Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 10:00 - 17:00 Donderdag 10:00 - 17:00 Vrijdag 10:00 - 17:00

http://www.balanza-massagepraktijk.nl/

Balanza - Praktijk voor Integrale Massage en Bewustwording, Javastraat 15, Arnhem (2025)

24/07/2025

• YIN YOGA AGENDA najaar 2025 •

De nieuwe data voor de vrijdagavond yin yogalessen staan nu online.

Aanmelden kan voor meerdere lessen in een keer. Lees ook even de algemene voorwaarden nog eens door. Daarin kun je bijvoorbeeld lezen hoe het zit met afmelden.

Je ziet het trouwens goed. Ik ga meer yin geven. Yay! Dat betekent 2x per maand heerlijk het weekend inluiden met fijne yogahoudingen, mooie playlists en afgestemde begeleiding zodat je nog dieper kunt zakken in jezelf.

Een les kost € 22,- en die kun je per keer voldoen. Ben je van plan om vaker te komen? Dan is de strippenkaart interessant voor je. Daarop staan 5 strippen en betaal je € 100,-. Je bent dan in totaal
€ 10,- goedkoper uit.

Aanmelden via:

https://mindfulnessinmotion.nl/yoga/yin-yoga/

Ben je al bekent met yin yoga en lichaamswerk, dan is het verdiepingstraject misschien ook interessant voor je. Met een vaste groep deelnemers gaan we 1x per maand diepzeeduiken in onszelf via yin yoga, somatic movement, meditatie en andere lichaamsgerichte methodes. Ik neem je mee op reis door jezelf en zal mijn kennis die ik in de afgelopen 10 jaar tot me heb mogen nemen met je delen. We onderzoeken variaties op houdingen, exploreren onze mobiliteit, flexibel en vitaliteit tijdens grondwerk en dat alles komt samen met een stuk kennisoverdracht vanuit de TCM, polyvagaal theorie en andere bronnen. Je ontmoet jezelf op een verrassende en nieuwe wijze. Ik nodig je uit om daarin je eigen vorm te onderzoeken zodat je volledig afgestemd programma voor jezelf mee naar huis kunt nemen om daar verder te gaan met je ontdekkingstocht.

Het YIN verdiepingstraject start 10 september en vindt 1x per maand plaats. Je bijdrage voor dit traject is € 222,- in totaal (bij een zakelijke factuur komt er nog BTW bij). Check de link voor meer informatie:

https://facebook.com/events/s/balanza-yin-verdiepingstraject/1244787427137425/

02/07/2025

• BALANZA RETREAT 10 T/M 13 NOVEMBER •

Tijd voor jezelf. Échte tijd bedoel ik dan. Dagen waarin je mag zakken. Rusten. Herstellen. Helderheid mag krijgen. Je vertrouwde omgeving even daar laten terwijl jij naar de bossen van Groesbeek reist. Niet te ver, maar wel genoeg afstand tot het thuisfront om echt even met jezelf te zijn. Daarvoor kom je naar het Balanza Retreat.

Verwacht geen overvol programma waar je per onderdeel aanwezig moet zijn. Er een aantal vaste elementen per dag die terugkomen. Denk aan meditatie momenten, yin yoga lessen en somatic movement. Daarnaast is er een aanvullend programma zoals natuurmomenten en walk 'n talks (een luisterend oor tijdens een wandeling los van de groep) als daar behoefte aan is. Je schuift aan als je voelt dat je erbij wilt zijn.

De basis van het Balanza Retreat is yin yoga waarbij vertragen en verstilling het uitgangspunt in. Daar ontstaat en gebeurt heel veel. Je komt in contact met jezelf in de diepere lagen. Waar verlang je naar? Wat mag je aandacht krijgen?

Om ervoor te zorgen dat je echt gaat landen in jezelf, wordt er deze dagen heerlijk voor je gekookt. Ook krijg je een eigen kamer met do**he en toilet. Verder is er voldoende ruimte in het programma om zelf in te vullen.

Ga je met ons mee naar Groesbeek? Fijn als je je voor 1 september aanmeld, dan kan ik je kamer alvast reserveren.

BALANZA RETREAT
Datum: 10 t/m 13 november 2025
Locatie: Conferentiecentrum De Poort in Groesbeek
Bijdrage: € 640,- (voor een zakelijke factuur komt er nog BTW bij)

30/06/2025

• OCHTENDMIJMERINGEN •

Deze ochtend begin ik met een kopje cacao. Eindelijk heb ik het juiste kopje gevonden. En, voor degene die mij een beetje kennen, daardoor voelt en smaakt de cacao nog lekkerder.

Nu vind ik het heerlijk om cacao te drinken. Ze is voor mij een hartverwarmend hart-medicijn die me zo mooi terug kan brengen naar mezelf. Ik vind het fijn om zo mijn dag te beginnen en het is net alsof ik me dan nog meer geïnspireerd voel om weer eens wat te schrijven. Want dat doe ik graag. Ervaringen uit de praktijk delen, hersenspinsels of een stukje proces met inzicht waar ik zelf doorheen ga. We lopen allemaal ons eigen pad, maar ik weet ook dat we elkaar inspireren door zo af en toe iets te delen.

De Feminine Flow dag die ik samen met Elke Wong Lun Hing en Fenna Mei Mei Schoren van Wahine had georganiseerd op 22 juni was in een woord magisch te noemen. Een dag met een gouden randje waarbij we samen met 11 vrouwen het veld neerzetten en droegen om elkaar bedding te geven voor dat wat er ervaren wilde worden. Het water was letterlijk en figuurlijk de verbindende factor en de yin yoga en klanken van zang en instrumenten brachten alles samen. Het was zacht en diep tegelijkertijd.

Dat maakt deze dagen zo enorm waardevol. Dit zijn de momenten waarop alles samenkomt en waar het ook de tijd krijgt om te landen in je lijf. We delen kennis en wijsheden op zo'n dag, laten herkenning ons onderbewuste openen naar 'het stille weten' waardoor we het hoofd kunnen laten rusten en de onze intuïtie juist kunnen laten stromen. Alles is er al.

Deze dagen zijn mij enorm dierbaar. Dan komt alles samen en kunnen we weven. Al die lijntjes van toen naar nu. Van daar naar hier. Voor degene die wel eens zeggen dat ze wat meer 'Balanza in hun leven' zouden willen ervaren, nodig ik je uit om mijn agenda in de gaten te houden. Er komen meer Balanza Belevings dagen aan. Ook zal er vanaf het najaar een verdiepingsgroep yin yoga komen én wordt de frequentie van de vrijdagavondlessen verhoogd.

In de comments lees je alvast de eerste twee mooie retraite momenten:

• Yin & Flowers one day retreat i.s.m. Fenna Mei Mei op 10 augustus
• Balanza Retreat van 10 t/m 13 november im Groesbeek.

05/06/2025

"Ik krijg een melding dat ik moe ben", die hou ik erin! Dit is weer een pareltje hoor 😂

30/05/2025

BALANZA RETREAT 10 T/M 13 NOVEMBER

Tijd voor jezelf. Échte tijd bedoel ik dan. Dagen waarin je mag zakken. Rusten. Herstellen. Helderheid mag krijgen. Je vertrouwde omgeving even daar laat terwijl jij naar de bossen van Groesbeek reist. Niet te ver, maar wel genoeg afstand tot het thuisfront om echt even met jezelf te zijn. Daarvoor kom je naar het Balanza Retreat.

Verwacht geen overvol programma waar je per onderdeel aanwezig moet zijn. Er zijn wel een aantal vaste elementen per dag die terugkomen. Denk aan meditatie momenten, yin yoga lessen en somatic movement. Daarnaast is er een aanvullend programma zoals natuurmomenten en walk 'n talks (een luisterend oor tijdens een wandeling los van de groep) als daar behoefte aan is.

De basis van het Balanza Retreat is yin yoga waarbij vertragen en verstilling het uitgangspunt in. Daar ontstaat en gebeurt heel veel. Je komt in contact met jezelf in de diepere lagen. Waar verlang je naar? Wat mag je aandacht krijgen?

Om ervoor te zorgen dat je echt mag landen in jezelf, wordt er deze dagen heerlijk voor ons gekookt. Ook krijg je een eigen kamer met do**he en toilet. Verder is er voldoende ruimte in het programma om zelf in te vullen.

Ga je met ons mee naar Groesbeek? Fijn als je je voor 1 september aanmeld, dan zal ik je kamer alvast reserveren.

BALANZA RETREAT
Datum: 10 t/m 13 november 2025
Locatie: Conferentiecentrum De Poort in Groesbeek
Bijdrage: € 640,- (voor een zakelijke factuur komt er nog BTW bij).

21/05/2025

• FEMININE FLOW 22 JUNI •

"Je voelt anders dan anders. Ik weet niet waarom. Maar gewoon anders. Zachter. Nog zuiverderder of zo. Kan dat? Ik weet niet zo goed wat er anders is. Het is nog fijner dan dat ik gewend ben. Dieper ook. Bijzonder. Komt dat door je vakantie?"

De afgelopen week mocht ik deze feedback en variaties daarop ontvangen van cliënten die ik weer ontmoette in de praktijk. De week ervoor zwierf ik nog rond bij de stenencirkel in Avebury en praatte ik met Raaf en Kraai bij de Tor in Glastonbury. Pootje baden deed in het water bij de bronnen en wat smaakte het goed. Alsof alle prayers en ceremonies die er ooit zijn gedaan in een slok deel worden van jezelf.

Water is de bron van het leven. Ze voedt, draagt en deelt alles met jou. Ook het water in jou deel je weer met alles om jou heen bij iedere uitademing of traan. Jouw verhaal is opgeslagen in het water waar jij voor 70% uit bestaat.

Het waterelement is ook diep verbonden met ons be**en en onze baarmoeder. Ook zij draagt, creëert en transformeert. Zelfs als zij misschien niet meer fysiek bij jou is.

Op zondag 22 juni komen we samen lieve vrouw. Een dag waarbij we de draagkracht van ons innerlijke water en van elkaar gaan ervaren. We laten ons meevoeren op de golven van klanken van Duo Wahine. We bewegen mee op ons innerlijke water tijdens de yin yoga en we later haar wijsheid en verhalen door ons heen stromen tijdens verstillingsmomenten en de waterceremonie.

Wil je erbij zijn? We hebben een prachtige kapel tot onze beschikking, dus we kunnen vele vrouwen ontvangen.

Als je op de link klikt dan zie je het evenement vanzelf verschijnen. Geen feestboek, maar wel interesse? Stuur me even een bericht. Ik stuur je met liefde de nieuwsbrief toe met daarin de aankondiging.

Link in de comments >>

12/05/2025

• FEMININE FLOW •

Lieve vrouwen, wat was het fijn! Misschien heb je mijn vorige post gelezen, maar ik ben dus net terug uit Avalon. Wat was het een prachtige reis! Samen met mijn lief hebben we dagen rond gezworven, gewandeld, getoerd in onze oldtimer en vooral heel erg veel gevoeldve ervaren in deze prachtige omgeving. Op eigen gelegenheid zijn we er naar toe gegaan vlak na de festiviteiten van Beltane op doordeweekse dagen. De rust, ruimte en diepe verbinding die we daar voelde was onbeschrijfelijk mooi.

Het vieren van mijn vrouw-zijn heb ik daar zo goed kunnen voelen. De Tor met haar bronnen, de vele ceremonies die er continu gegeven worden, de leylijnen en haar wijze water gaven bedding voor wat er in mij in beweging wilde komen. Nog meer vrijheid, plezier, ruimte om te ademen en te dansen, moeiteloosheid en vooral genieten. Eindeloos genieten! Daar wens ik mijzelf en jou zoveel meer van!

En wat ben ik blij dat we de nieuwe datum voor ons Feminine Flow evenement ná Avalon konden inplannen. Ik deel haar energie én haar water graag met jou.

Samen met Duo Wahine verzorg ik op 22 juni deze prachtige dag waarin we samen zullen zijn en ons verbinden met ons be**en. Elke en Fenna, moeder en dochter die samen Duo Wahine vormen, zullen mede bedding geven aan deze dag. Ze verzorgen de live muziek, zang en klanken die diep in je cellen verwelkomd zullen worden. Met yin yoga , stilte- en meditatie momenten neem ik je mee je lijf in en verbinden we ons met ons be**en, ons water en ons vrouw-zijn. Dit alles brengen we samen met een waterceremonie en een Rite of Womb (het eren van onze baarmoeder).

We verwelkomen deze dag vrouwen met en zonder baarmoeder. Je verlangt naar een dag waar je zacht en liefdevol wilt samenzijn met andere vrouwen.

De dag na de zomerzonnewende, zondag 22 juni, hebben we uitgekozen voor deze heerlijke dag. Dat de zonne energie en haar warmte ons maar extra mogen laten smelten en verzachten.

De Rijnkapel in Renkum is onze plek waar we gaan samenkomen. Klein, fijn en intiem is het daar met plaats genoeg voor jullie prachtige vrouwen. Ben je erbij?

https://facebook.com/events/s/feminine-flow-een-dag-om-jouw-/1145128736999922/

18/04/2025

• NIEUWE YIN YOGA & YIN YOGA XL DATA •

Er zijn 4 nieuwe data ingepland voor de yin yoga lessen. Zowel de vrijdagavondlessen zijn extra ingepland als ook de yin yoga xl lessen.

Voor degene die helemaal relaxt het weekend in willen rollen vanaf hun m***e kunnen hun plek nu reserveren voor de volgende data:

~ 25 april van 19.30 tot 21 uur
~ 1 juni van 19.30 tot 21 uur
Bijdrage is € 22,-

Liefhebbers van een lekkere luie zondag opstart kiezen voor ern yin xl les. Drie uur lang vertragen, verstillen, opladen, loslaten en smelten op je mat. Daarna ben je zo fluffy en soepel! Uiteraard is er tussendoor een pauze in stilte. Zorg ik voor fijne muziek en stilte. Na afloop landen we weer in het hier en nu met thee en lekkers.

Data yin yoga xl van 10 tot 13 uur:
~ 18 mei
~ 1 juni
Bijdrage is € 46,-

Inschrijven gaat voor nu even old school via mijzelf. Stuur een bericht en ik zet je op de lijst. Je inschrijving is compleet als ik het persoonlijk bij je bevestig.

Ook voor deze lessen gelden de algemene voorwaarden zoals opgesteld bij Mindfulness in Motion. Bij inschrijving ga je hiermee akkoord. Check ze hier:

https://mindfulnessinmotion.nl/algemene-voorwaarden/

12/04/2025

• EXTRA YIN YOGA MOMENTEN BIJ BALANZA •

Er zijn extra yin momenten ingepland voor de zomervakantie. Zo kan iedereen die eens wil meedoen een m***e reserveren.

Nu had ik het voornemen om het vandaag allemaal op de website van Mindfulness in Motion te zetten, maar dat lukt blijkbaar niet. Word inmiddels actie op ondernomen, maar dat betekent dat ik voor nu gewoon even old school met pen en papier de inschrijvingen ga noteren.

Er zijn 2 verschillende lessen waar je je voor kunt aanmelden:

1. Vrijdagavond van 19.30 tot 21 uur. Je bijdrage voor deze les is € 22,-
2. Zondagochtend yin yoga XL van 10 tot 13 uur. Drie uur lang smelten en de tijd vergeten op je m***e, met mini break tussendoor en thee met lekkers na. Je bijdrage voor deze heerlijkheid is € 46,-.

Data:
Vrijdagavond 25 april en 20 juni
Zondagochtend 18 mei en 1 juni (XL versie)

Inschrijven voor nu door een berichtje te sturen naar info@balanza-massagepraktijk.nl.

Voor alle overige info (adres, voorwaarden, etc) klik je even op de link in de comments of de stories.

Let op: deze extra data staan dus nu nog niet de site! Check ze hierboven in dit bericht.

05/04/2025

• Extra yin yoga lessen voor de zomervakantie •

Vanaf april zijn er 4 yin yoga momenten bijgekomen in de agenda. De vrijdagavondlessen zijn druk bezocht en ik heb al meermaals aangegeven dat we misschien wil een nieuwe vorm van yin yoga moeten gaan uitproberen: yin in stapelbedden. Alleen dan kan iedereen die zich aanmeldt meedoen met de les.

Zo fijn dat er genoten wordt van de yin op vrijdagavond. Het is ook heerlijk al zeg ik het zelf. De (werk)week in rust en verstilling afsluiten en het weekend helemaal zacht en fluffy inrollen na de les. Thuiskomen in je lijf en aandacht geven aan wat er is.

Omdat ik graag iedereen meer yin gun (inclusief mezelf), heb ik overlegd of er voor de zomervakantie nog extra momenten ingepland kunnen worden.

Er zijn 2 vrijdagavondlessen bijgekomen in de agenda en 2 yin xl lessen op zondagochtend.

☆ De vrijdagavondlessen starten om 19.30 uur tot 21 uur. Je bijdrage voor deze lessen is € 22,-.

☆ De yin xl lessen worden op zondagochtend gegeven van 10 tot 13 uur. Je bijdrage is € 46,-.

Voor degene die nu denken dat 3 uur 'veel' is, kan ik uit ervaring aangeven dat het niet zo voelt. Je komt al snel door de vertraging en verstilling uit in je eigen stille midden. Hier vergeet je de tijd. Tussendoor is er een korte plaspauze en we ronden altijd af met thee en lekkers.

Ik ga proberen om de extra lessen aankomende week online te zetten. Maar als je al staat te trappelen om je in te schrijven, mag je me ook alvast een berichtje sturen. De link die je in de gaten mag houden voor de agenda en de voorwaarden (check die ook even alsjeblieft) vind je hier:

https://mindfulnessinmotion.nl/yoga/yin-yoga/

Heb jij al eens meegedaan met de yin yoga xl lessen? Laat het weten in de comments hieronder. Leuk als we nog meer mensen zin in yin laten krijgen ✨️

28/03/2025

Lieve geïnteresseerde vrouwen voor onze Feminine Flow dag,

Afgelopen week hebben we samen de beslissing moeten nemen om deze retreat dag te verplaatsen. Om verschillende redenen, waarvan de verwarming-technische doorslaggevend was. Want het gaat om ontspannen, zakken, loslaten en dieper landen in jezelf, en daarbij is er – naast al onze hartenwarmte - ook een koesterende, behaaglijk warme omgeving gewenst!

We hebben een nieuwe datum gepland op zondag 22 juni, de dag na de Zonnewende. En we voelen nu al dat de Feminine Flow veelbelovend in die nieuwe richting stroomt!

Met meer kans op zon tegen die tijd, hopen we dan ook te kunnen genieten van een picknick in de nabije natuur van de Jufferswaard, met grasland, beek en bos, en op loopafstand van de Rijnkapel.

Je kunt je vanaf nu opgeven via info@balanza-massagepraktijk.nl. Er zijn een aantal plekken vrijgekomen, en er komen al weer nieuwe aanmeldingen binnen, dus wacht niet te lang als je zeker wilt zijn van deelname.

Over de opzet en verdere inhoud van de dag, mag je op de link in de comments en stories klikken.

Welkom!
Simone, Fenna & Elke

18/03/2025

• MOOIE WOORDEN •

"Lieve Simone, iedere keer ben ik weer verrast door wat ik mee mag maken in de sessie, het is zo geen routine werk, de veilige bedding en voorspelbaarheid is er maar vervolgens is het iedere keer weer een cadeau die ik mag uitpakken, echt zo dankbaar dat ik dit mee mag maken! ❤️💫 "

Balanza - Praktijk voor Integrale Massage en Bewustwording

24/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

05/06/2025

30/05/2025

21/05/2025

12/05/2025

18/04/2025

12/04/2025

05/04/2025

28/03/2025

18/03/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	10:00 - 17:00
Donderdag	10:00 - 17:00
Vrijdag	10:00 - 17:00