https://www.facebook.com/989455561129683/

Puur en Energiek

Startpagina
Nederland
Arnhem
Puur en Energiek

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Puur en Energiek, Therapeut, Arnhem.

Orthomoleculair leefstijltherapeut
Personal Medical Fitness Trainer
Allround Groepslesdocente
Pilates & Yogadocente

“Samen in beweging brengen
Samen in beweging zijn
Samen in beweging blijven”

22/02/2026

Waar ben jij deze week dankbaar voor?

Ik ben deze week speciaal dankbaar dat mijn dochters willen investeren in een mooie ervaring met z’n drieën 🙏🏼

Deze week het plan gemaakt om samen een reis naar Thailand te maken. Heel veel zin om dit met hen te gaan beleven 💝

22/02/2026

Wat zijn jouw gedachten hierover?🤔

21/02/2026

Recept voor het weekend 🥄

UIENSOEP (4p.)

Ingrediënten (liefst biologisch):
- 50 g roomboter
- 1 teen knoflook (fijngehakt)
- 1 kg uien (in ringen)
- 1,5 el arrowrootpoeder
- 1 laurierblaadje
- 3 takjes tijm
- 1 l bouillon
- zwarte peper
- Himalayazout

Bereiding:
- Smelt de boter in een soeppan en doe hier de knoflook en de uien bij. Verwarm op middelhoog vuur en roer door tot ze zacht worden en bruin kleuren (30-40 min.)
- Voeg dan de arrowroot toe en bak deze al omscheppend 2 min. mee.
- Voeg het laurierblaadje, de takjes tijm en de bouillon toe. Roer door en breng aan de kook. Kook de soep nog eens 20 min. zachtjes door.
- Breng op smaak met peper en zout.

Eet smakelijk! 😋

19/02/2026

😘

18/02/2026

Welke gave heb ik?

17/02/2026

“Samen in beweging brengen,
Samen in beweging zijn,
Samen in beweging blijven”

Deze week even geveld door een virusje.

Zonder het te onderdrukken met ‘paracetamol’ en te ‘helpen’ met hoestsnoepjes of iets dergelijks, geef ik mijn lichaam het vertrouwen en de ruimte om te herstellen.

Veel slapen, gemberthee met citroen, vlierbessensap, bouillon en elke dag zeker even naar buiten (liefst zodra de zon even doorbreekt🌤️)

16/02/2026

💝🙏🏼

15/02/2026

Waar ben jij deze week dankbaar voor?

Ik ben deze week speciaal dankbaar voor Reformer Pilates 🙏🏼

Eerlijk gezegd ben en blijf ik voornamelijk fan van Pilates op de mat omdat het zo’n mooie manier is om je lichaamsbewustzijn te vergroten, de connectie met en het vertrouwen in je lichaam te verbeteren en natuurlijk je (veer)kracht en lenigheid te vergroten met respect voor je lichaam. Ik verzorg deze lessen dan ook al jaren met groot enthousiasme.

Deze week negen Reformer lessen mogen verzorgen en ik heb hier inmiddels ook heel veel plezier in, omdat veel nieuwe mensen zo hun weg hebben gevonden naar Pilates en op deze wijze dus ook de bovenstaande voordelen. Dat is precies waarom ik van mijn werk houd 💚

14/02/2026

Wat zijn jouw gedachten hierover?🤔

13/02/2026

Recept voor het weekend🍴

Stoofpotje van KNOLSELDERIJ en PREI (4p.)

Ingrediënten (liefst biologisch):
- 1 middelgrote knolselderij (in blokjes)
- 100 ml traditionele olijfolie
- 1 ui (in ringen)
- 4 tenen knoflook (in plakjes)
- 4 laurierblaadjes
- ½ bosje tijm (blaadjes)
- 1 l groentebouillon
- 2 preien (in ringen 1 cm)
- 400 g cannellinibonen
- 75 g quinoa of risottorijst
- 1 bosje peterselie (fijngehakt)
- Himalayazout
- zwarte peper
- Parmezaanse kaas (geraspt)

Bereiding:
- Fruit de ui en knoflook met een beetje peper en zout 6-8 min in 2 el olijfolie.
- Voeg de knolselderij, laurier en tijm toe en laat 10 min bakken.
- Giet de bouillon erbij, voeg de prei en bonen toe en laat alles 25-30 min zachtjes koken met deksel .
- Roer de quinoa erdoor en laat alles met nog 20 min koken.
- Schep de peterselie erdoor en breng op smaak met peper en zout.
- Bestrooi met de Parmezaanse kaas.

Eet smakelijk! 😋

13/02/2026

😅

Adres

Arnhem

Telefoon

+31641080753

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Puur en Energiek nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.