Food 2 Move Your Mind

08/04/2026

✨ Morning Pilates ✨🧘‍♀️
Niets beter dan de dag beginnen met rustige stretches, bewuste ademhaling en een beetje core burn 🔥 Voel je daarna sterker, meer flexibel en lekker in balans.

Elke woensdag is er een vroege pilates les van 8.00-9.00 uur. Kom gerust eens proberen!

03/04/2026

Fijne paasdagen allemaal! 🐥🥚🐰

27/03/2026

Terwijl hier de temperatuur weer gaat stijgen en de eerste knoppen in de bomen tevoorschijn komen, mocht ik nog even een lang weekendje in de sneeuw met mijn lieve vriendin Maaike doorbrengen. Skiën, naast pilates en yoga mijn andere uitlaatklep! Dat was genieten!

12/03/2026

PERSONAL TRAINING - Veel van wat we tijdens de pilateslessen doen draait om bewust bewegen. Tijdens personal training kunnen we daar nog iets dieper op ingaan en soms maakt extra persoonlijke aandacht net het verschil. Denk aan houding, stabiliteit en het opbouwen van kracht of mobiliteit op een manier die bij jouw lichaam past. Met behulp van de Reformer en/of Wunda chair ervaar je een effectieve training waarin we werken aan sterker en soepeler bewegen.
Voel je vrij om me een bericht te sturen voor meer informatie of het na de les even te vragen.

06/03/2026

Wat een heerlijk weer… Ik wens jullie een heel mooi weekend! Geniet van het zonnetje!

01/03/2026

🌿 Het is maart! 🌿
De dagen worden langer, het licht keert terug – en jij mag ook ontwaken.

Laat de winter van je afglijden.
Adem dieper. Beweeg bewuster.

Klaar om weer meer ruimte te maken in je lichaam én je hoofd?
Ik nodig je uit op de pilates- en yogamat voor een heerlijke les!

Groetjes, Maart(je) 😉

19/02/2026

14/02/2026

✨ Vier de liefde. Begin bij jezelf. ✨
Gun jezelf een moment van rust op de mat…
Een zachte yogales of een krachtige pilatessessie waarin jij centraal staat.

05/02/2026

Even een throwback naar de ReTreat van afgelopen zondag... Wat was het een leuke en mooie dag! Zeker voor herhaling vatbaar!

31/01/2026

Alle deelnemers die morgen meedoen met de REset REnew REcharge Winter REtreat; geniet van dit mooie cadeau aan jezelf!

28/01/2026

WINTERYOGA - Buiten is het donker en koud… ❄️ Toch is juist nu bewegen zo helend.
Winteryoga houdt je spieren en gewrichten soepel. Brengt je terug in verbinding – met jezelf en met anderen. Geeft je immuunsysteem een boost met verwarmende oefeningen.
Alles wat je nodig hebt, zit al in jou!
Doe je mee?

🧘‍♀️ Elke woensdag • 20.15–21.15 uur
📍 Studio Food 2 Move your • Asperen

23/01/2026

Er zijn nog een paar plekje beschikbaar voor de 🕯️Reset – Renew – Recharge Winter Dag Retreat die ik organiseer samen met op zondag 1 februari in Asperen. Kom je meedoen? Een cadeautje voor jezelf!