https://www.facebook.com/989455561129683/

Puur en Energiek

Startpagina
Nederland
Arnhem
Puur en Energiek

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Puur en Energiek, Therapeut, Arnhem.

Orthomoleculair leefstijltherapeut
Personal Medical Fitness Trainer
Allround Groepslesdocente
Pilates & Yogadocente

“Samen in beweging brengen
Samen in beweging zijn
Samen in beweging blijven”

26/07/2025

Wat zijn jouw gedachten hierover?🤔

25/07/2025

Recept voor het weekend🍴

Gevulde COURGETTE met LINZEN en FETA (4p.)

Ingrediënten (liefst biologisch):
- 2 courgettes
- 1 puntpaprika (in blokjes)
- 2 tenen knoflook (fijngehakt)
- 1 ui (gesnipperd)
- 200 gr feta (verkruimeld)
- 200 gr linzen
- 360 gr tomatenblokjes
- 2 el traditionele olijfolie
- 1 el oregano
- zwarte peper
- Himalayazout

Bereiding:
- Spoel de linzen af onder koud water.
- Verwarm de oven voor op 200 °C.
- Snijd de ongeschilde courgette in de lengte door, hol uit tot op ± 1/2 cm van de rand en hak het vruchtvlees fijn.
- Bak de knoflook en ui glazig in de olijfolie.
- Voeg de puntpaprika en het vruchtvlees van de courgette toe en bak 5 min. op matig vuur.
- Voeg de linzen, de helft van de feta en de oregano toe en vul de halve courgettes ermee.
- Giet de tomatenblokjes in een ovenschaal en leg er de courgettes in.
- Kruid met zwarte peper en zout, bestrooi met de rest van de feta en zet ± 30 min. in de oven.

Eet smakelijk! 😋

24/07/2025

😘

23/07/2025

VRAAG AAN JEZELF:

Wil ik alles begrijpen?

22/07/2025

💝🙏🏼

21/07/2025

Waar ben jij deze week dankbaar voor?

Ik ben deze week speciaal dankbaar voor samen plannen maken 🙏🏼

Met vriendinnen/vrienden leuke dingen plannen om samen te doen (zoals een huttentocht😉), met mijn meiden (sauna, lekker eten), met mijn vriend (de tuin opknappen, vakanties, dansles, Hyrox), met mijn moeder (dagje naar zee); zoveel leuke dingen in het moment maar ook in de toekomst ♥️

19/07/2025

Wat zijn jouw gedachten hierover?

18/07/2025

Recept voor het weekend🍴

Italiaanse voorjaarsstoof (4p.)

Ingrediënten (liefst biologisch):
- 160 gram pancetta (zongedroogde tomaten of olijven)
- 2 el traditionele olijfolie
- 280 gr artisjok in water
- 450 gr tuinbonen
- 450 gr doperwten
- 100 gr verse (baby)spinazie
- 125 ml droge witte wijn
- 1/2 bouillonblokje
- 200 ml water
- 1 bosje lente-uitjes (in ringen)
- +\- 10 gr verse munt (fijngehakt)
- 1 citroen
- zwarte peper
- Himalayazout

Bereiding:
- Snijd de pancetta in reepjes van een ½ cm breed. Verhit de olie op middelhoog vuur en bak 2 min.
- Voeg de artisjok (uitgelekt) samen met de tuinbonen en tuinerwten toe.
- Blus af met de witte wijn, het bouillonblokje en het water, breng aan de kook en laat 10 min. stoven met de deksel op de pan.
- Rasp de citroenschil en pers de vrucht uit. Voeg de lente-ui, munt, het citroenrasp, 2 el citroensap en de spinazie toe aan de lentestoof en roer door.
- Breng op smaak met peper en eventueel zout.

Eet smakelijk! 😋

16/07/2025

VRAAG AAN JEZELF:

Hoe spreek ik tegen mezelf?

15/07/2025

💝🙏🏼

15/07/2025

Waar ben jij deze week dankbaar voor?

Ik ben deze week speciaal dankbaar voor muziek 🙏🏼

Muziek kan me helpen ontspannen, kan me motiveren, iets uitspreken waar ik geen woorden voor vind, iets verwerken waar ik geen andere manier voor vind. Ik bewonder mensen die muziek kunnen maken. 🎶

Adres

Arnhem

Telefoon

+31641080753

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur en Energiek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.