Pro Persona afdeling Preventie

17/07/2025

Stel je voor dat je op jonge leeftijd een ouder verliest aan zelfdoding. Het overkomt Rebekka, Stef, Hessel en Annabel. In de documentaire ‘Waarom bleef je niet voor mij’ delen zij hun verhaal. Regisseuse Milou Gevers weet uit eigen ervaring hoe isolerend dit verlies kan zijn. Zij verloor haar moeder door zelfdoding. Met haar directe manier van vragen opent zij het gesprek over gevoelens van schuld, boosheid en verwarring die vaak onuitgesproken blijven.

Na afloop van de documentaire praten we met Milou Gevers over haar maakproces en gaan we dieper in op hoe je als betrokkene iemand die rouwt na zelfdoding kunt ondersteunen, en hoe je als nabestaande gesprekken over je verlies kunt openen.

 Voor wie
Iedereen die zich betrokken voelt bij het thema zelfdoding – nabestaanden, professionals, betrokken omstanders.

 Waar en wanneer
- Dinsdag 9 september 19.00 uur – Focus Filmtheater Arnhem
- Maandag 15 september 19.30 uur – Cultura Ede
- Donderdag 18 september 19.30 uur – De Pluk Geldermalsen

Meer informatie en aanmelden via onze website. Zie link in bio.

11/07/2025

Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse kun je op een verrassende en laagdrempelige manier stilstaan bij mentale gezondheid. Twee krachtige initiatieven - de campagne 'Hoe is het?' en het project 'Psychisch Gedoe' - slaan de handen ineen om het gesprek over hoe het met je gaat op gang te brengen!

En jij kunt meedoen!

Iedere dag vind je langs de route een ervaringsmarkt die vriendelijk, speels en persoonlijk is ingericht. Geen zware praat, maar echte ontmoetingen. Je kunt:

🔸️ Met een VR-bril ervaren hoe het is om te leven met 'psychisch gedoe'
🔸️ In gesprek gaan met ervaringsdeskundigen die hun verhaal delen
🔸️ Op de kleurenthermometer aangeven hoe het met je gaat
🔸️ Tips delen en ontvangen via de interactieve 'Hoe is het?'-boom
🔸️ Een kaartje schrijven aan iemand die je een hart onder de riem wilt steken

Waar kun je ons vinden?

🔸️ Dinsdag 15 juli: Nijmegen-Lent, rondom sporthal De Spil, 12.00-16.00 uur
🔸️ Woensdag 16 juli: Wijchen, kruising Campuslaan/Oosterweg, 07.00-10.00 uur
🔸️ Donderdag 17 juli: Groesbeek, Marktplein, 09.00-13.30 uur
🔸️ Vrijdag 18 juli: Mook, Raadhuisplein, 09.00-13.30 uur

Zien we je daar?

09/07/2025

Stap voor stap uit je hoofd (en in gesprek) met “Hoe is het?” tijdens de Nijmeegse Vierdaagse.

Tijdens de Nijmeegse Vierdaagse kun je op een verrassende en laagdrempelige manier stilstaan bij mentale gezondheid. Twee krachtige initiatieven – de campagne https://www.hoe-is-het.nl en het project Psychisch Gedoe – slaan de handen ineen om het gesprek over hoe het met je gaat op gang te brengen.
En jij kunt meedoen!

Wat kun je verwachten? Iedere dag vind je langs de route een ervaringsmarkt die vriendelijk, speels en persoonlijk is ingericht. Geen zware praat, maar echte ontmoetingen. Je kunt:
· Met een VR-bril ervaren hoe het is om te leven met “psychisch gedoe”
· In gesprek gaan met ervaringsdeskundigen die hun verhaal delen
· Op de kleurenthermometer aangeven hoe het met je gaat
· Tips delen en ontvangen via de interactieve “Hoe is het?”-boom
· Een kaartje schrijven aan iemand die je een hart onder de riem wilt steken

Waarom tijdens de Vierdaagse? Omdat juist gezellige en feestelijke momenten kunnen zorgen voor écht contact. Lachen en serieus zijn kunnen prima samengaan. We hoeven het gesprek niet zwaarder te maken dan nodig.

Waar en wanneer kun je ons vinden?
· Dinsdag 15 juli – Nijmegen-Lent, Rondom sporthal De Spil 12.00 – 16.00 uur
· Woensdag 16 juli – Wijchen, kruising Campuslaan/Oosterweg, 7.00 – 10.00 uur
· Donderdag 17 juli – Marktplein Groesbeek, 9.00 – 13.30 uur
· Vrijdag 18 juli – Raadhuisplein Mook, 9.00 – 13.30 uur

De precieze plekken komen nog op onze social media kanalen.
Instagram: meeplus_gelderse_poort en wijzijnpropersonapreventie

09/07/2025

Nieuw in Arnhem: de ADHD-groep voor jongvolwassenen!

Leven met ADHD te midden van anderen zonder ADHD is niet altijd
eenvoudig. ADHD kan lastig zijn in het dagelijks leven, bijvoorbeeld op het gebied van werk, wonen, financiën en in contacten met anderen. Vaak roept de diagnose vragen op. Meer informatie over
ADHD en hoe je hiermee om kunt gaan kan dan helpen. Heb jij behoefte aan deze aanvullende informatie en wil je hierover in gesprek met anderen, dan is deze groep iets voor jou.
De groep is voor jongvolwassenen tussen 18-35 jaar.

De cursus heeft 8 bijeenkomsten en start op woensdag 1 oktober.
Locatie: Buurthuis De Lommerd, Arnhem-Noord.
Er zijn geen kosten aan de cursus verbonden en er wordt geen dossier aangemaakt.

Ook in Nijmegen start een cursus op 9 oktober.
Kijk voor meer informatie over de ADHD-groep op:
https://propersona.nl/preventie/aan-de-hele-dag/

09/07/2025

Plezier op school; wie wil dat nou niet?
Zomercursus voor aanstaande brugklassers in Arnhem. Er zijn nog enkele plekken!

De overgang van de basisschool naar de middelbare school is voor kinderen een belangrijk stap in hun leven. Voor veel kinderen is dit spannend en leuk, maar er is ook een groep kinderen voor wie deze stap erg moeilijk of eng is. Ze zijn op de basisschool bijvoorbeeld gepest, afgewezen of hebben problemen in de sociale omgang met leeftijdgenoten. Speciaal voor deze kinderen organiseert afdeling Preventie van Pro Persona Connect de tweedaagse zomercursus ‘Plezier op school’.

De cursus is gericht op het verbeteren van de sociale vaardigheden en het zelfvertrouwen van aanstaande brugklassers. Leren opkomen voor jezelf, invoegen in een groep, omgaan met spanning, positief denken: alle onderwerpen staan in het teken van een goede start maken op de nieuwe school!

‘Plezier op school’ vindt plaats in de laatste week van de zomervakantie. De cursus bestaat uit 2 dagen van 9.00-16.00 uur, op dinsdag 13 en vrijdag 15 augustus De training zal plaatsvinden op het Thomas a Kempis college in Arnhem-Noord.

Deelname is kosteloos en mogelijk voor kinderen die in de regio Arnhem wonen of naar school gaan.
Met alle kinderen en hun ouders hebben we van tevoren een kennismakingsgesprek, het liefst al voor de zomervakantie.

Kijk voor meer informatie en aanmelden op: https://propersona.nl/preventie/plezier-op-school/

05/06/2025

05/06/2025

Het is de Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid, 2 t/m 8 juni 2025. De preventie afdeling is er ook voor naasten (mantelzorgers) van mensen met psychische problemen.

Voor naasten zoals partners, ouders, kinderen en familieleden kan het zwaar zijn een geliefde te zien worstelen met psychische problemen. Je maakt je zorgen en kunt je verdrietig, eenzaam of machteloos voelen. Door de complexiteit en onvoorspelbaarheid van de problematiek kan het lastig zijn je naaste te ondersteunen. En naast de mantelzorgtaken heb je ook nog je werk of opleiding, een gezin wat draaiende gehouden moet worden, je eigen sociale leven. Niet gek dat veel mantelzorgers zich overbelast voelen.

Wil je meer weten over hoe je je naaste kunt ondersteunen zonder dat je er zelf aan onder doorgaat? Volg dan het webinar ‘Zorgen voor/om een naaste met psychische problemen’ op donderdag 12juni van 19.30 tot 20.45 uur. Gratis te volgen!

Aanmelden kan via: https://bit.ly/3WQdBgr

03/06/2025

Het is de Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid, 2 t/m 8 juni 2025. De preventie afdeling is er ook voor kinderen (4,5 t/m 25 jaar) van ouders met psychische- en/of verslavingsproblemen.

1 op de 4 kinderen/jongeren in Nederland groeit op bij ouders met psychische- en/of verslavingsproblemen (KOPP/KOV). Voor deze kinderen is het fijn om te weten dat ze niet de enige zijn, dat ze erover mogen praten en dat ze daar wat ondersteuning bij krijgen.

Vooral om te voorkomen dat deze kinderen en jongeren zelf problemen ontwikkelen! Uit onderzoek blijkt namelijk dat KOPP/KOV 2 tot 4 keer zoveel kans hebben om zelf psychische problemen te ontwikkelen, en 5x vaker bij de jeugd GGZ in behandeling komen. Bij kinderen van ouders met een stemmings- of angststoornis, heeft zelfs 65% op 35-jarige leeftijd zelf een stemmings- of angststoornis! We weten dat erover praten met lotgenoten, uitleg krijgen en werken aan coping helpt om deze getallen omlaag te krijgen; de ingrediënten van onze KOPP/KOV groepen.

Er zijn ondersteuningsgroepen voor diverse leeftijden (4,5 t/m 25 jaar) in verschillende gemeentes. Kijk voor meer informatie op: https://propersona.nl//zorgaanbod/preventie/kinderen-jongeren

22/05/2025

In de zomer werken aan uw grenzen aangeven!

Voor volwassenen uit de Gemeente Nijmegen die vaak meer voor iemand anders bezig zijn dan met zichzelf en die het lastig vinden om grenzen aan geven, of juist te direct zijn, organiseert Pro Persona Preventie vanaf 13 augustus de cursus ‘Liever Assertiever’ in Renkum.

Iedereen vindt het wel eens lastig om nee te zeggen of om te zeggen dat iets vervelend is. De eigen grenzen aangeven zonder op een duidelijke manier zonder de ander te kwetsen, is te leren. Voor volwassenen vanaf 18 jaar die willen leren op een heldere en respectvolle manier te communiceren is deze cursus ontwikkeld.

Ervaringen van een deelnemer aan de cursus:
‘Een opluchting om te merken dat ik niet de enige ben die het moeilijk vindt om sommige dingen te zeggen. In de groep heb ik veel(h)erkenning gevonden voor mijn
problemen en konden we elkaar ondersteunen.’

De cursus start, op woensdag 13 augustus 2025 van 10.00-12.00 uur in Wijkcentrum Dukenburg in Nijmegen. Vooraf vindt er een kennismakingsgesprek plaats. Deelname is gratis.

Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/liever-assertiever/

20/05/2025

Het hebben van een psychisch probleem is zwaar voor degene die het overkomt maar ook naastbetrokkenen kan het veel spanning geven.

Vaak ervaren naastbetrokkenen gevoelens van verdriet, machteloosheid, onbegrip, eenzaamheid, schaamte en soms ook conflicten. Het gedrag van iemand met psychische problemen kan veel vragen oproepen. Soms vragen naastbetrokkenen zich af hoe ze het beste om kunnen gaan met moeilijke situaties of ervaren zij zich overbelast door de situatie.

Heeft u in uw familie of directe omgeving iemand die kampt met psychische problemen; bijvoorbeeld een depressie, angststoornis, autisme (ASS), psychose of een ander psychisch probleem? Herkent u zich in bovenstaande omschrijving?

Dan is de cursus ‘Psychische problemen in de familie’ mogelijk iets voor u. De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van 2 uur.
De cursus is ingepland in diverse gemeentes.
Kijk op de website voor meer informatie: https://propersona.nl/preventie/psychische-problemen-in-de-familie/

16/05/2025

Cursus Minder Piekeren start in Arnhem

Piekeren of negatief denken. Wie heeft er geen last van? Er zijn veel situaties die spanningen en zorgen kunnen opwekken. Ze kunnen liggen op het gebied van de gezondheid, de kinderen, werk, geld of relaties. Langdurig piekeren en negatief denken zijn slecht voor de gezondheid. Het kost enorm veel energie en kan uw plezier grondig bederven. Ermee stoppen is vaak niet zo simpel.
De cursus ‘Minder Piekeren’ biedt de mogelijkheid om zelf iets te doen aan het gepieker en de negatieve gedachten.

Ervaringen van anderen
‘Ik heb handvaten gekregen om mijn piekeren aan te pakken en te onderbreken. Ook heb ik inzicht gekregen hoe piekeren werkt’

De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten en start, bij voldoende deelnemers, op 19 juni 2025 van 10.00-12.00 uur in Arnhem.
Deelname is gratis.

De cursus Minder Piekeren is bedoeld voor volwassenen uit de Gemeente Arnhem die last hebben van piekeren, somberheid, angst- of spanningsklachten, die willen voorkomen dat deze klachten ernstiger worden.

Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/minder-piekeren-cursus/ of tel. 026-3124483

Arnhem.nieuws.nl

16/05/2025

Interessant webinar van MHFA Nederland. Aanmelden kan nog!

Als HR-medewerker of -manager krijg je te maken met alles wat jouw werknemers aangaat. De kans is groot dat je te maken krijgt met iemand die depressieve klachten heeft. Maar wat als diegene daar zelf niets over zegt? Hoe herken je dan de signalen? En hoe kun je op een passende manier steun bieden vanuit HR?

Judith van Witsen van Mondriaan en Ineke Buijs van Power by Peers organiseren op 20 mei een gratis webinar waarin deze vragen centraal staan.

Wat kun je verwachten?
- Inzicht in signalen die kunnen wijzen op een depressie
- Praktische handvatten: Wat kun je wel en niet zeggen of vragen?
- Judith van Witsen bespreekt signalen en tips voor het bespreekbaar maken van depressie.
- Ineke Buijs vertelt over haar eigen ervaring met depressie en de ondersteuning daarbij vanuit HR. Wat ging goed en wat kon beter?
- Roel Nijs, mederwerker HR bij Mondriaan, vertelt welke meerwaarde MHFA heeft voor HR.

Meld je aan via: https://mhfa.nl/webinar-week-van-de-werkstress-2025/ Minder weergeven

Schrijf je in voor het webinar “Depressie herkennen en bespreekbaar maken op de werkvloer” tijdens de Week van de Werkstress 2025. Deelname aan het webinar is gratis. Wanneer: 20 mei 2025Tijd: 15:30 – 17:00 uurLocatie: Online Aanmelden