Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:15 - 15:15 18:45 - 22:00 Dinsdag 10:15 - 15:15 19:00 - 22:00 Woensdag 10:15 - 11:00 19:00 - 14:00 Zaterdag 09:30 - 11:00

Simone Kamping, zwangerschapscursussen & yoga

Startpagina
Nederland
Arnhem
Simone Kamping, zwangerschapscursussen & yoga

Alles rondom tijd voor jezelf. Zwangerschapsyoga online en offline, Arnhem noord en zuid, Dru yoga en div.massages. www.simonekamping.nl

Mijn naam is Simone, ik geef zwangerschapscursussen en in Arnhem Dru-yoga, power-yoga en zwangerschap cursussen. Daarnaast geef ik partner workshop voor stellen die een kindje verwachten.

20/01/2026

Acceptatie

Acceptatie is het actief en bewust toelaten van ongemakkelijke gedachten, gevoelens, en sensaties zonder ertegen te vechten, onderdrukken, of vermijden, zodat je energie overhoudt om te handelen in lijn met je waarden. Het is niet ‘erbij neerleggen’, maar ruimte maken voor wat er is, om zo psychologische flexibiliteit te creëren voor een waardevol leven, in plaats van vast te zitten in het oplossen van ‘vuile pijn’ (lijden door weerstand). In mijn yogalessen, zwangerschapslessen en de zwangerschapscoachopleiding wordt hier veel aandacht aan besteed.

14/01/2026

Gefeliciteerd je bent zwanger! Wil jij je met je (geboorte) partner goed voorbereiden op de bevalling? En je bent in maart/april uitgerekend? Doe dan mee met de bevalcursus op 8 februari.

Je leert hier alles over de bevalling, hoe deze te stimuleren hoe om gegaan met pijn en langdurige weeën. Hoe je je kindje optimaal kunt laten liggen en in kunt laten dalen. Allemaal praktische oefeningen om als team samen te werken.

De bevalcursus wordt gegeven in Arnhem van 14.00-17.00 schrijf je in via de webshop. Tot dan!

hypnobirthing

12/12/2025

25 jaar geleden werd ik moeder van een prachtige zoon. Samuel. Wat hebben we veel mee gemaakt en wat is de liefde groot voor hem. De bevalling ging heel goed startte met gebroken vliezen, na 2 uur startte de weëen… die ook weer afnamen. Toen de wereld weer ‘s avonds donker was startte de bevalling echt en verliep het met rugweëen voorspoedig. Om 2.00 uur ‘s nachts was hij geboren. Wat een bijzondere en ook intense ervaring. Hier voor het eerst in het badje.

09/12/2025

🩺 Hoe laat de placenta los na de bevalling?
Na de geboorte van de baby volgt een aparte fase waarin de placenta (moederkoek) loslaat van de baarmoederwand en wordt uitgedreven. Dit gebeurt in een aantal stappen:
1. De baarmoeder trekt samen
Na de geboorte van de baby begint de baarmoeder krachtig samen te trekken. Deze samentrekkingen:
* zorgen ervoor dat de placenta steeds minder bloed krijgt,
* laten de baarmoederwand krimpen,
* en maken dat de verbinding tussen placenta en baarmoeder losser wordt.
2. De placenta scheidt van de baarmoederwand
De placenta zit normaal stevig vast aan de binnenwand van de baarmoeder. Door de samentrekkingen wordt dit oppervlak kleiner en laat de placenta vanzelf los, meestal aan één kant beginnend.
3. Bloedvaten sluiten zich
Wanneer de placenta loslaat, worden de open bloedvaten op de plaats van de aanhechting dichtgeknepen door de samentrekkingen. Dit beperkt het bloedverlies.
4. De placenta wordt geboren
Wanneer hij volledig los is, zakt de placenta naar beneden in de vagina. De moeder kan dan:
* een persdrang voelen,
* of de verloskundige vraagt even mee te persen.
Het hele proces duurt meestal 5 tot 30 minuten, maar soms wat langer.

🧪 Twee manieren waarop de nageboorte gebeurt
1. Fysiologisch (natuurlijk)
De placenta komt vanzelf los, zonder extra medicijnen.
2. Actief geleid
Om bloedverlies te verminderen geeft de verloskundige vaak binnen 10 min. na de geboorte een spijt met synthetische oxytocine. Dit versterkt de weeën en zorgt dat de placenta los laat.

04/12/2025

Gefeliciteerd je bent zwanger!
Wil jij iedere week over een ander onderwerp leren voor je zwangershcap en voorbereiding voor je bevalling?
Onderwerpen als:
*Welke weeën kan je verwachten en hoe daarmee om te gaan
* Maar ook als de bevalling medisch wordt wat dan?
* Hoe je je partner er bij kan betrekken.
* Hoe om te gaan met bekkenklachten
etc.

Alles wordt besproken en geoefend in mijn wekelijkse lessen in Arnhem zuid en Arnhem noord. Schrijf je in voor een proefles.

02/12/2025

Wil jij je voorbereiden in je zwangerschap op je bevalling? Wil jij iedere week een ontspannen gezellig moment voor jezelf en de baby om stil te staan bij alle veranderingen. Maar ook alles te leren over hoe en wat je kan en mag in je bevalling? Volg dan de wekelijkse lessen in Arnhem zuid op di/wo avond en in Arnhem noord op zaterdag ochtend.

Ben je uitgerekend in maart/april schrijf je dan in voor een proefles.
info@simonekamping.nl

26/11/2025

Wat is inleiden.

Inleiden gebeurd om of een medische reden of omdat je over tijd bent. Er kunnen diverse medische redenen zijn. Overtijd betekent in Nederland dat je richting 42 of over de 42 weken heen gaat. Inleiden is medisch de bevalling opwekken. Wat er dan allemaal gebeurd vertel ik je in mijn lessen maar vooral HOE je daarmee om kunt gaan en WAT helpt je, want negen van de 10 dames komen in een weeën storm terecht. Deze weeën storm is erg pittig en vaak ook nog pijnlijk. Een weeën storm is eigenlijk iets heel goeds. Op het einde komt in een “normale” bevalling ook een weeën storm alleen is deze anders opgebouwd. Een weeën storm met het inleiden is komt vaak veel heftiger en overkomt je.

Wat er gebeurd en hoe je daar daarmee om kunt gaan dat kun je bij mij leren zowel in de opleiding tot zwangerschapscoach of in mijn wekelijkse lessen die ik live geef in Arnhem maar die ook online vanuit iedere plek uit Nederland / buitenland kunt volgen.

19/11/2025

Adrenaline

Door angst kan je meer in verkramping komen. De gedachte dat de bevalling heel pijnlijk en zwaar zal zijn leidt tot veel adrenaline en spanning in je lichaam, wat er vrijwel zeker toe leidt dat - precies - de bevalling heel pijnlijk en zwaar is.
Verwachtingen worden realiteit en angst een feit.

Adrenaline, het hormoon van vechten, vluchten en paniek, onderdrukt de aanmaak van oxytocine.

Probeer de adrenaline uit te bannen en de aanmaak van oxytocine te stimuleren. Als je met liefde bevalt, zelfs op de operatiekamer, is dat goed voor het opbouwen van de emotionele band met je baby en voor het geven van borstvoeding. Ook houd je er na de bevalling meer positieve herinneringen aan over.

Wanneer helpt het in je bevalling en wanneer remt het je bevalling?

Meer leren over Adrenaline? Hoe ga je hier mee om, leer je in mijn lessen en opleiding.

16/11/2025

Prachtige review van Merith

Voor de 2e keer volg ik bij Simone de zwangerschapsyoga lessen en heb ik samen met mijn partner voor de 2e keer meegedaan met de bevalcursus. Zowel de lessen als de bevalcursus zijn een hele fijne manier om je zowel fysiek als mentaal op een ontspannen manier en in verbinding met jezelf voor te bereiden op de bevalling. Ook is het waardevol om in de wekelijkse lessen te horen van andere dames hoe zij de zwangerschap ervaren.

Simone zorgt voor een open en veilige sfeer waarbij we kunnen lachen, rust en ontspanning opzoeken en je even echt quality time hebt voor jezelf en je baby in je buik. Haar lessen ervaar ik als een cadeau aan mezelf tijdens de zwangerschap!

De bevalcursus heb ik samen met mijn partner gedaan en is een waardevolle en concrete aanvulling op de lessen. Simone geeft handvatten om samen als team de bevalling in te gaan.

14/11/2025

Even weer voorstellen, heb de laatste tijd weer veel nieuwe volgers.

Ik ben Simone mama van zoon Samuel ( al bijna 25 jaar).

Ik wordt helemaal warm van zwangeren en baby’s je kunt wel zeggen dat dat mijn passie is. En alweer 15 jaar geleden heb ik daar mijn werk van gemaakt. Ik heb een missie en dat is de vrouw terug brengen naar haar basis in vertrouwen en gevoel. Bij mij leer je in de zwangerschapslessen en de zwangerschapcoschopleiding vooral de HOE. Dus hoe kom je terug bij jezelf, hoe ontspan je weer, hoe kom je goed door de bevalling. Met een stukje theorie erbij gaan we vooral ervaren en ontspannen.

Daarnaast geef ik ook fijne Dru-yoga lessen en ben ik Dr.Hauschka therapeut. En geef met die producten heerlijk pure gezichtsbehandelingen.

04/11/2025

Zoveel lieve babytjes geboren vanuit mijn zwangerschapslessen de afgelopen 1,5 maand. Allemaal gefeliciteerd wat hebben jullie het knap gedaan!!! Geniet van jullie kleintjes.

22/10/2025

Ben je zwanger en wil jij je op een fijne manier wekelijks voorbereiden?
Als je in februari, maart of later uitgerekend bent is het nu tijd om een proefles mee te doen.

Op di/wo avond in Schuytgraaf of zaterdag ochtend in Arnhem noord wordt er les gegeven.

Zodat je alles weet voor je bevalling, maar ook ontspannen door je zwangerschap heen loopt.
In de lessen leer je hoe om te gaan met ongemakken, pijn, angst, maar ook over soorten weeën (bijvoorbeeld een weeën-storm) en hoe dat aan te gaan, je leert over inleiden maar ook over wat je allemaal kan en mag doen tijdens je bevalling. En bovenal we oefenen met ontspannen en ademhalingstechnieken.

Simone is al 15 jaar een begrip in Arnhem op dit gebied. De lessen zijn toegankelijk, nuchter en praktisch.

Schrijf je in voor een proefles info@simonekamping.nl

Adres

Arnhem
6846BG

Openingstijden

Maandag	10:15 - 15:15
	18:45 - 22:00
Dinsdag	10:15 - 15:15
	19:00 - 22:00
Woensdag	10:15 - 11:00
	19:00 - 14:00
Zaterdag	09:30 - 11:00

Website

http://www.simonekamping.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Simone Kamping, zwangerschapscursussen & yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Arnhem wordt?

Type

Centrum voor zwangerschapszorg

Our Story

Mijn naam is Simone, ik geef een online zwangerschapscursus en in Arnhem Dru-yoga, power-yoga, zwangerschapscursussen en korte bevalcursussen. Daarnaast geef ik bevallingsworkshops voor stellen die een kindje verwachten. www.ontspannenzwangerschap.nl https://zwangerschapscoachopleiding.nl/ https://www.simonekamping.nl/