ADHD-Praktijk

13/11/2025

Jij ziet dit precies op tijd 😉
Om 20.00 uur start Het antwoord zit in jezelf

Voor alle laatste-nippertje-kampioenen die floreren onder lichte tijdsdruk ⏰

Je bent niet te laat. Je bent precies op tijd.

Tot zo!

Zie de link in de eerste comment.

12/11/2025

11/11/2025

Je hoeft niet nóg beter te plannen. Of harder te werken.
Het gaat niet om méér doen. Maar om loslaten.

Om doorbreken wat jij in essentie bent blokkeert. Zodat je kunt zijn wie je bent. Zoals jij tot je recht komt. Hoe jij in je kracht staat.

En echt leeft vanuit rust, zelfvertrouwen en flow.

De online training: Het antwoord zit in jezelf, start donderdagavond.

⏰ Je kunt je nog nét opgeven.

Gun het jezelf.

Zie de link in de 1e comment of in de bio of www.adhd-praktijk.nl/agenda

07/11/2025

“Als dit is wat je denkt, dan heeft het geen zin om terug te komen.”
Dat zei ik tegen een cliënt die overtuigd vertelde:

“Dit is wie ik ben. Dit is mijn ADHD. Het is erfelijk. Ik kan niet veranderen.”
Hij dacht dat zijn brein en gedrag vastlagen. Maar precies dat geloof hield hem vast.

Wat je vaak denkt, wordt een overtuiging, een overtuiging bepaalt grotendeels je gedrag en je gedrag wordt je realiteit.

Je brein is niet vast - het is neuroplastisch. Dat betekent dat je op elk moment nieuwe verbindingen kunt aanleggen. Dat je brein leerbaar is (gelukkig maar!).

In mijn werk zie ik het keer op keer:
Wanneer je leert je zenuwstelsel te reguleren, oude patronen los te laten en je brein, hart en onderbuikbevoel/intuïtie weer samen te laten werken, ontstaat er rust. Flow, ruimte en innerlijke vrijheid. Ook als je een speciaal brein hebt.

Volgende week donderdag 13 november start de live online training Het antwoord zit in jezelf.
In zes weken leer je hoe je:
▶️ je brein en zenuwstelsel tot rust brengt
▶️ hardnekkige patronen doorbreekt
▶️ tot actie komt
▶️ en weer in verbinding komt met jezelf

💛 Dit is de laatste keer dat de training te volgen is voor 333 euro - daarna wordt de prijs 450 euro.

Je kunt live meedoen of de lessen later volgen in je eigen tempo.

💫 Je brein is flexibel. Jij dus ook.

Meer info vind je via de link in de eerste comment of zie de link in de bio. www.adhd-praktijk.nl/agenda

04/11/2025

Wat als je brein met je zou samenwerken, in plaats van tegen je?

Veel mensen met een druk, overprikkeld of snel brein denken dat ze “meer discipline” nodig hebben, terwijl het juist gaat om begrijpen hoe jouw brein wél werkt. Te doen wat wél werkt.

In mijn online training Het antwoord zit in jezelf ontdek je hoe je meer grip, rust en daadkracht krijgt. Niet door harder te werken, maar door blokkades op te ruimen, meer jezelf te zijn en patronen te doorbreken. Je brein aan te laten haken.

Je leert o.a.:
• stress en overprikkeling sneller te herkennen en te kalmeren
• oude patronen te doorbreken
• je brein, lichaam en gevoel beter te laten samenwerken

De training start op woensdag 13 november 2025 en blijft daarna altijd beschikbaar om in je eigen tempo te volgen.

Je krijgt3
🎥 Video’s – 📄 Slides – 🎧 Audio’s – 🧩 Werkbladen

Zie voor meer informatie de link in de bio of www.adhd-praktijk.nl/agenda

26/10/2025

Wat er gebeurt als je meer grip, rust en daadkracht ervaart -
en leert hoe je dat zélf kunt bereiken.

Door je brein te resetten,
je zenuwstelsel te kalmeren
en overtuigingen en oude pijn los te laten én te verwerken.

En dat is makkelijker dan je denkt.

De online training Het antwoord zit in jezelf start op 30 oktober
(én wordt nog krachtiger in de Gouden Combi met 3 live sessies in Arnhem).

Link in bio / in de eerste comment

24/10/2025

Ken je dat? Het ene moment ben je briljant en het andere moment denk je: really?

Briljant, met geniale ingevingen, een razendsnelle geest en het vermogen om bizarre verbanden te leggen, en het volgende moment denk je: serieus? Hoe kreeg ik dit nou weer voor elkaar? Je sleutels kwijt. Je mobiel. Of je hele auto. Het contrast is wrang én komisch tegelijk. En eerlijk is eerlijk: ook doodvermoeiend. Want het is onbegrijpelijk en onvoorspelbaar.

In het boek Als alle breinen werken noemt Saskia Schepers dit spikes: de enorme uitschieters in je talenten én in je valkuilen. Pas als je beide kanten erkent en accepteert, kun je de kracht benutten die in jou schuilt. Veel mensen focussen vooral op de ‘lastige’ kanten, maar die briljante kwaliteiten zijn er óók.

Door veel kritiek ontstaan beperkende overtuigingen. Het is belangrijk dat je deze overtuigingen en trauma’s loslaat en verwerkt. Vasthouden aan controle lijkt veilig, maar houdt je klein.

Ik weet hoe dat voelt. Vroeger was ik verlegen, onzeker en altijd in mijn hoofd. Nu leef ik meer in mijn kracht — stabiel, met vertrouwen en helderheid. Mijn innerlijke criticus is stiller, en ik functioneer beter op alle vlakken.

Ik kom nog steeds te laat 😉 en raak mijn mobiel kwijt, maar ik ga daar nu anders mee om: vanuit kracht, vertrouwen en positieve actie. En dat gun ik jou ook.

✨ Wil jij ook leren loslaten, je brein resetten en weer in je kracht komen – mét alles wat er is, in jou?

Online training: Het Antwoord zit in jezelf
Start: donderdag 30 oktober om 19.30 uur
6 live online lessen vol inzichten, oefeningen, 12 audio’s en diepe shifts.

▶️ Meer info via de link in bio (Insta) of in de eerste comment (Facebook).

15/10/2025

Waarom je nog steeds uitstelt en jezelf saboteert (en hoe je dat kunt veranderen)

We denken vaak dat we bewust kiezen…
maar 95% van wat je doet, komt voort uit je onderbewustzijn.
Uit oude patronen. Oude verhalen. Oude overtuigingen.

Misschien heb jij ook ooit gehoord:
“Je bent dom.”
“Je kan het toch niet.”
Of simpelweg het gevoel gekregen dat je niets waard bent.

Zonder dat je het merkt, blijven die stemmen meebepalen wat je vandaag doet -
en wat je in de toekomst bereikt.

Je kunt geen nieuw gedrag aanleren als je diep vanbinnen nog iets anders over jezelf gelooft.

⬇️ In mijn nieuwste video leg ik uit hoe die oude verhalen ervoor zorgen dat je blijft uitstellen, twijfelen of jezelf klein houdt.
En hoe je dat kunt doorbreken

Want als je je onderbewustzijn opschoont,
verandert niet alleen je gedrag -
maar ook je toekomst.

Op 30 oktober start mijn online training ‘Het antwoord zit in jezelf’ weer.
Daar leer ik je stap voor stap hoe je die oude mechanismen loslaat en ruimte maakt voor groei, vertrouwen en positieve actie.

Aanmelden kan t/m 30 oktober
Schrijf je je vandaag nog in dan ontvang je een extra cadeautje:
de miniworkshop ‘Van uitstel naar actie’, ter waarde van € 55

Dus… wil je écht transformeren?
Sluit je aan - en ontdek dat het antwoord al in jóu zit.

De link staat in de bio en op Facebook in de eerste comment.

14/10/2025

“Ik ben er klaar mee om zo hard te werken aan mijn ADHD,” zei hij.
En mijn hart krimpt in elkaar.

Want ik herken het.
De vermoeidheid van de eindeloze struggle. Wat als het niet gaat om harder werken, beter je best doen, maar om meer jezelf worden?

Om thuiskomen in jezelf.

Het antwoord zit in jezelf — een online training waarin je leert loslaten, tot actie komen en vertrouwen.
Geen strijd. Geen perfectie.
Maar innerlijke vrijheid.

✴️ Start 30 oktober
✴️ Meld je aan vóór 15 oktober en ontvang de online workshop
🎁 De mini-workshop Van uitstel naar actie cadeau als je je uiterlijk morgen 15 oktober aameldt. 💛

13/10/2025

Ik krimp in elkaar van binnen, als ik mensen hoor zeggen:

• “Iedere dag wordt mijn waardeloosheid bewezen in mijn werk.”
• “Het is niks en het wordt niks.”
• “Ik saboteer mezelf altijd…”
• “Dit ging niet goed dus ik ben en blijf een kneus.”
• “Dat kan ik niet door mijn ADHD.”

Dan voel ik een soort plaatsvervangende pijn. Dit is pure zelfkastijding. Want wat doe je jezelf dan ontzettend tekort… Het is niet waar. Je houdt jezelf gevangen met deze verhalen. Opgesloten in een kooi.

Maar wat als je de kooi opent?
✴️ Wat als je helemaal oké bent, precies zoals je bent?
✴️ Wat als je doet wat werkt voor jóu, in plaats van je aan te passen?
✴️ Als je jezelf accepteert, precies zoals je bent?
✴️ Als je kiest voor innerlijke vrijheid?
✴️ Als je puur en authentiek bent - volledig jezelf?
✴️ En lief bent voor jezelf?

Wat zou je dan doen? Wat zou je zeggen? Hoe zou je je voelen?

Als je toestaat dat je mag zijn wie je bent, met alles wat er is, met alles wie jij bent - hoe is het dan?

Geniet je dan meer? Doen wat je plezier en energie geeft, heeft een hoge frequentie. Maar authentiek zijn, heeft de allerhoogste. En dat gun ik jou. 💛

Welk klein stapje kun jij vandaag zetten?

Als je merkt dat er blokkades zijn die je nog tegenhouden - ik begeleid je met alle liefde.

10/10/2025

Mama, hou eens op met die hekserij.”

Als iets niet logisch te verklaren is, noemen we het al snel magisch. Maar juist dáár — in het onderbewuste — vindt de echte transformatie plaats. ✨

Dat is precies waar ik met mijn cliënten werk: voorbij het denken, naar het niveau waar oude patronen oplossen en nieuwe verbindingen ontstaan.

Of dat nu is in een 1-op-1 sessie, de online training Het antwoord zit in jezelf, of de groepstraining Meer in je kracht met ADHD.

🔹 Geen hekserij. Wel diepe verandering.

(En Joep… ik hoop dat je goed hebt opgelet 😉👍)

08/10/2025

Wat als het simpeler kan?

We zijn geneigd om alles te willen begrijpen, fixen, beter te plannen of nog meer ons best te doen. En dat is hard werken.

Maar wat als rust, daadkracht en grip niet komen van nóg meer denken - nog harder werken,
maar van meer jezelf zijn - en doen wat wél werkt, zonder consessies?

Soms is het antwoord niet in je hoofd te vinden,
maar in jezelf. Je hele zelf.

Daarom geef ik dit najaar twee trainingen die je helpen terug te keren naar jezelf:

➡️ Het antwoord zit in jezelf
– start 30 oktober (live online)

➡️ Meer in je kracht met ADHD
– januari en februari in Arnhem (groepstraining)

Meer rust. Meer grip. Meer jezelf.