Tjoa Yoga

23/03/2026

Na een heerlijk skitripje ga ik dansend de lente in! Op de woensdagavonden bij Room4 Yoga geef ik een yin en een hatha flow les om wat ruimte te maken in je lichaam voor de lente. Wees welkom! Astrid Tjoa

14/02/2026

Heel mooie vraag: welk begrip van de mind vormt jouw beoefening? Ipv wat voor yogavorm beoefen je?

Many students today are told that yoga doesn’t need texts, chanting, or philosophical study, that these are cultural extras rather than structural foundations.

But without a clear framework for understanding the mind, yoga becomes vulnerable to distortion. Practice turns outward. Authority becomes performative. And the deeper work of self-inquiry quietly disappears.

The classical teachings of yoga were never abstract philosophy.
They were practical map showing how attachment forms, how power distorts perception, and how clarity is cultivated through discipline, humility, and study.

This is why yoga was traditionally taught as a long-term relationship with learning, not a collection of techniques to master. The practices make sense only when they are held within that larger vision.

The question is no longer what style do you practice?
It’s what understanding of the mind is shaping your practice?

That’s where yoga either becomes transformative or loses its way.

30/12/2025

Zo begon ik in 2013 met lesgeven, ashtanga/power yoga bij Studio Perfect in Deventer samen met
Erica! ♡ En nu in 2026 ga ik het jaar ermee starten op 2 januari om 9 uur in Velp. Je kunt nu ook een voordelig proefabonnement afsluiten om verschillende stijlen en docenten uit te proberen om te onderzoeken wat jou past. Link voor aanmelding in bio! Fijne jaarwisseling! ✨️

Lieve poweryogadames, bedankt voor jullie inzet en aanwezigheid de afgelopen 2 weken!! Erica en ik hebben genoten van jullie ontwikkeling... Tot op de yogamat! Liefs Erica en Astrid

20/08/2025

After a week of reflecting, relaxing and deepening my yoga practise with wonderful yogis and yoginis, I'm ready to share my experience with all yogis in Velp tonight! ♡

25/06/2025

Overzichtelijke tip om stil te staan bij wat je tot je neemt van Lieneke's Yoga Company

Wat zijn 5 dingen die écht ongezond voor je zijn en die je meteen uit je dieet wilt verwijderen? Maak een goed begin met je gezondheid.

21/09/2023

Afgelopen voorjaar begon het weer te kriebelen en nu is het zover. Iedere woensdagavond mag ik op deze plek delen waar mijn leven 18 jaar geleden mee werd verrijkt.

28/06/2019

Bings back beautiful memories... Aanrader!

In juli en augustus ook op zaterdag!

Voor wie het een keertje wil proberen, zaterdag 6 juli is er een proefles.

22/09/2016