Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Pro Persona afdeling Preventie

Startpagina
Nederland
Arnhem
Pro Persona afdeling Preventie

Pro Persona afdeling Preventie richt op preventieve activiteiten in de regio's Arnhem, Nijmegen, Rivierenland en Veluwe Vallei.

Kijk voor meer informatie en het aanbod op www.propersona.nl/preventie Indigo Preventie richt zich op het versterken van de mentale gezondheid waarbij vergroten van de eigen kracht van de burger centraal staat. Dit doen we door laagdrempelige trainingen en voorlichtingen te verzorgen gericht op het vergroten van kennis, vaardigheden, het terugdringen van stigmatisering en het voorkomen van overbel

asting. Het aanbod zetten wij op korte termijn en in de wijk zelf neer, in samenwerking met lokale partijen, direct en dichtbij. Waarvoor kunt u bij ons terecht?

- angst en depressieve klachten
- risicovol alcoholgebruik-
- arbeid en vitaliteit
- leefstijlbevordering
- somberheid en depressieve klachten
- omgaan met verlies
- gezinsproblematiek (mantelzorg en KOPP/KVO)
- eenzaamheid

28/05/2026

“Hoe is het?” Lekker druk! Een welbekende vraag én gegeven antwoord. Maar sta je er wel eens echt bij stil?

Samen gaan we het gesprek aan over mentale gezondheid. Vanuit ‘Hoe is het?’ (Een campagne van meerdere gemeenten in Rijk van Nijmegen en Rivierenland waaronder Gemeente West Maas en Waal) staat de campagne in de week van de mentale gezondheid (van 1 tot 7 juni) in de regio met flesjes Spraakmakend* water, mét unieke code. Wie weet ontvang jij een wellnessdag door jouw unieke code in te vullen! Bekijk hieronder de planning wanneer we bij jou in de buurt zijn. Zien we je daar?

Gemeente West Maas en Waal12 juni 18u – 21u – Finish kinderwandeltocht, Beneden-Leeuwen

Kijk op https://hoe-is-het.nl/tour-spraakmakend-water-hoe-is-het/1172/voor voor meer informatie en waar de tour bij jou in de buurt komt.

26/05/2026

Webinar 'Minder piekeren' op 19 juni.

Iedereen piekert wel eens. Over deadlines op het werk, ruzie met een vriend of de rekeningen die zich opstapelen. Als piekergedachten je leven gaan beheersen en je blijft malen, kun je je vermoeid, gespannen en somber voelen.

Wil je weten hoe je piekergedachten kunt verminderen en hoe je je meer op het positieve kunt richten? Volg dan het webinar ‘Minder piekeren’ op vrijdag 19 juni van 10.00 tot 11.15 uur. We bespreken verschillende technieken die je kunt toepassen om je hoofd rustiger te krijgen. Van het ombuigen van niet realistische gedachten naar helpende, rustgevende gedachten tot mindfulness en oefeningen die je helpen zonder oordeel en met mildheid naar je gedachten te kijken.

Wat leer je?
• technieken om piekergedachten te verminderen en positieve gedachten te vermeerderen
• het opsporen van denkfouten en leren formuleren van helpende gedachten
• ACT: Acceptance and Commitment Therapy: oefeningen die je helpen zonder oordeel en met mildheid naar je gedachten te kijken
• perfectionistische gedachten bijstellen

Deelname is gratis en anoniem.
Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/piekeren-voorlichting/
Lukt het niet om live deel te nemen? Meld je dan toch aan, zodat je de terugkijk link ontvangt.

21/05/2026

IrisZorg Preventie organiseert dit jaar weer twee Summer Talks. Een makkelijke manier om je kennis op het gebied van verslaving te vergroten. De eerste gaat over naasten met een verslaving en de tweede over vapen.

Aanmelden kan via: https://iriszorg.my.site.com/educatie/s/training/a0XTd000001jf1d/iris-summer-talks

18/05/2026

Themawandelingen voor volwassenen die zich regelmatig druk, gespannen of overprikkeld voelen in de Gelderse Vallei.

Voor volwassenen die zich regelmatig druk, gespannen of overprikkelt voelen. En die meer inzicht willen krijgen in stress én ontdekken wat ze zelf kunnen doen om meer rust en balans te ervaren. Organiseert Pro Persona afdeling de preventie de themawandeling ‘Stap voor stap: Hoofd uit, voeten aan’.

Tijdens twee ontspannen wandelingen nemen we deelnemers mee in:
• Hoe stress werkt in lichaam en hoofd;
• Signalen van spanning herkennen;
• Praktische oefeningen om meer rust te ervaren;
• Eenvoudige manieren om beter met stress om te gaan in het dagelijks leven.

We combineren uitleg met rustige oefeningen die je meteen kunt ervaren en toepassen tijdens het wandelen in de natuur.

Deelname is gratis en mogelijk voor inwoners van de Gemeente Ede, Gemeente Renswoude, Gemeente Barneveld, Gemeente Rhenen, Gemeente Scherpenzeel, Gemeente Veenendaal, Gemeente Wageningen

Aanmelden kan via: https://propersona.nl/preventie/themawandeling-stap-voor-stap-hoofd-uit-voeten-aan/

08/05/2026

Iedereen komt wel eens in aanraking met iemand met psychische problemen. Dat kan bijvoorbeeld een geliefde, buurvrouw of collega zijn die steeds somberder wordt. Of een leerling met een paniekaanval. Bijna de helft van de volwassenen in Nederland krijgt ooit in zijn leven te maken met mentale klachten. En ruim een derde van de Nederlandse jongeren heeft last van stress en/of slaapproblemen. 15% denkt na over zelfdoding. Leren om het gesprek met deze mensen aan te gaan is belangrijk om de problemen niet erger te laten worden.

De cursus MHFA Volwassenen (MHFA) vergroot de kennis over psychische aandoeningen en leert deelnemers situaties beter inschatten. Er worden vaardigheden ontwikkelt om te kunnen handelen, zowel bij mensen met beginnende psychische problemen als bij mensen die in een crisis verkeren. Daarnaast wordt er informatie verstrekt over veelvoorkomende psychische aandoeningen (depressie, angst, middelengebruik, psychose).

In de cursus MHFA Jongeren (YMHFA) wordt aandacht besteed aan de meest voorkomende psychische aandoeningen bij jongeren: o.a. Somberheid en depressie, Angst- en paniekklachten, Eetproblematiek, Psychose, Problematisch middelengebruik (alcohol/drugs). Er wordt aandacht besteed aan seksuele en genderdiversiteit (LHBTQI+), Crisissituaties (zoals zelfdodingsgedachten en zelfbeschadiging, gedragsproblemen etc.)

Bij volledige deelname (4 bijeenkomsten van 3-3,5 uur) en een behaalde afsluitende toets, ontvangen deelnemers een certificaat ‘First Responder MHFA’, met een geldigheidsduur van 3 jaar (na 3 jaar heeft men de mogelijkheid voor een korte opfriscursus om gecertificeerd te blijven). De cursus wordt gegeven door MHFA-gecertificeerde trainers en er kunnen maximaal 15 personen per groep deelnemen.

Vrijwilligers, professionals en inwoners uit regio Gelderland Zuid met weinig of geen kennis van de GGZ (geestelijke gezondheidszorg) kunnen gratis deelnemen.

Gepland staan:
- YMHFA Druten startdatum woensdag 3 juni (+ 10 + 17 + 24 juni van 13.30-17.00 uur), aanmelden via: https://mhfa.nl/cursus/secretariaat-pro-persona-43151/
- MHFA Groesbeek startdatum dinsdag 16 juni (+ 23 + 30 juni en 7 juli van 13.30-16.30 uur), aanmelden via: https://mhfa.nl/cursus/secretariaat-pro-persona-43155/

30/04/2026

Donderdag 7 mei het webinar: Zorgen voor/om een naaste met psychische problemen.

Wat kun je verwachten:
- Wat betekent het zorgen voor een naaste voor je?
- Wat helpt je staande te houden in deze situatie?
- Balans tussen draagkracht en draaglast.
- Waar kun je invloed op uitoefenen en wat kun je beter loslaten?
- Waar kun je meer informatie en omdersteuning vinden?

Aanmelden: propersona.nl/preventie/zorgen-voor-een-naaste-met-psychische-problemen/

23/04/2026

Voluit Leven met mindfulness cursus start in diverse plaatsen in de regio Gelderse Vallei.

Voor volwassenen die zich soms somber, gespannen, angstig of vermoeid voelen organiseert Pro Persona Preventie vanaf 3 juni a.s. de cursus ‘Voluit Leven’ voor inwoners uit regio Gelderse Vallei. Regelmatig pijn hebben, een gevoel van leegte of zelfkritiek kunnen ook redenen zijn om deel te nemen.

In de cursus ‘Voluit Leven’ gaat het er niet om zichzelf te veranderen, maar om een andere kijk op het leven te krijgen en bewuste keuzes te maken. Dit wordt geleerd door middel van Mindfulness-oefeningen; gerichte aandacht in het hier en nu. Daarnaast is het belangrijk een goede balans te vinden in het accepteren van dingen die niet veranderd kunnen worden en te investeren in dingen die echt belangrijk zijn en waar wel invloed op uitgeoefend kan worden.

Geïnteresseerde inwoners van de gemeente Ede, Renswoude, Barneveld, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal en Wageningen kunnen zich aanmelden via onze website: https://propersona.nl/preventie/voluit-leven/

Vooraf zal er een kennismaking zijn met de cursusleider.
Voor deelname vragen wij deelnemers het cursusboek zelf aan te schaffen à € 25,50 (gratis voor minima)

Gemeente Ede
Gemeente Renswoude
Gemeente Barneveld
Gemeente Rhenen
Gemeente Scherpenzeel
Gemeente Veenendaal
Gemeente Wageningen

21/04/2026

In Arnhem starten we over een maand weer de 'Spring!' empowerment groep voor vrouwen.

In de groep komen thema's aan bod als: ruimte in durven nemen, zelfvertrouwen uitstralen, uit je comfortzone stappen, keuzes maken voor jezelf (en niet voor de ander), milder zijn voor jezelf, trots mogen zijn op jezelf en jezelf uit durven spreken.

De groep is daarin steunend: je vindt herkenning bij elkaar, denkt met elkaar mee hoe een lastige situatie aan te pakken en moedigt elkaar aan om stappen te zetten!

Voor vrouwen die samen willen delen en groeien!

Start: 21 mei van 10.00 tot 12.00 uur
Locatie: MFC De Wetering, Arnhem
Kosten: Deelname is gratis
Meer informatie en aanmelden via onze website: https://propersona.nl/preventie/spring/

20/04/2026

'Ties en zijn superbrein' is een jeugdroman van Aefke ten Hagen, maar bovenal van haar zoon Tijl, die zijn moeder vroeg samen een boek over autisme te schrijven. Zodat mensen een inkijkje zouden krijgen in zijn brein en zouden begrijpen waarom niet alle kinderen van feestjes, schoolmusicals en kamp houden.

Het boek neemt je mee in de wereld van hoofdpersoon Ties. Ties zit in groep acht en heeft autisme. Dingen die voor de andere kinderen leuk of vanzelfsprekend zijn, kunnen voor Ties lastig of veel zijn.

En wat dan? Moet je doen alsof je het leuk vindt? Toch maar meedoen omdat dat nu eenmaal zo hoort? Of is er ruimte om de dingen op je eigen tempo en eigen manier te doen?

Ook voor de ouders van Ties is dit een zoektocht. Moedig je je kind aan toch mee te doen om te voorkomen dat hij steeds meer aan de zijlijn komt te staan? Of kijk je samen hoe hij op zijn manier kan meedoen? Of misschien wel niet?

Bij iedere uitdaging die Ties in groep acht tegenkomt heeft Tijl tips bedacht die je kunnen helpen die situatie te overwinnen.

Een leuk en herkenbaar boek voor iedereen die meer wil weten over hoe een brein met autisme werkt. Of zoals Aefke en Tijl zelf zeggen:

'Dit boek is Tijls stem. Zijn manier om te zeggen: Ik ben anders bedraad. Niet fout. Gewoon anders. Hoe minder we doen alsof iedereen hetzelfde moet zijn, hoe meer ruimte er komt voor hoofden die anders werken.'

17/04/2026

Training ‘Liever bewegen dan moe’ start in Nijmegen

Voor volwassenen die moeilijk in beweging komen, last hebben van negatieve gedachten en piekeren hebben organiseert Pro Persona afdeling Preventie de training ‘Liever bewegen dan moe’ vanaf maandagmiddag 18 mei in Nijmegen. Onverklaarbare lichamelijke klachten kunnen ook een reden zijn om deel te nemen.

In beweging blijven is er belangrijk, want hoe minder mensen bewegen, hoe grijzer het leven lijkt. Ook kan een inactief leven leiden tot somberheidsklachten. Om meer energie te krijgen, zal men in beweging moeten komen. Letterlijk en figuurlijk. De training Liever bewegen dan moe helpt mensen hun stoel uit te komen en laat ze ervaren dat doen energiek maakt.

De training bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2 uur op maandag 18 mei, 1 + 8 + 15 + 22 + 29 juni, 13 juli 2026 van 15.15-17.00 uur in Nijmegen. Elke bijeenkomst begin met voorlichting door een preventie medewerker over gezondheidsthema’s zoals de relatie tussen voeding en gezondheid, ontspanning door inspanning, stemming en emotie. Het tweede deel bestaat uit beweegoefeningen met een buurtsportcoach van de gemeente Nijmegen.

Geïnteresseerde inwoners van de Gemeente Nijmegen kunnen zich aanmelden via https://propersona.nl/preventie/liever-bewegen-dan-moe/
Vooraf zal er een kennismaking zijn met de preventie medewerker. Deelname is gratis.

13/04/2026

Gaat je kind na de zomervakantie naar de brugklas en maak je je zorgen over deze overstap?

Volg dan ons nieuwe webinar 'Naar de middelbare!' We delen adviezen hoe je je kind in deze periode het beste kunt ondersteunen, er is ruimte voor vragen en (anoniem) uitwisselen met andere ouders!

Gratis en anoniem
Dinsdag 14 april / 19.30 - 21.00 uur
Terugkijken is mogelijk

Adres

Wagnerlaan 2
Arnhem
6815AG

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31263124483

Website

http://www.propersona.nl/preventie

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pro Persona afdeling Preventie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.