Feldenkrais Arnhem

24/02/2020

Helaas kan ik zelf geen gebruik meer maken van deze mooie ruimte in Nijmegen Dukenburg. Daarom is deze ruimte ( 50 m2) per direct te huur op maandagmiddag, maandagavond en vrijdagmorgen. Zeer geschikt voor groepslessen bijvoorbeeld yoga.
Prijzen variëren van 60 tot 75 euro per dagdeel per maand.
Interesse? Bel dan 026 3790378

21/10/2019

Een artikel over de beginselen en de effecten van de Feldenkrais methode door drs Peter van Burken.
Hij geeft een fysiotherapeutische setting aan, maar er zijn genoeg andere mogelijkheden.

De auteurs van dit hoofdstuk geven een uitgebreid overzicht van de beginselen en de effecten van Feldenkrais binnen de revalidatie setting.

14/09/2019

24/08/2019

Het doel van de Feldenkrais methode is een persoon, die zich beweegt met een minimale inspanning en maximale efficiëntie; niet door spierkracht, maar door een toegenomen bewustzijn van hoe de beweging in je lijf werkt.

GRATIS PROEFLES MAANDAG 2 SEPTEMBER
19.00 - 20.00 uur

24/08/2019

GRATIS PROEFLES OP 2 SEPTEMBER
19.00- 20.00 uur

VOOR IEDEREEN,
jong of oud,
met of zonder klachten,
DIE MAKKELIJKER WIL LEREN BEWEGEN

JE BENT VAN HARTE WELKOM
Mens ( in Hara-fit gebouw beneden)
Meijhorst 60-02, Nijmegen

Laat je voor 1 september even weten dat je komt?
Jeannette Warbroek
026-379 03 78
info@feldenkraisarnhem.nl

16/08/2019

We zijn gemaakt om te bewegen; laat het dan zo makkelijk en licht mogelijk zijn!

"The human body is badly suited for standing. Statues of human figures have to be strongly connected to a heavy base to prevent them from toppling over at the slightest disturbance. The head, the shoulders and trunk, all the heavy parts, are placed on top, and the base is very small in comparison with the total height ...
..A Martian visitor would not hesitate to conclude that the human body is the closest to an ideal frame designed for movement and the least suited for standing motionless."

Moshe Feldenkrais, 'Body & Mature Behavior'

The more you can get yourself vertically aligned, the more easily you can move in any direction, the greater your freedom of movement.

Stand for a moment and notice how your pelvis, your trunk and your head stack up on top of each other. Shift your weight a small amount to your toes and then your heels. And then more onto your right foot and your left foot ... what do you learn about your vertical alignment?

27/07/2019

Future Life Now's Cynthia Allen on how the Feldenkrais method and Awareness through Movement may help relieve symptoms of chronic pain, including complex pain conditions such as EDS and CRPS.

17/06/2019

Vanavond een les voor ruiters: de be**enklok.
Je gaat meerdere bewegingsmogelijkheden van je be**en ervaren en hoe je deze ervaring kunt gebruiken op je paard.

25/05/2019

Kijk 'Feldenkrais for Athletes - Petar Stojanović, GNK Dinamo' op YouTube

https://youtu.be/bq5Y3T967rI

Met dank aan Miguel Angel uit Mexico!

Petar Stojanović: "I often had pain in my neck and lower back. Together with Kreso, I found the connection with my eyes. After the exercises, I feel much eas...

23/05/2019

een van de principes van de Feldenkrais methode....

Let go of over-efforting.

Many of us have deeply ingrained beliefs that we must work hard, harder ... HARDER to get there. Yet this could be getting in our way.

One of the key principles outlined in Moshe Feldenkrais's 'Learn to Learn' manual is that "It is easier to tell differences when the effort is light".

So, if you balance a piece of paper on your hand and a butterfly lands on it - you will notice the weight change even with your eyes closed. But if you are holding a stack of books then you are unlikely to notice the difference when the butterfly lands on top.

In his 'Learn to Learn' manual, Feldenkrais concludes, "The lighter the effort we make, the faster is our learning of any skill; and the level of perfection we can attain goes hand in hand with the finesse we obtain. We stop improving when we sense no difference in the effort made or in the movement".

03/04/2019

Maandag 15 april van 19.00 tot 20.15 uur:
Open les voor ruiters in Nijmegen en omgeving.
Je hebt nu de kans om te ervaren wat de Feldenkrais methode voor jou en je paard kan betekenen.
Het enige wat ik van je vraag is nieuwsgierigheid en dat je je van te voren even aanmeldt.
tot 15 april!

09/03/2019

Afgelopen week lessen gegeven over 'golven' en 'planken'; flexibiliteit en stabiliteit, geïnitieerd vanuit je voeten tegen de muur.
Het begin van dit filmpje laat het 'golven' ( vanuit het be**en) mooi zien!

The connection of entire body motion in the skeleton /// One of th...

18/02/2019

Feldenkrais les rollen.... leuk om als groep de energie te ervaren

18/02/2019

Dit weekend een workshop Feldenkrais en Martial Arts gedaan, gegeven door Moti Nativ.
Een mooie opbouw via de Feldenkraislessen naar " je mannetje staan".

28/01/2019

Nijmegen, MENS, complementair gezondheidscentrum
Meijhorst 60-02 ( in Hara-fit gebouw):

4 februari 19.00-20.00 uur OPEN LES:

'VERRASSEND BETER BEWEGEN'
kleine bewegingen met een groot(s) effect.

18 februari 19.45-20.45 uur INFO AVOND cursus

‘LEKKER SLAPEN KUN JE LEREN'
6 avonden van 1,5 uur met oefeningen, tips en
theorie over slapen.

Voor beide avonden geen kosten, wel graag aanmelden info@feldenkraisarnhem.nl.

28/01/2019

Afgelopen weekend een fantastische workshop gevolgd: Bones for life. Hoe je je botten kunt versterken en beter kunt uitlijnen d.m.v. simpele oefeningen. Dankjewel Ria voor deze dagen en dankjewel collega Feldenkrais practitioners voor de gezelligheid tijdens de workshop, maar zeker ook daarna in Rotterdam.

09/01/2019

Een les met ademen in de hoofdrol; ook dat is Feldenkrais!
Je bewust worden van je ribben en de rol, die ze hebben bij het ademen.
Na de les stonden de voeten heel anders op de vloer....

Ademen wordt veroorzaakt door spieren. de spieren van het midenrif, tussenribspieren en de buikspieren vergroten en verkleinen en vergroten afwisselend de bo...

05/10/2018

Wat een goed verhaal over Feldenkrais en mijn collega Chrish in the Washington Post.

The slow and subtle movements of the Feldenkrais Method aim to retrain the body and brain.