Ananda, Ayurvedische massagetherapie Arnhem

28/10/2025

Najaar = Vata-seizoen volgens de Ayurveda.
Dat betekent: meer wind, kou, onrust… en soms ook veel gedachten.

De natuur keert naar binnen. En jij mag dat ook.

Tijd om te aarden, te vertragen en goed voor jezelf te zorgen.
Warm eten, rust, zachte beweging… en een voedende massage die je zenuwstelsel kalmeert en je lichaam ontspant.

Gun jezelf een moment om weer helemaal in je lijf te komen.

Lees hier meer over de behandelingen: ananda.nu/behandelingen

08/09/2025

September nodigt je uit om gas terug te nemen.
De vurige energie van de zomer maakt langzaam plaats voor de frisse, beweeglijke herfst. Dit is het moment om jezelf te gronden, tot rust te komen en je energie te voeden.

Gun jezelf die balans – een Ayurvedische massagebehandeling kan je daar bij helpen.

24/08/2025

Op 25 september start de reis door de chakra’s.

Zeven avonden waarin je stap voor stap je chakra’s leert kennen, voelen en in balans brengen. Een bijzondere innerlijke reis, met theorie, oefeningen en meditaties die je dichter bij jezelf brengen.

Als voorproefje kun je mijn gratis e-book 7 dagen, 7 chakra’s downloaden. Elke dag een korte oefening, reflectievraag en affirmatie die je energieveld versterken.

Wil je dit in de praktijk ervaren? Meld je nu aan voor de cursus Innerlijk Meesterschap – Reis door de chakra’s. Er is plek voor een kleine groep, zodat er veel persoonlijke aandacht is.

Vraag hier je gratis e-book aan: https://www.ananda.nu/acties-informatie/

18/08/2025

Wil jij oude patronen doorbreken en meer innerlijke vrijheid ervaren?

Op 25 september start de cursus Innerlijk Meesterschap;

In 3 modules:
- Chakrareis – breng je energie in balans
- Jouw levensverhaal als sleutel – ontdek de rode draad
- Creëren vanuit je bron – leef vanuit jouw essentie

Download nu gratis het e-book Innerlijk Meesterschap en maak alvast kennis met de eerste stappen van deze transformerende reis.

https://ananda.nu

16/08/2025

Tip voor vandaag: ademruimte in je dag
Veel mensen vergeten in de drukte van alledag even stil te staan bij hun ademhaling. Maar met 3 rustige, diepe ademhalingen kun je direct spanning loslaten en weer contact maken met jezelf.

Oefening: Sluit je ogen, adem 3 keer langzaam in door je neus en uit door je mond. Voel hoe je schouders zakken en je hart rustiger klopt.

Merk je dat je vaker behoefte hebt aan meer balans, rust of inzicht in jezelf?
In mijn behandelingen en cursus Innerlijk Meesterschap help ik je stap voor stap om los te komen van oude patronen en meer vanuit je kern te leven.

Je kunt nu nog steeds mijn gratis e-book Innerlijk Meesterschap downloaden via mijn website (www.ananda.nu) . En voel je welkom voor een eerste sessie of om mee te doen met de cursus.

10/08/2025

22/07/2025

Van overleven naar leven – herken jij dit?

Je doet wat er van je gevraagd wordt. Je zorgt, je functioneert, je houdt je groot.
Van buiten lijkt het allemaal prima. Maar van binnen… voelt het leeg. Uitgeput. Alsof je op de automatische piloot leeft.

Misschien herken je het:
– Altijd "aan" staan
– Moe wakker worden, ook al heb je geslapen
– Geen echte vreugde meer voelen, alleen maar doorgaan
– Steeds harder je best doen, terwijl je diep vanbinnen juist wilt stoppen met vechten

Dat overleven is een strategie die je ooit hielp. Maar het put je nu uit.
Het is geen falen om dat te erkennen – het is moed.

Leven begint als je weer gaat luisteren. Naar je lichaam. Naar je ziel.
Wanneer je durft te voelen wat er écht speelt.
Wanneer je loslaat wat niet meer klopt – en stap voor stap thuiskomt bij wie jij werkelijk bent.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die klaar zijn om die omslag te maken.
Van overleven naar leven. Van aanpassen naar afstemmen.
Voel je dat dit over jou gaat? Dan ben je van harte welkom.

18/07/2025

Wist je dat het lichaam vaak nog “aan” staat, terwijl jij allang toe bent aan rust?
We leven in een maatschappij waarin doorzetten normaal is. Maar je lichaam kent een ander ritme. Het onthoudt stress, spanningen, emoties – zelfs als jij denkt dat je er overheen bent.

Je voelt het in je schouders, je adem, je onrust of juist je vermoeidheid.
En pas als je echt stilvalt, komt dat alles naar boven.

Daar begint de reis terug naar jezelf.
Niet met harder je best doen, maar met vertragen, voelen en luisteren.
Stap voor stap leer je wat jouw lichaam je wil vertellen.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die dieper willen zakken in hun lijf, hun waarheid en hun levensstroom.
Binnenkort start de cursus Innerlijk Meesterschap – voor wie klaar is met overleven, en wil leven vanuit essentie.

12/07/2025

Herken je dit?
Je hebt hard gewerkt en eindelijk is het zover: vakantie! Tijd om te genieten... toch?
Maar dan komt het: je bent moe, prikkelbaar, onrustig. Je lijf staat nog in de werkstand, terwijl je hoofd al op vakantie wil.

Geen paniek, je bent aan het afkicken van de stresshormonen die je draaiend hielden. Je hoeft alleen maar te landen.

Gun jezelf een zachte overgang.
Neem de tijd om te acclimatiseren.
Een ontspannende massage kan helpen je systeem tot rust te brengen – zodat je echt kunt genieten van je welverdiende vakantie.

Laat de motor tot stilstand komen… en laad op vanuit rust