Formupgrade Beweegcentrum

Formupgrade Beweegcentrum Het centrum voor fitness, leefstijlcoaching, fysiotherapie & diëtetiek.

Nieuw in ons rooster op locatie Nijmegen- Noord! PILATES 🧘‍♂️ Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabilite...
27/09/2025

Nieuw in ons rooster op locatie Nijmegen- Noord!

PILATES 🧘‍♂️

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Een functionele training waarbij overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden geactiveerd en versterkt.

📍 Nijmegen- Noord
⏱️ Donderdag van 19:00 tot 19:50 uur

Vacature: Front-Office medewerker 💙Ben jij sociaal, klantgericht en krijg je energie van afwisseling? Heb jij daarnaast ...
26/09/2025

Vacature: Front-Office medewerker 💙

Ben jij sociaal, klantgericht en krijg je energie van afwisseling? Heb jij daarnaast affiniteit met de zorgsector en administratieve vaardigheden? Dan zijn wij op zoek naar jou! 👇

Front-Office Medewerker:
Als Front-Office medewerker ben jij het eerste aanspreekpunt voor sporters en zorg je voor een warm ontvangst.

Jouw taken:
- Klantontvangst en contact aan de balie
- Telefonisch benaderen van prospects
- Inplannen en verzetten van afspraken
- Algemene administratie zoals het verwerken van inschrijvingen

Jij bent:
- Sociaal en communicatief sterk
- Klantvriendelijk en enthousiast
- Stressbestendig en servicegericht

Beschikbaarheid op de zaterdagen voor onze locatie in Nijmegen- Noord.

💡 Geïnteresseerd of meer informatie?
📧 Stuur je CV en motivatiebrief naar suzanne@formupgrade.nl

25/09/2025

Diëtist Rim vertelt vandaag over Voeding in combinatie met diabetes type 2 🍎🍐🍊

Bij diabetes type 2 is de functie van de alvleesklier verminderd, waardoor ook de aanmaak van insuline. Hierdoor kan je bloedsuikerspiegel stijgen, omdat er niet altijd genoeg insuline is om glucose van koolhydraten naar de cellen te vervoeren.

Belangrijk: zo min mogelijk toegevoegde suikers, vezelrijk voeding (volkoren brood/granen, zaden), verdeling van koolhydraten bij elke maaltijd en eiwitrijke voeding. Dit verbetert de insulinegevoeligheid en voorkomt verdere achteruitgang van de alvleesklier.

Met de juiste voeding kun je je bloedsuikers verlagen én de werking van insuline verbeteren.

💡 Vezels uit groente, peulvruchten en volkoren granen vertragen glucose-opname. Ook timing telt: combineer koolhydraten met eiwit of vet voor een lagere glycemische respons.

Meer weten over jouw voedingsinname? Maak een afspraak met een van onze diëtisten! 💙💪🏼

Herken jij een van de klachten hieronder? 🙏 Heb je pijn in je onderrug bij het opstaan, bukken of tillen? Misschien stra...
24/09/2025

Herken jij een van de klachten hieronder? 🙏

Heb je pijn in je onderrug bij het opstaan, bukken of tillen? Misschien straalt de pijn zelfs uit naar je been of bil. Lage rugklachten komen vaak voor en kunnen plotseling ontstaan of zich langzaam opbouwen. Bij Formupgrade kijken we niet alleen naar de klacht, maar ook naar de mogelijke oorzaken. Onze fysiotherapeuten helpen je met gerichte oefeningen, adviezen en behandelingen om je rug weer sterk en soepel te maken. Voorkom dat het erger wordt en neem op tijd contact met ons op.

📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Nijmegen Noord: 0481-481109

GROEPSLES: BOXFIT. Wat houdt het in? 🥊 Een bokstraining met een zo compleet mogelijk profiel. De les kent invloeden vanu...
22/09/2025

GROEPSLES: BOXFIT. Wat houdt het in? 🥊

Een bokstraining met een zo compleet mogelijk profiel. De les kent invloeden vanuit uit kickboksen, boxing, karate, muay thai, taekwondo en kungfu.

Laagdrempelig en veiligheid zijn belangrijke thema's de lessen, waardoor iedereen makkelijk en zowel zonder als met ervaring in kan stappen.

⌚ Maandag van 18.30 tot 19.20 uur & Woensdag 20.30 tot 21.20
📍 Nijmegen- Noord

Dag van de Diëtist 🥦✨Vandaag zetten we onze diëtisten Rim en Floor in het zonnetje! Zij staan elke dag klaar om mensen t...
19/09/2025

Dag van de Diëtist 🥦✨

Vandaag zetten we onze diëtisten Rim en Floor in het zonnetje! Zij staan elke dag klaar om mensen te begeleiden naar een gezondere leefstijl en bewuste keuzes rondom voeding.

Bij ons kan je terecht voor voedingsadvies op maat, volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie, doelen en behoeften. Of je nu wilt werken aan meer energie, gewichtsbeheersing, sportprestaties of een specifiek gezondheidsdoel: via onze diëtetiek afspraken krijg je deskundige begeleiding, praktische tips en een plan dat écht bij jou past.

Dankzij de expertise van Rim en Floor en alle andere leefstijlcoaches helpen we jou stap voor stap naar een leefstijl die werkt, voor de lange termijn. 🌱💪

Meer weten?
Vraag aan de balie naar de mogelijkheden of neem telefonisch contact met ons op:
📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Nijmegen Noord: 0481-481109

VACATURE | Coördinator Klantadvies & Groei 💙 Als Coördinator Klantadvies & Groei ben jij de aanjager van sales, klantwer...
18/09/2025

VACATURE | Coördinator Klantadvies & Groei 💙

Als Coördinator Klantadvies & Groei ben jij de aanjager van sales, klantwerving en commerciële energie binnen Formupgrade. Jij vertaalt ideeën naar acties en enthousiasmeert collega’s om samen onze impact en ledengroei te vergroten. Je bent de kartrekker in klantadvisering, verbind je aan de praktijkteams van fitness, leefstijl, fysiotherapie en diëtetiek, en werkt rechtstreeks samen met de COO (strategisch niveau). Formeel ben je geen leidinggevende, maar je vervult wél een voorbeeldrol, je bent “one of the team” én degene die het vuur aansteekt.

Je hebt een achtergrond in de praktijk en bent vertrouwd met de dynamiek op de vloer. Jij weet wat werkt, ziet kansen en durft ze te benutten. Je staat dicht bij de collega’s en bent zichtbaar, benaderbaar en inspirerend. Jouw commerciële creativiteit maakt het verschil: je bedenkt niet alleen slimme acties, je voert ze ook uit, met energie, flair en focus op resultaat.

Heb jij zin om samen met ons te bouwen aan een gezonder Nederland? Stuur je motivatie en cv naar vacature@formupgrade.nl. Heb je eerst nog vragen? Neem gerust contact met ons op via hetzelfde e-mailadres, we vertellen je graag meer! 💪

Foodswap van deze week 💙Chips schrappen om af te vallen? Niet nodig!Je hoeft jezelf niks te verbieden. Kies gewoon slimm...
17/09/2025

Foodswap van deze week 💙

Chips schrappen om af te vallen? Niet nodig!
Je hoeft jezelf niks te verbieden. Kies gewoon slimmer: vervang bijvoorbeeld Lays Paprika chips door de AH proteïne crisps. Zelfde smaakbeleving, maar veel meer eiwitten en minder calorieën. 💪🥔🔥

Wil je genieten én bewust bezig zijn? Maak de swap! 🔄🥄

VACATURE | LEEFSTIJLCOACH & diëtist 💙Wil jij mensen begeleiden met voeding gerelateerde klachten of begeleiden naar een ...
16/09/2025

VACATURE | LEEFSTIJLCOACH & diëtist 💙

Wil jij mensen begeleiden met voeding gerelateerde klachten of begeleiden naar een gezondere leefstijl én werken in een organisatie waar je echt het verschil kunt maken? Dan is dit jouw kans!

📍 Voor onze locatie in Arnhem zoeken we een leefstijlcoach/ Diëtist die graag bij ons aan de slag wilt

Bij Formupgrade werk je vanuit vertrouwen, verbinding en motivatie. Je krijgt de ruimte om te groeien als professional én impact te maken op het leven van je cliënten.

💡 Krijg energie van échte verandering
📚 Groei met opleidingen en bijscholing
💬 Werk in een inspirerende en ondersteunende omgeving
👉 Interesse? Stuur je motivatie en CV naar kayleigh@formupgrade.nl

⭐ Review us on Google! ⭐Op al onze locaties vind je Google review-bordjes.Ben jij zo vriendelijk om een review achter te...
15/09/2025

⭐ Review us on Google! ⭐

Op al onze locaties vind je Google review-bordjes.
Ben jij zo vriendelijk om een review achter te laten?
Dit stellen wij zeer op prijs 🙏✨

Samen groeien we verder!

GROEPSLES: CIRCL MOBILITY. Wat houdt het in? 💪 Circl Mobility is een dynamische en energieke les die zich richt op het v...
14/09/2025

GROEPSLES: CIRCL MOBILITY. Wat houdt het in? 💪

Circl Mobility is een dynamische en energieke les die zich richt op het verbeteren van mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling om beter en langduriger te bewegen.

Deze oefeningen worden gedaan op helende tonen en muziek om je beter te focussen en stress te verminderen.

⌚ Dinsdagavond 20:00- 20:50
📍 Arnhem- Zuid

✨ Goed nieuws! ✨Onze energieke Kimberly, die jullie altijd met een grote glimlach bij de balie verwelkomt, heeft een vas...
13/09/2025

✨ Goed nieuws! ✨
Onze energieke Kimberly, die jullie altijd met een grote glimlach bij de balie verwelkomt, heeft een vaste aanstelling gekregen! 🎉

We zijn ontzettend blij dat we haar fijne energie en aanwezigheid blijvend in ons team mogen houden. 💛

Kimberly, gefeliciteerd met je dienstverband!

Adres

Koppelstraat 16
Arnhem
6822KG

Openingstijden

Maandag 08:00 - 22:00
Dinsdag 08:00 - 22:00
Woensdag 08:00 - 22:00
Donderdag 08:00 - 22:00
Vrijdag 08:00 - 22:00
Zaterdag 09:00 - 14:00
Zondag 09:00 - 14:00

Telefoon

+31263793253

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Formupgrade Beweegcentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Formupgrade Beweegcentrum:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram