grensbewustzijn en het verstevigen van je innerlijke psychische grens. Dit wordt mogelijk gemaakt middels theorie, oefeningen samen en individueel thuis en het bespreken ervan. De oefeningen zijn toepasselijk in h

et dagelijkse leven, in relaties, gezin en in werk. Het is voor alle geïnteresseerden (in persoonlijke ontwikkeling en die streven naar een gezonde psychische ontwikkeling) en voor professionals. In februari start de volgende basis cursus bij voldoende deelnemers. In de training maak je contact met (en zo word je je bewust van) je inter-persoonlijke ruimte, je eigen grenzen en die van anderen. De cursus is erop gericht je persoonlijke ik-grens te versterken zodat je jezelf steeds beter en gemakkelijker leert beschermen, zonder het contact met de ander en de omgeving te verliezen. Je zult je uiteindelijk sterker, stabieler en energieker voelen. Dat we een persoonlijke (psychische) ik-grens hebben, dat weten we, dat voelen we. We ervaren onze grens vooral wanneer iemand er overheen gaat of wanneer we zelf over onze grens gaan. Veel mensen ervaren dat ze in deze hectische tijden 'geleefd worden' en/of voelen zich overvraagd/overbelast. De training leert je waardoor dat komt en wat je daartegen kunt doen. Anderzijds is het ook de vraag of we de grenzen van anderen wel respecteren. Zeker voor ouders, hulpverleners, leerkrachten, wie niet eigenlijk... is het belangrijk om je hiervan bewust te worden! Onze psychische grens lijkt belangrijk voor ons gevoel van geluk en ongeluk en voor ons gevoel van kracht en zwakte. De vorm, de hoogte en de doorlaatbaarheid van onze psychische grens vormt zich gaandeweg in ons leven. En waarschijnlijk ontwikkelt de vormgeving van onze begrenzing zich gedurende ons leven steeds door. Een groeiend en goed ontwikkeld ik-grensbewustzijn leidt tot een sterkere ik-grens en een grotere zelfwaardering en tot een meer subtiele zelfwaarneming. Deze kwaliteiten beïnvloeden, ontwikkelen en veranderen de relatie met onszelf en met anderen. (website Nick Blaser)

Reviews van eerdere deelnemers in 2016. score: 8,9.

‘Een training die op een heel bijzonder manier inzichten verschaft om situaties die in je leven gebeurd zijn en/ of kunnen gebeuren een plaats te geven, zonder jezelf en/of anderen tekort te doen’. ESB

'Eindelijk weer eens een cursus met een uitdagende inhoud met een goede mix tussen theorie en oefenen!' ‘Ik ben heel blij met wat deze training me heeft opgeleverd, omdat ik meer kennis heb gekregen van mijn eigen grenzen en de wijze waarop ik daarmee omging en liet omgaan. Het bewustzijn maakt dat ik me sterker voel en ik bemerk dat anderen mijn grenzen als vanzelf meer zijn gaan respecteren’. G.L.

‘Prima cursus, zeker aan te bevelen; eigenlijk een ‘must’ voor iedereen die wat meer inzicht wil hebben in zichzelf. In korte tijd krijg je inzicht in het leren van jezelf te begrenzen en hoe hier flexibel mee om te gaan. Ook het signaleren en leren omgaan wat van jou is en wat van de ander, maakt dat je patronen makkelijker kan herkennen en tevens krijg je handvatten wat je hier dan mee kunt doen.’ Irene

‘Praktische en goed opgebouwde training. Door de diverse thuisoefeningen en de uitgebreide besprekingen hiervan, zet je jezelf meteen in beweging. Rianne en Sabine verstaan de kunst om de diverse persoonlijke ervaringen en tempo’s te combineren tot een persoonlijk- en groeps leerproces. Ik heb direct resultaat bemerkt in mijn handelen in mijn dagelijkse leven. ‘ Monique.

‘Deze cursus is een reis naar vrijheid en flexibiliteit. Je krijgt er handvatten om meer greep op jezelf en in relatie met anderen te krijgen. De metafoor van de tuin lijkt tot afscheiding te leiden maar het tegendeel is het geval. Bewustwording van jouw ‘tuin’ leidt tot grotere verbondenheid met de ander. Iedereen zou hier iets van moeten weten!

25/04/2025

23/04/2025

Werk jij als zorgprofessional, docent of hulpverlener
en wil je meer grip op persoonlijke én professionele grenzen

Dan is de opleiding Ik-grensbewustzijn iets voor jou!

In deze praktijkgerichte training leer je niet alleen hoe je jouw eigen innerlijke grenzen herkent en versterkt, maar ook hoe je deze inzichten inzet in de begeleiding van je doelgroep.

Je leert ook:
✅ Het werkmodel van psychiater Nick Bl**er in te zetten voor je cliënten
✅ Inzicht krijgen in grens-dynamieken en communicatie-problemen
✅ Hoe je cliënten bewust maakt van hun eigen grenzen en die te bewaken
✅ Werken met de ik-grens als sleutel tot verandering en herstel

Deze opleiding is voor professionals die op een diepere laag willen werken met thema’s als autonomie, zelfzorg, veiligheid en contact.

📅 Zie voor data en inschrijving: www.ik-grens.nl

Opleidingspunten voor SKJ en MFN

31/12/2024

Voor professionals die met mensen werken: masterclassen over
innerlijke grenzen verkennen en optimaliseren: theorie, oefening, leer interventies en een behandelmethode volgens de theorie van Nick Bl**er (De tuin methode).

Wil je meer sturing over je leven ervaren, eerder ‘nee’ zeggen als je iets niet wil, dichter bij jezelf kunnen blijven en zo authentiek en in verbinding zijn: geef je op voor de masterclass die in start in sept. 2025 (masterclass 2 in nov).

Leer daarnaast voor jouw eigen clienten/coachees of je doelgroep hoe ze zichzelf beter kunnen bescherming voor grensoverschrijdend gedrag, afhankelijkheid, overbelasting en/of uitputting.

Zie: ik-grens.nl voor meer informatie en aanmelding

,

IK-GRENSBEWUSTZIJN Trainingen, workshops en individuele sessies Een unieke inzichtgevende theorie en een krachtig therapeutisch middel Masterclass I op: 19, 20 en 21 sept. 2025 Gratis webinars in mei en juli Meld je hier aan Het respecteren van onze psychische grens lijkt essentiee...

24/09/2024

Net weer een hele mooie Masterclass 1 (Grenzen stellen met compassie voor professionals) gegeven aan een leergierige, open, warme en inspirerende groep.
Het integreren van nieuwe informatie en ervaringen met wat deze professionals allemaal al in huis hebben is een dankbaar proces om te mogen begeleiden.
Het is ook steeds weer mooi om te ervaren wat de groepsdynamiek in een veilige omgeving toevoegt aan deze prachtige werkwijze.

www.ik-grens.nl

, , , , , , , , , , ,

13/07/2024

Ben je beginnend coach, therapeut, mediator of psycholoog en heb je nog niet zoveel tools om in te zetten, dan is de IK-GRENSBEWUSTZIJN METHODE echt iets voor jou!

In twee MASTERCLASSES leer je waarom stevige ik-grenzen zo belangrijk zijn in ons leven en hoeveel klachten en problemen daaruit voorkomen. De meeste hulpvragen hebben wel te maken met onduidelijke of ondeugdelijke innerlijke grenzen!

Naast de theorie en je eigen valkuilen leer je de ik-grensvisualisatie van dr. Nick Bl**er te gebruiken voor jouw doelgroep.

Natuurlijk ook voor die behandelaren die hun toolbox willen uitbreiden en vooral ook zelf veel willen leren.

Voor meer informatie en opgeven zie: ik-grens.nl
In sept. start er weer een groep

27/06/2024

Maandag as 1 juli van 20.00 - 21.30 gratis webinar over IK-GRENSBEWUSTZIJN
en wat je hierover nog meer kunt leren in de Masterclasses.
Voor mensen die professioneel met mensen werken.

Heel actueel in deze tijd waarin grenzen vervagen!

Ben je geïnteresseerd, meld je dan aan via de website

IK-GRENSBEWUSTZIJN Trainingen, workshops en individuele sessies Een unieke inzichtgevende theorie en een krachtig therapeutisch middel Masterclass I op 13, 14 en 15 sept. 2024 Wil je meer hierover weten en een casusbespreking bijwonen? Doe dan mee met de gratis webinar Op maandag 1 juli ...

13/05/2024

Geaard en gecentreerd zijn, liefdevol grenzen aangeven en van daaruit in verbinding met de ander staan.

Wil je inzichten en tools verkrijgen om in te zetten voor je eigen cliënten of doelgroep en ervaar het vooral zelf ook.
Kijk op: ik-grens.nl

MC 1: 13, 14, 15 sept. in Arnhem
Deze masterclass maakt verschil!

Gratis webinar op 1 juli voor meer informatie

, , , , , , , , , , , ,

28/03/2024

Vele van ons zijn 'WOUNDED HEALERS'

Therapeuten, hulpverleners en zorgverleners gaan vaak zorgen voor anderen omdat ze daar zo goed in zijn geworden. Niet zelden omdat ze vroeger voor anderen emotioneel hebben gezorgd.
Dit is een kracht en een vaardigheid. De andere kant van de medaille is dat de gezonde balans met zelfzorg snel verstoord kan raken. Als we in 'de tuin' van anderen aan het werk zijn geweest in onze kindertijd, komt ons eigen tuintje vaak tekort en raakt het wellicht overwoekerd. Wat doet dat met je gevoel van authenticiteit, zelfverzekerdheid en veerkracht? Een gevoel van overvraging ligt op de loer en een neiging de tuinen van anderen te gaan opruimen.

Het kan lastig zijn om te aanschouwen wat er allemaal in onze tuin ligt, wat het oncomfortabel maakt om daar te zijn. Je kunt je dan terugtrekken of naar buiten vluchten. Daarmee doe je jezelf en uiteindelijk ook anderen tekort.

Hoe mooi is het als je hier meer over kunt leren, ervaren en bewustzijn over kan verkrijgen in een kleine, veilige groep.

Ben je een professional (al dan niet 'gewond') die met mensen werkt en wil je dit voor jezelf onderzoeken en veel inzichten krijgen? Wil je een prachtige grenzenmethode van dr. med Nick Bl**er leren toepassen die je kunt gebruiken voor je clienten/doelgroep? Geef je dan op voor de masterclass I 'Grenzen stellen met comapssie' op 13, 14 en 15 sept. (Arnhem).
Masterclass II biedt verdere verdieping, waarna je gecertificeerd bent om de methode te gebruiken.

Zie meer op ik-grens.nl

25/03/2024

Vandaag een mooie teamdag verzorgd voor een Voortgezet Onderwijs instelling met als thema: Hoe geef je tijdig en duidelijk je grenzen aan en blijf je toch in verbinding met de ander.

Je kent dat wel; pubers met een grote mond, die structureel te laat komen of naar elkaar toe te ver gaan. Ze hebben ook hun eigen verhaal met ervaringen en willen gehoord worden én hebben ook grenzen nodig. Grenzen met compassie.
Maar ook die overvolle agenda en dan de vraag om een extra taak op je te nemen...

Pas als je je bewust bent van waar je grens ligt en waarom het zo belangrijk is dat goed te voelen, kun je je beter en met innerlijke overtuiging beschermen. Om allerlei redenen zeggen we toch vaak 'ja' terwijl we 'nee' willen. (Oude) angst voor een conflict, afwijzing of niet goed genoeg voelen liggen hier vaak onder. Ook gunnen we onszelf niet altijd de tijd om even te voelen wat we eigenlijk willen en realiseren we ons later dat het toch niet oké voelt. En grenzen stellen is meer dan alleen 'nee' zeggen...

Weer fijn om te horen dat het onderzoeken en werken met ik-grenzen, samen met verdieping in de theorie, vandaag tot zoveel nieuwe inzichten hebben geleid en daarmee een aanzet tot gezondere grenzen. 💛

Voor onderwijs-, GGZ- zorg- en andere organisaties die nascholing, verdieping of een inhoudelijke teamdag willen invullen met dit actuele thema: zie voor meer informatie op www.ik-grens.nl

, , , , **er, ,

IK-GRENSBEWUSTZIJN Trainingen, workshops en individuele sessies Een unieke inzichtgevende theorie en een krachtig therapeutisch middel Doe mee met een gratis webinar op woensdag 28 febr. om 20.00 uur Info en aanmelding webinar Het respecteren van onze psychische grens lijkt essentieel...

22/02/2024

- GRATIS WEBINAR OVER GRENZEN STELLEN -

Heb je een idee hoe je eigen INNERLIJKE GRENS er uit zien? Of deze in de loop van de tijd beschadigd is geraakt of dat die wel heel gemakkelijk genegeerd kan worden, door anderen maar ook door jezelf? Wat het effect daarvan is op je binnenwereld en hoe je in relatie staat met anderen?

Als je tuinhek te laag of te open is dan kan er van alles uit je tuintje gehaald worden en er kunnen gemakkelijk ongewenste zaken inkomen. Mooie bloemen zijn misschien weg en vuilniszakken met rommel slingeren er wellicht rond. Of staat er een grote steen met angst midden in je tuin? Ook kunnen onze (valse) overtuigingen ertoe leiden dat we ons poortje altijd open moeten hebben staan en daarmee slecht voor onszelf zorgen.

Herken je dit bij jezelf of werk je met mensen die daarmee kampen?

Zo doet bv trauma of grensoverschrijdend gedrag eerder in ons leven vaak geweld aan onze grenzen en wat daarbinnen groeit en bloeit. Mensen die zich overspoeld of overvraagd voelen of in een burn-out zitten hebben meestal te open grenzen. Te hoge grenzen komt ook voor. Vaak is dat allemaal ontstaan als een coping mechanisme toen het nodig was.

Als je niet weet hoe je mentale grenzen er uit zien kun je ze ook niet goed (langdurig) veranderen. Bovendien hebben we weinig taal geleerd om over deze innerlijke processen met elkaar te praten.

Ben jij een PROFESSIONAL DIE MET MENSEN WERKT en wil je dit onderzoeken bij jezelf, een gedegen theorie krijgen en een prachtig werkmodel leren om te gebruiken bij je cliënten of doelgroep dan is er binnenkort weer een MASTERCLASS I: GRENZEN STELLEN MET COMPASSIE van 29 t/m 31 maart in Arnhem.

Voor meer informatie zie ik-grens.nl

Heb je nog vragen, wil je eerst kennis maken met mij en/of met de werkmodel op basis van de theorie van dr. Nick Bl**er, dan meld je gerust aan voor de GRATIS EN VRIJBLIJVENDE WEBINAR op woe 28 febr. om 20.00 uur – geef je op via de website ik-grens.nl

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

20/02/2024

Woensdag 28 febr. om 20.00 - GRATIS WEBINAR over 'Grenzen stellen met compassie'
Verzorgd door Rianne Hekking

Je kent vast mensen die last hebben van overprikkeling, zich overvraagd of onbegrepen voelen, die steeds maar weer toegeven terwijl ze dat niet willen maar niet weten hoe daar iets aan te doen. Misschien ken je jezelf erin, misschien je kinderen of de doelgroep waar je mee werkt? Deze klachten hebben vaak met een een onduidelijke of te zwakke ik-grens te maken.

Hoe kun je miscommunicatie en relatieproblemen visueel maken en samen vanuit een veilige plek naar trauma kijken en dit alles transformeren tot herstel en kracht? Wil je er meer over weten, doe mee met de webinar op 28 febr. of neem contact met me op via ik-grens.nl.

Werk je professioneel met mensen en wil je extra tools voor je doelgroep zodat ze beter hun grenzen en daarmee ook beter hun energie en eigenheid kunnen beschermen, kijk dan eens naar de Masterclasses die 29, 30 en 31 maart weer gegeven worden.
Ook voor je zelfontwikkeling kan het onverwacht krachtige inzichten geven :)

Tijdens de webinar kun je o.a. vragen over de scholing stellen en wordt er ahv een casus het werkmodel van Nick van Bl**er kort gedemonstreerd.

Je kunt ook een grenzen-sessie bij mij doen en het zelf ervaren.

In het onderwijs, de jeugdzorg, GGZ-instellingen etc. wordt het ook als teamscholing op maat aangeboden.

, , , , , , , , , , , ,
, , , ,

Address

Website

https://www.psychologiepraktijkoutside-in.nl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ik-grens bewustzijn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ik-grens bewustzijn:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: